艾沙江·由努斯

摘 要 假動(dòng)作在散打中的作用隨散打運(yùn)動(dòng)水平日益提高越來越重要，特別是當(dāng)對(duì)手動(dòng)作反應(yīng)快防范能力強(qiáng)時(shí)，直接進(jìn)攻容易被防守、截?fù)艋蚍磽?。采用左右、前后、上下虛晃?dòng)作，采用指上打下，指左打右等假動(dòng)作，可以轉(zhuǎn)移、分散對(duì)手的注意力，促使對(duì)方對(duì)自己的虛假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而改變正確的防守姿勢(shì)，然后加以利用，使自己的進(jìn)攻機(jī)會(huì)出現(xiàn)預(yù)見性，可以提高攻擊效果。本文旨在探討假動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)，闡述假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用的目的意義，以加深對(duì)散打假動(dòng)作技術(shù)的研究和運(yùn)用。

關(guān)鍵詞 散打 假動(dòng)作 技術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）08-000-01

一、假動(dòng)作分類

（一）身體姿勢(shì)的假動(dòng)作

散打姿勢(shì)是最基本的技術(shù)，猶如一個(gè)屏障，可以最大限度地把人體薄弱區(qū)保護(hù)起來，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)功防動(dòng)作的特點(diǎn)和要求，在不同的時(shí)機(jī)、距離、條件下迅速的轉(zhuǎn)換步法和變換姿勢(shì)，準(zhǔn)確地把握進(jìn)攻時(shí)機(jī)。在實(shí)戰(zhàn)、中，利用身體姿勢(shì)的變化來迷惑對(duì)手，也是一個(gè)妙招。雙方經(jīng)過拳來腳往的激烈搏斗后，全身的神經(jīng)與肌肉都處于高度緊張的狀態(tài)，這時(shí)我可以適當(dāng)?shù)睦_距離并兩手放松下垂，故做放松調(diào)整的態(tài)勢(shì)，對(duì)方見我放松進(jìn)攻且防頭意識(shí)差，必會(huì)直接攻擊我，這時(shí)我可以根據(jù)對(duì)方地動(dòng)作做出相克的反擊動(dòng)作，給對(duì)方致命一擊，從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，一陣猛攻猛打挫傷或擊垮對(duì)方。

（二）步法的假動(dòng)作

步法是實(shí)戰(zhàn)技術(shù)中的重要技術(shù)內(nèi)容，根據(jù)功防的需要為了更加有效的進(jìn)攻和防守反擊，保持和縮短與對(duì)手間的距離，實(shí)施的進(jìn)攻和防守動(dòng)作，或者是破壞對(duì)手的進(jìn)攻和防守的意圖，而進(jìn)行專門的腳步移動(dòng)的方法。步法好壞直接關(guān)系到技術(shù)的應(yīng)用效果，熟練功防技術(shù)實(shí)施與運(yùn)用必須通過靈活的步法移動(dòng)方可達(dá)到，也就是說前進(jìn)、后退、避讓，成為功防招法實(shí)施的先決條件。一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員，他的步法都是快速、靈活、多變，并及富彈性的。步法的移動(dòng)是為了迷惑對(duì)方、逼近對(duì)方，為功防創(chuàng)造條件。步法的總體要求是疾、穩(wěn)、準(zhǔn)。拳諺云：“手打三分腳打七，勝人全憑腳下疾”。在實(shí)戰(zhàn)中為了避開對(duì)手鋒銳的進(jìn)攻動(dòng)作，步法是極為重要的，步法運(yùn)用要合理多變，要與動(dòng)作的協(xié)調(diào)緊密結(jié)合。常用的步法有進(jìn)步、退步、撤步、插步、換步、墊步、環(huán)繞步等。

（三）手腳的假動(dòng)作

運(yùn)用手腳的各種動(dòng)作來調(diào)對(duì)和擺布對(duì)手，在實(shí)戰(zhàn)中是最常見的，手法假動(dòng)作的目的是把對(duì)手的注意力引到自己的拳法上，為腿法進(jìn)攻腹部、腿部或?qū)嵤┧し▽ふ覚C(jī)會(huì)。如：前手沖拳佯攻對(duì)手的頭部，當(dāng)其做出防守動(dòng)作時(shí)，我可以用前低邊腿擊打他的腿部?jī)?nèi)側(cè)或用中腿法擊其腹部、肋部。而腿法的假動(dòng)作主要是把對(duì)手的注意力引向我下方，以便拳法和高腿法的發(fā)揮。又如：我用前底邊腿佯攻對(duì)方下肢內(nèi)側(cè)，當(dāng)對(duì)手出現(xiàn)防守或抱腿時(shí)，我前腿快速落地并迅速的出后腿擊其頭部。

（四）眼睛假動(dòng)作

拳諺云：“一打眼，二打膽，三打拳腳快與慢”。在散打中起重要作用的眼睛為五官之首，是心靈的窗口，最能反映精神狀態(tài)。目光銳利，則能看清并判斷對(duì)手的行動(dòng)方向及戰(zhàn)術(shù)意圖，捕捉戰(zhàn)機(jī)，控制對(duì)手。若眼神欺騙了對(duì)手，所發(fā)實(shí)招基本上就成功一半，以假亂真，使對(duì)方誤以為真時(shí)，自然會(huì)誘使對(duì)手作出多余的防守動(dòng)作和錯(cuò)誤判斷的反擊，從而抓住有利時(shí)機(jī)給予有力的打擊。達(dá)到預(yù)定的目的。拙劣的技擊總是盯著自己的目標(biāo)，暴露出自己下一步的意圖。因此，這類隊(duì)員就免不了處處受制，時(shí)時(shí)挨打，所以作為一名高水平的散打技擊者，就一定要學(xué)會(huì)用眼睛來指揮對(duì)手和欺騙對(duì)手。視下打上，視上而踢下，偶爾照視線攻擊一下，這樣可能將對(duì)手弄得云里霧中，摸不著頭腦，不要慌，這時(shí)我們就需要特別注意的是眼神運(yùn)用一定要有感染力，迫使對(duì)手照我所想的意圖去行事。

（五）聲音的假動(dòng)作

聲響也是迷惑對(duì)手的一種方法，賽場(chǎng)上疲勞時(shí)，鏗鏘有力的發(fā)聲可激發(fā)斗志，同時(shí)聲助人威，人借聲勢(shì)，起到渲染氣氛的獨(dú)到效果。進(jìn)攻時(shí)，短促而有力的呼吸可以降低對(duì)手的判斷力，它不僅可以給對(duì)方施加一定的心理壓力，又可以根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)減速而迅猛發(fā)起攻擊。抑揚(yáng)頓挫的發(fā)聲結(jié)合虛虛實(shí)實(shí)的動(dòng)作，又可以給對(duì)方造成一定的心理負(fù)擔(dān)，使對(duì)方摸不清我方的意圖一旦其功不知所功，守不知所守，我方就充分掌握了賽場(chǎng)的主動(dòng)權(quán)。比賽時(shí)突然的一聲嘶吼，腳步的一下重踏，往往可以使對(duì)手一霎那時(shí)反應(yīng)遲鈍，而零點(diǎn)幾秒的時(shí)間就可以讓我方多出一個(gè)殺傷性的動(dòng)作，搶占先機(jī)，取得勝利的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)加大。

二、做好假動(dòng)作的條件

（一）要有扎實(shí)的基本技術(shù)

假動(dòng)作要逼真才能使對(duì)方上當(dāng)，這就需要有扎實(shí)的基本技術(shù)，以便于正確掌握假動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格。否則假動(dòng)作就無從做起，即使做了也不像。

（二）假動(dòng)作要比真動(dòng)作提前完成

假動(dòng)作不是目的而是手段，通過假動(dòng)作，利用生理上的反應(yīng)時(shí)，，爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間里立刻轉(zhuǎn)入下一個(gè)動(dòng)作，已提前一點(diǎn)完成真動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)預(yù)想的目的。

（三）要注意動(dòng)作的節(jié)奏

這里所指的“節(jié)湊”也就是各種假動(dòng)作和真動(dòng)作之間的銜接。有假到真的這一過程要視對(duì)方的技術(shù)水平的高低，反應(yīng)廳的快慢，技術(shù)動(dòng)作的難度，重心轉(zhuǎn)移時(shí)的平衡能力及預(yù)想目的等不同的情況來決定。一般有以下幾種節(jié)奏：慢變快，快變慢在變快以及快快。

（四）要保持肌肉適當(dāng)?shù)木o張度

任何假動(dòng)作都是為進(jìn)攻或防守創(chuàng)造有利的時(shí)機(jī)，所以昨晚假動(dòng)作后沒有放松的階段就要做下一個(gè)動(dòng)作，因此肌肉必需保持適當(dāng)?shù)木o張度。

（五）掌握力度以保持平衡

假動(dòng)作有時(shí)依靠絕對(duì)平衡，有時(shí)依靠相對(duì)平衡。絕對(duì)平衡靠力量來完成下一個(gè)動(dòng)作，而相對(duì)平衡則是借力于前一個(gè)動(dòng)作，利用已取得的初速度來完成第二個(gè)動(dòng)作。但無論是絕對(duì)平衡還是相對(duì)平衡都要注意掌握好力量的度。

三、小結(jié)

假動(dòng)作對(duì)比賽的勝負(fù)起著舉足輕重的作用，可謂“兵不厭詐”，實(shí)戰(zhàn)中如能熟練的運(yùn)用幾招假動(dòng)作來迷惑對(duì)手，掩護(hù)自己真正的攻擊意圖，使對(duì)方手足忙亂，破綻百出，這樣就能掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。因此在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)各種各樣的假動(dòng)作不斷地總結(jié)歸納降價(jià)動(dòng)作練得純熟逼真，連貫流暢，才能在實(shí)戰(zhàn)中隨心所欲，從容對(duì)敵。endprint