艾尼瓦爾江·托乎提

摘要：初中生正處在生理與心理快速發(fā)育階段，用一句俗話(huà)來(lái)形容，這一階段的學(xué)生猶如成長(zhǎng)中的莊稼一樣，生理與心理都正處在“拔節(jié)期”，能否在這一階段健康茁壯成長(zhǎng)則成為體育教師需要思考的課題。體育與健康課程作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。借此，就如何提高體育健康教學(xué)效率，筆者認(rèn)為應(yīng)該從合理設(shè)計(jì)和安排教學(xué)內(nèi)容，從學(xué)生的安全角度入手，與實(shí)際相結(jié)合，適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)抗挫折，重視健康教育，提升綜合素質(zhì)等幾點(diǎn)進(jìn)行有效探討，力爭(zhēng)使學(xué)生得到更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育；健康教學(xué)；素質(zhì)教育；重要性

體育健康課程的教學(xué)水平在一定程度上會(huì)影響學(xué)生的精神品質(zhì)。在素質(zhì)教育與課程改革不斷推進(jìn)的今天，體育教師在開(kāi)展健康教學(xué)時(shí)需要考慮學(xué)生的自身?xiàng)l件、運(yùn)動(dòng)技能及學(xué)習(xí)興趣等相關(guān)因素，在基礎(chǔ)上創(chuàng)新教學(xué)方法，讓學(xué)生都能利用正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的保健意識(shí)。本文簡(jiǎn)單分析了體育健康的教學(xué)方法，旨在提升學(xué)生的鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

一、合理設(shè)計(jì)和安排教學(xué)內(nèi)容

與其他課程教學(xué)一樣，初中體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展也需要圍繞教學(xué)主題內(nèi)容進(jìn)行。故此，結(jié)合教學(xué)主題與學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，精心合理地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，要規(guī)避一些難度大的教學(xué)內(nèi)容，刪減太過(guò)簡(jiǎn)單的內(nèi)容，對(duì)保留下來(lái)的內(nèi)容也要經(jīng)過(guò)一定的加工，使這部分內(nèi)容更具有趣味性，操作性更強(qiáng)。例如，根據(jù)男女生的生理性別差異，在教學(xué)時(shí)可以設(shè)計(jì)和安排不同的體育項(xiàng)目。對(duì)男生可以多安排一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、流汗多的球類(lèi)、田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)；對(duì)女生，可安排一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、流汗較少的跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)。在考核評(píng)價(jià)的過(guò)程中，也要針對(duì)不同的學(xué)生設(shè)置差異化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，如依照學(xué)生的活動(dòng)表現(xiàn)及所參加體育項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，給予恰當(dāng)合理的評(píng)價(jià)，不斷激發(fā)全體學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的積極性，激發(fā)他們的參與熱情，有效幫助學(xué)生建立學(xué)好體育課的信心。

二、從學(xué)生的安全角度入手，與實(shí)際相結(jié)合

初中的體育與健康這門(mén)課程是中學(xué)教育體系較為重要的一部分，隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，學(xué)生的體育與健康教育顯得越來(lái)越重要。因此，在教學(xué)中要從學(xué)生的安全角度入手，與實(shí)際相結(jié)合，更有助于提高學(xué)生的安全意識(shí)。比如，在“講解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理”的相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師就可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)損傷的事例使學(xué)生真正意識(shí)到運(yùn)動(dòng)中安全的重要性。在設(shè)置問(wèn)題，在運(yùn)動(dòng)中，如果被撞倒或者被絆倒時(shí)如何辦呢？這時(shí)候可結(jié)合前滾翻動(dòng)作技巧加以講解，學(xué)生則能很快接受前滾翻技巧的學(xué)習(xí)，而且還能很好地掌握該動(dòng)作的方法。讓學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)損傷一旦發(fā)生，有時(shí)候是很難完全恢復(fù)的，因此，不管是體育課還是其他體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前都要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要切實(shí)保證自己的安全。這樣一環(huán)套一環(huán)的講解，使學(xué)生完全聚精會(huì)神地聽(tīng)課，不僅掌握了課堂所授內(nèi)容，還能增強(qiáng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的安全意識(shí)。

三、適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)抗挫折

“競(jìng)爭(zhēng)”是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中不可或缺的淘汰機(jī)制。只有產(chǎn)生“優(yōu)勝劣汰”，才能促進(jìn)事物向著更好的方向發(fā)展。體育是一門(mén)以競(jìng)技為主的學(xué)科。但是體育競(jìng)爭(zhēng)的意義與其他項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)有著本質(zhì)區(qū)別，它作為人主觀積極意識(shí)產(chǎn)生的重要根源，能夠促進(jìn)參與比賽的人員在競(jìng)技場(chǎng)中樹(shù)立積極向上的樂(lè)觀心態(tài)。體育精神就是指競(jìng)技勝利與失敗的過(guò)程中，產(chǎn)生的勇于克服困難、對(duì)抗挫折、堅(jiān)持不懈等一些優(yōu)良品質(zhì)。是學(xué)生在今后的人生旅程中樹(shù)立健康正確的思想基礎(chǔ)的保障，而且也有助于提高學(xué)生面對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)心理承受壓力能力的必要保證。教師就可以結(jié)合學(xué)生的個(gè)性適當(dāng)舉辦一些競(jìng)爭(zhēng)性的比賽，樹(shù)立他們勇敢參與競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)。并這一過(guò)程中也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理評(píng)價(jià)，使學(xué)生都能建立“勝不驕”“敗不餒”的積極樂(lè)觀的向上心理。需要教師關(guān)注的是在競(jìng)技的過(guò)程中，要注意學(xué)生的心理變化情況，對(duì)一些不敢參與到競(jìng)爭(zhēng)或體育能力較弱的學(xué)生，要注意不能傷及他們的自尊心，要結(jié)合他們的特點(diǎn)多對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)與引導(dǎo)，避免產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。因此，讓學(xué)生在適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)中提高對(duì)抗挫折的能力，使學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)成才，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

四、重視健康教育，提升綜合素質(zhì)

在體育健康教學(xué)中以信息技術(shù)為媒介展開(kāi)指導(dǎo)也是有效途徑。例如：教師在講解運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是怎樣產(chǎn)生的相關(guān)內(nèi)容時(shí)：待鍛煉后，肌肉會(huì)產(chǎn)生酸疼之感，究其原因，可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的表現(xiàn)，亦或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的反映。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生出乳酸，乳酸會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生酸疼之感。通過(guò)多媒體輔助講解能讓學(xué)生更好地了解如何適量運(yùn)動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)如何做才能更快消除運(yùn)動(dòng)疲勞。此外，也要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)安全運(yùn)動(dòng)的防范意識(shí)，通過(guò)信息技術(shù)提醒學(xué)生在體育鍛煉時(shí)不能佩戴紀(jì)念章，不能攜帶鑰匙、手表等物件。在鍛煉的過(guò)程中也要注意體育課所選場(chǎng)地、器械的安全。穿運(yùn)動(dòng)服或者寬松的校服進(jìn)行鍛煉，將隱患消滅在萌芽中。如果學(xué)生在鍛煉中出現(xiàn)受傷時(shí)，要教學(xué)生如何展開(kāi)急救措施。如：出現(xiàn)身體表皮擦傷、肌肉組織挫傷以及關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，要盡量躺在原地別動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)要用冷敷，繃帶包扎，抬高肢體等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免二次傷害。通過(guò)信息技術(shù)演示更利于學(xué)生掌握這些健康知識(shí)，懂得在今后的體育鍛煉中如何更科學(xué)地保護(hù)自己。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)到更多關(guān)于健康知識(shí)時(shí)，他們則會(huì)更信任教師，使師生間的關(guān)系更和諧融洽。

隨著社會(huì)的發(fā)展，健康問(wèn)題尤為受到人們的關(guān)注，青少年的健康更是影響著未來(lái)世界。大部分青少年都是在校學(xué)生，學(xué)校健康教育開(kāi)展的成效能直接影響青少年的健康成長(zhǎng)。體育課不僅是健康教育的重要載體之一，更是實(shí)施健康教育的重要手段，是其他學(xué)科所無(wú)法比擬的，體育課與健康教育的結(jié)合對(duì)于正處于身體發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)對(duì)他們的身心發(fā)展甚至一生都有極大的影響。要實(shí)現(xiàn)體育健康教學(xué)的良好開(kāi)展，就要從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā)，靈活運(yùn)用各種教學(xué)手段，使教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率得到整體提升?？梢哉f(shuō)初中體育健康教學(xué)是與學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展息息相關(guān)的一個(gè)環(huán)節(jié)，為此，需要體育教師在教學(xué)中時(shí)刻堅(jiān)持“以學(xué)生為主體”的原則，以學(xué)生的實(shí)際情況為準(zhǔn)則，在實(shí)際教學(xué)中一定要避免出現(xiàn)“教”與“學(xué)”的脫節(jié)，切實(shí)使學(xué)生的身心素質(zhì)得到整體增強(qiáng)，使體育健康教學(xué)越發(fā)充滿(mǎn)活力。

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