文/李金香 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

風(fēng)池穴助您耳聰目明神清氣爽

文/李金香 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

春季多風(fēng)，一不留神,“風(fēng)邪”便進(jìn)入體內(nèi)，誘發(fā)疾病。從針灸治療上，這些因風(fēng)而引起的疾患，可以選擇相應(yīng)含有風(fēng)的名稱的穴位來(lái)治療，例如風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、風(fēng)市穴、翳風(fēng)穴等。此次，我們邀請(qǐng)專家談?wù)勶L(fēng)池穴。

李金香湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科副主任，湖南省針灸學(xué)會(huì)穴位敷貼專業(yè)委員會(huì)主任委員、湖南省醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)鞂＜?。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)針灸專業(yè)技術(shù)和特色技術(shù)治療癱瘓疾病（中風(fēng)偏癱、截癱、面癱等）、疼痛病癥及肥胖癥等。

有天我在門診看病，忽然見一位阿姨直立地“闖”了進(jìn)來(lái)，說“大夫，快救救我的脖子?！蔽乙姞睿扔檬衷谒娘L(fēng)池穴點(diǎn)按了2分鐘，待緩解后，再行針灸。

問起緣由，阿姨說自從退休后喜歡上了打麻將，每天下午和麻友們搓一場(chǎng)麻將幾乎已成習(xí)慣，可是最近幾日或許是因勞累或許是打牌時(shí)背對(duì)著風(fēng)口受了涼，頸項(xiàng)部僵硬、后頭部疼得厲害，不能轉(zhuǎn)頭，只好連同身體一起轉(zhuǎn)。打牌時(shí)，看麻將都有點(diǎn)模糊。剛開始自己用手拍拍還起點(diǎn)作用，后來(lái)就不行了。這不，今天下午這麻將還沒結(jié)束就來(lái)看病了。

大概30分鐘后，這位阿姨頓感頭部輕松，頸項(xiàng)舒服，癥狀幾乎消失了。她高興地說：“神了，真不可思議，我感覺連雙眼都明亮了！”

風(fēng)池穴就是如此奇妙！

由風(fēng)池穴論“風(fēng)”

風(fēng)池穴最早記載于中醫(yī)經(jīng)典著作《靈樞·熱病》篇，因風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，“頭頂之上，惟風(fēng)可到”，此穴是風(fēng)邪蓄積的地方，故名風(fēng)池。何謂“風(fēng)”？中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界風(fēng)氣盛，以春季為主，風(fēng)太過則為“風(fēng)邪”， 是最常見的致病因素。風(fēng)邪致病，常出現(xiàn)怕風(fēng)、發(fā)熱、頭暈頭痛、頸項(xiàng)僵硬、面肌麻痹、口眼歪斜、關(guān)節(jié)游走性疼痛等癥候，且風(fēng)邪易與寒、暑、濕、燥、熱、火等外邪相合致病，這里多指的“外風(fēng)”，另一部分因“熱極生風(fēng)”“ 血虛生風(fēng)”“ 肝陽(yáng)化風(fēng)”等“內(nèi)風(fēng)”引起，可發(fā)生癲癇、中風(fēng)、眩暈、震顫、四肢抽搐等病癥。所以，中醫(yī)有“風(fēng)為百病之長(zhǎng)（zhǎng）”的說法，而風(fēng)池穴擅長(zhǎng)預(yù)防、治療一切與“風(fēng)”相關(guān)的疾病。

風(fēng)池穴功效多

找準(zhǔn)了穴位才是治療起效的關(guān)鍵。風(fēng)池穴在哪兒？其位于頸項(xiàng)部，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。取穴時(shí)，常采用正坐姿勢(shì)或俯臥、俯伏的姿勢(shì)。

風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位，而足少陽(yáng)膽經(jīng)循行路線從頭到足，是身體上循行路線最長(zhǎng)的經(jīng)脈之一，因而所治療的疾病范圍非常廣泛。

10歲的明明最愛玩手機(jī)，可最近坐在教室的中間位置連看清黑板都已經(jīng)非常吃力，來(lái)醫(yī)院看病，測(cè)試發(fā)現(xiàn)視力下降到了0.5，經(jīng)過針灸治療，并指導(dǎo)他按摩風(fēng)池穴、睛明穴、攢竹穴、四白穴，囑咐注意用眼衛(wèi)生，10天后檢查視力恢復(fù)到了1.0，看到如此效果，明明的媽媽說，“找到護(hù)眼的好辦法了”。

其實(shí)，風(fēng)池穴的功效遠(yuǎn)不止這些。經(jīng)常按揉風(fēng)池穴，能讓人頭腦清醒，耳聰目明，思維敏捷，工作效率倍增。風(fēng)池穴的作用功效和主治病癥，歸納起來(lái)主要有以下4個(gè)方面：

清利頭面五官——常用于治療頭痛、偏頭痛、高血壓病、眩暈、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、視物模糊、近視眼、眼睛疲勞、慢性鼻炎、耳鳴耳聾、口眼歪斜等。

疏通頸項(xiàng)經(jīng)脈——常用于治療頸椎病、頸項(xiàng)僵硬疼痛、后頭痛、落枕，肩周炎、甲狀腺腫大、吞咽困難等。

醒腦開竅安神——常用于治療腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、癲癇、失眠、昏迷、精神障礙等。

祛風(fēng)清熱散寒——常用于治療感冒、熱病、咽喉腫痛、瘧疾等。

穴位梳理健腦安神

風(fēng)池穴常用的刺激方法有針刺、艾灸、按摩、熱敷以及用天然材質(zhì)的梳子梳理。

針刺（灸） 針刺時(shí)，向?qū)?cè)或同側(cè)口角方向斜刺0.5寸～0.8寸，局部酸脹，針感可向頭頂、顳部、前額和眼擴(kuò)散。也可平刺1.0寸～2.0寸，透向?qū)?cè)風(fēng)池穴，局部酸脹，擴(kuò)散至頭項(xiàng)部。也可采用溫針灸3壯～5壯，或者艾條溫和灸，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴懸灸10分鐘～15分鐘。

按摩 風(fēng)池穴的按摩方法多采用點(diǎn)按法、指揉法或捏拿法，用兩拇指指尖或指腹分別按住兩側(cè)風(fēng)池穴，其余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力或點(diǎn)按或掐揉或捏拿各50下。

熱敷 可用鹽包、艾葉包或祛風(fēng)通絡(luò)藥包加熱敷在穴位處，每次約10分鐘～15分鐘，每日1次～2次即可。

再向您推薦一種簡(jiǎn)便易行的方法，即梳頭法。

選用木梳或牛角梳，先從前額發(fā)際正中向后梳到頸后發(fā)根處，再?gòu)膬啥戏椒謩e向相反方向梳向頭部?jī)蓚?cè)，反復(fù)梳理風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、百會(huì)穴、四神聰穴處；也可用手指代替梳子來(lái)梳頭，邊梳邊按摩頭皮。每個(gè)部位的動(dòng)作可重復(fù)5次～6次，平均每天梳理100次左右為宜。

經(jīng)常梳頭刺激以上這幾個(gè)穴位，通暢氣血，使風(fēng)邪不得侵入，并且有利于健腦安神，聰耳明目。

須注意，風(fēng)池穴所處位置距離生命中樞很近，穴位敏感，針刺、溫針灸必須由具有醫(yī)師資格的人員操作，嚴(yán)格掌握進(jìn)針角度、方向和深度，確保安全；按摩、熱敷、梳頭法可以自我進(jìn)行或家庭成員間相互操作，要求手法柔和，力度均勻，不宜太強(qiáng)，不宜在極度疲勞、空腹饑餓或暴飲暴食狀態(tài)下進(jìn)行，艾灸、熱敷時(shí)需注意防止?fàn)C傷。

臨床常用配穴小貼士

配上手背虎口處的合谷穴、眉梢處的絲竹空穴可治偏頭痛；

配兩風(fēng)池穴之間的風(fēng)府穴、額上正中的上星穴可治紅眼病；

配頭頂正中的百會(huì)穴、人中溝中的水溝穴、下肢的足三里穴、太沖穴及十個(gè)手指尖端的十宣穴可治療中風(fēng)偏癱、昏迷不醒；

配肩上的肩井穴、頸項(xiàng)部的天柱穴和頸椎旁邊的夾脊穴，可更好地治療頸椎病、頸項(xiàng)痙攣僵硬。