呂慧藝

〔關(guān)鍵詞〕心理學(xué)視角；學(xué)習(xí)力；內(nèi)驅(qū)力；意志力

一、學(xué)生學(xué)習(xí)力現(xiàn)狀的概述

（一）學(xué)生的學(xué)習(xí)力表現(xiàn)為學(xué)習(xí)狀態(tài)的好壞

一個(gè)人的學(xué)習(xí)力水平高低完全可以通過(guò)學(xué)習(xí)狀態(tài)體現(xiàn)出來(lái)。所謂學(xué)習(xí)狀態(tài)是指一個(gè)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中的內(nèi)在體驗(yàn)和外在表現(xiàn)。包括自信程度、緊張、注意力、伴隨情緒、意志力等非智力因素。內(nèi)在的感受決定了一個(gè)人被當(dāng)下的事情（學(xué)習(xí)過(guò)程）所吸引愿意繼續(xù)做下去，還是對(duì)當(dāng)下的事情（學(xué)習(xí)過(guò)程）選擇逃避，同時(shí)內(nèi)在感受決定了外在的表現(xiàn)。外在的表現(xiàn)會(huì)影響他人（教師、家長(zhǎng)、同學(xué)）的評(píng)價(jià)及態(tài)度，他人的評(píng)價(jià)（包括眼神、表情、語(yǔ)氣等）及態(tài)度又反過(guò)來(lái)影響一個(gè)人的內(nèi)在感受（狀態(tài)）。

如果學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不被該過(guò)程吸引、沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，擁有再好的方法或再?gòu)?qiáng)的能力也無(wú)濟(jì)于事。這也解釋了為什么同在一個(gè)班級(jí)，同一個(gè)教師上課，有的學(xué)生能考100分，有的考60分，甚至不及格。有的學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，可就是成績(jī)上不去，這決不是教師的授課水平問(wèn)題，也不是遺傳基因和個(gè)人能力的問(wèn)題，很重要的一個(gè)影響因素就是學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（二）當(dāng)今學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)堪憂

當(dāng)今已有越來(lái)越多的學(xué)生不愿學(xué)習(xí)，表現(xiàn)為在聽(tīng)課和作業(yè)上的被動(dòng)、拖延、抄襲答案；厭學(xué)，不知道為誰(shuí)學(xué)。學(xué)習(xí)的目的性不強(qiáng)，與未來(lái)失去連接。很多學(xué)生把當(dāng)下的學(xué)習(xí)與考試成績(jī)掛鉤，似乎學(xué)習(xí)只為了考試和成績(jī)，以成績(jī)好壞來(lái)定義自己的成敗，缺乏內(nèi)部動(dòng)力。

鄭州市中小學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)查資料顯示，有80%以上的學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)狀態(tài)不良。小年齡段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)不良主要表現(xiàn)在：厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)恐懼，上課或做功課時(shí)東張西望，小動(dòng)作多，專(zhuān)注力低，容易受干擾，懶散，積極性差。高年齡段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)不良主要表現(xiàn)在：厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)壓力大 ，經(jīng)常有厭煩情緒，自信程度低，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，做惡夢(mèng)，考試緊張（考試焦慮）。這樣的狀況會(huì)導(dǎo)致很多學(xué)生想學(xué)學(xué)不進(jìn)，有力使不出。

二、從心理學(xué)視角來(lái)解讀學(xué)生的學(xué)習(xí)力現(xiàn)狀

概括來(lái)說(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)力現(xiàn)狀表現(xiàn)為厭學(xué)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)積極性不高，意志力不堅(jiān)定，學(xué)習(xí)過(guò)程中不能正確看待自己的不順利和考試成績(jī)的不理想。當(dāng)然還有一些社會(huì)和家庭因素的影響，本文中我們主要針對(duì)學(xué)生本人可以調(diào)節(jié)和掌控的因素進(jìn)行分析。

（一）厭學(xué)已成為學(xué)習(xí)力提升的主要障礙

據(jù)有關(guān)調(diào)查，越來(lái)越多的小學(xué)生有厭學(xué)情緒，這與學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大有關(guān)。雖然減負(fù)和提倡素質(zhì)教育的口號(hào)喊了很久，但小學(xué)生的書(shū)包卻越背越重。孩子們快樂(lè)的童年被各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班和作業(yè)所湮滅，導(dǎo)致學(xué)生將學(xué)習(xí)和負(fù)面的情緒如累、無(wú)趣、煩連接到一起。

另一方面，厭學(xué)在當(dāng)今社會(huì)表現(xiàn)得尤為突出，這和現(xiàn)在的物質(zhì)生活環(huán)境有很大的關(guān)系。隨著物質(zhì)生活水平的提高，學(xué)生們?cè)絹?lái)越缺乏危機(jī)感。通過(guò)努力學(xué)習(xí)為生活?yuàn)^斗的意識(shí)淡化了，隨之而來(lái)的是不愿意吃苦，不愿意挨累的思想開(kāi)始膨脹。

（二）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)力

學(xué)習(xí)動(dòng)力與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)關(guān)系密切。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以分為內(nèi)部和外部?jī)煞N。內(nèi)部動(dòng)機(jī)指由個(gè)體內(nèi)在的需要引起的動(dòng)機(jī)。例如，學(xué)生的求知欲、學(xué)習(xí)興趣、改善和提高自己能力的愿望等內(nèi)部動(dòng)機(jī)因素，會(huì)促使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。外部動(dòng)機(jī)指?jìng)€(gè)體由外部誘因所引起的動(dòng)機(jī)。例如，某些學(xué)生為了得到教師或父母的獎(jiǎng)勵(lì)或避免受到教師或父母的懲罰而努力學(xué)習(xí)，他們從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)不在學(xué)習(xí)任務(wù)本身，而是在學(xué)習(xí)活動(dòng)之外?？梢?jiàn)，具有內(nèi)部動(dòng)機(jī)的學(xué)生學(xué)習(xí)力現(xiàn)狀比較理想。

然而具有外部動(dòng)機(jī)的學(xué)生占絕大多數(shù)，他們的學(xué)習(xí)具有誘發(fā)性、被動(dòng)性特點(diǎn)，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容本身的興趣較低。因此，他們總是對(duì)教師和作業(yè)很依賴(lài)。沒(méi)有作業(yè)就不知道該干些什么，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間和精力。他們不會(huì)主動(dòng)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課，學(xué)習(xí)效率低。在一份問(wèn)卷調(diào)查中，針對(duì)“最困擾你的是什么”一題，很多學(xué)生回答“沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)中沒(méi)有什么動(dòng)力”“學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊，過(guò)程艱難，結(jié)果迷?！薄翱傆X(jué)時(shí)間不夠，總覺(jué)得很累，腦袋發(fā)脹，做不出題，效率下降”。

（三）意志力薄弱使得學(xué)習(xí)力難以維持

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些困難和阻礙，比如有些科目需要很強(qiáng)的領(lǐng)悟力，需要通過(guò)理解轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱闹R(shí)。影響學(xué)習(xí)和知識(shí)掌握的因素有很多方面，心理學(xué)家?jiàn)W蘇貝爾認(rèn)為影響學(xué)習(xí)的最重要因素是學(xué)生已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，他強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)應(yīng)該是有意義的接受學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)是通過(guò)新知識(shí)與學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的有關(guān)觀念相互作用而進(jìn)行的，是新舊知識(shí)意義的同化。學(xué)習(xí)者必須具有意義學(xué)習(xí)的心向，學(xué)習(xí)者認(rèn)知結(jié)構(gòu)中必須具有適當(dāng)?shù)闹R(shí)與新知識(shí)相聯(lián)系，學(xué)習(xí)者必須積極主動(dòng)地使新舊知識(shí)相互作用。

學(xué)生由于被動(dòng)，對(duì)教師的依賴(lài)性很強(qiáng)，雖然課堂上聽(tīng)得懂，但是課下不會(huì)做題。因此很多學(xué)生開(kāi)始失去信心。加上考試成績(jī)不理想更加泄氣。有的學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間自我貶低，對(duì)學(xué)習(xí)采取放任自流的態(tài)度，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)力水平，因此唯有加強(qiáng)學(xué)生的意志力鍛煉，才能提升其學(xué)習(xí)力水平。

三、提升學(xué)生學(xué)習(xí)力的策略

影響學(xué)生學(xué)習(xí)力的因素有學(xué)習(xí)目的、對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)、夢(mèng)想、自信心、自我認(rèn)知、知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣、時(shí)間管理、記憶力、注意力、情緒狀態(tài)、意志力水平等。本文主要側(cè)重于研究學(xué)生的心理狀態(tài)即非智力因素。非智力因素主要是指意志力、道德修養(yǎng)、克服困難的勇氣和能力及自信、自立、自強(qiáng)的心理素質(zhì)等。

根據(jù)非智力因素對(duì)心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)范圍以及對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)直接作用的程度，可將非智力因素劃分為三個(gè)不同層次。第一層次，學(xué)生的理想、信念、世界觀。它屬于高層次水平，對(duì)學(xué)習(xí)具有廣泛的制約作用，對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)具有持久的影響。第二層次，主要是指?jìng)€(gè)性心理品質(zhì)，如需要、興趣、動(dòng)機(jī)、意志、情緒情感、性格與氣質(zhì)等，屬于中間層次，它們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)起著直接的作用。第三層次，指學(xué)生的自制力、榮譽(yù)感、學(xué)習(xí)熱情、求知欲望和成就動(dòng)機(jī)等，它們是與學(xué)習(xí)活動(dòng)有直接聯(lián)系的非智力因素，對(duì)學(xué)習(xí)有著具體的影響。這些因素充滿活力，對(duì)學(xué)習(xí)的作用十分明顯。

根據(jù)非智力因素的三個(gè)層次，可以從以下三方面幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)力。

1.幫助學(xué)生描繪和構(gòu)建自己的夢(mèng)想藍(lán)圖

藍(lán)圖是建造建筑時(shí)對(duì)于基本構(gòu)造進(jìn)行規(guī)劃的圖紙，夢(mèng)想藍(lán)圖就是對(duì)未來(lái)夢(mèng)想的基本規(guī)劃。電影《天下無(wú)賊》中傻根的形象告訴我們——你是什么人，你就會(huì)看到什么樣的世界。即使是世界上最厲害的賊，在一個(gè)純凈無(wú)塵的靈魂面前，也會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)換為一個(gè)保護(hù)他的好人，這就是心念的力量。心理學(xué)上有個(gè)詞叫“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”。即當(dāng)你對(duì)一件事進(jìn)行預(yù)言或者解釋之后，往往就會(huì)把事情的發(fā)展朝自己預(yù)言和解釋的方向推進(jìn)，結(jié)果預(yù)言就這樣實(shí)現(xiàn)了。因此可以讓學(xué)生想象自己最想要的生活狀態(tài)，越細(xì)致越好。比如生活在哪里，住什么樣的房子，和什么人一起生活、一起工作，工作環(huán)境是怎樣的，工作的氛圍等。當(dāng)學(xué)生明晰了自己的未來(lái)，就能更好地活在當(dāng)下。

2.指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

絕大部分學(xué)生從沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃，更不知道怎樣制訂。平時(shí)的學(xué)習(xí)完全憑著自己的興趣和情緒。無(wú)的放矢的學(xué)習(xí)效果可想而知。學(xué)習(xí)好與差的一個(gè)重要區(qū)別在于有無(wú)計(jì)劃。有適用的學(xué)習(xí)計(jì)劃，能統(tǒng)籌兼顧地安排好各科的學(xué)習(xí)，這是學(xué)習(xí)優(yōu)異者的共同點(diǎn)。有了學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)活動(dòng)就可以目標(biāo)明確、有序進(jìn)行，檢查和總結(jié)也有了標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)。

3.提升學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知水平

內(nèi)驅(qū)力是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種內(nèi)部喚醒狀態(tài)或緊張狀態(tài)，表現(xiàn)為推動(dòng)有機(jī)體活動(dòng)以達(dá)到滿足需要的內(nèi)部動(dòng)力。教學(xué)過(guò)程中內(nèi)驅(qū)力一般分兩類(lèi)：認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力，它是一種源于學(xué)習(xí)者自身需要的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，促使個(gè)體在實(shí)踐中不斷取得成功；自我提高的內(nèi)驅(qū)力，它是一種通過(guò)自身的努力，能勝任一定的工作，取得一定的成就，從而贏得一定社會(huì)地位（或班級(jí)地位）的需要。根據(jù)三種內(nèi)驅(qū)力的表現(xiàn)，我們要側(cè)重提升學(xué)生的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力。

設(shè)計(jì)認(rèn)知沖突，激發(fā)求知欲望。認(rèn)知沖突是人的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)與所面臨情境之間的沖突和差異。這種認(rèn)知沖突給人以新奇感，富有吸引力，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情和欲望。

創(chuàng)設(shè)成功機(jī)會(huì)，給予成功滿足。蘇霍姆林斯基說(shuō)：“成功的歡樂(lè)是一種巨大的情緒力量，它可以促進(jìn)兒童好好學(xué)習(xí)的愿望。缺少這種力量，教育上的任何巧措施都無(wú)濟(jì)于事。無(wú)論如何不要使這種內(nèi)在力量消失?！弊寣W(xué)生走上講臺(tái)，體驗(yàn)成功，不失為激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力的好方法。

4.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)為主動(dòng)

興趣是推動(dòng)人學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，當(dāng)人對(duì)某一事物發(fā)生強(qiáng)烈的興趣時(shí)，注意力集中，思維積極活躍，最容易接受外界的教育。瑞士?jī)和睦韺W(xué)家皮亞杰把興趣說(shuō)成是“能量的調(diào)節(jié)者”。我國(guó)著名心理學(xué)家潘菽認(rèn)為：“興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)、最活躍的成分”。孩子對(duì)學(xué)習(xí)有興趣，就可以激起他對(duì)學(xué)習(xí)的積極性，推動(dòng)他在學(xué)習(xí)中取得好成績(jī)。那么，如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣呢？

增強(qiáng)學(xué)習(xí)快感，培養(yǎng)直接興趣。著名物理學(xué)家楊振寧曾說(shuō)過(guò)：他不贊成有人說(shuō)他是“刻苦”學(xué)習(xí)的，因?yàn)樗趯W(xué)習(xí)中從沒(méi)感到“苦”，相反，體會(huì)到的是無(wú)窮的“樂(lè)”。學(xué)習(xí)若能給孩子帶來(lái)快樂(lè)，那么孩子一定會(huì)喜歡學(xué)習(xí)，年齡越小的孩子，學(xué)習(xí)興趣越是以直接興趣為主。

利用孩子的好奇心，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。孩子具有好奇、好問(wèn)、好動(dòng)的持點(diǎn)，成人應(yīng)充分利用它來(lái)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)立有利于學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)的外部環(huán)境。只有肥沃的土壤才能長(zhǎng)出好莊稼，只有良好的家庭環(huán)境才可能培養(yǎng)出智力優(yōu)秀、聰明活潑的孩子。所以父母要以身作則，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

5.幫助學(xué)生增強(qiáng)意志力，進(jìn)行抗挫折教育

心理學(xué)家羅伊斯這樣說(shuō)：“從某種意義上說(shuō)，意志力通常是指我們?nèi)康木裆?，而正是這種精神生活在引導(dǎo)著我們行為的方方面面?！焙芏鄬W(xué)生缺少堅(jiān)持面對(duì)和千方百計(jì)、不達(dá)目標(biāo)不放棄、不折不屈的精神。因此，加強(qiáng)學(xué)生意志力的培養(yǎng)顯得尤為重要。

早在1915年，心理學(xué)家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地裝回盒子里。他認(rèn)為，這些練習(xí)可以增強(qiáng)意志力，以便日后去面對(duì)更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的建議似乎有些過(guò)時(shí)，但他的思路卻給人以啟發(fā)。

6.幫助學(xué)生提升自信心

一個(gè)人如果缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，便會(huì)導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。那么，如何克服自卑心理，提升自信心呢？

首先，要有意識(shí)地與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人交往。在交往過(guò)程中，你的心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，在交往中能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確的分析，多看長(zhǎng)處和成功經(jīng)歷，進(jìn)行自我暗示和激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干，也不比他們差”等。

最后，要想辦法不斷增加自己的成功體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功，用小的進(jìn)步帶來(lái)大的改變。隨著成功體驗(yàn)的積累，自卑心理就會(huì)被自信所取代。

（作者單位：浙江省海寧中學(xué)，嘉興，314400）

編輯/于 洪 終校/王抒文