唐儷寧

【摘要】高中英語學(xué)習難度高，需要記憶的單詞和語法多，很多同學(xué)由于不適應(yīng)，產(chǎn)生了不同程度的焦慮心理，影響了英語學(xué)習的效率。本文主要針對高中英語學(xué)習焦慮心理的產(chǎn)生原因與緩解對策進行分析。

【關(guān)鍵詞】高中英語學(xué)習；焦慮心理；原因；緩解

當我們升入高中以后，高中英語學(xué)習跟初中的學(xué)習有著很大的差別，好多同學(xué)學(xué)習的不適應(yīng)以及其它各種因素都會造成學(xué)習焦慮情緒，這種情緒嚴重影響著我們的學(xué)習效果。那么如何在學(xué)習過程中緩解英語學(xué)習焦慮，是我們提高學(xué)習成績的一個基礎(chǔ)，也是我們進行調(diào)節(jié)的一個重要方面。

一、產(chǎn)生英語學(xué)習焦慮心理的原因

1、我們學(xué)生自身對英語學(xué)習的態(tài)度。我們自己對英語學(xué)習的態(tài)度是學(xué)好這門課程的一個前提，不良的學(xué)習態(tài)度是引起英語學(xué)習焦慮情緒的重要原因。我們有的同學(xué)認為學(xué)習英語要有天賦，對自己沒有信心，認為自己不適合學(xué)習英語，這樣就造成學(xué)習態(tài)度倦怠、不積極。也有的同學(xué)認為英語課程的學(xué)習如同讀天書，對英語有著恐懼感，一到上英語課就暗示自己“我聽不懂”，把自己屏蔽在英語學(xué)習之外。這些都能導(dǎo)致我們產(chǎn)生英語學(xué)習焦慮情緒。

2、教師對英語教學(xué)的態(tài)度。部分教師對于英語教學(xué)的認識有著局限性，他們認為在教學(xué)的主要任務(wù)就是傳授給學(xué)生知識，糾正學(xué)生的錯誤。當學(xué)生出現(xiàn)錯誤的時候，一味糾正而沒有顧忌到學(xué)生的心理承受能力。另外擔心小組討論會影響課堂秩序等，在教學(xué)中以教為主，沒有能夠充分發(fā)揮出教師的引導(dǎo)作用。這樣教師和學(xué)生在情感上距離較遠，學(xué)生容易脫離教師的思路而出現(xiàn)開小差狀態(tài)。

3、課堂活動形式。這是我們產(chǎn)生焦慮情緒的又一大因素。在課堂上教師經(jīng)常讓我們用英語進行表述，而我們對英語的使用不是非常熟練，又擔心說不對老師會批評，又擔心會在同學(xué)面前出丑。尤其是在沒有準備的情況下進行演講，更會使我們產(chǎn)生很大的焦慮情緒。

二、緩解英語學(xué)習焦慮的有效策略

1、正確處理教師對我們的批評。放寬心態(tài)，對教師對我們的批評有個正確地認識，在課堂上我們回答錯誤是非常正常的事情。學(xué)習就是在出錯、改正錯誤中進步的，教師對我們的批評也沒有惡意，也不會從心里看不起我們。所以我們要正確認識教師的批評，把重點放在錯誤的糾正上，不要過于糾結(jié)教師對我們的態(tài)度。

2、在教師引導(dǎo)下進行有助于緩解焦慮的有效學(xué)習方式。通過我們?nèi)粘W(xué)習效果的分析，我認為利用自主合作學(xué)習對緩解我們的焦慮情緒比較有效。我們在課堂上產(chǎn)生焦慮的一大主要原因就是怕教師突然點名，而自己沒有準備。所以教師引導(dǎo)我們進行分組討論就是一個有效的學(xué)習途徑，通過討論我們有充分的準備時間，并且跟其他同學(xué)進行商討可以得到較為準確的答案。這樣在我們發(fā)言的時候就明顯減少了焦慮情緒。

3、教師的有效課堂提問對于我們焦慮情緒的緩解有著重要作用。在課堂上，如果教師提問的難度太大，那么我們好多同學(xué)望而生畏，有時候干脆就不再深入思考。如果教師的提問含糊不清、主旨不明，那么就會讓我們感覺不確定怎么回答才是正確的，為了避免回答錯誤受到老師批評就干脆不回答了。這些情況都會導(dǎo)致我們焦慮情緒的產(chǎn)生，所以教師如果在設(shè)計課堂問題的時候，能夠緊扣教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合我們學(xué)生的實際情況和課本的特點，針對我們的學(xué)習興趣和疑難問題，做出有針對性的問題進行提問，就會是我們快速有效地掌握課本內(nèi)容。另外教師如果在我們回答錯誤的時候，及時進行提示引導(dǎo)，幫助我們找到正確答案就會提高我們的學(xué)習效率。

4、教師如果給予我們較多的積極、正面評價，就會對我們減少焦慮心理有所幫助。在課堂上我們最怕教師批評、否定我們。因為我們正處于青春期，特別敏感或者有些叛逆心理。因此教師如果過多地對我們以否定的評價，就會打擊我們學(xué)習的積極性。如果老師多給我們正面積極的評價，就會使我們在認識錯誤的基礎(chǔ)上，積極改正，呈現(xiàn)出更高的學(xué)習熱情。

5、營造一個輕松、和諧的學(xué)習氛圍。一個良好的學(xué)習氛圍有助于我們先形成健康的人格和良好的心理品質(zhì)，并且把出現(xiàn)異常心理現(xiàn)象的可能性降到最低。所以我們要在教師的引導(dǎo)之下，營造出一個民主、平等、友好的學(xué)習氛圍，放松自己的心情，積極大膽的開口說英語，把教師當成我們的好朋友，在課堂上積極思考、勇語發(fā)言。

三、結(jié)語

總之，焦慮情緒對于我們的學(xué)習是一個非常不利的因素，我們要在教師的引導(dǎo)下樹立正確地學(xué)習態(tài)度，增強信心，尋找到一條適合自己的學(xué)習方法。只有采取有效措施減少焦慮情緒對我們的影響才能切實提高我們的學(xué)習成績。

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