張琦

摘 要：隨著近些年來(lái)“終身鍛煉”“健康第一”等鍛煉觀念逐漸深入人心，人們對(duì)初中生的身體素質(zhì)與健康狀況的關(guān)注度越來(lái)越高。體育是中考必考科目，對(duì)于學(xué)生升入高中有著一定的影響。其中，實(shí)心球是中考體育的必考內(nèi)容之一，教好實(shí)心球，使初中生準(zhǔn)確掌握實(shí)心球的投擲要點(diǎn)，是幫助他們更好地應(yīng)對(duì)中考的重要手段。對(duì)如何展開(kāi)有效的實(shí)心球教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：初中體育；實(shí)心球；技巧教學(xué)；循序漸進(jìn)；因材施教

實(shí)心球是指學(xué)生站在原地，手朝上，向前投擲實(shí)心球的一種運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)于初中生的投擲水平要求較高，但是現(xiàn)在還沒(méi)有在體育教材中進(jìn)行系統(tǒng)的呈現(xiàn)，這就為教師的實(shí)心球教學(xué)增加了一定的阻礙。因此，我們需要不斷摸索、實(shí)踐、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成一套行之有效的、能夠切實(shí)提高初中生投擲實(shí)心球的教學(xué)策略。筆者從技巧教學(xué)、循序漸進(jìn)、因材施教三個(gè)層面，討論初中體育課堂中實(shí)心球教學(xué)的相關(guān)策略。

一、技巧教學(xué)

實(shí)心球是一種投擲運(yùn)動(dòng)，有著很多運(yùn)動(dòng)技巧，教師要對(duì)這些技巧進(jìn)行講解，以免學(xué)生無(wú)法規(guī)范自己的動(dòng)作，損傷他們的身體。因此，在初中體育中教授實(shí)心球的第一個(gè)要點(diǎn)就是將投擲實(shí)習(xí)球的各個(gè)運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行教學(xué)?，F(xiàn)在很多教師在教中學(xué)生投擲實(shí)習(xí)球的時(shí)候，總是先讓學(xué)生圍觀，教師親自示范動(dòng)作要點(diǎn)，然后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。為了取得更好的效果，教師應(yīng)將示范與學(xué)生練習(xí)結(jié)合起來(lái)，在講解動(dòng)作要點(diǎn)的時(shí)候，教師應(yīng)該保證學(xué)生人手一個(gè)實(shí)習(xí)球，他們?cè)诼?tīng)這些理論知識(shí)的時(shí)候能夠親自上陣演練，而教師要不斷糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，保證學(xué)生在練習(xí)時(shí)的動(dòng)作是標(biāo)準(zhǔn)的。投擲實(shí)心球的動(dòng)作很多，有持球動(dòng)作、“滿弓”動(dòng)作、站立姿勢(shì)、投擲角度等。就如在持球動(dòng)作中，正確的持球動(dòng)作是手指自然張開(kāi)，空出手心位置，兩個(gè)拇指可以以正“八”字的姿勢(shì)握住球，握球要握住球后面的3/4部分。但是很多學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候，兩個(gè)拇指的姿勢(shì)與角度出錯(cuò)，趨向“一”字形。因此，在講解基本的握球姿勢(shì)的時(shí)候，我讓每個(gè)學(xué)生都隨著我的示范做出相應(yīng)的動(dòng)作，然后讓學(xué)生維持這個(gè)動(dòng)作，我在隊(duì)伍內(nèi)檢查學(xué)生的握球姿勢(shì)是否正確。這樣一來(lái)，便可以立即發(fā)現(xiàn)學(xué)生所做出的錯(cuò)誤動(dòng)作，否則很可能在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候無(wú)法檢查出錯(cuò)誤，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法掌握投擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)。

二、循序漸進(jìn)

任何事情都不可以急于求成，正如我們常說(shuō)的“心急吃不了熱豆腐”，在實(shí)心球的教學(xué)中，教師也要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，不要妄想初中生可以迅速掌握所有的投擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)。就如七年級(jí)的學(xué)生對(duì)于初中體育教學(xué)比較好奇，對(duì)于這個(gè)學(xué)段的學(xué)生，教師要懂得激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)趯?shí)心球的體育教學(xué)中獲得愉悅感，將教學(xué)重點(diǎn)放在基本技術(shù)的訓(xùn)練上，比如實(shí)心球的發(fā)力順序等，這對(duì)于他們的后續(xù)學(xué)習(xí)十分有益。對(duì)于八年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師要重點(diǎn)訓(xùn)練他們的出手速度與角度，使他們學(xué)會(huì)如何才能夠?qū)⑶蛲兜酶h(yuǎn)。對(duì)于九年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師需要充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，因?yàn)閷W(xué)生基本已經(jīng)掌握了投擲實(shí)心球的相關(guān)技巧，而他們的練習(xí)任務(wù)就是針對(duì)性地提高自身的投擲技能，以便更好地應(yīng)對(duì)中考體育的要求。

三、因材施教

體育面向的應(yīng)該是所有的學(xué)生，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的身體健康都是我們的重點(diǎn)考慮對(duì)象，在初中學(xué)習(xí)實(shí)心球，除了是應(yīng)試的要求以外，還是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，因此，教師一定要因材施教，根據(jù)學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)來(lái)展開(kāi)針對(duì)性的教學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生都能夠通過(guò)實(shí)心球的投擲練習(xí)來(lái)鍛煉身體。就如我們班有幾個(gè)女生的力氣很小，她們一開(kāi)始根本就投不動(dòng)實(shí)心球，為了幫助這幾個(gè)女同學(xué)，我讓她們先投塑料球，然后慢慢過(guò)渡，逐步換成實(shí)心球；再如，我們班有一個(gè)男生在投擲實(shí)心球時(shí)，上臂與前臂的夾角太大，所以球的飛行高度很高，但是距離很近，于是，我手把手地調(diào)整他的上臂與前臂的角度，讓他體會(huì)不同的夾角對(duì)于球的運(yùn)行軌跡的影響，后來(lái)這個(gè)學(xué)生逐步摸索出了規(guī)律。在我的針對(duì)性教學(xué)之中，學(xué)生投擲實(shí)心球的成績(jī)穩(wěn)步提升，他們能夠明顯地看到自己的變化，所以他們?cè)阱憻挼臅r(shí)候變得越來(lái)越自信，越來(lái)越快樂(lè)，這也讓他們更加喜歡投擲實(shí)心球。

總而言之，投擲實(shí)心球需要教師與學(xué)生的通力合作與配合，只有在師生雙方共同努力下才能夠提高教學(xué)效率，真正落實(shí)與貫徹“終身鍛煉”的健康意識(shí)，因此，教師必須考慮初中生的需要，提高學(xué)生的應(yīng)試能力，提高他們的體能。在初中體育課堂中教授實(shí)心球的時(shí)候，教師要注意將投擲實(shí)心球的各個(gè)技巧與動(dòng)作要點(diǎn)教給學(xué)生，讓學(xué)生能夠清晰地了解實(shí)心球?qū)ι眢w素質(zhì)與身體配合的要求；教師要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不可操之過(guò)急；教師要堅(jiān)持因材施教的原則，讓每個(gè)學(xué)生都能夠不斷提升自己投擲實(shí)心球的能力，也讓每個(gè)人都能夠獲得長(zhǎng)足發(fā)展。

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編輯 趙飛飛