江寧

自然界的寒熱是一個溫度概念，它的本質(zhì)是分子無規(guī)則運(yùn)動的劇烈程度。其實(shí)，人體的寒熱也與之類似，只不過中醫(yī)認(rèn)為，機(jī)體由氣構(gòu)成，這團(tuán)氣“動則生熱，靜則生寒”。身體有寒實(shí)際上是氣機(jī)偏于靜止，活力不足的表現(xiàn)。

寒氣的來源有很多，總體可以分為內(nèi)寒和外寒。寒的本質(zhì)是氣機(jī)靜止，內(nèi)寒就是因體弱造成氣機(jī)無力運(yùn)動，一般伴有虛證表現(xiàn)，如氣短乏力、面色白等；外寒是由于外界寒氣侵犯到機(jī)體，使機(jī)體內(nèi)部的氣機(jī)受阻，運(yùn)行緩慢，這種情況一般會有兩種發(fā)展趨勢：體質(zhì)虛弱者會向寒的方向發(fā)展下去，而體質(zhì)壯實(shí)者，正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運(yùn)行加速，會表現(xiàn)出熱象來，這就是中醫(yī)常說的寒邪“郁而化熱”。

人體有一些部位容易受寒。腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，睡覺時應(yīng)注意蓋好被子，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。下肢，足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應(yīng)當(dāng)注意避免。頭部和背部是陽經(jīng)循行的部位，有一定的抵抗力，但是因?yàn)檎霸诖私粻帲瑓s容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象，因此也不能掉以輕心，平時應(yīng)注意頭發(fā)吹干再出門，夜里睡覺避免頭背受風(fēng)。

（摘自《當(dāng)代健康報》）