謝揚(yáng)

摘要：初中時(shí)期是學(xué)生提高身體素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，初中體育課程的活動(dòng)內(nèi)容往往直接影響著學(xué)生的鍛煉興趣和鍛煉的程度，體育活動(dòng)的多樣性往往能夠引起學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，在興趣中達(dá)到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：初中體育；多樣性活動(dòng)；放松身心；鍛煉身體

隨著素質(zhì)教育的不斷推廣、教育改革的不斷推進(jìn)，現(xiàn)代教育對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的要求越來(lái)越高，尤其是對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處于鍛煉身體、提高身體素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，因而初中體育這門課程的地位日益凸顯。然而在這種大背景下，初中體育老師更應(yīng)該考慮如何增加體育課程活動(dòng)的多樣性，利用多元化的活動(dòng)吸引學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，多角度地鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、初中體育課程的重要性和開(kāi)展多樣性活動(dòng)的必要性

隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，教育對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提出了越來(lái)越高的要求。然而對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，中考是他們?nèi)松牡谝粋€(gè)跳板，中考成績(jī)?nèi)绾瓮鶝Q定著他們就讀的高中如何。因此，很多家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)關(guān)心過(guò)度，總是想方設(shè)法壓縮學(xué)生的休息和睡眠時(shí)間，僅僅是初中階段的孩子，某些家長(zhǎng)和老師也對(duì)學(xué)生施加了巨大的壓力。然而這些壓力對(duì)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一種不健康的因素，他們正處于稚嫩階段，世界觀、人生觀和價(jià)值觀還未成熟，如果被學(xué)習(xí)和考試施加了過(guò)大的壓力，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不利于他們的精神文明世界的建設(shè)。除此之外，初中學(xué)生正處于青春期，是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，因此身體素質(zhì)的鍛煉尤為重要，而初中體育課程就為學(xué)生的身體素質(zhì)建設(shè)提供了一個(gè)方便的平臺(tái)。

對(duì)于初中體育課程來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的課堂模式往往就是集體跑圈，或者單人賽跑這一類單一的體育活動(dòng)，這樣的活動(dòng)往往帶有一定的強(qiáng)制性，久而久之學(xué)生就會(huì)對(duì)體育課程產(chǎn)生抵觸心理，覺(jué)得沒(méi)有興趣，甚至覺(jué)得很累，喪失對(duì)體育課程的熱情和期待，不利于他們身體素質(zhì)的提高和鍛煉。然而，多元化的體育課程內(nèi)容恰好可以彌補(bǔ)這一缺陷。老師可以在原有的基礎(chǔ)上推出新的體育鍛煉項(xiàng)目，例如拔河、跳繩、排球等；或者推翻原有的課程模式，進(jìn)行改革，將集體長(zhǎng)途賽跑和單人賽跑轉(zhuǎn)變成三人一組的組間賽跑比賽，三個(gè)人必須同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)才能記錄成績(jī)，學(xué)生可以自行組隊(duì)，每節(jié)課的組員也可以不同。無(wú)論哪種方式，老師的最終目的就是要全方位地加強(qiáng)初中體育課程的建設(shè)，提高初中體育課程內(nèi)容的多元化，充實(shí)和豐富初中體育這門課程的內(nèi)容。

而對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，多元化的體育活動(dòng)往往可以提高他們的鍛煉興趣，使得他們對(duì)體育課程重新充滿期待和熱情，能夠讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，趕走由于理論課程帶來(lái)的疲憊感和壓力感，主動(dòng)地加入到身體鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)中，無(wú)形當(dāng)中甩掉消極的情緒，提高自己的身體素質(zhì)。

二、初中體育課程多樣性活動(dòng)對(duì)學(xué)生身心健康和綜合能力的促進(jìn)作用

體育課程開(kāi)設(shè)的主要作用就是培養(yǎng)學(xué)生的身心健康，同時(shí)提高學(xué)生的綜合能力。尤其是對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的身體和精神狀態(tài)正處于容易引導(dǎo)和建設(shè)的關(guān)鍵時(shí)期，如果由于中考等壓力過(guò)大，學(xué)生很容易產(chǎn)生焦慮、暴躁、沉默寡言等消極情緒和狀態(tài)，這樣不利于他們建立正確的三觀和精神文明世界。而初中體育這門課程的宗旨就是要讓學(xué)生走出課堂，離開(kāi)充滿二氧化碳的教室，讓學(xué)生能夠呼吸到室外的新鮮空氣，提高腦中的氧氣含量，清醒頭腦，放松身心。初中體育課程往往能夠在無(wú)形中引導(dǎo)學(xué)生建立積極向上的健康心態(tài)，能夠讓學(xué)生暫時(shí)將學(xué)業(yè)壓力等煩惱拋在腦后，在呼吸新鮮空氣的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好與清新，逐步樹(shù)立起健康、積極、樂(lè)觀的生活態(tài)度，提高學(xué)生的身心健康。

除此之外，初中體育課程的多元化活動(dòng)可以從多個(gè)方面和角度培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。例如，老師可以組織學(xué)生進(jìn)行拔河比賽這一類新穎的活動(dòng)，男女搭配進(jìn)行，每個(gè)組選擇一名隊(duì)長(zhǎng)，采取三局兩勝的原則進(jìn)行比賽。比賽過(guò)程中，學(xué)生不僅僅可以收獲快樂(lè)和滿足，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、與人溝通和交流的能力等等，從某種程度上還可以培養(yǎng)學(xué)生們的集體意識(shí)，有利于他們集體榮譽(yù)感的形成，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識(shí)。再比如，老師還可以組織學(xué)生進(jìn)行花樣踢毽、花樣跳繩的比賽，這一類比賽更體現(xiàn)出學(xué)生的細(xì)心和耐心，有利于學(xué)生耐性的養(yǎng)成和專注力的培養(yǎng)。

同時(shí)，多樣化的體育活動(dòng)還可以培養(yǎng)學(xué)生的多項(xiàng)技能，使得學(xué)生能夠通過(guò)初中體育一門課程，同時(shí)掌握踢毽子、跳繩、足球、排球等多項(xiàng)體育活動(dòng)的技能，一改往日只會(huì)一味跑步的常態(tài)，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)和綜合能力?？傊?，多樣化的體育活動(dòng)對(duì)于初中體育這門課程來(lái)說(shuō)意義非凡，能夠引導(dǎo)學(xué)生建立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，也可以培養(yǎng)學(xué)生的多項(xiàng)技能和綜合素質(zhì)。

三、初中體育多樣性活動(dòng)是提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要途徑

隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，學(xué)生的身體素質(zhì)日漸成為教育事業(yè)的重中之重，學(xué)生的身體素質(zhì)往往是他們提高學(xué)習(xí)成績(jī)、發(fā)展多項(xiàng)課外技能的基礎(chǔ)。然而前幾年由于老師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值過(guò)高，對(duì)學(xué)生的休息和睡眠時(shí)間壓縮過(guò)度，學(xué)生的大部分時(shí)間都用作學(xué)習(xí)。學(xué)生長(zhǎng)期待在氧氣濃度不高、二氧化碳濃度過(guò)高的室內(nèi)，往往不利于他們大腦和身體的正常生理活動(dòng)，再加上長(zhǎng)期的坐立，學(xué)生的身體素質(zhì)也常常處于低下?tīng)顟B(tài)，學(xué)生的抵抗力不強(qiáng)，視力下降嚴(yán)重，感冒、發(fā)燒等病狀也經(jīng)常折磨學(xué)生，影響學(xué)生的正常生活。

初中體育這門課程的設(shè)置就是要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，通過(guò)體育鍛煉提高學(xué)生對(duì)于疾病的抵抗能力。多元化的體育活動(dòng)可以從多個(gè)方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，例如，學(xué)生在跑步的過(guò)程中可以鍛煉自己的肺活量，有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生全身上下的肌肉；排球等活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的臂力等方面的身體素質(zhì)等。通過(guò)室外的有氧呼吸和鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)往往可以得到很大程度上的鍛煉，對(duì)于疾病的抵抗力和免疫力也會(huì)得到較大程度上的提高。多元化的體育課程為學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供了方便的平臺(tái)，學(xué)生的身體素質(zhì)得以提高，進(jìn)而學(xué)習(xí)效率和身體健康也得到了一定程度上的提高，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)百利而無(wú)一害。

綜上所述，初中體育課程是學(xué)生放松身心、提高身體素質(zhì)和綜合能力的必要途徑，初中體育老師需要適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，對(duì)初中體育課程的內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，多樣化的活動(dòng)可以從多角度、多方面培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉熱情和主動(dòng)性，使學(xué)生積極投身到體育鍛煉的活動(dòng)中去。