熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學，陜西 咸陽 712046)

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持拍徒手練習在乒乓球課中的運用

熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學，陜西 咸陽 712046)

在乒乓球教學中，決定教學效果好壞的因素很多，有教學手段、方法、練習強度、密度，學生自身的基礎(chǔ)，學習的目的性、勤奮性等等，但教師教學的方法，手段及學生練習時間的長短以及對學生對技術(shù)掌握的熟練程度起著很重要的作用。徒手持拍練習以成為乒乓球教學的重要環(huán)節(jié)，待手持拍練習技術(shù)動作能加強學生對技術(shù)概念的印象，基于這種想法，本文將對增加徒手持拍練習技術(shù)動作是否對正確技術(shù)要領(lǐng)形成有良好效果這一問題進行討論，分析、研究以定量分析的結(jié)論為今后乒乓球教學提供一定的參考。

徒手練習；乒乓球教學；練習方法

1 前言

徒手持拍訓練的理論探索與實踐已近百年的歷史，隨著其效果得到逐步確認，徒手持拍訓練作為一種有效的輔助教學，訓練手段已成為體育運動實踐中較為廣，泛采用的技術(shù)訓練方法之一，它對運動技術(shù)，學習動機的培養(yǎng)、激勵和心理障礙的克服都起著重要作用。在教學中，學生通過肌肉感覺對剛剛建立起來的技術(shù)動作概念在大腦中反復描述，不斷強化，使正確、清晰、完整的技術(shù)動作形成定勢，以便根據(jù)動作定勢進行反術(shù)動作的練習，即為徒手訓練法，乒乓球運動是技術(shù)性強、動作復雜、全身協(xié)調(diào)能力較強的項目之一。

2 研究對象及研究方法

2.1 研究對象。普通高校本科生

2.2 研究方法。實驗比較法、數(shù)理統(tǒng)計分析法、文獻綜述法。

2.3 實驗設計及實施控制

2.3.1 對象選擇。在陜西中醫(yī)藥大學2015級隨機抽取兩個乒乓球選項班(每班女生40人)將其中一個班作為實驗班，另一班作為對照班，如表1，從基本功較差和無基本功之列各取35人作為樣本，這樣在實驗前，實驗班與對照班是相對等值的，可說明實驗對象分組是合理的。

表1

2.3.2 實驗方法。以不同的方法對兩個班進行乒乓球教學訓練，實驗班以徒手訓練法進行，對照班用傳統(tǒng)教學法進行，教學時數(shù)，場地器材，測度標準都相同。教學內(nèi)容為推擋，正手近臺攻球以及教學比賽，事先不告訴學生正在進行教學實驗，進行完整的教學。

(1)傳統(tǒng)教學方法。對照班：按常規(guī)教學，教師根據(jù)教學任務及學生情況，有目的、有針對性，詳細正確地講解，特別是對動作名稱，動作要領(lǐng)要詳細講解。從而建立同學正確的動作概念，在進行示范時，邊示范邊講解，并要注意示范的位置，運用先示范后講解的方法，給學生一個直觀的印象，講解完后即進行每組練習，要求學生按教師示范技術(shù)要求進行練習，從而提高技術(shù)，但不安排徒手持拍練習。

(2)徒手訓練法。實驗班：教學方法同對照班，只是在教師進行技術(shù)講解，示范后不是立即每組練習，而是安排徒手持拍練習，即教師將完整的動作合理地分成幾部分。讓學生在老師的帶動下一起做徒手持拍練習，因為在無球情況下，學生的注意力會較集中在球拍及動作上，而在有球狀態(tài)時，往往注意力集中在球的來回上，所以徒手持拍練習在增加學生對技術(shù)動作記憶力，改正以往習慣性動作往往有很好效果。如提問、測試、反復徒手練習，有球練習，不斷強化，逐步鞏固、提高。對學生的要求從原地徒手練習動作慢慢過渡到與步法相結(jié)合，技術(shù)動作的要求也從開始要求掌握動作輪廓，線路、握拍、引拍方法，漸漸過渡到對技術(shù)細節(jié)的要求，從開始擊球能過網(wǎng)到對擊球質(zhì)量、線路的要求。通過徒手練習與有球練習相互配合，對技術(shù)動作記憶進行強化，對以往習慣動作進行改正，應該說正確技術(shù)的形成有利于打球水平快速提高

3 結(jié)果與分析

3.1 結(jié)果。經(jīng)過在預定時數(shù)的教學訓練后，由幾位資深的乒乓球教師進行技術(shù)評定，內(nèi)容為推擋、攻球的達標和技評，結(jié)果兩班的成績指標分析出現(xiàn)表2的結(jié)果。

表2 課程結(jié)時測試掌握情況

從上表可知，兩組經(jīng)過相同的時間，不同的教學模式，實驗班優(yōu)、良、及格率比對照班高，應該說徒手訓練是造成這一差距的首要原因，因此在乒乓球教學中采用徒手訓練法效果明顯高于傳統(tǒng)教學法。

3.2 分析

3.2.1 徒手訓練對學生技術(shù)掌握的影響。從一開始上課就增強徒手持拍練習技術(shù)動作對單項技術(shù)的鞏固及提高有關(guān)系。對學生技術(shù)動作的形成有良好的作用，徒手訓練能使學生大腦皮層短時間儲存形成加強，從而強化教師講解的技術(shù)要領(lǐng)，弱化以前形成的習慣動作，能使學生注意力集中在動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)上，從而能更快、更好的鞏固技術(shù)動作。從而提高學生的學習效率。

3.2.2 徒手訓練在乒乓球教學中的應用原理。徒手練習時，神經(jīng)系統(tǒng)把感知過的運動物體，肌肉感覺，運動線路等因素存入大腦，在大腦中形成相對完整的技術(shù)動作概念。再經(jīng)過綜合訓練來加深對整個技術(shù)的理解和掌握，并能加速建立正確的運動動力定型。在乒乓球教學中，要對每個技術(shù)的諸環(huán)節(jié)反復做示范，找有特點的學習做示范，與學生共同分析研討，再結(jié)合學生練習時自身動作感知形成正確的動作定勢。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論。(1)乒乓球課中徒手持拍練習技術(shù)，能使學生注意力集中在動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)上，有利于使學生形成動作表象。從一開始上課就增加徒手持拍練習技術(shù)對單項技術(shù)的鞏固及提高有關(guān)系，對學生技術(shù)的形成有良好的作用，也是一種較好的教學方法。(2)在徒手教學技術(shù)動作能使大腦皮層短時間儲存形成加強，從而強化教師講解的技術(shù)要領(lǐng)，弱化以前形成的習慣動作，能更快、更好地學習技術(shù)動作。

4.2 建議。(1)現(xiàn)今高校乒乓球課教學中一般徒手練習進行不多甚至沒有，對學生形成技術(shù)動作不利，應逐步在練習中加大其所占比重。(2)不同教師由于教學經(jīng)驗不同反映出教學方法不同，徒手持拍練習沒有被很多教師重視，覺得趣味性不強，以重于放棄此手段，是不應該的，應對這種思想進行調(diào)整，作出正確判斷。

[1] 蘇丕仁.乒乓球教學與訓練[M].北京：人民體育出版社，1999：178-195

[2] 蔡繼玲，吳修文等.乒乓球[M].北京：北京體育大學出版社，1999.9.163-169

[3] 申萌華.對當前我國乒乓球訓練工作的一些看法.體育科技資料，1990(5)

熊恬(1989-)，女，漢族，陜西西安人，體育碩士，陜西中醫(yī)藥大學，研究方向：體育教育理論與實踐。

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