□冉衛(wèi)東（四川文理學(xué)院體育學(xué)院四川達州635000）

現(xiàn)代高校健美操教學(xué)方法的可行性分析

□冉衛(wèi)東（四川文理學(xué)院體育學(xué)院四川達州635000）

當(dāng)前，我國體育事業(yè)的發(fā)展仍然處于一種完善和優(yōu)化的狀態(tài)，正面臨著更多挑戰(zhàn)和機遇。面對國家培養(yǎng)新型人才的教育戰(zhàn)略，各大高校也正式投入教育改革。這種改革波及的面積很廣，德智體美的“美”的發(fā)展也日漸純熟，健美操的發(fā)展成體育人才綜合素質(zhì)培養(yǎng)不可或缺的一部分。本文以健美操教學(xué)方法為主要研究對象，通過文獻資料法等科學(xué)研究方法，對健美的現(xiàn)狀進行相應(yīng)的分析，進而提出相應(yīng)的健美操教學(xué)方法，進而體現(xiàn)其教學(xué)意義，為我國體育事業(yè)的發(fā)展做出一定的貢獻。

健美操教學(xué)現(xiàn)狀教學(xué)方法教學(xué)意義

健美操屬于體育運動中特殊的一項運動，它既是體育項目，也是藝術(shù)行為，是融合音樂與舞蹈的一項特殊體操運動。健美操這一綜合性特點使其備受關(guān)注，其強勁的力度與新穎別致的舞蹈動作，配合上優(yōu)美和諧的音樂設(shè)計成為當(dāng)代大學(xué)生的“寵愛”運動。

健美操的發(fā)展獲得了公眾的普遍認可，成為高校體育教學(xué)中的重要課程。然而，目前由于教育課時的限制和健美操水平的不足，高校的健美操法困難重重。面對教育改革的新浪潮，如何采用先進的教學(xué)技術(shù)和理念，完善和優(yōu)化健美操教學(xué)，已經(jīng)成為目前健美操教學(xué)的重點。本文結(jié)合前人的總結(jié)經(jīng)驗，對教學(xué)方法進行相應(yīng)的研討，只在完善健美操教學(xué)中的漏洞和不足。

1、高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀分析

1.1、教學(xué)方式單一

現(xiàn)代健美操教學(xué)受傳統(tǒng)教學(xué)思維影響嚴重，在實際的教學(xué)中，“一刀切”現(xiàn)象十分嚴重。所謂“一刀切”顧名思義就是僅僅站在教學(xué)者和教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上考慮，在減輕自身教學(xué)負擔(dān)的情況下卻不能具體到每位學(xué)生的實際，未能做到因材施教，是一種不負責(zé)任的教學(xué)態(tài)度。這種過分強調(diào)教學(xué)效率，不在乎教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)方法在各大高校普遍存在，也涉及各個學(xué)科，不單單是健美操如此。正因其存在的普遍性，導(dǎo)致高校管理者是“睜一只眼閉一只眼”的治學(xué)理念，教師也是“得過且過”的教學(xué)態(tài)度。進而在實際教學(xué)中學(xué)生自身的健美操水平毫無提升，單一傳統(tǒng)的教學(xué)成為限制學(xué)生水平提升的重要瓶頸。

1.2、教學(xué)環(huán)境陳舊

面對當(dāng)前的健美操教學(xué)環(huán)境，很難說是一種良好、具備時代適應(yīng)性的教學(xué)環(huán)境。相比其他國家的健美操教學(xué)環(huán)境，我國屬于相對落后的一方。然而，導(dǎo)致健美操教學(xué)環(huán)境如此不堪的原因主要分為兩方面：一方面，傳統(tǒng)教學(xué)觀念深入人心，并非一朝一夕能夠輕易改變，這就意味著傳統(tǒng)的教育觀念仍然在深刻影響著高校的教師和學(xué)生。大部分高校學(xué)生認為，大學(xué)是一只腳踏進了社會，學(xué)習(xí)和實踐才是自己大學(xué)期間最應(yīng)該注重完成的，其他的課外運動并不能在未來的擇業(yè)中給予任何的幫助，甚至?xí)谔厥鈺r期耽誤自身的努力向上，自然不重視健美操的學(xué)習(xí)，僅僅當(dāng)成一種課程任務(wù)，完成就萬事大吉。還有一部分，雖然并非看得深遠，但也覺得擺脫高考，需要及時大學(xué)行樂，社會上的燈紅酒綠，好吃好玩，為什么要放棄大好年華來學(xué)什么毫無意義的健美操。因此，也便放棄大半。另一方面，屬于硬件問題。軟件問題還是比較好操控，只要耐心引導(dǎo)，也會有所得。而硬件則比較難辦，高校管理者的不重視，資金難以及時到位，健美操所需器械難以滿足高校學(xué)生需求，這就是十分嚴重的損失。高校設(shè)施建設(shè)的不足，難以形成有效的教學(xué)氛圍，本身就不待見健美操的學(xué)生和教師也就更加沒有興趣和精力在此處花費力氣，教學(xué)進度也就自然慢下來。

1.3、教師專業(yè)水平不足

上述兩個外部原因固然重要，但還不會完全影響整個健美操的進步。但是師資力量的不足，就很難保證不會是“壓死牦牛的最后一根稻草”。一所高校的教學(xué)質(zhì)量的好壞和效率的高低，不僅僅只是表面上那樣簡單，它需要這所學(xué)校最堅固的師資力量來開道。在目前的很多高校中，教師水平都處于中等水平，很難有高水平的教師引進。在實際的教學(xué)中也只是會給學(xué)生開設(shè)一些最基礎(chǔ)性的項目課程，缺乏創(chuàng)新和全面性的價值，因此，實際的教學(xué)效果難以令人信服。很明顯，這和多數(shù)教師的自身水平有很大的關(guān)系。甚至，一些普通高校自身態(tài)度消極，在教師選拔上也是很隨意，沒有講過深思熟慮的研究和監(jiān)督，最終導(dǎo)致部分教師并非專業(yè)健美操畢業(yè)也成為其教學(xué)的一員，嚴重影響健美操教學(xué)的進一步發(fā)展。或許，教學(xué)師資力量不足，已然成為導(dǎo)致我國體育教學(xué)的停滯不前的重要因素。

2、高校健美操教學(xué)方法的可行性分析

2.1、“金字塔”教學(xué)法

“金字塔”教學(xué)法，顧名思義就是如金字塔般的教學(xué)方法，這是一種對單個動作進行重復(fù)的教學(xué)方法，當(dāng)然，也可以是減少或逐漸增加的方法?！敖鹱炙苯虒W(xué)法主要分為兩種方式:一種是正金字塔教學(xué)法，另一種是倒金字塔教學(xué)法。前者是不斷增加重復(fù)動作的次數(shù)，并配合實際的音節(jié)進行很輕松的動作練習(xí)。后者與前者恰好相反，是以不斷減少動作的重復(fù)洗次數(shù)，并同時增加動作的復(fù)雜程度，以此來進行健美操練習(xí)。對于“金字塔”教學(xué)法而言，它具有其他教學(xué)方法沒有的優(yōu)勢，它更加注重動作和身體姿態(tài)的統(tǒng)一，技術(shù)和強度的不斷加強，是一種極為特別且簡單的健美操教學(xué)法。

2.2、分解變化教學(xué)法

分解教學(xué)法也是相對容易理解的教學(xué)方法，這種方法的重點就是化難為易。也就是說，在實際的健美操教學(xué)中，將比較復(fù)雜的動作進行相對簡化，分解成一套簡單的動作。教師對簡單的動作進行分析和教授，學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程也會覺得倍感輕松?；y為易并非是完全的放棄原有的動作，只是整理出最基礎(chǔ)的動作體系，進行在每個簡單動作的基礎(chǔ)上逐漸增加動作的變化量，以此來實現(xiàn)復(fù)雜動作效率的最大化。健美操教學(xué)動作由繁入簡，不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信和興趣，還能夠給整個教學(xué)過程帶來非凡效益。這種教學(xué)方法很大程度上成為教師的“新寵”之作。

2.3、層層變化法

層層變化法與分解變化有一定的相似處，都是動作分解化的一種。但是層層變化法是在建立在學(xué)會動作組合之后，在通過實際的應(yīng)用，琢磨增加變化動作。每次的改變也只是點滴，長期積累后的所得，就是整個動作組合的完全的掌握。層層變化法逐漸將簡單的動作，通過自身摸索和教學(xué)掌握，將其進化成熟練掌握的復(fù)雜動作組合，并從中獲得學(xué)習(xí)的經(jīng)驗和新的，真正實現(xiàn)健美操練習(xí)的水平的提高。

2.4、遞加教學(xué)法

遞加教學(xué)法主要是指在下一步的動作完成后，與上一步動作或組合的結(jié)合性練習(xí)的方法。這種方法可以保證溫故知新的練習(xí)效果。在遞加教學(xué)法的實際操作中，可安排學(xué)生多次學(xué)習(xí)和練習(xí)所學(xué)動作，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)興致，增加成就感，與此同時，可不斷地融入一些新的動作元素，以此刺激學(xué)生的大腦新鮮感，增加新舊動作的重復(fù)頻率和密度，進而潛移默化地提高學(xué)生運動效果，實現(xiàn)身體素質(zhì)水平的提高。當(dāng)然，在動作練習(xí)中，為避免練習(xí)的枯燥，可以適當(dāng)?shù)丶尤胍魳?，配合動作的完美性，進而在不知不覺中加強學(xué)生對音樂節(jié)奏的把握，動作力度和舞步表現(xiàn)力也會隨之日趨完善。遞加教學(xué)法在實際的教學(xué)中，我們需要注意對以下三方面的掌控。一是組合動作的選擇切忌過長，控制在3-4個最佳，以免影響學(xué)生對動作清晰記憶。第二，組合間的銜接要顯得自然，不要過分生硬，以免給練習(xí)中學(xué)生造成不適應(yīng)的反應(yīng)，影響學(xué)生的運動思緒。第三就是最好采用分解練習(xí)，上肢和下肢練習(xí)要有主次之分，最終實現(xiàn)協(xié)調(diào)完成。這種教學(xué)方法的存在，對于某一種或某一階段動作的加強大有裨益。

2.5、接力教學(xué)法

接力教學(xué)法的具有一定的獨特性，主要實在學(xué)生健美操練習(xí)過程中，小組間進行接力練習(xí)，對動作嫻熟、音樂節(jié)拍準確的小組進行相應(yīng)的獎勵和表揚。這種具有一定競爭性的教學(xué)方法十分有效，能夠激發(fā)學(xué)生的參與和競爭欲望，屬于一種間接性的教學(xué)引導(dǎo)。在小組競賽性質(zhì)的動作練習(xí)中，學(xué)生們的注意力會高度集中，不僅能聽準音樂，還能熟記節(jié)拍和動作，獲得整個健美教學(xué)中綜合性練習(xí)。這孩子能夠教學(xué)方法能夠帶動學(xué)生的競爭意識，活躍課堂氣氛，提高他們集體榮譽感的同事，強化他們自身的運動水平。

2.6、動態(tài)分組教學(xué)法

“動態(tài)分組教學(xué)法”是一種健美操教學(xué)中的兩大教學(xué)主體間的一種和諧互動。也就是說，在實際教學(xué)中，教師可以給予必要的講解和示范，達到預(yù)定的效果后，進行目的性的引導(dǎo)，安排學(xué)生進行不同程度的分組練習(xí)和示范。教師則主要分組整個過程的糾錯和評說部分，總規(guī)劃就是教師示范、講解—學(xué)生領(lǐng)悟、跟練，當(dāng)然中間伴隨著適應(yīng)的音樂，整個教學(xué)過程可以是靜靜的，也可以是伴隨樂聲的，通常都是各種效果都要來一遍，進而帶入學(xué)生進入一種練習(xí)的狀態(tài)，不知不覺中掌握動作的精髓和要點。動態(tài)分組教學(xué)法能夠激發(fā)學(xué)生的主體參與意識，實現(xiàn)教師的主導(dǎo)價值和學(xué)生主體作用，師生共同在健美操教學(xué)中實現(xiàn)教學(xué)水平和質(zhì)量的提高。這對于整個教學(xué)的參與者都是難得有趣的體驗。

3、高校健美操教學(xué)方法研究的意義

健美操是一項全面參與的休閑體育項目，整個健美操的學(xué)習(xí)過程，不僅能夠習(xí)得肢體訓(xùn)練，獲得智力記憶力、觀察力及創(chuàng)新力等方面的提高，還能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這對于廣大到學(xué)生的未來健康成長和綜合素質(zhì)能力的提高尤為重要。

受國情影響，我國大部分的家庭都是獨生子女，他們具有獨特的個性，即使成為大學(xué)生也有很多年難以改變的換習(xí)慣。他們參與健美操的學(xué)習(xí)，可以克服自身焦躁的性格，增加面對困境的勇氣，培養(yǎng)堅強的意志力。健美操是集體性的運動項目，需要團隊的配合。這就要求學(xué)生學(xué)會著眼大局，以集體利益為主要利益，加強自身的自控能力。

在21世紀，新的時代需要綜合素質(zhì)和能力都十分優(yōu)秀的人才。面對社會上的壓力和挑戰(zhàn)能夠堅守選擇，不拋棄不放棄自身的品德、懂得團隊間的有效配合、尊重自己的對手，在面對困境時能夠具備足夠的勇氣，做好自己的事業(yè)。大學(xué)時代正是進入社會的過渡期，這一時期的鍛煉對于個人未來的發(fā)展十分關(guān)鍵。健美操作為高校的必開課堂，給了學(xué)生一個健身健心的重要契機，我們要懂得把握、珍惜。

4、結(jié)語

目前，高校健美操教學(xué)的開展還面臨著或多或少的不足，這就需要學(xué)校、社會、個人的共同努力，完善教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新、教學(xué)方法及提高師資隊伍的水平。健美操是一項備受人們喜愛的運動，相比其他運動更加能夠吸引人的參與和練習(xí)，發(fā)展健美操獲得的健身健心效果要比其他項目更具有優(yōu)越性和效率意義。

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1006-8902-（2017）-08-ZQ

冉衛(wèi)東（198-），男，漢族，四川睢寧人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。