羅道富

摘要：全民健身運(yùn)動(dòng)，是全社會(huì)的呼喚。開展體育課，對(duì)于提高全民族的健康素質(zhì)具有重要意義。筆者著重從三方面進(jìn)行提升初中體育教學(xué)的策略及實(shí)踐手段，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和性情。

關(guān)鍵詞：思想認(rèn)識(shí)；體育；教學(xué)策略

G633.96

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》前言指出：“近20多年來，我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)下降，已經(jīng)引起了國(guó)家和社會(huì)的關(guān)注。義務(wù)教育體育與健康課程遵照‘健康第一的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性的評(píng)價(jià)方式，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等，為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展?！惫P者長(zhǎng)期一線體育教學(xué)，常帶特長(zhǎng)生，如何提升初中生體育教學(xué)策略，積累了許多經(jīng)驗(yàn)和做法。

一、剖析體育課存在的問題，提升反省意識(shí)

1.從校園體育場(chǎng)所和教學(xué)設(shè)備分析，貧困縣義務(wù)教育學(xué)校體育基礎(chǔ)相對(duì)比較薄弱。初級(jí)中學(xué)達(dá)不上國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，幾乎沒有規(guī)范的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，比如：劃線跑道、綠茵茵的足球場(chǎng)，相配套的體育器材和安全防護(hù)措施。有的學(xué)校限于校園面積太小，就連日常的廣播體操難以列隊(duì)、排隊(duì)，逐漸取消。

2.應(yīng)試教育帶來的弊端。很多學(xué)校都是為了本校學(xué)生的中考質(zhì)量，抓文化考試，忽視了體育運(yùn)動(dòng)。甚至為了教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少。

3.學(xué)生重視不夠。工業(yè)社會(huì)發(fā)達(dá)，學(xué)生家長(zhǎng)九成以上都在外地打工，有的學(xué)生形成懶惰習(xí)慣，怕曬太陽(yáng)，怕苦怕累，家里爺爺奶奶也管不了。

二、宣傳體育課的價(jià)值和作用，提升思想認(rèn)識(shí)

體育課，是授予學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)、技能，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，發(fā)展他們的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的教育課。學(xué)校體育活動(dòng)是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，它是學(xué)生德、智、體、美、勞幾方面全面發(fā)展的需要，對(duì)培養(yǎng)祖國(guó)“四化”建設(shè)的合格人才具有重大意義。

通過體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，孩子得益是很大的。

第一，長(zhǎng)期體育課的學(xué)習(xí)和自覺練習(xí)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。增強(qiáng)體質(zhì)和發(fā)展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進(jìn)行智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，體質(zhì)增強(qiáng)了，就能精力充沛地學(xué)習(xí)，有效地掌握科學(xué)知識(shí)。

第二，體育課的學(xué)習(xí)，能使腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替進(jìn)行，起到有效的調(diào)節(jié)作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率。

第三，體育課的學(xué)習(xí)，能更好地掌握體育衛(wèi)生基本知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。

第四，體育課的學(xué)習(xí)，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國(guó)、為社會(huì)鍛煉身體的社會(huì)責(zé)任感和群體意識(shí)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感，形成經(jīng)常鍛煉身體的興趣與習(xí)慣，鍛煉出勇敢頑強(qiáng)、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。

第五，體育課主要是在體育場(chǎng)進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽(yáng)光、風(fēng)、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗各種疾病的能力。

但是，有的孩子在學(xué)校體育課的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)并不積極認(rèn)真，有的怕苦怕累，活動(dòng)中躲躲閃閃；我們應(yīng)讓孩子們知道體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的具體作用：

1.體育鍛煉能使人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健全

人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的完善程度，是決定人的體格壯實(shí)健美、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱的重要因素。經(jīng)過體育課學(xué)習(xí)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使骨橫徑變粗，骨密質(zhì)變厚，骨的質(zhì)量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關(guān)節(jié)的靈活性增強(qiáng)。在同齡人中經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。

2.體育鍛煉能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能

人體通過循環(huán)系統(tǒng)，向全身輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體的發(fā)展和維持生命的活力。經(jīng)常鍛煉的孩子和不愛活動(dòng)的孩子對(duì)比，在安靜時(shí)，前者的心率一般每分鐘65次左右，后者心率一般每分鐘75次左右。進(jìn)行同一種等量活動(dòng)后，恢復(fù)安靜時(shí)心率情況所需的時(shí)間是：前者一般需2～3分鐘，后者需要4～5分鐘。這說明，體育鍛煉可增強(qiáng)心臟和心血管系統(tǒng)的功能。

3.體育鍛煉能提高呼吸系統(tǒng)的功能

體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸系統(tǒng)加速工作，提高了工作效率。特別是經(jīng)常參加劇烈活動(dòng)的孩子，肺活量能增大，呼吸的節(jié)奏和效果明顯提高。

三、開展多樣的體育活動(dòng)，提升教學(xué)手段

1.自由學(xué)習(xí)教學(xué)法

體育教學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉中，教師可以采用自由學(xué)習(xí)的方式。即老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的熱身鍛煉運(yùn)動(dòng)，之后，依據(jù)每個(gè)學(xué)生的興趣愛好采用分組自由練習(xí)或小組之間比賽的形式開展體育活動(dòng)。每個(gè)學(xué)生的生活成長(zhǎng)環(huán)境不同，形成的性格和興趣愛好都不相同，老師應(yīng)因材施教，讓學(xué)生自己選擇自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉熱情，形成主觀能動(dòng)性，一方面提高了初中生的身體素質(zhì)，彌補(bǔ)了當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動(dòng)少的情況；另一方面幫助學(xué)生培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)技巧，養(yǎng)成了終身體育鍛煉的習(xí)慣。

2.游戲教學(xué)法

隨著教育教學(xué)體制的不斷改革，教師和學(xué)校逐漸提高了對(duì)體育課的重視程度，游戲教育法在初中教育教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。初中生課業(yè)相對(duì)增多，學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間減少，學(xué)生本身自律性相對(duì)不高，熱愛新鮮的運(yùn)動(dòng)方式和新奇的東西。及時(shí)準(zhǔn)確抓住學(xué)生的心理狀態(tài)，采用游戲教學(xué)方法，可以提高體育教學(xué)水平。例如，在傳統(tǒng)的田徑教育教學(xué)中采用接力跑、帶球跑、折返跑等競(jìng)技型游戲教學(xué)法，在有效地提高學(xué)生能力的同時(shí)避免了統(tǒng)一性較強(qiáng)的教學(xué)方式。

3.采用多媒體教學(xué)法。

體育老師可以利用現(xiàn)代化的教學(xué)方式，例如，通過多媒體教室，播放與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的音樂、圖片、體育比賽視頻、運(yùn)動(dòng)員鍛煉視頻等。設(shè)立實(shí)際的運(yùn)動(dòng)情景，使體育運(yùn)動(dòng)所表達(dá)的精神更具形象化。讓學(xué)生更準(zhǔn)確、更快速地從中體會(huì)體育要表達(dá)出的精神。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，豐富學(xué)生的視野，加深學(xué)生對(duì)部分體育活動(dòng)知識(shí)的理解，使其更加熱愛體育運(yùn)動(dòng)。

四、結(jié)論

體育課程強(qiáng)調(diào)以身體練習(xí)為主要手段，通過體育與健康學(xué)習(xí)、體育鍛煉以及行為養(yǎng)成，提高學(xué)生的體育與健康實(shí)踐能力。我們體育教師要以學(xué)生為主體，改變觀念，解放思想。運(yùn)用新的觀念、方法和運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)學(xué)生，提升國(guó)家的體育事業(yè)。

參考文獻(xiàn)：

[1]國(guó)家教育部《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，北京：北京師范大學(xué)出版社 2011

[2]蔣志丹《實(shí)現(xiàn)初中體育教學(xué)手段的多元化》《新課程》2016（02）：69