許曉紅

摘 要：健美操是健康與美麗的結(jié)合，它作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，能充分體現(xiàn)出舞者的青春與活力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中脫穎而出，受到越來越多人的喜愛。健美操教學(xué)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的健美操知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣，從而為學(xué)生終身的體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定良好的基礎(chǔ)。該文簡(jiǎn)析了健美操教學(xué)中的實(shí)踐能力，并指出了其培養(yǎng)的有效途徑，以期為業(yè)界的研究提供可行性的參考。

關(guān)鍵詞：健美操 教學(xué) 實(shí)踐能力 有效途徑

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）01（c）-0094-02

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有高度的藝術(shù)性。通過健美操教學(xué)能夠?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下良好的基礎(chǔ)。然而健美操教學(xué)還要注重學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，就是要針對(duì)不同專業(yè)學(xué)生發(fā)展需要以及培養(yǎng)目標(biāo)和定位，結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)和未來職業(yè)工作特征，通過教學(xué)使學(xué)生的身體機(jī)能與從事未來職業(yè)所需要的職業(yè)體能、職業(yè)核心素質(zhì)相符合。學(xué)生也要通過參與健美操活動(dòng)改善心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，具有較好的適應(yīng)未來職業(yè)工作需要的社會(huì)適應(yīng)能力。所以說，如何培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力是健美操教學(xué)中的重中之重。

1 健美操教學(xué)中的實(shí)踐能力

健美操教學(xué)中的實(shí)踐能力是強(qiáng)調(diào)從學(xué)生的主體需要出發(fā)，依據(jù)學(xué)生所學(xué)專業(yè)以及未來相應(yīng)從事的職業(yè)對(duì)從業(yè)者身體素質(zhì)的要求，結(jié)合客觀實(shí)際的課程資源，通過健美操知識(shí)、技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，了解該運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀、特點(diǎn)、規(guī)律和發(fā)展趨勢(shì)，掌握有效發(fā)展職業(yè)體能、職業(yè)特殊體能的健身操、保健操，并學(xué)會(huì)運(yùn)用相關(guān)技術(shù)進(jìn)行鍛煉健身。健美操教學(xué)中的實(shí)踐能力還包括學(xué)生能夠利用所學(xué)的體育知識(shí)選擇適合自己職業(yè)特點(diǎn)的體育鍛煉方法，并掌握有關(guān)職業(yè)病的預(yù)防、糾正等保健知識(shí)以及相關(guān)的保健操、糾正操，能夠養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，進(jìn)而延伸為終身體育行為。

健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)，提高心肺功能、肌肉耐力等。我國各高校針對(duì)健美操的教學(xué)，在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐和探索過程中，逐步形成了一套較為科學(xué)的教學(xué)模式，秉承著“激發(fā)興趣、因材施教、寓教于樂”的教學(xué)理念，按照國家相關(guān)藝術(shù)專業(yè)考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，或根據(jù)各大高?？记靶畔?，以科學(xué)、高效、生動(dòng)、創(chuàng)新的教學(xué)方法進(jìn)行針對(duì)性地教學(xué)，并在教學(xué)過程中注重開發(fā)學(xué)生的潛力、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、重視培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。

2 健美操教學(xué)中實(shí)踐能力培養(yǎng)的有效途徑

2.1 充分利用多媒體輔助教學(xué)工具

多媒體輔助教學(xué)，就是利用3D虛擬技術(shù)，創(chuàng)造一個(gè)多維度教學(xué)場(chǎng)景，讓學(xué)生戴著3D眼鏡觀看學(xué)習(xí)視頻進(jìn)行輔助的課堂教學(xué)。3D虛擬課件不僅是文字和圖片，看上去更像是好萊塢的3D電影，不僅能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在最短的時(shí)間內(nèi)掌握健美操的基本原理，提高教學(xué)效率，更是符合人類大腦學(xué)習(xí)的教學(xué)方式。健美操教學(xué)要充分利用多媒體輔助教學(xué)工具以及發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的綜合性作用，運(yùn)用探究式教學(xué)，將多學(xué)科知識(shí)與健美操理論、技術(shù)相融合，從而更加有效地達(dá)到專項(xiàng)理論知識(shí)豐富、健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高的良好教學(xué)效果。

多媒體輔助教學(xué)特有的科學(xué)性和形象性，能夠提高老師的教學(xué)觀念和對(duì)電腦的應(yīng)用水平，在應(yīng)用過程中要注重教學(xué)的整體性，使健美操的傳統(tǒng)教學(xué)與多媒體教學(xué)相結(jié)合。教師可以利用多媒體輔助工具通過為學(xué)生播放教學(xué)視頻講解健美操基本知識(shí)，介紹基本步伐，然而為了培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，就需要教師組織學(xué)生錯(cuò)位站成4列橫隊(duì)，保證學(xué)生可以看到教師動(dòng)作，然后教師在講解的同時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生慢速做每個(gè)動(dòng)作，使學(xué)生在心中對(duì)動(dòng)作有初步認(rèn)識(shí)。

2.2 通過BB平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)

BB平臺(tái)是BlackBoard網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的簡(jiǎn)稱，通過BB平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，就是本著培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力的原則，改變學(xué)生原有的單一、被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，形成以創(chuàng)編教學(xué)為主體的“團(tuán)隊(duì)合作”教學(xué)模式，使健美操課實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的延伸性與互動(dòng)性。在健美操教學(xué)中，要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)教學(xué)著眼于發(fā)展學(xué)生的智力，提高學(xué)生的能力，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，以適應(yīng)學(xué)生們今后從事相關(guān)工作所需的要求，有針對(duì)性地教學(xué)，從而使學(xué)生最大限度地具備實(shí)踐能力，獲得體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能和得到身體鍛煉。

通過BB平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，能夠進(jìn)一步推動(dòng)和深化教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和教學(xué)方法的改革，也是健美操學(xué)科不斷強(qiáng)化實(shí)踐教學(xué)，努力探索培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的重要舉措。BB平臺(tái)真正實(shí)現(xiàn)了以“參與式學(xué)習(xí)”為切入點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，即以培育學(xué)生的綜合實(shí)踐能力為中心，通過教師設(shè)計(jì)并控制的特別教學(xué)環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為教學(xué)過程中負(fù)責(zé)任的參與者，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力。

2.3 要舉一反三且寓教于樂

健美操的基本動(dòng)作和應(yīng)用動(dòng)作，要在教會(huì)教材規(guī)定內(nèi)容的情況下，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作的多種表現(xiàn)手法，一個(gè)節(jié)拍的多種韻律完成。許多動(dòng)作教材中都只強(qiáng)調(diào)了一個(gè)方向的步伐，而真正表演時(shí)，可能需要多個(gè)方向的步伐變換才更具表現(xiàn)力。作為健美操的老師，要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容多設(shè)置一些趣味性的輔助練習(xí)，多挖掘訓(xùn)練內(nèi)容的趣味點(diǎn)，例如在訓(xùn)練場(chǎng)地根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練場(chǎng)的氛圍播放節(jié)奏感強(qiáng)的搖滾樂或者清新優(yōu)美的音樂，總之要讓健美操教學(xué)變得生動(dòng)有趣，同時(shí)使學(xué)生在這樣的氛圍中思維更加活躍、情緒更加飽滿、參與的積極性也更加高漲，從而不斷培養(yǎng)其實(shí)踐能力，并達(dá)到理想的教學(xué)效果。

健美操教學(xué)的精髓并不在于老師的專業(yè)知識(shí)有多么高深，而在于他能夠把自己所精通的知識(shí)用通俗易懂的方法、寓教于樂的方式和舉一反三的實(shí)例，在學(xué)生的積極互動(dòng)中完成灌輸。在健美操的常態(tài)課中，需要學(xué)生耐心聽老師講解，并認(rèn)真觀察，建立動(dòng)作表象，然后根據(jù)教師口令、語言等進(jìn)行模仿練習(xí)，體會(huì)步伐要領(lǐng)，或收腹，或立腰，在老師的引導(dǎo)下，跟隨音樂與老師口令進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)，還要在老師糾正動(dòng)作時(shí)，對(duì)比自身的不足，及時(shí)改正，在練習(xí)中培養(yǎng)自己對(duì)音樂的感覺。而這也正是健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的重要途徑。

總之，健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操教學(xué)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生的身體健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型形態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)健美操需要不斷地練習(xí)，才能達(dá)到修身養(yǎng)性的作用，還需要學(xué)習(xí)者百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把健美操的感覺表現(xiàn)出來，就越能在音樂中釋放情緒，燃燒激情的同時(shí)，也提高了自身的健康素質(zhì)，而這也成為了健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的必然要求。當(dāng)今社會(huì)需要的是應(yīng)用型人才，健美操教學(xué)只有積極探尋培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的有效途徑，才能為社會(huì)輸送更多的優(yōu)秀人才。

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