傅暉

（浙江省杭州市文海實驗學校，浙江杭州 310018）

在素質(zhì)教育理念不斷普及的大環(huán)境下，體育大課間活動是由課間操為基礎(chǔ)發(fā)展演變成的一種綜合性的體育鍛煉形式，它需要在體育教師的指導(dǎo)下，有計劃、有目標地增加學生的體育鍛煉實踐，以達到提高學生體育鍛煉興趣和加強身體素質(zhì)的目的。隨著教育主管部門和家長對中小學生身體素質(zhì)的不斷關(guān)注，各學校都逐漸開始重視大課間的體育鍛煉效果。如何真正組織并落實好大課間體育活動，成為了學校教育工作和體育教師面臨的重要課題，筆者就自己的認識談?wù)劥笳n間的實際價值并且以文海為例對現(xiàn)階段初中大課間體育活動現(xiàn)狀進行分析，并提出一些改善策略。

1 在初中實施大課間體育活動的價值與意義

有研究表明，當前我國中小學生的身體素質(zhì)普遍令人擔憂，在學業(yè)負擔加重、飲食不當和缺乏鍛煉的前提下，學生的身體素質(zhì)呈下降趨勢。為此，教育部出臺了一系列關(guān)于加強學校體育工作的若干意見與改革措施。為了確?！懊刻戾憻捯恍r”的體育運動要求，教師應(yīng)當利用好開展大課間體育活動的機會，進行有目標、有內(nèi)容、有計劃、有組織的體育教學活動，促進學生的終身鍛煉意識和身心健康發(fā)展。相比于傳統(tǒng)的課間操，大課間體育活動有其自身的特點和價值，比如形式多樣、因材施教、豐富有趣等等，能夠根據(jù)學生的具體情況不斷提升學生的綜合素質(zhì)，促進學生在體育能力上的提高。下面談?wù)劥笳n間體育活動鍛煉的價值和意義所在。

1.1 思想教育價值

大課間體育活動需要根據(jù)學生的身心特點和能力水平合理地組織與開展，大部分學校的大課間體育活動一般都以班級或者年級為單位組織實施。為了提高學生的參與度和練習興趣，學校還會針對練習項目不定期開展一些小型體育競賽，促進大課間體育活動的順利開展，比如班級自編操、自編體育游戲等等。學生在進行大課間體育活動時，還能培養(yǎng)他們的團結(jié)合作精神和競爭意識，促進學生形成積極向上的學習生活心態(tài)，促進學生形成崇高的理想，使學生具有體育精神，在學習生活中追求更高更快更強。

1.2 健康教育價值

大課間體育活動是培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的重要途徑之一，也是促進學生“每天鍛煉一小時”，提高身體素質(zhì)的重要保障。相對于專門的體育課，大課間活動形式較為自由，沒有嚴格的運動量和運動強度要求。大課間活動也并非有學生自發(fā)組織的鍛煉活動，而是在全體教師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)下，進行體育鍛煉的強身健體活動。大課間體育活動能夠根據(jù)不同學生的個體差異以及身體素質(zhì)能力，開展不同的運動鍛煉內(nèi)容，在活動時注重科學性，使學生個人鍛煉與集體鍛煉相結(jié)合，在運動過程中配以合適的音樂背景輔助，讓學生能夠在輕松愉快的氣氛中活動身體，提高身體素質(zhì)，促進身心健康發(fā)展。因此，大課間體育活動具備健康教育價值，能夠在規(guī)定的時間內(nèi)滿足學生身體對運動鍛煉的需求，鍛煉出更強健的體魄。

1.3 養(yǎng)成教育價值

大課間體育活動能夠培養(yǎng)學生逐漸形成較為穩(wěn)定、自主的鍛煉意識，養(yǎng)成終身鍛煉的行為習慣。中學生正處在身體快速發(fā)育時期，對于運動興趣和行為習慣的養(yǎng)成十分有利，大課間體育活動能夠有效培養(yǎng)學生的運動興趣，改變在學習生活中缺乏鍛煉的懶惰思想，明白體育鍛煉的重要性和意義。通過大課間體育活動，學生能夠在運動中掌握不同的運動形式，體會到運動帶來的快樂和心靈上的升華，在不斷的體育運動中獲得身心的健康發(fā)展，從而形成終身鍛煉的意識和習慣。

1.4 快樂教育價值

大課間體育活動開展時，一般都配有優(yōu)美的背景音樂。學生在歡快的節(jié)奏下進行體育鍛煉，不但能夠提高學生的身體素質(zhì)，還能緩解學生壓力，放松學生心情，讓學生能夠在運動過程中張揚個性，在陽光下播灑汗水陶冶身心，在快樂的氛圍中體會運動帶來的快樂和幸福。在大課間體育活動時，學生通過鍛煉不斷提升自身體質(zhì)和能力，對建立起自信心，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度大有裨益。

2 在實施大課間體育活動中存在的幾點困惑

2.1 內(nèi)容形式單一，活動缺乏創(chuàng)新性

大課間體育活動是由傳統(tǒng)的課間操為基礎(chǔ)演變而來，課間操由于其形式單一枯燥，大部分學生往往產(chǎn)生厭惡心理，應(yīng)付了事，沒有起到應(yīng)有的鍛煉作用，而且阻礙了學生對于體育鍛煉的興趣。大課間體育活動的組織和開展，雖然在一定程度上改善了傳統(tǒng)課間操單一枯燥的弊端，但是依舊存在不少的問題。比如，部分學校難以將課間操和大課間區(qū)別開，依舊在大課間讓全體學生進行廣播體操的鍛煉，剩下的時間便由學生自由活動，不但浪費了時間，也沒有起到很好的鍛煉作用。有的大課間體育活動內(nèi)容形式大都是傳統(tǒng)的多人跳繩、跑操、中考體育項目訓(xùn)練等等，對于學生而言沒有什么新意和挑戰(zhàn)性，大課間成為了體育課堂的簡單延伸。學生在參與大課間體育活動時依舊積極性不大，在鍛煉上收效甚微，沒有達到前文中列舉到的鍛煉價值。

2.2 活動時間不足，鍛煉量難以平衡

2.3 學生參與面高，個體差異關(guān)注少

大課間體育活動開展目的是為了讓每一位學生能夠參與到體育鍛煉中來，逐漸養(yǎng)成鍛煉的習慣，擁有強健的體魄。但是部分學校的大課間體育活動依舊是采用集體項目的鍛煉為主，這種情況的出現(xiàn)不利于所有學生的全面發(fā)展，也使得那些有體育特長的學生得不到很好的發(fā)揮。因此在大課間體育活動組織時，我們更應(yīng)當關(guān)于不同學生的差異性，使每個學生都能得到更好的發(fā)展。

2.4 硬件設(shè)施缺乏，鍛煉效果不理想

學生在參與體育大課間活動時依舊以無器械運動為主，由于全體學生的參與使得體育設(shè)備器械緊張，一些運動場地更是數(shù)量不足，導(dǎo)致一些體育運動項目沒有起到很好的鍛煉效果，影響了體育大課間活動的鍛煉質(zhì)量。

3 自主選擇“多樣化、趣味性”大課間體育活動模式的實施

在實施“多樣化、趣味化”大課間體育活動模式的前期，體育組會根據(jù)學校的師資、器材設(shè)置好學生喜愛的鍛煉項目，再根據(jù)場地大小設(shè)定每個項目參與的人數(shù)。用項目指南的形式公布在校園網(wǎng)上供學生選擇。學生通過自主選擇自己喜歡的活動內(nèi)容，有效地激發(fā)了他們的參與興趣。自主選擇大課間體育活動方式能夠有效發(fā)揮學生的個性特長，促進學生的個性化發(fā)展。絕大多數(shù)學生可以根據(jù)自己的愛好和能力選擇適合自己身體的鍛煉項目，真正實現(xiàn)大課間體育活動的多樣化和趣味性。

3.1 合理劃分區(qū)域，項目實施“多樣化”

足球、籃球、排球、花樣跳繩、武術(shù)（太極拳、少年拳）、跆拳道、健美操、民間傳統(tǒng)體育這么多項目如何保證每個班級的學生有足夠的運動場地開展這些項目的確是一個令人頭疼的難題，雖然現(xiàn)在學校的運動場相比以前有所增加，但是要容納上千名學生同時有條不紊的進行鍛煉還是存在一定難度的。

為了利用好學校每一塊適合運動的空地，我們首先根據(jù)項目類別將田徑場與跑道進行了劃分，分別是足球活動區(qū)、健美操活動區(qū)、武術(shù)活動區(qū)、民族傳統(tǒng)體育項目區(qū)等四大區(qū)域若干小組；籃球和排球項目將學生集中在室外球場開展，太極拳和瑜伽由于人數(shù)不多且需要相對安靜則被安排到室內(nèi)體育館進行，花樣跳繩等對場地要求不高的項目可安排在校園相對平整的任何地方。

3.2 科學分層組合，學生鍛煉“個性化”

為保證每個學生在大課間活動中的有效性，我們將每個項目的學生按能力分成了普及型和提高型兩個層次，每個層次分成若干小組，練習內(nèi)容視學生水平而定，真正做到學生鍛煉的“個性化”發(fā)展。普及型的大課間活動在所有項目中占主要部分，目的是為了大多數(shù)同學參與并保證一定的運動量以促進身體素質(zhì)的提升。而提高型的學生主要是將有一定基礎(chǔ)的學生集中在一起進行練習，除了鍛煉，更為參加各級各類的比賽做好準備，很好地解決了校隊集中訓(xùn)練的時間問題。

每個項目練習的內(nèi)容不是以學生自由練習為主，太過自主的練習很難保證大課間體育鍛煉的效果，雖然自主練習能讓部分學生體會到運動的樂趣，但達不到健身目的。

對照組和觀察組患者在本次研究中的治療總有效率分別為69.2%（18/26）和96.2%（25/26），差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），見表1。

3.2.1 以我校足球項目的開展為例進行說明

大課間體育活動之“足尖上的文?！表椖恐改希撼珜?dǎo)“純粹的足球、快樂的享受”理念，通過大課間活動的開展使學生掌握一定的足球基本功，強化校園足球比賽實踐能力，掌握足球競賽規(guī)則和裁判法，挖掘足球特長潛力，提高興趣，培養(yǎng)足球苗子，做好校足球隊的梯隊建設(shè)，同時全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，初步建立終身鍛煉的體育意識。

（1）普及班大課間活動內(nèi)容見表1。

（2）提高班大課間活動內(nèi)容見表2。

（3）挖掘民傳體育，增加活動“趣味性”。

大課間體育活動除了熱門的跑跳投類以外還有一些有趣的民族傳統(tǒng)體育項目，它既能夠強身健體又是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶，深受學生喜愛。民間體育項目如：踢毽子、滾鐵環(huán)、打陀螺、踩高蹺等都是兼趣味與體能為一體的體育項目。

由于這些項目具有簡便、有趣、易掌握的特點，滿足了學生和體育教師的需要，它的內(nèi)容是“代代相傳”的精華，它的組織形式不受拘束因此結(jié)合這些項目進行鍛煉對于學生而言不僅可以鍛煉及娛樂身心更重要的是能夠?qū)?yōu)良的體育文化起到傳承作用。

3.2.2 以我校踢毽子項目的開展為例進行說明

大課間活動之“花樣年華——踢毽子”項目指南：踢毽子是我國民間傳統(tǒng)體育活動之一，起源于漢代，是由古代蹴鞠演變而來。盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，作為簡便易行的健身活動。深受青少年學生的喜歡，尤其是女同學。

練習形式：練習時主要采取分組練習的形式，分組過程充分重視學生的自主選擇權(quán)，學生們按照自己的意愿兩人一小組，四人一大組。參與學生站在指定的區(qū)域進行練習。

練習內(nèi)容：依據(jù)由易到難、有簡單到復(fù)雜循序漸進的進行內(nèi)容選擇。分為三個階段：

第一階段（一個月左右）以基本的自墊、一拋一墊、兩人拋墊為基本內(nèi)容，視學生總體進度安排第二期開始的時間。

第二階段（一個半月到兩個半月左右）提高過程，以單人左右腳輪換墊、兩人間對墊、規(guī)定時間規(guī)定個數(shù)兩人間對墊、四人間按順序?qū)|等為主，視總體進度安排第三期開始的時間。

第三階段（兩個半月到學期結(jié)束）鞏固繼續(xù)提高過程，以對之前的內(nèi)容進行提升優(yōu)化，規(guī)定時間規(guī)定次數(shù)單人自墊及集體對墊，蒙眼自墊，組間PK賽等形式為主。

表1 普及班大課間活動內(nèi)容（場地：足球場南半場）

表2 提高班大課間活動內(nèi)容（場地：足球場北半場）

4 自主選擇“多樣化、趣味性”大課間體育活動的成效

4.1 提升活動趣味性，激發(fā)學生參與積極性

自主選擇“多樣化、趣味化”大課間體育活動模式能夠有效地激發(fā)學生的參與興趣，項目的選擇、練習的形式都是以學生的自主興趣為主導(dǎo)，學生是大課間鍛煉活動的主人，體育教師只是負責制定階段性鍛煉內(nèi)容以及活動的管理。練習過程主要是以學生自主完成為主，教師指導(dǎo)為輔，教師一般不會中斷學生練習。學生在這種環(huán)境下練習打破了之前被動管理的形式，學生們從事的是自己自愿選擇的項目，鍛煉積極性高，大課間又重新充滿了活力。

4.2 打破傳統(tǒng)班級分組，活動場地利用率最大化

自主選擇“多樣化、趣味性”大課間體育活動模式將傳統(tǒng)班級分組的形式改為以興趣項目分組。根據(jù)項目的特點和人數(shù)的多少合理地分配到合適的場地進行練習。這種形式使得校園活動場地的利用率達到最大化，學生在較小面積的場地上也可以進行以自己興趣愛好為主的項目練習。比如：武術(shù)、健美操等對場地要求不高的項目。每到大課間開始，在校園的各個地方都可以看到學生愉快地參與鍛煉的身影。

4.3 減輕教師管理壓力，提高學生自主管理能力

每個項目的日常管理都是由學生推選的小組長負責，學校安排一名班主任協(xié)助檢查和監(jiān)督。打破了原來自然行政班班主任負責的形式，切實減輕了教師的管理的壓力，同時也培養(yǎng)的學生自主管理的能力，和學校提倡學生自主管理的理念不謀而合。得到了學校和老師們的認可。

雖然開始階段會由于學生活潑的天性使得紀律不那么理想，但隨著教師對小組長威信的確立會讓學生們逐漸懂得規(guī)矩，自愿地服從組長的管理。這種以學生為主體的大課間活動管理的模式也成為學校德育管理中的重要舉措之一。

4.4 不斷總結(jié)提升，合理開發(fā)活動內(nèi)容

體育教師應(yīng)當根據(jù)大課間活動的開展情況，不斷總結(jié)和開發(fā)出新的活動內(nèi)容，讓學生能夠根據(jù)自身的情況和個性差別自由選擇。在設(shè)計活動時要注意集中與分散的結(jié)合，個人與集體的結(jié)合，按照學生的身心發(fā)展規(guī)律進行設(shè)計，使體育大課間的活動能夠體現(xiàn)時代氣息，充滿青春的活力。

總的來說，自主選擇“多樣化、趣味性”大課間體育活動模式遵循以學生的興趣為主導(dǎo)、以學生為主體的原則。它有利于學生的身體素質(zhì)提升和未來的學習發(fā)展，體育教師應(yīng)當不斷完善體育大課間制度和形式內(nèi)容，使每一位學生都能在活動中得到有效的鍛煉，真正實現(xiàn)“健康第一”的學校育人目標。

[1]劉世東,劉煥亭.體育大課間的合理組織與安排[J].中國學校體育,2009(4):87-88.

[2]張榮森.例談如何合理安排體育大課間活動[J].中國學校體育,2009(4):90.

[3]劉洪星.有效開展體育大課間活動的實踐策略[J].考試周刊,2010(6):141-142.