許曉紅

摘 要：健美操是健康與美麗的結(jié)合，它作為一項新興的體育運(yùn)動，能充分體現(xiàn)出舞者的青春與活力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多人的喜愛。健美操教學(xué)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的健美操知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣，從而為學(xué)生終身的體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定良好的基礎(chǔ)。該文簡析了健美操教學(xué)中的實踐能力，并指出了其培養(yǎng)的有效途徑，以期為業(yè)界的研究提供可行性的參考。

關(guān)鍵詞：健美操 教學(xué) 實踐能力 有效途徑

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0094-02

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運(yùn)動項目，具有高度的藝術(shù)性。通過健美操教學(xué)能夠為學(xué)生學(xué)習(xí)其他運(yùn)動項目打下良好的基礎(chǔ)。然而健美操教學(xué)還要注重學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，就是要針對不同專業(yè)學(xué)生發(fā)展需要以及培養(yǎng)目標(biāo)和定位，結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點和未來職業(yè)工作特征，通過教學(xué)使學(xué)生的身體機(jī)能與從事未來職業(yè)所需要的職業(yè)體能、職業(yè)核心素質(zhì)相符合。學(xué)生也要通過參與健美操活動改善心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競爭意識，具有較好的適應(yīng)未來職業(yè)工作需要的社會適應(yīng)能力。所以說，如何培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力是健美操教學(xué)中的重中之重。

1 健美操教學(xué)中的實踐能力

健美操教學(xué)中的實踐能力是強(qiáng)調(diào)從學(xué)生的主體需要出發(fā)，依據(jù)學(xué)生所學(xué)專業(yè)以及未來相應(yīng)從事的職業(yè)對從業(yè)者身體素質(zhì)的要求，結(jié)合客觀實際的課程資源，通過健美操知識、技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動的基礎(chǔ)理論知識，了解該運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀、特點、規(guī)律和發(fā)展趨勢，掌握有效發(fā)展職業(yè)體能、職業(yè)特殊體能的健身操、保健操，并學(xué)會運(yùn)用相關(guān)技術(shù)進(jìn)行鍛煉健身。健美操教學(xué)中的實踐能力還包括學(xué)生能夠利用所學(xué)的體育知識選擇適合自己職業(yè)特點的體育鍛煉方法，并掌握有關(guān)職業(yè)病的預(yù)防、糾正等保健知識以及相關(guān)的保健操、糾正操，能夠養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，進(jìn)而延伸為終身體育行為。

健美操作為一項有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)，提高心肺功能、肌肉耐力等。我國各高校針對健美操的教學(xué)，在長期的教學(xué)實踐和探索過程中，逐步形成了一套較為科學(xué)的教學(xué)模式，秉承著“激發(fā)興趣、因材施教、寓教于樂”的教學(xué)理念，按照國家相關(guān)藝術(shù)專業(yè)考級標(biāo)準(zhǔn)，或根據(jù)各大高?？记靶畔ⅲ钥茖W(xué)、高效、生動、創(chuàng)新的教學(xué)方法進(jìn)行針對性地教學(xué)，并在教學(xué)過程中注重開發(fā)學(xué)生的潛力、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、重視培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。

2 健美操教學(xué)中實踐能力培養(yǎng)的有效途徑

2.1 充分利用多媒體輔助教學(xué)工具

多媒體輔助教學(xué)，就是利用3D虛擬技術(shù)，創(chuàng)造一個多維度教學(xué)場景，讓學(xué)生戴著3D眼鏡觀看學(xué)習(xí)視頻進(jìn)行輔助的課堂教學(xué)。3D虛擬課件不僅是文字和圖片，看上去更像是好萊塢的3D電影，不僅能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在最短的時間內(nèi)掌握健美操的基本原理，提高教學(xué)效率，更是符合人類大腦學(xué)習(xí)的教學(xué)方式。健美操教學(xué)要充分利用多媒體輔助教學(xué)工具以及發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的綜合性作用，運(yùn)用探究式教學(xué)，將多學(xué)科知識與健美操理論、技術(shù)相融合，從而更加有效地達(dá)到專項理論知識豐富、健美操運(yùn)動技術(shù)水平高的良好教學(xué)效果。

多媒體輔助教學(xué)特有的科學(xué)性和形象性，能夠提高老師的教學(xué)觀念和對電腦的應(yīng)用水平，在應(yīng)用過程中要注重教學(xué)的整體性，使健美操的傳統(tǒng)教學(xué)與多媒體教學(xué)相結(jié)合。教師可以利用多媒體輔助工具通過為學(xué)生播放教學(xué)視頻講解健美操基本知識，介紹基本步伐，然而為了培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，就需要教師組織學(xué)生錯位站成4列橫隊，保證學(xué)生可以看到教師動作，然后教師在講解的同時帶領(lǐng)學(xué)生慢速做每個動作，使學(xué)生在心中對動作有初步認(rèn)識。

2.2 通過BB平臺網(wǎng)絡(luò)教學(xué)

BB平臺是BlackBoard網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺的簡稱，通過BB平臺網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，就是本著培養(yǎng)學(xué)生的主動學(xué)習(xí)能力的原則，改變學(xué)生原有的單一、被動的學(xué)習(xí)方式，形成以創(chuàng)編教學(xué)為主體的“團(tuán)隊合作”教學(xué)模式，使健美操課實現(xiàn)了教學(xué)的延伸性與互動性。在健美操教學(xué)中，要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，注重調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，強(qiáng)調(diào)教學(xué)著眼于發(fā)展學(xué)生的智力，提高學(xué)生的能力，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，以適應(yīng)學(xué)生們今后從事相關(guān)工作所需的要求，有針對性地教學(xué)，從而使學(xué)生最大限度地具備實踐能力，獲得體育知識，提高運(yùn)動技能和得到身體鍛煉。

通過BB平臺網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，能夠進(jìn)一步推動和深化教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和教學(xué)方法的改革，也是健美操學(xué)科不斷強(qiáng)化實踐教學(xué)，努力探索培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的重要舉措。BB平臺真正實現(xiàn)了以“參與式學(xué)習(xí)”為切入點，加強(qiáng)學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，即以培育學(xué)生的綜合實踐能力為中心，通過教師設(shè)計并控制的特別教學(xué)環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為教學(xué)過程中負(fù)責(zé)任的參與者，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的實踐能力。

2.3 要舉一反三且寓教于樂

健美操的基本動作和應(yīng)用動作，要在教會教材規(guī)定內(nèi)容的情況下，重點引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會一個動作的多種表現(xiàn)手法，一個節(jié)拍的多種韻律完成。許多動作教材中都只強(qiáng)調(diào)了一個方向的步伐，而真正表演時，可能需要多個方向的步伐變換才更具表現(xiàn)力。作為健美操的老師，要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容多設(shè)置一些趣味性的輔助練習(xí)，多挖掘訓(xùn)練內(nèi)容的趣味點，例如在訓(xùn)練場地根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練場的氛圍播放節(jié)奏感強(qiáng)的搖滾樂或者清新優(yōu)美的音樂，總之要讓健美操教學(xué)變得生動有趣，同時使學(xué)生在這樣的氛圍中思維更加活躍、情緒更加飽滿、參與的積極性也更加高漲，從而不斷培養(yǎng)其實踐能力，并達(dá)到理想的教學(xué)效果。

健美操教學(xué)的精髓并不在于老師的專業(yè)知識有多么高深，而在于他能夠把自己所精通的知識用通俗易懂的方法、寓教于樂的方式和舉一反三的實例，在學(xué)生的積極互動中完成灌輸。在健美操的常態(tài)課中，需要學(xué)生耐心聽老師講解，并認(rèn)真觀察，建立動作表象，然后根據(jù)教師口令、語言等進(jìn)行模仿練習(xí)，體會步伐要領(lǐng)，或收腹，或立腰，在老師的引導(dǎo)下，跟隨音樂與老師口令進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)，還要在老師糾正動作時，對比自身的不足，及時改正，在練習(xí)中培養(yǎng)自己對音樂的感覺。而這也正是健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的重要途徑。

總之，健美操是時代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用價值的運(yùn)動項目。健美操教學(xué)要加強(qiáng)對學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生的身體健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型形態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)健美操需要不斷地練習(xí)，才能達(dá)到修身養(yǎng)性的作用，還需要學(xué)習(xí)者百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把健美操的感覺表現(xiàn)出來，就越能在音樂中釋放情緒，燃燒激情的同時，也提高了自身的健康素質(zhì)，而這也成為了健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的必然要求。當(dāng)今社會需要的是應(yīng)用型人才，健美操教學(xué)只有積極探尋培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的有效途徑，才能為社會輸送更多的優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 張立楠，張春志.健美操教學(xué)中實踐能力培養(yǎng)的有效途徑研究[J].雞西大學(xué)學(xué)報，2016（5）：151-153.

[2] 徐斌.淺析健美操教學(xué)中學(xué)生實踐能力培養(yǎng)的途徑[J].內(nèi)江科技，2014（9）：116，151.

[3] 梁昱.高校健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的基本途徑探析[J].當(dāng)代體育科技，2016（28）：45-46.

[4] 王社雄.培養(yǎng)健美操專業(yè)學(xué)生教學(xué)實踐能力的途徑探討[J].運(yùn)動，2013（1）：98，100.

[5] 袁艷.淺析健美操教學(xué)中學(xué)生實踐能力培養(yǎng)的途徑[J].中學(xué)時代，2014（23）：199.