顧健

【內(nèi)容摘要】“動作示范”是體育教學(xué)的重要方式，能夠提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效能。教學(xué)中，教師的動作示范要清晰學(xué)生的動作表象，把握動作的細(xì)節(jié)，聚焦突出動作重點、難點。通過示范，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)走向優(yōu)質(zhì)高效。

【關(guān)鍵詞】動作示范 初中體育 自我效能

體育教學(xué)是師生之間密切協(xié)作的活動，積極的運動參與是學(xué)生有效體育學(xué)習(xí)的前提和保障。在體育教學(xué)中，講解和示范是體育教師常用的教學(xué)手段，也是師生零距離溝通的重要方式。如何讓初中生積極主動地投入到體育學(xué)習(xí)之中，開展創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)？筆者認(rèn)為，運用“動作示范”可以激發(fā)學(xué)生的自我學(xué)習(xí)效能，進(jìn)而提升體育教學(xué)的整體績效。

一、動作示范，清晰學(xué)生的動作表象

“動作”由動作概念、動作表象、動作要領(lǐng)、動作方法等組成。在體育動作教學(xué)中，應(yīng)該是示范為主，講解為輔。首先，在體育教學(xué)中，教師或者學(xué)優(yōu)生的動作示范應(yīng)該做到準(zhǔn)確無誤、熟練優(yōu)美。通過富有力度、節(jié)奏以及美感的動作，在學(xué)生的大腦中建立清晰的動作表象。其次，教師可采用正面示范、側(cè)面示范、背面示范以及鏡面示范等方式，讓學(xué)生完整掌握動作的全過程。為了清晰學(xué)生的動作表象，教師或者學(xué)優(yōu)生示范時可以采用完整展示與分解展示、快展示與慢展示相結(jié)合的方式進(jìn)行。再次要引導(dǎo)學(xué)生由表及里、由此及彼地掌握動作的形態(tài)，探索動作的規(guī)律、動作的結(jié)構(gòu)等。

例如教學(xué)《原地肩上單手投籃》，教師從抬肘到伸臂，從伸臂到壓腕再到撥指，整個過程采用側(cè)面示范和正面示范相結(jié)合，充分體現(xiàn)動作全貌。又如教學(xué)《跨欄跑》，我在示范的時候，故意抬高欄桿的高度，富有爆發(fā)力并且富有節(jié)奏和力度的跨欄動作得到了生動的展現(xiàn)，學(xué)生通過觀看立刻明白了跨欄的要求。然后，我將欄桿放低，學(xué)生的心理平和下來。一方面，他們觀賞到現(xiàn)實版的跨欄之美，從心理上以積極暗示；另一方面。欄桿的稍稍放低也讓學(xué)生消除了心理恐懼，他們躍躍欲試，積極性很高。在實際練習(xí)中，對于某些學(xué)生的不到位的動作，筆者借助多媒體視頻讓學(xué)生觀看慢動作，通過慢動作的觀看領(lǐng)悟跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)，尤其是過欄技術(shù)，學(xué)生在看的過程中，逐步清晰動作表象。

二、示范，把握個別的動作細(xì)節(jié)

教師還要有針對性地展示某些個別的動作細(xì)節(jié)，這是因為學(xué)生初次學(xué)習(xí)動作，其對動作表象的記憶是一種影像記憶，影響記憶是不穩(wěn)定的，某些動作細(xì)節(jié)容易變形甚至容易遺忘。因此，教學(xué)中教師要反復(fù)示范。不僅如此，教師示范時要有意識地將動作聚焦于個別細(xì)節(jié)上，強化某個動作或部分動作，讓學(xué)生進(jìn)行重點觀察。有針對性地進(jìn)行特寫示范、突出示范、重點示范。通過對個別細(xì)節(jié)的強化示范，減少學(xué)生的錯誤動作、消除學(xué)生已定型的錯誤動作。細(xì)節(jié)的展示能夠讓學(xué)生看得更清、看得更明。

例如教學(xué)《蹲踞式起跑》，學(xué)生在做出預(yù)備姿勢后，身體要有明顯的前傾感，手臂會感受到明顯的支撐性力量。教師在示范的時候，為了將這一獨特的感覺通過動作傳遞給學(xué)生，一方面可以采用講解的方式；另一方面，示范者可以采用夸張的示范動作，作出一種雙手一離開地面馬上身體前倒，從而強化學(xué)生的動作感知，將這一感覺傳遞給學(xué)生。再如教學(xué)《韻律操》，教師可以先示范上肢動作讓學(xué)生觀察，再示范下肢動作讓學(xué)生觀察，最后完整地示范，讓學(xué)生觀察。學(xué)生只有對所有細(xì)節(jié)動作了然于心，才能完全把握整個動作的節(jié)奏、順序、結(jié)構(gòu)、過程、特點等。在視覺看的基礎(chǔ)上，學(xué)生才能逐漸地模仿、更仿、仿練，他們邊看邊仿、邊仿邊看、仿看合一。

三、示范，聚焦突出的動作難點

教師的示范不是盲目的、隨意的，而應(yīng)有所指向。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，總會遇到這樣那樣的難點，教師的示范要聚焦于動作難點，引導(dǎo)學(xué)生有所側(cè)重、有效突破。如果教師的示范眉毛胡子一把抓，就會讓學(xué)生在觀看時“撿了芝麻丟了西瓜”。因此，在示范教學(xué)中，教師要準(zhǔn)確把脈學(xué)生的體育學(xué)情，揣摩學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙，將教師示范的側(cè)重點與學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)注焦點有機(jī)結(jié)合起來，讓教師的示范意圖指向于學(xué)生的關(guān)注點。如此，學(xué)生的看重點突出、指向明晰，視點、看點與教師示范的焦點合一，能夠引導(dǎo)學(xué)生突破動作難點。

例如教學(xué)《肩肘倒立》，學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)屈髖、用背部支撐的錯誤動作。為此，筆者重點示范“夾肘撐腰”、“伸髖立腰”等難點動作，引導(dǎo)學(xué)生找出支撐點。教師可以采用掛膝示范（屈小腿，掛在杠上或連接起來的手臂上），對比背部支撐和肩肘支撐，通過正反示范，聚焦于動作難點，引導(dǎo)學(xué)生突破難點。對于學(xué)生髖部不能完全伸直的學(xué)生，教師可以讓練習(xí)者用腳尖觸障礙物，或者教師用膝頂其髖關(guān)節(jié)。當(dāng)然，體育教學(xué)中的動作示范也不是一蹴而就的，尤其對于難度動作。教學(xué)中教師可以循序漸進(jìn)，通過漸進(jìn)式示范，引導(dǎo)學(xué)生爬坡，逐步完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。再如《跨越式跳高》，起初的示范是讓學(xué)生重點掌握四個動作，即助跑、起跳、過桿和落地，而后的示范就要讓學(xué)生助跑出節(jié)奏來，再次示范就要在學(xué)生過桿的動作標(biāo)準(zhǔn)上提出嚴(yán)格要求。如此，學(xué)生在漸進(jìn)性地看、漸進(jìn)性地仿、漸進(jìn)性地練中逐步讓技能獲得提升。

科學(xué)有效而充滿藝術(shù)性的動作示范是學(xué)生體育學(xué)習(xí)的前提和保障，可以讓學(xué)生很快進(jìn)入積極的動作學(xué)習(xí)狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的自我學(xué)習(xí)的效能。在動作示范過程中，教師要關(guān)注動作細(xì)節(jié)、把握動作要點、難點，結(jié)合動作特點準(zhǔn)確示范，要利用學(xué)生的心理特點進(jìn)行示范。通過示范，不斷激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)走向優(yōu)質(zhì)高效。

（作者單位：江蘇省蘇州市吳江區(qū)七都中學(xué)）