趙娟　魯佳銘　葉丹　張蓉蓉

摘要：當(dāng)代大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于上世紀(jì)的大學(xué)生。心理的健康是大學(xué)生全面發(fā)展的前提，也是將來走向社會(huì)適應(yīng)工作崗位的重要條件。本文主要針對當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問題、產(chǎn)生的因素以及對策進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生 探討和預(yù)防 心理健康問題

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2017）20-0116-02

現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作和生活節(jié)奏明顯加快，社會(huì)成員面臨的壓力愈來愈大，具有心理問題的人員也越來越多。大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于改革開放前。心理上的健康是大學(xué)生全方位發(fā)展的基礎(chǔ)，也是將來走向社會(huì)適應(yīng)工作崗位的重要條件。

心理學(xué)家英格里希對心理健康的定義是：“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)能力，具有生力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能?！盵1]聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：“心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個(gè)體社會(huì)適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)。”[2]

因此，心理健康可以被認(rèn)為是一種持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，并在此種狀態(tài)下適應(yīng)社會(huì)并且與社會(huì)保持同步，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。

一、當(dāng)代大學(xué)生常見的心理健康問題及表現(xiàn)

（一）自我不適應(yīng)，人際交往能力差

大學(xué)是一個(gè)人生活中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折期，外部環(huán)境的變化常常是大學(xué)新生首先面臨的挑戰(zhàn)。許多學(xué)生可能是第一次住校，第一次離開父母獨(dú)自生活，遇到的很多問題都需要自己獨(dú)立解決。因生活習(xí)慣、環(huán)境變換、飲食差異等諸多因素的影響而引發(fā)自我焦慮，自我不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生自卑感，不少學(xué)生因此形成心理陰影。

許多學(xué)生在上大學(xué)之前，人際交往的范圍很小，一般僅限于親朋好友。然而，在大學(xué)校園里，學(xué)生來自五湖四海，每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和習(xí)慣都不盡相同。同學(xué)之間的人際交往變得越來越重要，有許多學(xué)生不能及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，回避實(shí)際的人際交往實(shí)踐機(jī)會(huì)，反而尋求在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界找到交際的滿足，不愿與人面對面交往。久而久之，一定程度會(huì)影響大學(xué)生的心理問題。

（二）環(huán)境影響比較大，學(xué)習(xí)上容易形成較大壓力

學(xué)校的環(huán)境對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有重要影響。面對陌生的環(huán)境和老師同學(xué)，很多大學(xué)生都會(huì)受到不同程度的影響，當(dāng)影響比較嚴(yán)重時(shí)，心理問題就會(huì)出現(xiàn)。比如出現(xiàn)食欲不振、睡眠質(zhì)量差、煩躁、頭痛、神經(jīng)衰弱等，甚至?xí)霈F(xiàn)擅自離開學(xué)校的沖動(dòng)。

許多大學(xué)生過去在中學(xué)出類拔萃，往往自我感覺良好。但是，到了大學(xué)之后，身邊的同學(xué)更加優(yōu)秀，這個(gè)時(shí)候自尊心會(huì)受到挫傷，成績可能會(huì)下降，假如他們不能很好地調(diào)整對應(yīng)狀態(tài)和心理，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，嚴(yán)重情況下甚至?xí)斐尚睦韱栴}。

（三） 戀愛與生理問題，造成心理壓力

大學(xué)生的性生理和性心理已基本成熟，絕大多數(shù)大學(xué)生都會(huì)有一些性生理情況，比如被異性吸引、性幻想等。這些情況一般只會(huì)帶來稍微的不安和躁動(dòng)。但當(dāng)情況嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一定的心理壓力。

戀愛現(xiàn)象在大學(xué)生中已經(jīng)較為常見，失戀也是大學(xué)生戀愛中比較常見的現(xiàn)象。有些大學(xué)生把失戀看成是嚴(yán)重的問題，以至于精神萎靡不振，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，并產(chǎn)生諸多心理和行為問題。

二、造成當(dāng)代大學(xué)生心理問題的因素

（一）社會(huì)因素

這里所講的社會(huì)因素主要包括文化、經(jīng)濟(jì)、教育、社會(huì)關(guān)系等。隨著我國社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人和社會(huì)、人和物質(zhì)、人與人之間不可避免地產(chǎn)生諸多不協(xié)調(diào)的因素。這些因素對于成長中的青年學(xué)生在心理上也會(huì)帶來一定的影響，這些影響來自金錢的、物質(zhì)的、權(quán)利的、地位的各個(gè)方面，一定程度上會(huì)給在校大學(xué)生帶來心理壓力。[3]

（二）家庭因素

大學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)的問題，有許多是在其早期成長過程中已經(jīng)形成的種子。不良的家庭環(huán)境因素，容易造成家庭成員的心理行為異常。這些都會(huì)影響大學(xué)生的人格、學(xué)習(xí)成績、適應(yīng)性等方面。

（三）學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生主要面對的場所之一。因此，學(xué)校的許多因素（比如學(xué)校自身?xiàng)l件、學(xué)習(xí)氛圍條件、地理位置條件，師生關(guān)系等）對學(xué)生的身心健康影響很大。這些條件和關(guān)系一定程度上會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（四）個(gè)體因素

個(gè)體因素主要包括生理因素和心理因素。個(gè)體的生理因素一般包括個(gè)體遺傳因素和軀體疾病或生理機(jī)能障礙。個(gè)體的心理因素主要包括認(rèn)知、情緒和個(gè)性等方面。不同的人，情況往往不盡相同，不同的個(gè)體因素情況都會(huì)一定程度影響大學(xué)生個(gè)人的心理健康。

三、方法及對策

（一）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康的不利因素，需要對大學(xué)生進(jìn)行心理教育，主要可從以下幾個(gè)方面開展：多方位進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育宣傳工作；指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)一定的心理調(diào)適方法，使大學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整；解析心理特殊現(xiàn)象，使大學(xué)生了解心理問題產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)，從而以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。

（二）多方聯(lián)動(dòng)，構(gòu)筑家庭、學(xué)校、社會(huì)全方位的保障體系

學(xué)校教育、家庭教育、社會(huì)教育有著各自的作用和特點(diǎn)，需要三者相互配合、相互協(xié)調(diào)，以期獲得全方位的整合效應(yīng)和良性循環(huán)。

學(xué)校教育：建議設(shè)立對應(yīng)的教育教學(xué)機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)的心理健康咨詢教師（或者專家），甚至可成立高校心理健康教育的專門領(lǐng)導(dǎo)小組，多方位開展和宣傳大學(xué)生心理健康教育工作，傳授心理調(diào)適的方法，使大學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

家庭教育：家庭教育需要貫穿孩子的一生。家長需要樹立對社會(huì)負(fù)責(zé)，對后代負(fù)責(zé)，講究教育方式，力爭培養(yǎng)具有良好品質(zhì)和行為的子女。

社會(huì)教育：可廣泛應(yīng)用各種媒體，如廣播、多媒體、網(wǎng)站等，廣泛開展知識(shí)宣傳，普及心理衛(wèi)生知識(shí)，宣傳和開展大學(xué)生心理健康教育工作，注重多種形式的心理健康教育輔助活動(dòng)，以期在影響大學(xué)生健康成長方面起到潛移默化的作用。

大學(xué)生心理健康的不利因素造成的危害極大不容忽視，把大學(xué)生心理健康教育搞得有聲有色絕非輕而易舉，并且任重道遠(yuǎn)，它是一項(xiàng)高度復(fù)雜的基礎(chǔ)工程，重要的創(chuàng)新工程，關(guān)系到合格人才培養(yǎng)的系統(tǒng)工程，要通過多種形式和途徑，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)和專業(yè)技能。讓大學(xué)生充分理解，天空中有陽光也有陰霾，生活中有快樂也有煩惱。更好地幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對待心理問題，從而走出心靈的困頓。

參考文獻(xiàn)：

[1]周燕.關(guān)于我國學(xué)生心理健康研究的幾點(diǎn)思考[J].教育研究與實(shí)驗(yàn)，1995（1）：42-45.

[2]鄭日昌.青少年心理衛(wèi)生淺談[J].心理發(fā)展與教育，1985（3）：54-58.

[3]黃希庭，鄭泳等.當(dāng)代中國大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育[M].上海：上海教育出版社，2001.

責(zé)任編輯：楊國棟