魏俊東

【摘 要】就目前而言，社會發(fā)展的速度越來越快，中職學生的心理健康問題受外界環(huán)境的影響也越來越明顯。因此，本文就重點分析影響中職學生心理健康的諸多原因，并在體育教學中予以積極的應對，以便讓學生的身體和心理能夠同時保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)之中。

【關鍵詞】中職體育 心理健康 教育教學活動

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.13.173

隨著社會環(huán)境的日趨復雜、科學技術水平的不斷提高、生理上的明顯變化，使得中職學生的心理也開始出現的一定的變化或波動。而正是這些復雜因素的影響，使得中職學生產生了一系列的心理健康問題，并對他們的日常生活和學習產生了極為明顯的影響，甚至是對學生后續(xù)的成長產生不可逆的消極影響。此時，中職體育教師除了要在教學中對學生的身體健康問題進行關注外，還要對學生的心理健康問題進行關注，并針對學生的具體情況來展開心理健康的相關教育。

一、中職學生的心理健康問題

就中職階段的學生而言，其正好處于生理和心理的逐漸成熟階段，此時學生極易受到外界因素的影響，心理呈現出一種極不穩(wěn)定的狀態(tài)，加之學生并不具備良好的自控能力和調節(jié)能力，因此會在具體的學習中爆發(fā)出各種的負面情緒。同時，由于現在的中職學生大多數是獨生子女，在家中受到了父母及長輩的寵溺，使得他們在具體的學習中表現出承受力較差、思想意識薄弱、意志力不堅定等缺點，這些缺點對于學生的心理健康發(fā)展是極為不利的，會直接影響到學生健全人格的形成、正確人生觀和價值觀的樹立。如果中職體育教師不在教學中對學生的心理問題予以關注，而是一味的對學生進行身體方面的鍛煉，那么會使學生逐漸失去學習的信心，并開始在學習中止步不前。長期處于這樣的一種消極狀態(tài)之中，中職學生不可能得到健康的成長，其日后的學習、、生活中也會受到不利的影響。

二、心理健康問題的具體成因

中職學生出現心理健康問題的原因很多，而心理健康問題也會在多個方面得到體現。我們這里就主要站在體育教學的角度進行重點分析，以便找到學生心理健康問題的具體成因，并嘗試著尋求到相應的解決辦法，以便讓學生的心理健康問題能夠得到妥善的解決。

其一，中職學生在遇到問題和挫折時，常常表現出一副手足無措的樣子，他們基本不會去積極的面對問題，只會選擇退縮、躲避、抱怨，而不是去采取積極樂觀的正確處理方式來予以應對，這樣學生是沒有辦法對自身不良心理狀態(tài)進行快速調適的。也正是這樣，中職學生第一次遇到問題無法解決，而是不斷地去逃避問題，長期這樣不良的心理就開始顯現了出來，使學生開始對未來產生迷茫，從而導致學生長期處于焦慮不安的狀態(tài)之中，悲觀消極的心理就開始在學生的心中萌發(fā)，這樣會對學生的心理健康問題產生極大的影響。

其二，中職學校對心理健康教育的課程安排不夠完善，使得體育課程中的心理健康教育未能得到較好的開展。同時，一些落后的教育手段、陳舊的教學觀念，造成了學生心理健康知識的缺失，從而使得體育課程的作用未能得到完全的發(fā)揮。正是這也的一些情況，讓中職學生的心理健康問題落入了惡性循環(huán)之中，使學生的心理健康狀況開始不斷地惡化，直至在教學中出現了不良的行為。

正因如此，中職體育教師當將足夠的重視予以學生的心理健康問題，并積極的尋求解決這些心理健康問題的具體方，從而讓學生的身心健康得以保障，從而使中職體育的教學水平和質量得到同步提高。

三、中職體育對學生心理健康教育的直接影響

中職體育主要由兩個方面的教育共同構成，一是體育教育，二是心理健康教育。因此，中職體育會對學生的心理健康教育產生直接的影響。

其一，中職體育課程設置的主要目的就是對相關鍛煉的自身與技能進行傳授，讓學生能夠通過鍛煉來獲取強壯的身體，以便其能夠更好的投入到日常學習之中。在體育鍛煉的過程中，學生學到的不僅是體育的技能和知識，還能夠獲得一定的認知能力和判斷能力，這是體育課程的教育屬性所決定的。并且，隨著學生的不斷鍛煉，其身體開始變得越來越強壯，這就為學生的心理健康發(fā)展奠定了良好的基礎，從而使得學生的心理也隨著得到健康的發(fā)展，進而學生的心智開始變得成熟起來。

其二，中職學生在對體育活動進行參與的過程中，可以有效的將心中的壓力釋放出來。中職學生如果能夠在學習之余進行適當的體育鍛煉活動，那么就可以讓其焦慮的狀態(tài)得到有效的緩解，從而讓精神變得更為飽滿。此外，隨著體育鍛煉的不斷深入，其嘗試的積極作用開始“蔓延”到學生的人格發(fā)展之上，并對其產生了積極的作用，使學生的緊張焦慮情緒得到了緩解或消除、自身孤僻心理得到了有效的克服。

其三，中職學生能夠通過體育活動的開展，讓其與教師之間的關系得到強化，讓同學之間的了解得到有效地促進，讓學生的社會交往能力得到有效的提高，從而使得學生的人際關系得到有效的改善。有研究表明，學生在積極的參與了體育活動之后，不光是得到了一定程度的鍛煉，還會讓學生之間的團隊協(xié)作能力得到有效的提升。這樣中職體育課程教學就會對學生的身心發(fā)展起到積極有效的促進作用，讓學生的心理承受能力得到明顯的增，令學生的心理健康問題得到有效的改善。

四、中職體育的心理健康教育對策

中職教師在對體育課程進行教學的具體過程中，既要向學生進行相關知識和技能的傳授，又要對學生的個性進行培養(yǎng)，以便使教學能夠更具針對性，從而讓不同身體素質的學生都能夠得到適合自己的體育鍛煉，進而讓學生的學習信心得到有效的增強，讓學生能夠持續(xù)保持對于體育鍛煉的興趣。同時，中職體育教師在對學生進行教學的過程中，還可以盡可能的選擇一些團隊性的體育活動，以比賽的形式來予以呈現，如多人跳繩、拔河比賽、分組接力跑等。這樣能夠讓學生的團隊協(xié)作能力得到有效的培養(yǎng)，讓學生情感交流融入到具體的運動之中，讓學生能夠產生一定的集體榮譽感，讓學生學會關心、理解、照顧他人，從而使學生的心理健康得到有效的保證。

雖然當前中職學生的心理健康問題還依舊存在，但是我們相信通過教師不斷的努力這一情況會得到有效的改善。所以，這需要中職體育教師對學生的心理健康問題進行不斷的分析，從而站在體育教學的角度來看待學生的心理健康問題，并找到在體育教學中改善或解決學生心理健康問題的相關方法，這樣才能讓中職體育的心理健康教育得以落實，讓中職學生的心理健康問題得到妥善的解決。