摘 要：本文運用文獻資料、邏輯推理等研究方法在“陽光體育運動”背景下對高校健美操教學(xué)改革進行深入探討，旨在將高校健美操運動融入到陽光體育運動中，讓更多的高校學(xué)生參與健美操運動。

“陽光體育運動”背景下國家對學(xué)校體育教育提出了更高的要求和更加明確的目標(biāo)。體育課教學(xué)要與陽光體育運動的開展相結(jié)合，通過體育教學(xué)來積極的引導(dǎo)、教導(dǎo)學(xué)生自主參與到陽光體育運動之中，使學(xué)校體育教學(xué)更具吸引力。隨著現(xiàn)代青少年健康體質(zhì)水平的逐步下降，“陽光體育運動”的啟動應(yīng)運而生，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》，該《通知》是為了對“陽光體育運動”的開展給予指導(dǎo)，促進廣大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，并切實的提高學(xué)生的身體數(shù)值與健康水平。學(xué)校體育工作因要求和目標(biāo)的提出而更具活力與動力，由此看來，體育教學(xué)的改革已刻不容緩。高校體育的重要組成之一就是健美操，且更容易被學(xué)生所接受和喜愛，體育工作者必須提出一些方案調(diào)整和改革健美操，才能使之與陽光體育運動的要求相符，以便于陽光體育運動能夠吸引更多的學(xué)生參與其中。

1 健美操運動的項目特征

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的運動項目，它是一種有氧運動，目前在一些發(fā)展中國家和地區(qū)得到不同程度的開展。健美操已經(jīng)作為我國全民健身計劃中的重點內(nèi)容。在我國健美操運動普及程度較高，健美操已經(jīng)漸漸融入人們的日常生活中。而健美操主要有以下幾個項目特征。首先，健美操的首要特點就是具有科學(xué)的健美性能，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，肥胖人數(shù)也在逐漸增加。而健美操是解決肥胖問題最有效的方式，他不僅不會損害人的身體，還能增強人的內(nèi)臟器官的功能增強體質(zhì)。其次，健美操具有休閑、娛樂性。許多運動項目不受人們喜愛的主要原因就是人們?nèi)狈εd趣，但是健美操有多種分類適合于不同年齡層次，且富于時代特點深受人們喜愛。此外，健美操與音樂相結(jié)合更利于練習(xí)者更好的掌握和學(xué)習(xí)。音樂可以激發(fā)人們的情感、陶冶情操，而且能促進練習(xí)者呼吸以及身體的血液循環(huán)，這也是健美操深受人們喜愛的原因之一。

2 健美操運動的功能

處于青春發(fā)育期的高校學(xué)生，生理發(fā)育日趨成熟，與中學(xué)生相比運動量明顯減少，而健美操卻被大部分高校學(xué)生所熱愛。健美操既有較高的鍛煉價值，運動量可多可少，也沒有地域和環(huán)境的限制，進行健美操運動可以使全身的肌肉活動起來，在使學(xué)生精力充沛的同時還能緩解疲勞。此外，健美操還使校園文化生活更加的豐富多彩，使學(xué)生的審美能力有所提升，使學(xué)生自覺參與體育鍛煉，增進了學(xué)生間的友誼， 對文明建設(shè)的進步具有重要的意義。

2.1 增強體質(zhì)

健美操屬于有氧代謝運動的一種，通過大量的身體鍛煉，有效的改善了學(xué)生的身體體脂與體重等，對其自身內(nèi)臟器官的機能也有很大的提高作用，運動素質(zhì)也有所發(fā)展，在增強體質(zhì)的同時還能推動大學(xué)生身體完美的發(fā)育。

2.2 塑造形體

大學(xué)生選擇健美操的主要原因就是對形體美的追求，所謂形體美不僅只是外在的體形美，還必須兼具動態(tài)美。長期參加健美操鍛煉的學(xué)生，坐姿、站姿或走姿都呈現(xiàn)給人一種舒展的狀態(tài)，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)的體現(xiàn)，而今大學(xué)生所追求的人體美正是這種外在美與內(nèi)在美的完美結(jié)合。

2.3 提高審美能力

健美操是健與美相結(jié)合的產(chǎn)物，操練的過程就是強身健體與美的展示的過程。同時，操練健美操的過程中，能使學(xué)生自我感受美、體驗美、欣賞美等培養(yǎng)了對美的理解能力，抒發(fā)了美的情懷，自我的審美意識和優(yōu)良的品質(zhì)也就得到了提高。

2.4 娛樂功能

與高中寒窗苦讀的時代相比，大學(xué)生馬上要進入社會，他們在緊張的學(xué)習(xí)任務(wù)之余，休閑時間自我支配更加自由而且更加充裕，健美操這種文化藝術(shù)活動旋律歡快、節(jié)奏鮮明、風(fēng)格迥異，豐富了大學(xué)生休閑時間的同時還提升了校園娛樂生活的品位與質(zhì)量。優(yōu)美的音樂旋律、團體間隊友的感情交流，讓枯燥乏味的生活增添了娛樂的味道。

2.5 實用性強

伴隨著經(jīng)濟水平的提高，改革開放的日趨深入，人們的生活水平越來越高，健身意識越來他越強，健美操與現(xiàn)代人們的生活需求相符合，因其不會受到場地的限制，也不會受到氣候的影響，鍛煉了身體，也陶冶了情操，所以健美操被廣大人民群眾所喜愛，由此看來，健美操的實用性很強。

2.6 符合時代需求

現(xiàn)代社會對人才的要求不只是擁有豐富的知識體系，而是德智體美勞綜合素質(zhì)的要求，身體素質(zhì)就是其一，作為校園體育文化活動重要內(nèi)容之一的健美，豐富了學(xué)生的內(nèi)涵，也鍛煉了學(xué)生的身體，使學(xué)生的身體與心理得以同步提高。如今很多企業(yè)注重的不僅僅是學(xué)生的理論知識的多少，往往重視的是交際能力、處理問題的能力、團體協(xié)作的能力等等。隨著社會的發(fā)展，很多家庭獨生子、獨生女的 “大少爺”“千金”無法適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2.7 符合交際需求

無論是在校的大學(xué)生還是已經(jīng)畢業(yè)步入社會的企業(yè)骨干，健美操同樣被廣大青年所喜愛。廣大的青年朋友在一起進行交流，一起分享快樂，一起燃燒青春的火焰。也許在一起的日子里僅有一次或者就沒有獲得過優(yōu)秀的成績。但是，年輕人在一起注重的不是成績，而是一起走過的日子，一起努力的隊友，一起燃燒的歲月。通過健美操讓很多來自天南海北的同學(xué)們成為了兄弟姐妹。

3 高校健美操教學(xué)中存在的問題

3.1 教學(xué)內(nèi)容較為枯燥

傳播健美操套路動作是當(dāng)前高校健美操教學(xué)的主要內(nèi)容，也就是說，健美操的學(xué)習(xí)與考試內(nèi)容是固定的一些套路動作，部分健美操的教學(xué)內(nèi)容就是大眾健美操的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。教師也不講解相關(guān)健美操的發(fā)展與背景知識。單一的教學(xué)內(nèi)容無法給學(xué)生帶來新鮮感，更無法按照學(xué)生的實際狀況來設(shè)定內(nèi)容的難易度。

3.2 傳統(tǒng)的教學(xué)方式

對于健美操的教學(xué)方法通常采用灌輸式，也就是教師講解、示范，學(xué)生模仿、練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)教師提出一些錯誤進行糾正的傳統(tǒng)式教學(xué)思路，這種教學(xué)方式是學(xué)生被動的接受，所以，容易引起學(xué)生消極的學(xué)習(xí)態(tài)度，只是機械式的學(xué)習(xí)動作與知識。

3.3 枯燥的教學(xué)組織形式

按照教學(xué)內(nèi)容組織健美操教學(xué)組織形式，組織形式按照教學(xué)內(nèi)容的差異而不同。傳統(tǒng)的帶領(lǐng)法仍被大多數(shù)高校公體健美操課所采用，就是學(xué)生模仿帶隊老師的動作，這樣的教學(xué)效果不佳，特別是復(fù)雜的健美操動作更難被學(xué)生掌握。

3.4 低效率的教學(xué)效果

健美操動作動感十足、鏗鏘有力，而健美操動作所有的動感與力感卻不易被學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握。對于健美操動作的學(xué)習(xí)太過于注重技術(shù)技能，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，更不利于學(xué)生良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.5 不完善的教學(xué)設(shè)備

通常都是在操場上進行健美操授課，操場的大小并沒有嚴格的要求，通風(fēng)性能好就可以，但若遇雨天或者夏天的暴曬則會造成停課，因為大多數(shù)都是女生學(xué)習(xí)健美操，這就不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和運動量。

3.6 考核內(nèi)容不夠科學(xué)

教學(xué)內(nèi)容通常圍繞考試內(nèi)容，健美操的成績通常由教師按照學(xué)生掌握健美操的熟練程度來判斷，因此，教學(xué)的近期效果是教師教學(xué)的目的，消極的影響力學(xué)生進行體育鍛煉的興趣，也就無法培養(yǎng)學(xué)生對健美操的喜愛，從而不利于學(xué)生良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

4 “陽光體育運動”背景下高校健美操的教學(xué)改革策略

4.1 注重基礎(chǔ)性的教學(xué)內(nèi)容

健美操的操化動作與一些輔助練習(xí)應(yīng)被同等重視的安排于健美操的教學(xué)內(nèi)容之中，加強培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，建立學(xué)生良好的氣質(zhì)。健美操的基本動作應(yīng)作為健美操教學(xué)初期的基礎(chǔ)內(nèi)容，注重練習(xí)基本步伐，健美操操化動作的教學(xué)應(yīng)結(jié)合基本步伐，從簡單的動作開始授課，逐步加大難度，勤練基本功以確保以后技術(shù)水平的提升。

4.2 創(chuàng)新教學(xué)方法

教學(xué)方式應(yīng)采用寬松式教學(xué)，將學(xué)生自主性學(xué)習(xí)意識充分的發(fā)掘，還可以采用小組模式進行教學(xué)，既加強了學(xué)生間的交流還能拓寬學(xué)生的創(chuàng)造性思維，鼓勵學(xué)生自編自演提升其創(chuàng)新精神，由此增強學(xué)生的創(chuàng)新能力與自主參與意識。

4.3 教學(xué)組織形式多樣化

綜合運用多種教學(xué)組織形式，按照學(xué)生的年齡、身體素質(zhì)或按照課程內(nèi)容等，將學(xué)生進行動態(tài)整合，強化小組教學(xué)組織建設(shè)，使每位學(xué)生通過小組化學(xué)習(xí)方式都能落實學(xué)習(xí)內(nèi)容，以達到學(xué)習(xí)效益得以提升的目的。

4.4 重視學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)

健美操教學(xué)也應(yīng)做到與時俱進，適應(yīng)時代對教學(xué)的要求，著重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力?？刹捎眯路f的、多樣的、靈活的教學(xué)方式把學(xué)生的表達、示范等技能進行綜合培養(yǎng)，如：比賽形式、問答形式、角色互換等。

4.5 建設(shè)場地設(shè)施

教學(xué)效果受教學(xué)環(huán)境的直接影響，健美操教學(xué)亦是如此，多種運動項目同用一個場地同時的進行，那么教學(xué)效果一定不會理想，所以有利的健美操教學(xué)環(huán)境，應(yīng)先從優(yōu)越的場地設(shè)施條件做起。

4.6 改革考核形式

將傳統(tǒng)的考試模式進行變革，在傳統(tǒng)教師評價的基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生互評和自評，這種評價模式在注重過程的同時還注重效果。評價內(nèi)容時，身體、心理、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)技能全面的評價，在進行評價時還應(yīng)注重學(xué)生的情感體驗與個體差異。

4.7 健美操教師素質(zhì)能力的提升

勇于獻身的敬業(yè)精神是作為健美操教師所擁有的基本條件，教學(xué)態(tài)度應(yīng)端正，加強對學(xué)生的了解，評價學(xué)生應(yīng)做到公平公正。學(xué)生會被教師那種樂于奉獻的精神所熏陶，有利于學(xué)生自主的投入到健美操的學(xué)習(xí)之中，還要讓學(xué)生了解健美操訓(xùn)練的優(yōu)勢，更能提升學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣，自覺自愿的練習(xí)健美操，使教學(xué)達到事半功倍的效果。

“陽光體育運動”背景下的高校健美操教學(xué)改革，是符合時代發(fā)展要求的，也是符合現(xiàn)代人才需求的。在教學(xué)改革中應(yīng)合理有效、循序漸進的進行，既要改革健美操的教學(xué)方法與內(nèi)容，還要創(chuàng)新健美操的教學(xué)觀念與思路。這樣一來，健美操才更輕易地被學(xué)生所接受，使學(xué)生養(yǎng)成強身健體的良好習(xí)慣，學(xué)校可以好的為社會培育出高素質(zhì)人才。

參考文獻

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[3]陽光體育運動視角下高校健美操教學(xué)模式創(chuàng)新[J]. 王麗娟. 文體用品與科技. 2015（04）

作者簡介

韓琰（1987-），女，河南許昌人，碩士，助教，研究方向為體育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)。