摘 要大學生體質(zhì)健康問題一直是困擾高校體育工作的一個瓶頸，如何在體育課中更好的促進學生的身體素質(zhì)、提高健康水平是高校體育教學不可回避的問題。本文試圖將有利于提高學生健康水平的身體素質(zhì)內(nèi)容融入到高校公共體育教學中，并進行了實驗研究。結(jié)果表明：在高校公共體育教學中合理的融入身體素質(zhì)練習內(nèi)容有利于提高大學生的健康水平。

【關(guān)鍵詞】公共體育教學；體質(zhì)健康；影響

隨著教育改革的不斷深入與發(fā)展，高校的體育教育也逐步的從以“三基”為主轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學生的運動興趣和愛好，不斷養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，逐步強化終身體育的意識。為此，高校在體育教學改革中改變了傳統(tǒng)的以行政班級為基礎(chǔ)的授課形式，采用自主選課形式。在此基礎(chǔ)上學校為學生開設(shè)了許多體育課程，課程的開始大多以健身效果較好，又易于組織開展并且深受學生喜歡，又具有時代氣息的體育項目，這樣的課程設(shè)計為學生提供了較大的選擇空間，不同層次、不同水平以及不同興趣學生都能夠選擇自身喜愛的運動項目。這種改革促進了學生學習的興趣，提高了教學效果。但學生在一到兩年的時間學習同一門課程、從事一個運動項目的運動，由于不同的運動項目對各項身體素質(zhì)和身體機能提高的側(cè)重點不同，學生長期的從事單一的運動項目會導致身體素質(zhì)的不均衡發(fā)展，影響體質(zhì)健康。本文試圖當前高校公共體育選項課教學過程中融入有針對性的身體素質(zhì)練習內(nèi)容，從綜合提高學生身體素質(zhì)出發(fā)，彌補和提高學生在不同運動項目的學習過程中存在的身體素質(zhì)的短板，從而全面提升學生的健康水平。

1 研究對象、方法

1.1 研究的對象

1.2 研究方法

1.2.1 實驗設(shè)計

（1）選取實驗對象并分組進行對比實驗。選取吉林農(nóng)業(yè)大學2014級籃球選項課2個男生班、健美操選項課2個女生班的學生作為實驗對象，并隨機抽取每個項目的1個班為實驗組，另1個班為對照組進行對比教學實驗。

（2）采取不同的干預手段實施教學實驗。在進行教學實驗分組之后，對照組采用常規(guī)的教學方式進行教學；而在實驗組的教學過程中，在完成教學任務的基礎(chǔ)上在每次課中適當?shù)娜谌肽軌蛴行г鰪妼W生身體素質(zhì)的內(nèi)容，其中包括耐力、力量、速度及彈跳能力等練習。這些內(nèi)容一般持續(xù)5至10分鐘，大都安排在學生已基本掌握學習內(nèi)容、對學習的內(nèi)容練習不太積極的節(jié)點上，在進行身體素質(zhì)練習之后繼續(xù)進行課程教學。

（3）實驗過程中的控制。為了使兩組教學實驗條件相同，在教學場地、教學進度、教學時數(shù)及教學基本內(nèi)容保持一致，而且擔任的籃球與健美操實驗組與對照組的教學選擇同一個教師。為避免影響實驗效果，實驗采用單盲法，在實驗對象不知情的情況下進行實驗。

（4）實驗測試指標。測試的指標按照《大學生健康測試標準》相關(guān)要求與規(guī)定的項目，男生：身高、體重、肺活量、50米、立定跳遠、引體向上、坐位體前屈和1000米；女生：身高、體重、肺活量、50米、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈和800米。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前測試情況

表1和表2是實驗前兩組學生身體形態(tài)、機能及身體素質(zhì)的測試和對比結(jié)果。這些測試指標是按照《大學生健康測試標準》相關(guān)要求與規(guī)定應測試的項目。從這兩個表中的數(shù)據(jù)顯示來看，實驗前兩組學生的各項身體素質(zhì)指標經(jīng)T檢驗差異不具有顯著性意義（P>0.05）。這表明本實驗在實驗前實驗對象的各項身體素質(zhì)基本相同，確保了實驗對象基本狀況的一致性。

2.2 實驗后測試情況

在經(jīng)過了12周的教學實驗通過對兩組學生的不同的干預之后再次對兩組學生的各項身體素質(zhì)指標進行測試，結(jié)果見表3、4。

表3顯示出實驗后實驗組與對照組男生的身高、體重的變化不大（P>0.05）；立定跳遠與坐位體前屈較對照組的提高幅度要大，但沒有達到統(tǒng)計學意義（P>0.05）；肺活量、50米的差異具有顯著性意義（P<0.05）；而引體向上與1000米的差異具有非常顯著性意義（P<0.01）。表4顯示出的女生實驗后的情況與男生組的有一些區(qū)別，身高、體重的變化不大（P>0.05）；坐位體前屈較對照組的提高幅度要大，但沒有達到統(tǒng)計學意義（P>0.05）；肺活量、50米、立定跳遠及仰臥起坐的差異具有顯著性意義（P<0.05）；800米的差異具有非常顯著性意義（P<0.01）。

從以上各表的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)過了12周的教學實驗，通過在實驗組教學過程中融入 “體能”類教學內(nèi)容能夠有效提高學生身體素質(zhì)。這樣既能實現(xiàn)當前高校體育教學改革的宗旨，又能體現(xiàn)“以人文本、健康第一”指導思想。目前的大學生體質(zhì)健康狀況令人擔憂，近些年呈現(xiàn)不斷下滑的趨勢，而在“以人文本”的教育思想的影響下，體育教學也在千方百計的去體現(xiàn)學生的主體地位，充分調(diào)動學生的自主性。然而在近些年的“三自方針”的選課形式雖然促進了學生的上課的積極性，但并沒有從根本上有效的提高學生的健康水平。其主要原因在于這種教學方式過分強調(diào)學生主體性，完全按照學生的主體意愿進行教學，而淡化了學生比較反感的身體素質(zhì)練習。在“以人文本、健康第一”思想的指導下，優(yōu)化課堂教學，合理融入身體素質(zhì)練習，把課堂回歸給學生的同時，充分調(diào)動學生進行身體素質(zhì)練習的積極性，充分、合理的利用有效的課堂教學時間提高練習強度和密度，有利于改善和提高學生的體質(zhì)健康水平。

3 小結(jié)

當前的教育改革促進了高校體育教學轉(zhuǎn)向以培養(yǎng)學生興趣、提高能力、促進健康為主，特別是在“以人文本、健康第一”思想的指導下凸顯健康的重要性。為了在體育教學中在快樂的進行自主的學習和鍛煉的同時，也要不斷的引導學生進行他們不太喜歡的身體素質(zhì)練習，而身體素質(zhì)練習需要長時間的不懈堅持，所以在體育課堂教學過程中逐步引導、循序漸進的實施有針對性的有效干預，把學生的不喜歡逐步轉(zhuǎn)化為動力，進而不斷促進學生身體素質(zhì)的提高。因此，在融入身體素質(zhì)教學內(nèi)容的過程中要有一定的策略，通過學生喜歡的游戲、比賽的形式進行會吸引學生的注意力，提高他們參與的積極性?？傊?，在高校公共體育教學過程中培養(yǎng)學生的體育興趣愛好、提高能力和體育意識的同時，引導學生主動參與能夠有效提高他們身體素質(zhì)的運動形式，并且在課堂教學中逐步融入身體素質(zhì)教學內(nèi)容是非常必要的。在體育教學中，學生往往喜歡各種具有對抗性質(zhì)的球類運動，因為這樣的運動方式更能夠體現(xiàn)出他們的運動能力，而他們認為身體素質(zhì)練習非?？菰锒姨貏e辛苦，大都不喜歡主動去練習。這就是學生身體素質(zhì)不斷下滑的原因之一。為了通過體育教學不斷提高學生的健康水平，就應該在學生喜愛的運動當中適當?shù)娜谌胍恍┥眢w素質(zhì)練習內(nèi)容，并向?qū)W生傳授有關(guān)身體鍛煉促進健康的知識與必要性，讓學生充分了解鍛煉與健康的重要意義，并逐步的改變學生對身體素質(zhì)練習的認知傾向，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。

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作者簡介

宋立中（1965-），男，吉林省德惠市人。大學本科學歷。現(xiàn)為吉林農(nóng)業(yè)大學見習研究員。主要研究方向為體質(zhì)健康與體質(zhì)測試。

作者單位

吉林農(nóng)業(yè)大學 吉林省長春市 130118