王彬

摘 要：動(dòng)作要素作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作，一旦動(dòng)作要素的完成質(zhì)量較低或者不夠協(xié)調(diào)，就會(huì)造成動(dòng)作失誤或運(yùn)動(dòng)損傷，從而促使高職體育教學(xué)的整體質(zhì)量與成效大打折扣?；诖?，本文擬從動(dòng)作要素的的基本概念出發(fā)，分析高職體育教學(xué)中動(dòng)作要素運(yùn)用存在的主要問(wèn)題，探討動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略，旨在充分發(fā)揮動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的功能與價(jià)值。

關(guān)鍵詞：動(dòng)作要素；高職體育教育；體育專(zhuān)業(yè)；高職學(xué)生

面對(duì)豐富多樣的高職體育教學(xué)方法，其中最為有效、最為直接、最為廣泛的方法之一就是動(dòng)作示范法?？茖W(xué)的、合理的動(dòng)作要素，不但有助于高職學(xué)生觀(guān)察與捕捉體育動(dòng)作的各項(xiàng)要素，而且能夠提升高職學(xué)生的動(dòng)作水平，更是高職體育教師提升教學(xué)質(zhì)量的重要手段。因此，文章針對(duì)動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用研究具有十分重要的教學(xué)意義與體育價(jià)值。

一、運(yùn)動(dòng)要素的基本概念

針對(duì)動(dòng)作要素的概念有多個(gè)版本，但應(yīng)用比較廣泛的則是《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》田麥久先生對(duì)動(dòng)作要素作出的具體定義，即：身體姿勢(shì)是指體育訓(xùn)練過(guò)程中，身體各部分與整體所處的各種姿勢(shì)與狀態(tài)；動(dòng)作軌跡是指訓(xùn)練過(guò)程中身體不同部位的實(shí)際移動(dòng)路線(xiàn)；動(dòng)作時(shí)間指的是不同運(yùn)動(dòng)所需的具體時(shí)間；動(dòng)作速度是開(kāi)展一切運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)條件，主要包括各種各樣的速度類(lèi)型；動(dòng)作速率指的是單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)，通常被稱(chēng)為頻率；動(dòng)作力量指的是完成諸多動(dòng)作所應(yīng)用到的不同力量，以及抑制阻力的力量大??；動(dòng)作節(jié)奏指的是在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，各個(gè)動(dòng)作、各個(gè)環(huán)節(jié)的完成時(shí)長(zhǎng)、動(dòng)作幅度以及用力大小等諸多方面的關(guān)系。

二、高職體育教學(xué)中動(dòng)作要素應(yīng)用存在的主要問(wèn)題

（一）動(dòng)作要素要求不夠規(guī)范

目前我國(guó)多數(shù)高職體育教學(xué)老師，都能根據(jù)動(dòng)作要素的實(shí)際構(gòu)成引導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)與鍛煉。然而，大部分教師在利用動(dòng)作要素引導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)，并未對(duì)一些技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作作出精準(zhǔn)的示范，如一些高職籃球教師，在為學(xué)生示范投籃動(dòng)作時(shí)，往往不夠重視手部握球的動(dòng)作姿勢(shì)，對(duì)投球姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)性缺乏重視。[1]這就極容易造成學(xué)生模仿動(dòng)作的失誤，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的投球動(dòng)作缺乏標(biāo)準(zhǔn)性。

（二）動(dòng)作要素理解不夠深入

動(dòng)作要素示范是高職體育教學(xué)的必備教學(xué)方式，更是最為直觀(guān)的現(xiàn)代化教學(xué)方法。然而，在當(dāng)前高職體育教學(xué)中，一系列動(dòng)作示范的質(zhì)量與成效并不是很明顯，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)諸多動(dòng)作概念并未形成精準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)，理解也不夠深入。諸如，在高職乒乓球教學(xué)中，教師要強(qiáng)調(diào)半蹲狀態(tài)，促使學(xué)生對(duì)教師動(dòng)作進(jìn)行模仿，深入理解半蹲動(dòng)作的深層內(nèi)涵。因此，在學(xué)習(xí)有關(guān)動(dòng)作時(shí)，必須做到動(dòng)作的優(yōu)美、輕快、熟練與準(zhǔn)確，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作要素的積極性與主動(dòng)性。

（三）體育教學(xué)設(shè)施不夠完善

當(dāng)前我國(guó)相當(dāng)一部分高職院校的體育教學(xué)設(shè)施都不夠完備，阻礙了高職體育教學(xué)的正常開(kāi)展。比如，經(jīng)濟(jì)水平較差地區(qū)的高職院校，因?yàn)槿狈Y金支持，故而很多體育教學(xué)設(shè)備不能到位，特別是室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地缺乏或者難以滿(mǎn)足教學(xué)需要等。體育器材、體育場(chǎng)地等基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，直接制約了我國(guó)高職體育教學(xué)中動(dòng)作要素的示范，以及學(xué)生的動(dòng)作要素練習(xí)等。

三、動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）姿勢(shì)要素的科學(xué)應(yīng)用

從宏觀(guān)視角去看，身體姿勢(shì)在高職體育教學(xué)中是否能夠正確應(yīng)用，對(duì)體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握具有直接影響。從一定程度上講，身體姿勢(shì)在高職體育教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，也是學(xué)習(xí)體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的一個(gè)重要基礎(chǔ)。尤其是對(duì)于跳躍式的體育項(xiàng)目，姿勢(shì)要素更是發(fā)揮著至關(guān)重要的影響作用。譬如，在高職跳高運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，一般都會(huì)涉及到落地、過(guò)桿、起跳、助跑這四個(gè)過(guò)程 ，表現(xiàn)在姿勢(shì)要素方面主要包括動(dòng)作力量、身體姿勢(shì)以及動(dòng)作節(jié)奏，其中又以身體姿勢(shì)最為關(guān)鍵；當(dāng)學(xué)生精準(zhǔn)掌握身體姿勢(shì)之后，其動(dòng)作力量與節(jié)奏都會(huì)得到更好發(fā)揮；在助跑過(guò)程中還需要學(xué)生突破原本的靜止?fàn)顟B(tài)，通過(guò)掌控合適速度把握正確的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏；[2]在過(guò)桿時(shí)，也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體姿勢(shì)提出要求，這是由于過(guò)桿一般分為過(guò)桿與攻桿兩個(gè)階段，且不管是哪一階段都需要教師重視正確的身體姿勢(shì)的重要性，腿部的配合度以及收腿的合理程度等，以避免碰桿或壓桿。另外，高職體育教師還應(yīng)重視自己的語(yǔ)言闡述，即不僅要表達(dá)清晰，而且要讓學(xué)生明確身體姿勢(shì)的重難點(diǎn)，以便學(xué)生更好地掌控身體姿勢(shì)的動(dòng)作要素。

（二）時(shí)間要素的合理應(yīng)用

動(dòng)作時(shí)間要素指的是完成各種體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作所需的具體時(shí)間，一般情況下動(dòng)作完成時(shí)間越短，則技術(shù)質(zhì)量越好。尤其是對(duì)于高職體育的跳、跑項(xiàng)目教學(xué)，更需要大力縮短動(dòng)作的完成時(shí)間，通過(guò)增強(qiáng)爆發(fā)速度提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量與效果。比如，在短跑項(xiàng)目教學(xué)中，跑動(dòng)速度就是由最短時(shí)間決定的，多種動(dòng)作要素會(huì)直接影響到跑動(dòng)時(shí)間，而速度要素作為基礎(chǔ)條件之一，時(shí)間也是衡量速度的重要標(biāo)準(zhǔn)，因而要想在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，則需要掌控好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，這也是取得良好成績(jī)的前提與基礎(chǔ)。[3]由此可見(jiàn)，節(jié)奏與速度的有機(jī)結(jié)合后，可以確保用最短的時(shí)間完成任務(wù)。因此，壓縮時(shí)間要素是提升田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要方式。不過(guò)，對(duì)于投擲類(lèi)體育項(xiàng)目，則需要通過(guò)加大體育器械的工作距離來(lái)壓縮時(shí)間，進(jìn)而強(qiáng)化器械的運(yùn)動(dòng)速度，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，高職體育教師在教學(xué)過(guò)程中要培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的還是件觀(guān)念，對(duì)待任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要安排好時(shí)間，高質(zhì)量、高效率的在規(guī)定時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，盡可能的縮短動(dòng)作所需時(shí)間。

（三）動(dòng)作速度的正確應(yīng)用

可以說(shuō)動(dòng)作速度決定著將近一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重點(diǎn)與核心，然而不同動(dòng)作項(xiàng)目的動(dòng)作速度的練習(xí)任務(wù)、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)專(zhuān)項(xiàng)等也不盡相同。因此，在高職體育項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，必須將動(dòng)作技術(shù)與動(dòng)作速度進(jìn)行緊密結(jié)合，促使兩者科學(xué)、完善、有效地融合在一起。[4]同時(shí)，動(dòng)作力量、動(dòng)作節(jié)奏等一系列動(dòng)作要素也會(huì)對(duì)動(dòng)作速度產(chǎn)生影響，這就促使高職體育教師在培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作速度時(shí)，必須重視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練與發(fā)展，之后再結(jié)合具體的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作速度，開(kāi)展強(qiáng)針對(duì)的教學(xué)與練習(xí)。值得注意的是，學(xué)生的技術(shù)水平得到提升與鞏固之后，還要加強(qiáng)其他動(dòng)作要素和動(dòng)作速度之間的相互聯(lián)系，進(jìn)而從整體上提升學(xué)生的動(dòng)作速度。

總而言之，在我國(guó)教育體制深入改革的帶動(dòng)下，高職體育教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)與要求也越來(lái)越高。動(dòng)作要素作為體育運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)，促使高職體育教學(xué)中必須高度重視體育動(dòng)作要素的教學(xué)。因此，高職體育教師需要從多方面著手，秉承素質(zhì)教育的基本原則對(duì)高職體育教學(xué)進(jìn)行審視，建立健全高職體育教學(xué)手段，強(qiáng)化大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，對(duì)學(xué)生的一系列訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，持續(xù)提升教學(xué)質(zhì)量與成效，為社會(huì)培養(yǎng)綜合素養(yǎng)高的現(xiàn)代化體育人才。

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