吳亞男　王琳　營云

摘 要：總結執(zhí)教之道，在青少年運動員培育過程中出現(xiàn)的問題及解決辦法，案例結合奧運選手吳亞男成功經歷。從把握項目規(guī)律出發(fā)培育高質量皮劃艇后備才的角度進行論述。旨在新時期培育后背人才的新思路、新方法上提供參考。

關鍵詞：培育；皮劃艇；后備人才

人才是第一資源，在新形勢下貫徹落實好23號文件和77號文件，是青少年運動員可持續(xù)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)之一。在體育運動人才資源短缺的今天，我們還有多少人才浪費？僅僅依靠教練員的經驗和運動員的汗水來提高運動成績的時代已經結束，依靠科學知識和先進技術提高運動成績的“知識體育時代”已經來臨！

案例以吳亞男成長歷程，結合體育科研視覺對培育經驗進行總結，認真探索先進的體育科學技術和訓練方法，使青少年培育過程達到高質量。

一、青少年運動員培育中存在的問題及解決辦法

在運動員的成長過程中，尤其是青少年運動員年齡小，獨生子女多在家沒吃過苦受過累，來到業(yè)余體校訓練會遇到這樣那樣或有考慮不到的諸多問題，教練員就是他們的主心骨靠山，如何去引導就顯得非常重要。在這個階段也是最難管時期。首先、是在生活上進行情感培養(yǎng)，讓學生信任教練有話愿意給你說，多和他們溝通，隨時了解運動員的動向和困難。遇到問題冷靜、理性分析并給予解決與幫助。其次、訓練上循序漸進培養(yǎng)他們的興趣，提高他們吃苦耐勞品格與作風，教育他們要有責任感與使命感。再次、嚴格管理，三分訓練，七分管理。把育人與訓練有機結合起來。對他們進行良好的人生觀、世界觀、價值觀培養(yǎng)。同時還要做到如下幾點。

（一）樹立科學選材的意識

科學選材是創(chuàng)造世界高水平運動成績的重要因素之一，是運動員和教練員為達到訓練目的，提前出現(xiàn)優(yōu)異運動成績，延長運動壽命，而不可忽視的內容。

競技能力越來越強，競爭更加激烈，科學選材只從運動員的身體形態(tài)、身體機能、運動素質、運動技能等方面考慮是不夠的。在科學選材時，把運動員出成績的敏感期與各個競賽期加以聯(lián)系起來預測，使運動員的敏感期發(fā)揮在競賽期中，運動成績就更會表現(xiàn)出來

（二）科學系統(tǒng)訓練精心培育，制定中長期發(fā)展目標

首先、對運動員起始狀態(tài)診斷：（1）競技能力診斷；（2）運動訓練負荷診斷；（3）運動成績診斷。

其次、對運動員進行目標設置：（1）競技能力目標；（2）訓練負荷目標；（3）運動成績目標。

注意尋找和發(fā)現(xiàn)具有先天性競技能力的運動員。通過系統(tǒng)的訓練來充分利用和發(fā)揮運動員的先天性競技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績。

一名運動員要達到運動的高水平，不是一兩年的訓練就可以達到的，必須經過長時間的系統(tǒng)訓練才能達到。這樣，運動員要持續(xù)承受長期艱苦系統(tǒng)的訓練，才能使運動員潛在的競技能力充分發(fā)揮出來。培育對皮劃艇熱愛的情趣，使之具有取得優(yōu)異運動成績的愿望與渴求。

（三）重視運動員文化課教育及個性化發(fā)展

制定個性化培養(yǎng)計劃，培養(yǎng)有個性的運動員。提高訓練的科學化，加強文化素養(yǎng)提高運動員文化水平，特別注重對運動員智能水平的培養(yǎng)加強。

運動員是訓練競賽的主體，要使運動員獲得超常的成績，必須具備超常的智能。其智能水平的高低直接決定其認知水平的高低，而認知水平又決定運動員訓練的質量、訓練的效益。對成功比賽的信心以及比賽應急水平。

1.定期或不定期與家長及輸送教師互動

現(xiàn)在選拔運動員特別難，能得到家長支持，輸送學校及體育教師幫助支持非常關鍵，平時也要注意多和他們溝通，交流思想，隨時掌握學生動態(tài)。進行分期分批的邀請相關對招生選拔給予積極幫助的單位或個人，到隊里進行活動或參與組織外出比賽。提高他們對皮劃艇運動的認識和興趣，使他們給予皮劃艇更多、更大的支持。只有這樣，選招的運動員才能源源不斷的進隊訓練。

2.嚴把訓練質量關和訓練課后放松

嚴格執(zhí)行訓練計劃，訓練質量放在首位，必要時寧可少練習一組也要保證訓練質量到位，無論水上技術還是強度課，無論是陸上的力量課還是跑步，強度或動作不正確、不到位，訓練質量要求不夠嚴格都會互相影響。訓練課后的拉伸放松一般不少于20分鐘，并能長期執(zhí)行。青少年運動員正處于青春生長發(fā)育期，訓練強度控制和調控非常重要，有效的恢復能有效提高運動員的神經敏感度、爆發(fā)力及對訓練激情。

3.做好參賽預案并模擬比賽訓練

賽前充分考慮到可能出現(xiàn)的問題，在賽前訓練中多次進行模擬參賽訓練，邀請學校相關領導及省隊教練或專家來觀摩模擬比賽全過程。讓運動員在形式上、程序上、方法上、行動上都充分體會到比賽的氛圍，從而讓大家得到鍛煉。對待模擬中出現(xiàn)的問題認真分析，及時處理，遇到問題不過夜，并做出總結避免相似問題再次出現(xiàn)。

二、吳亞男的成功折射出培養(yǎng)高質量皮劃艇人才的因素

（一）基礎訓練過程多元化發(fā)展奠定堅實基礎

在體育運動中多元化發(fā)展階段又可稱之為全面身體發(fā)展期。吳亞男自幼習武，柔韌性、協(xié)調性、靈敏性早期得到發(fā)展，2001年從事女子皮艇業(yè)余訓練、2002年進行水上激流回旋艇訓練，2003年再度從事女子皮艇訓練。為再度從事皮劃艇專項訓練奠定了堅實的基礎，全面身體素質得到健康發(fā)展。多元化的發(fā)展使她打下良好的生理和心理基礎，為日后的職業(yè)生涯取得最佳運動成績提供保障，至今吳亞男身體沒有任何傷病。以至于達到高水平成為世界級皮劃艇選手。目前，在國家隊備戰(zhàn)里約奧運會。

1.訓練初期運動成績表現(xiàn)

良好的身體素質表現(xiàn)出眾，身體柔韌、協(xié)調、速度等表現(xiàn)突出，有氧耐力優(yōu)于其它運動員特別能跑，皮劃艇運動成績在隊里及全省比賽表現(xiàn)不突出。例如：吳亞男在安徽省比賽中最好名次第二名、第三名的成績，03年底在度入選省隊后運動成績表現(xiàn)一般。03、04年運動最好成績是全國青年賽500米第4名。endprint

2.大器晚成鑄就中國女子皮艇輝煌

吳亞男從事女子皮艇訓練01年春天當時13周歲。之后經歷5年磨礪05年8月第一次獲得200米單人皮艇冠軍， 09、10、11、12逐步走向成熟輝煌期。13年春季冠軍賽200米戰(zhàn)勝周鈺獲得單人冠軍。全面而多元的身體發(fā)展是吳亞男日后的職業(yè)生涯中更好突破走向巔峰必備的基礎。

隨著年齡的增長吳亞男逐步成熟，在國家隊逐步過渡到高水平的專項訓練得到有序的發(fā)展和提高，無論是心理還是生理都已經成熟，有效的避免損傷和慢性疲勞。

3.早期專項化訓練和多元化訓練的比較

專業(yè)化訓練是建立在多元化發(fā)展基礎之上的復雜的變性過程。運動員從初學到專業(yè)技能的高水平，訓練強度和訓練量呈遞增趨勢，專項訓練程度也隨之增加。前民主德國、美國和前蘇聯(lián)所做的三項縱向研究得到證實，通過多元化訓練建立扎實的基礎可以取得更好的運動成績。

通過吳亞男成長過程的分析，結合國外體育發(fā)達國家試驗說明，運動員扎實的多元化訓練基礎是提高優(yōu)異成績的條件之一，如果過早進行專業(yè)化很可能在年少時就出現(xiàn)最佳的運動成績，而不久后這樣的成績就會逐步退化。而得到多元化發(fā)展訓練的運動員，隨著年齡增長生理和心理逐步成熟，提高專業(yè)化訓練的程度能使運動員取得好成績。

（二）走科學化訓練之路、提高執(zhí)教能力

教練員從事競技體育工作目標是：遵循規(guī)律，培育人才。攀登競技體育世界高峰，然而競技體育處于日新月異的發(fā)展中，面臨機遇與挑戰(zhàn)并存的現(xiàn)實問題。沒有理論和制度及技術上的創(chuàng)新很難實現(xiàn)目標。

1.加深對皮劃艇項目規(guī)律認識

作為一名合格的教練員，首先，具備較高的文化理論水平，才能制定科學合理的訓練計劃，理論水平提高不是一朝一夕就能解決的，要靠教練員長期學習和培訓，從多方位，多渠道獲取知識。提高業(yè)務水平，不斷更新知識，轉變觀念，有利于訓練思路開闊。

2.科學化訓練程度不斷提升

近年來，隨著經濟快速發(fā)展，科學訓練信息平臺互相交換，總局教練員學院為全國教練員培訓班理論與實踐的傳授，以及競技運動訓練前沿理論與實踐的創(chuàng)新叢書出版等，都為科學化訓練指引著方向。科學化訓練的程度逐步提高，訓練更直接針對性更強，傷病情況得到好轉，拔苗助長情況得到緩解。新人輩出層出不窮時代到來。皮劃艇運動的器材不斷更新，運動員的運動成績逐年在提高。在訓練上的成材率更高。

3.科學訓練方法得到嘗試

許多訓練前沿的方法和理論，正悄然在全國業(yè)余運動訓練中應用發(fā)展。以往師傅帶徒弟，徒弟帶徒弟的模式逐漸改變，許多教練員利用學習到的知識在思考，正確評價本運動項目的規(guī)律，同時利用所學的知識，在訓練教學實踐上應用和嘗試，有的正在享受著科學化訓練帶來的好處，及運動成績快速增長和突破的喜悅。

（三）循序漸進性運動員的可持續(xù)發(fā)展得到重視

有省運會的金牌任務和排名就會有激勵競爭，競爭中也有不擇手段各種行為。有的改小年齡以大打小，拔苗助長普遍存在，造成運動員早成早衰。

但是，在科學化訓練的今天很多的有識之士，更重視運動員可持續(xù)發(fā)展，把可持續(xù)發(fā)展作為當今訓練的主要任務。運動員的文化學習比往年得到重視，運動員文化水平的提高對教練員指導的意圖，對技術要領理解的能力得到進一步的提高和發(fā)展。同時，學習中即能轉變思想注意力，又能學到知識，能使運動員在身體機能和神經系統(tǒng)上得到恢復放松，對訓練還能起到積極作用。

三、新思路、新方法

（一）提高思想認識保障競技體育可持續(xù)發(fā)展

在全黨、全國深入學習宣傳貫徹黨的十八大三中全會精神之際。體育戰(zhàn)線要堅決按照黨的十八大三中全會對體育工作提出新任務、新要求，促進體育事業(yè)的全面發(fā)展，邁出體育強國建設的新步伐。堅持以人為本實現(xiàn)運動員全面發(fā)展的需要，不但要教給運動員技戰(zhàn)術技能，而且還要教給運動員順利走向社會需要的技能。

（二）加強學習勇于實踐提高執(zhí)教能力

作為一名教練員首先要有敬業(yè)精神，加強業(yè)務學習，正確認識和掌握項目規(guī)律。競技體育，教練員是第一資源，教練員的敬業(yè)精神和業(yè)務能力在很大程度上是事業(yè)成功的關鍵。刻苦學習、勇于創(chuàng)新、勤于思考，不斷更新自己的知識和觀念，加深對項目本質特點和規(guī)律的認識，提高應用水平和解決問題的能力。

（三）把握項目規(guī)律結合青少年生長發(fā)育特征科學規(guī)劃

正確把握項目規(guī)律結合青少年生長發(fā)育特征，抓住發(fā)展有效時機進行科學合理訓練。使其獲得專項和一般技能，多方面發(fā)展動作能力，掌握基本戰(zhàn)術知識和技戰(zhàn)術技能，培養(yǎng)他們“公平競賽”的道德原則和團隊精神。培養(yǎng)他們具備自信、樂觀、強烈進取心。

1.青少年訓練以發(fā)現(xiàn)人才培養(yǎng)人才為主題，重視運動員文化教育，要有可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略眼光?？茖W合理實施遠景目標規(guī)劃，樹立青少年訓練為奧運服務觀念。防止拔苗助長，早成、早衰。

2.不折不扣完成國家體育總局青少司“精英雙百”計劃任務，把工作做到實處?？茖W制定年度、階段、周及課時訓練計劃，采取科學評估、正確評價、科研監(jiān)督及時修正訓練計劃，把防傷防病貫穿到訓練始末。

3.抓好今年冬訓準備期和過渡期以及比賽期的訓練，采取積極訓練措施和有效激勵措施提高運動員訓練的積極性，確保省運會目標任務圓滿完成。

4.牢固樹立以人為本教學理念，做到區(qū)別對待合理規(guī)劃訓練發(fā)展的方向。多與隊員溝通，做好運動員的思想教育工作，幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀。

人才是第一資源，在新時期把科學選材與科學育才兩者有機結合。注重青少年運動員可持續(xù)發(fā)展，提高文化素養(yǎng)。培育他們具備自信、樂觀、向上的進取心。于家長和輸送教師互動，動態(tài)把握運動員的思想動態(tài)，防止人才流失。嚴把訓練質量、提高動作技術正確性。加強運動員安全教育防傷防病放首位，嚴格規(guī)范管理。

青少年訓練進入專項訓練前，扎實的多元化發(fā)展基礎尤為重要，應充分考慮年輕運動員的身體發(fā)育特征，隨著運動員在生理、心理發(fā)展逐漸成熟進行專業(yè)技術練習，能更好地出現(xiàn)最佳成績。

作為一名合格的教練員，要準確把握項目制勝規(guī)律，就要具備較高的文化理論水平，制定科學合理的訓練計劃，從多方位，多渠道獲取知識。提高業(yè)務水平，不斷更新知識，轉變觀念，有利于訓練思路開闊。提高訓練科技含量，與時俱進。沒有理論和制度及技術上的創(chuàng)新很難實現(xiàn)培育拔尖人才的目標。

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