黃勇

摘 要：如何加強(qiáng)田徑運動隊的建設(shè)、如何科學(xué)系統(tǒng)地安排訓(xùn)練并取得實效、如何發(fā)揮學(xué)校課余訓(xùn)練在實施素質(zhì)教育中的作用，是學(xué)校課余教練員共同關(guān)注的問題。以我校田徑訓(xùn)練為例進(jìn)行剖析：取得領(lǐng)導(dǎo)重視，協(xié)調(diào)內(nèi)外關(guān)系，是抓好訓(xùn)練工作的前提，領(lǐng)導(dǎo)重視與否，與該校體育運動的開展和運動水平的提高關(guān)系密切。

關(guān)鍵詞：田徑；課余訓(xùn)練；體能

幾年來，我校主管領(lǐng)導(dǎo)為我校體育運動的開展和田徑運動水平的提高做了大量的工作，他們經(jīng)常到體育組了解教學(xué)和訓(xùn)練情況，每次組隊的第一次會議和參賽的前一天，都把隊員集中起來，進(jìn)行思想動員，要求運動員在訓(xùn)練時吃苦耐勞，服從教練的安排；在比賽時沉著應(yīng)戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)一致，賽出水平，賽出風(fēng)格。為此特向隊員提出8個字：“刻苦、耐勞、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)。”在訓(xùn)練過程中，經(jīng)常到田徑場上了解隊員的訓(xùn)練情況并關(guān)心他們的生活。在比賽期間，每天和教練員一起帶運動員參加比賽并臨場指揮，直到比賽結(jié)束后才和教練、隊員一起回“大本營”并小結(jié)本天比賽情況，指出不足之處。領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持大大增強(qiáng)了運動員的信心，增強(qiáng)了運動隊的凝聚力，運動員們個個精神振奮，競技狀態(tài)良好，有些隊員甚至超水平發(fā)揮，全隊的體育成績穩(wěn)步提高，從2001年本人踏上工作崗位至今，校運動員參加張家港市中小學(xué)生田徑運動會一直保持在甲級隊的行列。并在2008年市小學(xué)生田徑錦標(biāo)賽上以總分194分的成績獲市團(tuán)體第一名，這成績也創(chuàng)造了我校在市運動會上的歷史。同年我校也被市體育局、教育局評為田徑體育傳統(tǒng)學(xué)校。本人也連續(xù)九年獲得市學(xué)校體育課余訓(xùn)練優(yōu)秀教練員的稱號。

那么在工作中，我們教練員應(yīng)做哪些方面的工作呢？

一、注意意志品質(zhì)的訓(xùn)練，準(zhǔn)確定位

田徑運動員的意志品質(zhì)包括堅定的目的性、主動性、頑強(qiáng)性和自我控制能力等。堅定的目的性就是田徑運動員在平時學(xué)校訓(xùn)練和各級比賽中，不但要讓學(xué)生有明確的目標(biāo)，而且還要力爭達(dá)到目標(biāo)；主動性就是需要訓(xùn)練中教育運動員應(yīng)該有創(chuàng)造優(yōu)異成績的強(qiáng)烈愿望；頑強(qiáng)性，就是要求運動員無論是參加比賽還是日常訓(xùn)練，必須具有吃大苦耐大勞的頑強(qiáng)精神，并且要求堅持不懈，鍛煉其頑強(qiáng)的耐力；自我控制能力就是培養(yǎng)運動員能控制好自己的情緒，自己能把握好訓(xùn)練時和比賽時的強(qiáng)度，并且能在比賽前有效地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，能因勝利感到自豪，因失敗激發(fā)動力。為此，在日常訓(xùn)練工作中我會經(jīng)常采用正面教育，多鼓勵、多啟發(fā)、多幫助的方法，以增強(qiáng)學(xué)生自信心、獨立性和主動性，提高運動員的自我控制能力。輸送有特長的人才為主，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的共同探討，達(dá)成共識：課余訓(xùn)練的首要任務(wù)是培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)人才并向上輸送人才。確保學(xué)生既有體育特長，又能讓德、智、美、勞素質(zhì)和諧發(fā)展，這樣課余訓(xùn)練才會得到師生、家長的支持。

二、解決“學(xué)訓(xùn)”矛盾

作為教練員，首先應(yīng)該把重視學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和休息作為重要的議題，還要經(jīng)常、及時地把運動員的學(xué)習(xí)情況、生活情況向領(lǐng)導(dǎo)、家長匯報，對其中出現(xiàn)的實際困難，共同研究妥善解決。我校就有兩名運動員條件非常好，各科文化成績也不錯，家長不愿意讓小孩參加訓(xùn)練，經(jīng)過校領(lǐng)導(dǎo)和本人多次上門家訪最終才得到家長的支持！去年被市少體校選上。

三、選好“苗子”，發(fā)揮特長，是抓好田徑訓(xùn)練工作的基礎(chǔ)

選好“苗子”，發(fā)揮特長，為大幅提高運動成績打下扎實的基礎(chǔ)。我校的選材工作主要采?。海?）每年舉辦一次學(xué)校田徑運動會，從中及早發(fā)現(xiàn)一些條件較好的學(xué)生作為“苗子”。（2）體育教師在任教班級中選出素質(zhì)較好的學(xué)生，進(jìn)入田徑隊訓(xùn)練。

四、解決好學(xué)生的失調(diào)及克服學(xué)生的心理障礙

1.在日常訓(xùn)練中，學(xué)生因種種原因抗拒訓(xùn)練

學(xué)生在訓(xùn)練時因不想完成訓(xùn)練而頂撞教師時有發(fā)生。這種現(xiàn)象可能是由于一些老隊員在比賽中取得了一些成績，沾沾自喜，不愿再聽老師的話而引起的。也可能是因為受到較獨裁的老師的強(qiáng)制要求而形成逆反心理。有的學(xué)生平時盡管從表面上不敢跟老師頂嘴，但訓(xùn)練時表現(xiàn)出練習(xí)動作時不用心、很隨意，全照自己的想法亂做，潛意識里其實是想說我已很累了，我想休息，不想再練了。訓(xùn)練時遇到這種情況，能解決這種沖突最常見的方法就是談心。所以我平時會了解每個學(xué)生的心理狀態(tài)，力爭與他們建立相互之間的信任感，從而取得良好的訓(xùn)練效果。

2.訓(xùn)練中表現(xiàn)出膽小害怕

有些小運動員常常情緒多變，比賽情緒好時跑出成績可以進(jìn)市比賽前三、不好時連前16名都有點困難。還有些學(xué)生總把比賽的成敗結(jié)果看得太重，因而陷入彷徨和沮喪。作為教練，應(yīng)盡量幫助學(xué)生卸去種種思想包袱，相信不論勝負(fù)、成功與否，只要發(fā)揮出正常水平就行，多鼓勵學(xué)生，促使學(xué)生充滿堅定的信心。

總之，學(xué)校教練員應(yīng)該充分認(rèn)識到心理因素的重要性?？茖W(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，運動成績的不斷提高，更需要運動員具有適應(yīng)比賽的良好心理品質(zhì)。教練員在日常訓(xùn)練中要根據(jù)學(xué)生的不同個性和心理特點，通過系統(tǒng)、合理的心理訓(xùn)練，使他們獲得最佳的競技狀態(tài)，取得理想的比賽成績。