黃淵財++羅旺

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要：在高校體育專業(yè)教學中，學生課余體育訓練作為課內體育教學的延伸和發(fā)展，對于促進高校學生學習能力、創(chuàng)新能力、交流能力以及在社會上適應能力的培養(yǎng)起著非常重要的作用。本文以邵陽學院的體育專業(yè)學生課余體育訓練的情況為例，從三個方面進行了調查研究：1.邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練動機的分析；2.邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練項目的分析；3.邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練時間和訓練強度的分析。

關鍵詞 高校體育 課余 訓練

2007年，教育部頒發(fā)了《關于進一步深化本科教學改革全面提高教學質量的若干意見》，在此意見中，明確指出：高等教育教學改革的目標就是要提高高校的教學質量，使高校學生的學習能力、創(chuàng)新能力、交流能力以及在社會上適應能力得以提高，以適應社會發(fā)展的需要。在高校體育專業(yè)教學中，學生課余體育訓練作為課內體育教學的延伸和發(fā)展，對于促進高校學生學習能力、創(chuàng)新能力、交流能力以及在社會上適應能力的培養(yǎng)起著非常重要的作用，其它方式不可代替它。

一、邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練動機的分析

課余訓練動機是指學生在參加各種體育課余訓練時的目的，此目的既有外在的因素，也有內在的因素。筆者對邵陽學院的學生課余體育訓練動機進行調查時，主要是從鍛煉身體，增強體質；提高體育技能；修身養(yǎng)性；個人愛好；與人交往的手段；自我調整情緒；形體訓練以及應付考試等方面進行調查。在這八個調查動機中，67.2%的男生和67%的女生把課余體育訓練作為鍛煉身體、增強體質的一種手段，66.3%的男生和62.3%的女生是為了提高體育技能；52%的男生和56%的女生是為了修身養(yǎng)性；66.8%的男生和52%的女生是從個人愛好的角度進行訓練；50%的男生和43%的女生把此作為與人交往的手段；43%的男生和51%的女生是為了自我調整情緒；28.1%的男生和55%的女生是為了形體訓練；26.4%的男生和48%的女生是為了應付考試。通過此次動機調查可知：在社會快速發(fā)展的今天，絕大多數(shù)男女生把“鍛煉身體，增強體質”作為課余體育訓練的首要目標，提高體育技能所占的比例也較大，由此可見學生參加課余體育訓練的另一個主要目的就是為了以后能夠很好地就業(yè)，為走上社會打下了牢固的基礎。

二、邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練項目的分析

邵陽學院體育專業(yè)的學生在參加課余體育訓練時，其訓練的項目會根據(jù)男女生的情況而有所不同。筆者在此調查研究過程中，主要是從籃球、排球、足球、網球、羽毛球、乒乓球、跳毽子、跑步、武術、拉丁舞以及健美操等幾個項目進行調查研究分析。56%的男生和40%的女生喜歡打籃球；46%的男生和69.3%的女生喜歡打排球；52%的男生和5%的女生喜歡踢足球；40%的男生和52%的女生喜歡打網球；46%的男生和72%的女生喜歡打羽毛球；43%的男生和51%的女生喜歡打乒乓球；28.1%的男生和70%的女生喜歡跳毽子；49%的男生和48%的女生喜歡跑步；52%的男生和15%的女生喜歡武術；44%的男生和76%的女生喜歡跳拉丁舞；26%的男生和87%的女生喜歡健美操。所以，高校學生在進行課余體育訓練時，會根據(jù)自己的喜好而選擇與自己相適應的體育項目，調節(jié)自己的身心，達到健身的目標。

三、邵陽學院體育專業(yè)學生參加課余體育訓練時間和訓練強度的分析

課余鍛煉要想取得一定的效果，必須和鍛煉的時間、強度聯(lián)系起來。從鍛煉的時間來說，每次鍛煉的時間不能少于半個小時，否則無法取得健身的效果。鍛煉的強度如果沒有達到要求，則也不會有效果，不利于身心的健康發(fā)展。本文對邵陽學院男女生課余訓練的時間和強度進行調查研究分析。從表3可知：每天能夠鍛煉1小時以上的學生占36.3%，35.4%的學生每天能夠鍛煉30分鐘到1個小時之間，20%的學生每天只會鍛煉20-30分鐘之間，5.7%的學生每天鍛煉的時間不超過20分鐘。在四個指標當中，男女生鍛煉的時間也有很多在差距，通常來說，男生每天鍛煉的時間要高于女生每天鍛煉的時間。從表4可知：邵陽學院學生每次課余體育鍛煉的強度大部分在中等以下，男生每天鍛煉強度心率大于135次/分只有230人，其比例為28.4%，女生每天鍛煉強度心率大于135次/分只有108人，其比例為17.2%。每次心率在110-135次/分男女生的人數(shù)較多，分別為451人和320人，所占的比例分別為61%和59.8%。每天鍛煉強度心率小于110次/分的男生有117人，其比例為16.6%，女生的人數(shù)為109人，其比例為23%。

四、結語

當然，影響邵陽學院學生課余鍛煉體育的因素既有主觀因素，也有客觀因素，由于本人水平有限，不可能在文中一一列舉出來。但是邵陽學院的體育教師和學院的管理人員應該要充分考慮這些因素，改善辦學的條件，確保體育專業(yè)的學生課余體育鍛煉的順利進行。并且加強對學生的教育，使學院體育專業(yè)的學生能夠認識到課余體育鍛煉的重要性，從而自我緩解鍛煉所造成的壓力，增強身體素質，提高技能水平。

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