禤志藝

摘 要：高考作為我國教育的重要組成部分，部分高三學(xué)生為減輕高考壓力，選擇體育作為高考的主要內(nèi)容，其中包含部分并沒有經(jīng)過專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)生，除此以外還有部分學(xué)生是由于學(xué)習(xí)成績較差，通常選擇體育道路實現(xiàn)自己的大學(xué)夢。因此，體育生越來越多，所面臨的競爭力也越來越大，體育生除了需要擁有良好的身體素質(zhì)外，良好的心理素質(zhì)也非常重要。對高考體育生的心理素質(zhì)培養(yǎng)問題進(jìn)行簡要探討。

關(guān)鍵詞：高考；體育生；心理素質(zhì)；培養(yǎng)策略

隨著我國教育的不斷改革，學(xué)生高考的選擇也越來越多。許多具有體育特長的學(xué)生選擇體育專業(yè)考試進(jìn)入專業(yè)體育高校繼續(xù)學(xué)習(xí)。近年來，高校對體育考生的擴(kuò)招造成體育專業(yè)考試的競爭和壓力逐漸增大，并且體育專業(yè)考試的規(guī)則越來越嚴(yán)格。體育考生在進(jìn)行技能水平測試的過程中如何取得優(yōu)異成績成為目前體育高考研究的重點(diǎn)。但是，體育考生通常會由于心理緊張導(dǎo)致身體不協(xié)調(diào)、動作變形等問題，最后影響考試的實際水平發(fā)揮。這些問題實際上都是由于體育考生心理素質(zhì)差，缺乏心理訓(xùn)練而造成的。因此，培養(yǎng)高考體育生的心理素質(zhì)，對促使其在專業(yè)技能考核中取得較好成績有重要的實際意義。本文就針對高考中體育生心理素質(zhì)進(jìn)行了簡要研究，提出培養(yǎng)體育生心理素質(zhì)的策略。

一、高考體育生的心理素質(zhì)概況

參加高考體育專業(yè)考試的學(xué)生一般為具有體育專長或文化課成績較差的學(xué)生，因此部分成績較差或沒有接受專業(yè)體育訓(xùn)練的學(xué)生并沒有良好的身體素質(zhì)，與經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的體育生形成了明顯差異，最后產(chǎn)生一定的心理負(fù)擔(dān)，使其心理素質(zhì)更加脆弱。作為體育訓(xùn)練的教師，不僅要從專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練的角度提升學(xué)生的訓(xùn)練自信，同時要注意對體育生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

二、心理素質(zhì)培養(yǎng)的必要性

1.考生自主發(fā)展的需要

無論是對體育生還是文化生，高考是我國教育的一個總體體現(xiàn)，它主要針對學(xué)生的德、智、體、美等各方面有一個總體要求，首先客觀上要求學(xué)生能主動參與到學(xué)習(xí)中，發(fā)揮主觀能動性，其次主觀上是培養(yǎng)學(xué)生良好的思維判斷能力，促進(jìn)學(xué)生的思考和思維能力，豐富想象力。高考考生學(xué)習(xí)的信念是學(xué)生良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)，也是考生主體發(fā)展的主要條件，培養(yǎng)考生的心理素質(zhì)能促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。

2.改革教育體制的需要

與傳統(tǒng)的體育考試制度中對考生自主學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重制約不同的是，新的教學(xué)理念體現(xiàn)的是靈活多樣的教學(xué)方式，以及對學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動性的調(diào)動，努力為學(xué)生創(chuàng)建平等的教學(xué)環(huán)境，為考生塑造良好的心理素質(zhì)。在新的教育理念中，加強(qiáng)考生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的思維能力培養(yǎng)是改革中教育體制的需要。

3.學(xué)校工作的需要

學(xué)校的體育課程利用豐富多彩的體育教學(xué)活動促進(jìn)學(xué)生對基礎(chǔ)體育知識的認(rèn)知和基礎(chǔ)體育技能的掌握。學(xué)生在體育課程中獲得基本的體育知識，從淺顯的理論知識到專業(yè)知識，不僅提升了學(xué)生對體育課程的興趣，同時通過培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，促進(jìn)學(xué)生對問題的分析能力和思考能力，樹立正確的價值觀，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展。

三、培養(yǎng)高考體育生心理素質(zhì)的有效途徑

教師要更新學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)有積極的主觀能動性。因此對高考體育生的培養(yǎng)不僅要注重其體育知識的傳授，還要加強(qiáng)體育考生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師和學(xué)生以平等的身份建立良好的師生關(guān)系，充分發(fā)揮教師和學(xué)生的主觀能動性，建立良好的交流溝通模式。體育考生在教師指導(dǎo)下不僅要加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，同時考生要在教師具體要求下開展針對性的心理素質(zhì)培養(yǎng)，增強(qiáng)考生的信心，實現(xiàn)體育考生的培養(yǎng)目標(biāo)。

1.創(chuàng)設(shè)輕松愉快的訓(xùn)練氛圍

良好的訓(xùn)練氛圍是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的基礎(chǔ)，學(xué)生在輕松愉快的訓(xùn)練氛圍中不僅能積極主動地進(jìn)行體育訓(xùn)練，同時還能讓學(xué)生進(jìn)行愉快的體育訓(xùn)練，對教師講授的體育訓(xùn)練知識印象更加深刻。例如，在訓(xùn)練過程中，可適當(dāng)增加一些游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲過程中體會體育知識，同時也能減輕自身的壓力。在游戲中，學(xué)生和老師能較好進(jìn)行交流互動，這樣不僅能鍛煉學(xué)生的人際交往能力，同時也能較大程度地增強(qiáng)考生的心理素質(zhì)。

2.建立完善的評價機(jī)制

學(xué)生訓(xùn)練的評價不僅是對學(xué)生的一種成績考核，同樣對學(xué)生來說也是一種認(rèn)可。教師建立完善的評價機(jī)制對學(xué)生來說是非常重要的。完善的評價機(jī)制是激發(fā)學(xué)生積極主動性、激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的內(nèi)在動力。但是教師在建立評價機(jī)制的過程中要注意改變傳統(tǒng)的單一評價方式，建立與時代發(fā)展相符合的評價機(jī)制，從不同方面建立評價機(jī)制，對訓(xùn)練中態(tài)度端正的學(xué)生要予以獎勵，并且樹立良好榜樣，端正其他學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練態(tài)度，對每位學(xué)生給出客觀、公正的評價，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的同時提高學(xué)生的體育成績。

3.設(shè)計完善的訓(xùn)練環(huán)節(jié)

符合學(xué)生發(fā)展的體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)能有效促進(jìn)學(xué)生的體育訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生完成體育訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)分為。因此，體育訓(xùn)練老師在訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，要設(shè)計符合學(xué)生心理特點(diǎn)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，確保學(xué)生能集中注意力進(jìn)行體育訓(xùn)練，充分發(fā)揮學(xué)生的積極主觀能動性，讓學(xué)生能在體育訓(xùn)練中獲得自信，提高自我的心理素質(zhì)。

4.建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。人際關(guān)系不僅是體育生訓(xùn)練環(huán)境的基本需求，同時也是體育生交往、建立隊友信任的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)團(tuán)體合作精神的前提條件。因此，作為體育訓(xùn)練教師，在日常訓(xùn)練中不僅要注重學(xué)生體育技能的訓(xùn)練，還要注重對學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。通過培養(yǎng)良好的人際交往能力讓學(xué)生建立正確的人際交往理念。在培養(yǎng)的過程中，教師要仔細(xì)觀察學(xué)生的日常行為，及時發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，并對其進(jìn)行正確引導(dǎo)。除此以外，體育教師要與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，確保學(xué)生在日常訓(xùn)練中能對教師產(chǎn)生信任，對學(xué)生有正確的心理評價，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生形成積極樂觀的訓(xùn)練心態(tài)和性格。

5.增強(qiáng)體育生的主體意識

高考體育訓(xùn)練是以體育生為主體開展的訓(xùn)練，因此無論是對其進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練還是進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，都要增強(qiáng)體育生的主體意識。首先，要讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中形成正確的認(rèn)知和情感，促進(jìn)體育生的訓(xùn)練熱情和專業(yè)能力的提高；其次，要完善體育生的個性差異以及心理素質(zhì)的提高，教師做到因材施教，注重學(xué)生間的個體差異。

6.樹立體育生的自信

不同的體育生在身體素質(zhì)上有差異性，因此在日常訓(xùn)練中部分體能素質(zhì)較差的學(xué)生因為害怕被笑話而逃避體能訓(xùn)練。作為體育訓(xùn)練教師，要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的訓(xùn)練環(huán)境，正確對待自身的差異和不足，使學(xué)生在體育訓(xùn)練中培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。同時，對部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生，教師在訓(xùn)練過程中可降低其訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，逐步提高其身體素質(zhì)，采用相應(yīng)的激勵機(jī)制，使其能在鼓勵中體驗成功的樂趣，并且能在體育鍛煉中找到自信。

提高高考體育生的心理素質(zhì)是時代發(fā)展的客觀要求，同樣是新教育實施的必然要求。作為體育教師，更應(yīng)該注重對體育生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，采用積極有效的措施增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

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編輯 孫玲娟