吳月婷

摘 要：耐久跑作為一項(xiàng)提高學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，具有無可替代的作用和意義，通過利用校園迂回跑發(fā)現(xiàn)能有效提高學(xué)生的耐久跑成績，同時在教學(xué)手段、組織管理和鍛煉效果方面都有明顯的優(yōu)勢，值得一線體育教師借鑒和推廣。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；迂回跑；耐力素質(zhì)

耐久跑作為一項(xiàng)提高學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，具有無可替代的作用和意義。我校班級較多，而我校的體育場地相對還是較少，在體育課堂中如果進(jìn)行耐久跑教學(xué)，就必然會受到客觀因素和學(xué)生主觀能動性的制約，鍛煉效果不佳。為此，筆者在體育課堂中運(yùn)用校園迂回跑替代傳統(tǒng)耐久跑來提高學(xué)生的耐久跑成績，經(jīng)過一個學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)校園迂回跑與傳統(tǒng)耐久跑相比更具優(yōu)勢。

一、校園迂回跑方式

學(xué)生成兩路縱隊(duì)，以做操隊(duì)形散開后，在兩隊(duì)中間的隊(duì)首與隊(duì)尾設(shè)置“標(biāo)志點(diǎn)”（兩標(biāo)志點(diǎn)的距離在40～60米）。任意一路縱隊(duì)向后轉(zhuǎn)，兩路縱隊(duì)變成圍繞“標(biāo)志點(diǎn)”的一路縱隊(duì)，圍繞標(biāo)志點(diǎn)做順時針或逆時針方向的連續(xù)性跑。跑步時間至少在5分鐘以上，跑步距離在1000米以上。

二、前期準(zhǔn)備

1.向?qū)W生明確校園迂回跑的方法和要求，并利用課間操和活動課的時間進(jìn)行訓(xùn)練，保證迂回跑跑步的效果。

2.學(xué)期初對五年級某班進(jìn)行一次800米測試，成績作為本次研究的原始成績（實(shí)驗(yàn)前成績）。

三、后期匯總

1.學(xué)期末對該班進(jìn)行800米測試，測試成績作為比照成績（實(shí)驗(yàn)后成績）。

2.對學(xué)生的調(diào)查問卷進(jìn)行匯總，并對學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)走訪，對傳統(tǒng)耐久跑和校園迂回跑練習(xí)方法進(jìn)行比較。

四、結(jié)果分析

經(jīng)過一個學(xué)期的實(shí)驗(yàn)研究，筆者發(fā)現(xiàn)在體育課堂中運(yùn)用校園迂回跑來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的耐久跑進(jìn)行教學(xué)是完全可行的，主要依據(jù)以下幾方面：

1.校園迂回跑能明顯提高學(xué)生的耐久跑成績

通過學(xué)生兩次成績的比較，發(fā)現(xiàn)校園迂回跑對于學(xué)生的耐久跑成績有明顯的提高作用。

2.校園迂回跑比傳統(tǒng)耐久跑在安全性、組織管理等多方面具有優(yōu)勢

通過對學(xué)生的調(diào)查研究以及教師在教學(xué)中的觀察分析，采用校園迂回跑比傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)更具優(yōu)勢：

（1）安全性

傳統(tǒng)耐久跑：教師離學(xué)生較遠(yuǎn)，不利于教師隨時進(jìn)行觀察，如遇緊急狀況，教師還需跑出很長一段距離。學(xué)生如有不適的狀況也不能馬上向教師說明。

校園迂回跑：教師始終在學(xué)生附近，能及時對出現(xiàn)的情況進(jìn)行調(diào)整。學(xué)生如有不適的狀況也能馬上向教師報(bào)告。

（2）場地及天氣影響

傳統(tǒng)耐久跑：需要場地較大，且人數(shù)不能太多，否則會影響跑步質(zhì)量，如遇雨天則無法進(jìn)行教學(xué)。

校園迂回跑：只需要很小的場地，既可以在田徑場也可以在籃球場或普通道路上，如遇雨天也可在體育館或風(fēng)雨操場內(nèi)進(jìn)行，機(jī)動性很強(qiáng)。

（3）組織管理

傳統(tǒng)耐久跑：教師須事先將跑步時的注意事項(xiàng)和要求進(jìn)行明確，在跑步過程中教師一般很難進(jìn)行指導(dǎo)。由于跑步范圍大，教師很難及時做指導(dǎo)。

校園迂回跑：由于教師在迂回跑時就在學(xué)生周邊，可以隨著組織和調(diào)控學(xué)生，在跑步過程中教師也能隨時對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

（4）活動形式及娛樂性

傳統(tǒng)耐久跑：一般采取的方法就是教師統(tǒng)一發(fā)令，學(xué)生按照指定的距離或時間進(jìn)行跑步，娛樂性差。

校園迂回跑：可以進(jìn)行各種形式的迂回跑，如輪流領(lǐng)先跑，走跑交替，變速跑；也可以按照體能分組，進(jìn)行分層教學(xué)。在跑步過程中還可結(jié)合音樂、口令等調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，趣味性較強(qiáng)。

（5）運(yùn)動負(fù)荷和效果

傳統(tǒng)耐久跑：由于是個人自由跑，個人的差異性導(dǎo)致每個人跑步的速度不一樣，鍛煉效果也很難控制。

校園迂回跑：由于是協(xié)同跑步，強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一性，因此大家的運(yùn)動負(fù)荷都差不多，鍛煉的效果較好。

五、結(jié)論

1.校園迂回跑能明顯提高耐久跑成績

通過一個學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，采用迂回跑教學(xué)，該班學(xué)生實(shí)驗(yàn)后的成績較之實(shí)驗(yàn)前有了明顯的提高。對比可知，校園迂回跑能明顯提高學(xué)生的耐久跑成績。

2.校園迂回跑在教學(xué)中更具有優(yōu)勢

傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)，教學(xué)方式單一，教學(xué)內(nèi)容枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高；其次在耐久跑教學(xué)時也容易受到場地、人數(shù)、天氣等客觀因素的影響，從而導(dǎo)致耐久跑教學(xué)效果不佳。而采用校園迂回跑，它對場地等客觀因素要求不高，而且在組織和管理上更方便、更有效。

3.校園迂回跑更能體現(xiàn)以生為本的新課程理念

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念強(qiáng)調(diào)：在堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想下，體育教師要以生為本，關(guān)注個體差異，采用合理的教學(xué)方法和教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識和習(xí)慣。校園迂回跑在教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的差異和興趣愛好，合理地采用多種形式的組織方法。在迂回跑的過程中，由于是一個小組多人參加，大家都是一個集體，就更能體現(xiàn)出集體主義精神和對學(xué)生合作能力的培養(yǎng)。

綜上所述，在體育課堂中運(yùn)用校園迂回跑來進(jìn)行耐久跑教學(xué)無論是組織形式還是鍛煉價(jià)值都具有明顯的效果。今后在教學(xué)中，本人將進(jìn)一步改進(jìn)校園迂回跑的形式和方法，并在各年級中進(jìn)行推廣，切實(shí)提升學(xué)生的耐久跑水平。

參考文獻(xiàn)：

李秋蘭.論體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2010（21）.

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