杜鑫　孫延

[摘 要]隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活得到了極大的提高，而學(xué)生的體能素質(zhì)卻有所下降。體育教學(xué)作為素質(zhì)教育的重要組成部分，需要堅(jiān)持以人為本和可持續(xù)發(fā)展的原則，培養(yǎng)學(xué)生的體能素質(zhì)和終身體育能力。本文通過對(duì)目前我國大學(xué)生體能素質(zhì)下降的原因進(jìn)行分析，針對(duì)大學(xué)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)提出了一些對(duì)策與建議。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)學(xué)生；體育教學(xué)；體能素質(zhì)；培養(yǎng)途徑

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2017）30-0251-01

1 強(qiáng)健體魄的重要性

大學(xué)生雖然已經(jīng)過了身體的最佳發(fā)育期，但是充分科學(xué)的體能訓(xùn)練是保證學(xué)生身體健康的保證。同時(shí)，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中可以掌握多種身體技巧，提高身體的協(xié)調(diào)和敏捷性，通過體能訓(xùn)練還可以強(qiáng)健體魄，鍛煉學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)人的體質(zhì)和耐力。其次，現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏很快，通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生抒發(fā)內(nèi)心的壓抑情緒增強(qiáng)自身的自信心?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)于青少年的壓力很大，健康的身體不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于壓力的承受能力，而且長期的體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提升自身的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生克服將來學(xué)習(xí)工作中的懼怕和厭倦的心理。

2 大學(xué)生體能素質(zhì)下降的原因

2.1 學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不夠，缺乏經(jīng)常有效的體育鍛煉

由于現(xiàn)在生活條件的越來越好、體力勞動(dòng)的相應(yīng)減少和對(duì)智力發(fā)展的偏重，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏必要的體育運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)了學(xué)生體能普遍下降的現(xiàn)象。比較而言，課余體育活動(dòng)在時(shí)間上、組織形式上具有更大的靈活性與針對(duì)性，更適合學(xué)生的個(gè)體需要。多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)，但多數(shù)愿意接受教師的指導(dǎo)，有對(duì)體育鍛煉知識(shí)的需求，這就有利于高校課外體育活動(dòng)的組織開展。

2.2 體育設(shè)備不足

老師上課缺乏相應(yīng)的體育設(shè)備，這不僅僅是大學(xué)，各階段的大多數(shù)學(xué)校的固定體育設(shè)施多是單雙杠，但缺乏相應(yīng)的保護(hù)設(shè)施沒法有效的進(jìn)行利用，部分學(xué)校的體育器材雖然可以基本滿足需求，但又因?yàn)閳龅赜邢?，教學(xué)質(zhì)量得不到大的改善。就更不利于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

2.3 忽視對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

在我國的教學(xué)體制中，教師往往忽視對(duì)學(xué)生體育鍛煉和體育意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的意義缺乏深刻的認(rèn)識(shí)和理解，導(dǎo)致學(xué)生發(fā)展不全面，運(yùn)動(dòng)能力差，體育鍛煉意識(shí)薄弱，而大學(xué)又處于人生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段，所以大學(xué)學(xué)校的體育教學(xué)，只重視身體和技能的教育，輕視對(duì)運(yùn)動(dòng)潛能和興趣的開發(fā)，故而，大學(xué)生普遍缺乏終身體育意識(shí)，不能真正的認(rèn)識(shí)到終身體育的重要作用和意義。

2.4 家庭因素是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)欠缺的現(xiàn)實(shí)原因

家長是孩子的啟蒙老師，家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生的體育觀有著重要的影響。在考試萬能論的錯(cuò)誤指導(dǎo)下，家長成為重智輕體的支持者，片面重視學(xué)生的文化知識(shí)水平提高，給孩子報(bào)大量的奧數(shù)、英語等補(bǔ)習(xí)班，卻忽視孩子的體育鍛煉?，F(xiàn)在的學(xué)生多是獨(dú)生子女，家長對(duì)子女的體質(zhì)要求有誤區(qū)，認(rèn)為他們只要不生病即是好體質(zhì)，缺乏體育鍛煉意識(shí)。生活水平提高以后，家長對(duì)子女重營養(yǎng)而輕鍛煉，害怕子女吃苦、受累、出汗的現(xiàn)象十分普遍，忽略了對(duì)子女意志品質(zhì)方面的教育。這種情況下，孩子們很難有機(jī)會(huì)接觸體育活動(dòng)，偶爾的體育鍛煉也難以達(dá)到必要的強(qiáng)度，對(duì)體能的發(fā)展作用不大，從而造成當(dāng)代中學(xué)生體質(zhì)普遍欠缺的現(xiàn)狀。

3 大學(xué)體育教學(xué)培養(yǎng)體能素質(zhì)的途徑

3.1 要改革教學(xué)模式，開設(shè)基礎(chǔ)體能課

首先，受高校體育教學(xué)改革影響，形成了多種教學(xué)模式共存的現(xiàn)象，多種教學(xué)模式相結(jié)合有利于提高學(xué)生興趣、滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展以及培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣。其次，在開設(shè)選項(xiàng)課的同時(shí)，要重視基礎(chǔ)體能課的開展?；A(chǔ)體能的鍛煉有利于學(xué)生有機(jī)體各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展，從而具有完備的從事各專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。通過基礎(chǔ)體能與學(xué)校教學(xué)并重的教學(xué)方式，既可以增強(qiáng)學(xué)生的體能，又可以發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長。再次，要構(gòu)建科學(xué)的學(xué)生體能發(fā)展評(píng)價(jià)體系。在評(píng)價(jià)大學(xué)生體能時(shí)，要考慮學(xué)生的生理機(jī)能水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的個(gè)體差異，采用自我評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)、階段性評(píng)價(jià)以及跟蹤評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，才能對(duì)學(xué)生體能狀況進(jìn)行全面、客觀和準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。

3.2 科學(xué)的體能訓(xùn)練模式

體能訓(xùn)練的目的是鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生身體素質(zhì)。要實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的目的，必須采用科學(xué)的教學(xué)方法。體育教師要根據(jù)一段時(shí)間的嘗試和觀察，了解學(xué)生的適應(yīng)能力和身體潛力，制定逐步發(fā)展的體能訓(xùn)練的教學(xué)方案。訓(xùn)練強(qiáng)度過高和過低都不能起到提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用?？茖W(xué)的體能訓(xùn)練，要從基礎(chǔ)做起，打好學(xué)生的體育基礎(chǔ)，逐步提高訓(xùn)練內(nèi)容的強(qiáng)度和難度，使學(xué)生的身體素質(zhì)平穩(wěn)發(fā)展。同時(shí)不斷地挑戰(zhàn)和克服困難，可以增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉興趣，改善體能訓(xùn)練枯燥乏味的情況。

3.3 加強(qiáng)體育意識(shí)培養(yǎng)

在日常的體育教學(xué)活動(dòng)中，為了培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，完善學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)的了解，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力終身體育的認(rèn)識(shí)水平，體育教師要運(yùn)用科學(xué)的手法，結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的體育訓(xùn)練和系統(tǒng)性的培養(yǎng)，讓學(xué)生在體育課上得到真正的鍛煉，深刻的認(rèn)識(shí)到體育的作用，了解鍛煉的意義，為終身體育意識(shí)的培養(yǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。

3.4 重視學(xué)生們的實(shí)踐環(huán)節(jié)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)生們只是被動(dòng)地接受所有的教學(xué)內(nèi)容，處于從屬和被動(dòng)的地位，在今后的體育教學(xué)中，教師應(yīng)該多重視學(xué)生的感受和體驗(yàn)，重視學(xué)生們的實(shí)踐環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生們的思維和想象的空間，并使學(xué)生們多嘗試、多創(chuàng)造，從而將他們放在主體的位置。提高學(xué)生們的實(shí)踐能力是增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)的有效途徑。

3.5 改善教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情

體育課程開展的主要目的就是為了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能。如果體育課程沒有了體能的發(fā)展，那么體育課也就變成了休閑課。在大學(xué)體育課程開展的過程中，想要提升學(xué)生的體能，教師應(yīng)當(dāng)注重對(duì)教學(xué)環(huán)境的進(jìn)一步改善與優(yōu)化，使學(xué)生在輕松愉快的課堂氛圍下進(jìn)行學(xué)習(xí)，切實(shí)扭轉(zhuǎn)以往教學(xué)過程中枯燥干澀的教學(xué)氛圍。具體來說，教師應(yīng)當(dāng)以平等的姿態(tài)面對(duì)學(xué)生，以學(xué)生的引導(dǎo)者和幫助者的心態(tài)開展教學(xué)活動(dòng)，通過組織學(xué)生合作討論以及集體活動(dòng)的，增強(qiáng)學(xué)生與教師的相互了解，使學(xué)生能夠逐步消除對(duì)授課教師的陌生感和畏懼感，促使教學(xué)活動(dòng)在平等、舒適的氛圍下開展。學(xué)生只有對(duì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉有了熱情，才能通過身體的反復(fù)練習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展體能的目的。比如：籃球以及乒乓球等體育項(xiàng)目是大學(xué)學(xué)生較為喜愛的一種運(yùn)動(dòng)方式，但是在體育課程教學(xué)中如果實(shí)施專項(xiàng)體能訓(xùn)練，學(xué)生不僅不感興趣，而且還會(huì)對(duì)體育課程產(chǎn)生厭煩的心理。針對(duì)這種情況，教師可以實(shí)施競賽類或者游戲類教學(xué)法，然后結(jié)合技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)，這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情，而且隨著運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加，學(xué)生的體能也能夠進(jìn)一步得到發(fā)展。

結(jié)束語

大學(xué)生體質(zhì)弱、心理素質(zhì)差，造成學(xué)生在體育訓(xùn)練時(shí)暈倒、因成績或感情自殺、甚至傷害其他同學(xué)。為了讓增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，適應(yīng)體育課程教學(xué)的發(fā)展，就要對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)作出科學(xué)的評(píng)定，以保證體育教學(xué)工作達(dá)到目標(biāo)。

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