方春雷

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球運動是一項綜合性的體育運動，籃球運動對運動員的耐力、靈敏、速度都有著極高的要求?，F(xiàn)如今隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，人們的生活條件越來越好，對身體健康的關(guān)注也越來越重視，人們通過健身運動來提高身體素質(zhì)。體育項目的熱度也隨之越來越高，而體育項目中的籃球運動更是深得人們的喜愛和關(guān)注?；@球運動更是進(jìn)入到了校園課程中，但是我國大部分校園并沒有對籃球教學(xué)高度重視，以至于學(xué)生身體素質(zhì)偏低?；@球的體能訓(xùn)練對提高學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要的作用。文章通過結(jié)合我國大學(xué)生的身體素質(zhì)，對大學(xué)籃球體能的重要性進(jìn)行分析并提出科學(xué)合理的體能訓(xùn)練計劃。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 大學(xué) 體能訓(xùn)練

大學(xué)生是一個年輕有活力的的群體，大學(xué)生作為受過高等教育的專業(yè)人才，是推動國家進(jìn)步發(fā)展的重要人才。而現(xiàn)如今大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍都呈下降的趨勢。雖然體育教學(xué)普及進(jìn)入大學(xué)課程中，但校園沒有科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行實踐教學(xué)。就籃球教學(xué)而言在體能訓(xùn)練上存在著很多的問題，這些問題也是導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)下降的一部分原因。

一、大學(xué)籃球教學(xué)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

現(xiàn)如今大學(xué)的籃球課是學(xué)生自主選擇的課程，參與籃球運動教學(xué)的學(xué)生來自于學(xué)校的各個專業(yè)，整體身體狀況參差不一。學(xué)校對于學(xué)生們的要求并沒有像專業(yè)籃球運動員一樣有限制。只要學(xué)生具有積極向上、對籃球運動有興趣、有好學(xué)上進(jìn)的心態(tài)就可以。這使得學(xué)生們主動積極的參與籃球教學(xué)中。

籃球運動作為大學(xué)體育教育的項目之一，深受廣大學(xué)生的熱愛。但是，我國大學(xué)體育的實踐教育并沒有科學(xué)系統(tǒng)化的教學(xué)指導(dǎo)，而籃球運動本就是對速度、靈敏、耐力、技巧等有著較高要求的一項運動，大部分校園對于籃球體能訓(xùn)練不夠?qū)I(yè)系統(tǒng)。所以即使學(xué)生熱愛籃球運動，而學(xué)校不能在體能訓(xùn)練中高度重視的話，學(xué)生也不可能在籃球運動中發(fā)揮優(yōu)異的技巧。沒有良好的體能素質(zhì)對搶球、帶球、投球都有很大的影響。大學(xué)籃球教學(xué)的體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀就是學(xué)生體能素質(zhì)參差不一，學(xué)校對學(xué)生的籃球體能訓(xùn)練不夠科學(xué)，體能訓(xùn)練也沒有得到校園的足夠重視。

二、大學(xué)籃球教學(xué)體能訓(xùn)練的意義

我們都知道籃球運動是對運動員身體素質(zhì)的考驗，運動員沒有一定的速度、力量與體能是無法完整一場精彩的籃球比賽。良好的身體素質(zhì)是籃球運動的基礎(chǔ)要求。只有具有較高的身體素質(zhì)才能在比賽中取得優(yōu)勢取得勝利。而學(xué)生想要擁有良好的身體素質(zhì)，想要更專業(yè)的參與籃球運動，這就需要加強籃球運動的體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是籃球運動中的基礎(chǔ)。

現(xiàn)如今大學(xué)部分大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或者部分大學(xué)生專注于學(xué)業(yè)，忽視運動的重要性。導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏低。而籃球運動作為一項綜合性極高的一項運動，通過籃球運動的體能訓(xùn)練可以逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)[1]。身體是生命的本錢，只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能有創(chuàng)造更多可能的機會。

現(xiàn)在大學(xué)中常常為了豐富學(xué)生的業(yè)余活動，或者建立校與校之間的友誼。學(xué)校常常會舉行籃球比賽，或者校與校之間的大型比賽。而學(xué)生必須擁有良好的身體素質(zhì)才能在一場比賽中為戰(zhàn)隊取得勝利，為學(xué)校取得勝利。所以總歸來說，良好的身體素質(zhì)是學(xué)生的關(guān)鍵，體能訓(xùn)練對學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要的意義。

三、大學(xué)籃球教學(xué)體能訓(xùn)練中存在的問題

（一）籃球選課中課程內(nèi)容不夠系統(tǒng)實踐化。體育教育的傳統(tǒng)教學(xué)是以基礎(chǔ)知識、指導(dǎo)技術(shù)技能為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)道德品質(zhì)為中心。所以在實踐運動與體能訓(xùn)練中沒有高度重視。沒有讓學(xué)生充分參與到籃球教學(xué)的實踐體驗中，這會造成廣大學(xué)生對籃球運動的本質(zhì)理解有偏差。

（二）體能訓(xùn)練的觀念有誤區(qū)。在參與籃球選課的廣大學(xué)生中，每個學(xué)生的身高、體質(zhì)、專業(yè)都各有不同。而在籃球教學(xué)的體育教師中，每個教師的年齡、教齡及運動專業(yè)也不同。都會對籃球運動的本質(zhì)理解有一定的差異。學(xué)生與教師對籃球體能訓(xùn)練的整體認(rèn)識也不夠。很多教師都是過于注重技巧和戰(zhàn)術(shù)的教育，甚至認(rèn)為籃球運動的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練是一致的。從而忽視了體能訓(xùn)練的重要性。

四、體能訓(xùn)練中問題的對策

（一）科學(xué)系統(tǒng)的制定體能訓(xùn)練教學(xué)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)針對實際情況制定科學(xué)系統(tǒng)的體能教學(xué)計劃，制定體能訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)度，以此達(dá)到加強教學(xué)效果的目的[2]。通過體能訓(xùn)練教學(xué)計劃，可以更好的增強學(xué)生在學(xué)習(xí)中的實踐性。學(xué)校也可以制定考核制度，對學(xué)生的技能、體能作出考核標(biāo)準(zhǔn)，用考核結(jié)果來檢驗教學(xué)效果，增強學(xué)生對體能訓(xùn)練的重視。

（二）學(xué)校通過對籃球教師的專業(yè)培訓(xùn)，讓教師學(xué)習(xí)最新的體能訓(xùn)練方法，強教師對體能訓(xùn)練的重視與認(rèn)知。通過對籃球教師的培訓(xùn)也會提高大學(xué)生的運動水平。只有重視體能訓(xùn)練，實踐體能訓(xùn)練，將最新最科學(xué)的體能訓(xùn)練用于籃球教學(xué)中，用科學(xué)理論和實踐操作同步引導(dǎo)，學(xué)生才能真正從籃球運動中，得到運動的樂趣，得到良好的身體素質(zhì)。

五、結(jié)語

體能訓(xùn)練是籃球教學(xué)中的重要部分?；@球運動是一項綜合性極高的運動項目?；@球運動是對運動員的速度、力量、體能的綜合考驗。學(xué)校只有加強體能訓(xùn)練的教學(xué)，才能有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生的身體素質(zhì)有所提高，才能有良好的精力專注學(xué)業(yè)。大學(xué)體育籃球教學(xué)體能訓(xùn)練也能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王海燕.大學(xué)體育籃球選項課中體能訓(xùn)練與教學(xué)的現(xiàn)狀及對策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版）.2010（5）：127-128.

[2] 張磊.關(guān)于高?；@球教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練對策探討[J].當(dāng)代體育科技.2013（29）：44-45.