李奇挺

摘 要：本文從展示拳術(shù)價值、建立動作感知、運(yùn)用實(shí)踐原理、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境、體現(xiàn)技術(shù)美感等角度入手，闡述提高武術(shù)教學(xué)有效性的策略。

關(guān)鍵詞：武術(shù)；少年拳；動作涵義；學(xué)習(xí)情境；技術(shù)美感

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0064-02

本文從少年拳的展示拳術(shù)價值、建立動作感知、運(yùn)用實(shí)踐原理、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境、體現(xiàn)技術(shù)美感等方面談延續(xù)學(xué)生學(xué)習(xí)少年拳的興趣，從而提高少年拳教學(xué)的有效性。

一、展示拳術(shù)價值，讓學(xué)生愛學(xué)

學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)少年拳，因初次接觸會感到新奇，但如果教師只重視動作的架勢，而不解釋動作的作用，慢慢的學(xué)生就會產(chǎn)生疑問：這種武術(shù)有用嗎？一旦學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)少年拳沒有意義，那么接下來的學(xué)習(xí)只是被動模仿而非主動求知，他們不會去關(guān)注動作細(xì)節(jié)從而降低學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)少年拳，真正能吸引和延續(xù)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的是少年拳技術(shù)動作的價值。若教師能明確告訴學(xué)生少年拳的實(shí)戰(zhàn)價值，并演示如何進(jìn)攻和防守，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣則會大增。教師可在示范時簡單解釋每一節(jié)的攻防涵義，說明哪個動作是進(jìn)攻，哪個動作是防守，也可以用提問的方式請學(xué)生回答，再通過與一名學(xué)生的演示，告訴學(xué)生如何進(jìn)攻和防守。例如學(xué)生右手往教師頭頂打來，教師用左臂往上擋開，再用右臂向其做沖拳動作（圖1），使學(xué)生了解攻防的動作方法。

二、建立動作感知，使學(xué)生易學(xué)

少年拳教學(xué)常見的有兩種形式：一是直接完整教學(xué)；二是先分解再完整的教學(xué)。前者是直接學(xué)習(xí)每一節(jié)的完整動作，后者是在學(xué)生分別掌握步型和手法后再進(jìn)行動作整合。少年拳（第一套）每一節(jié)都是由沖拳、架拳、推掌、撩掌、蹬腿、踢腿、弓步、馬步、虛步等單個動作中的部分動作組合而成，包括上下肢不同的動作方式和運(yùn)動路線，同時還要兼顧身體重心的移動和頭部方向的變化，對學(xué)習(xí)者協(xié)調(diào)性的要求較高。如果直接學(xué)習(xí)完整動作，學(xué)生容易產(chǎn)生顧此失彼的現(xiàn)象而影響學(xué)習(xí)效果。先分解再完整的教學(xué)方法可使學(xué)生由易到難逐步認(rèn)識動作，感知動作，所以筆者認(rèn)為用先分解再完整的教學(xué)方法更合適。第一步：單個動作練習(xí)，如沖拳、架拳、弓步、馬步等；第二步：下肢動作組合和上肢動作組合練習(xí)，如架擋沖拳、上步彈踢、轉(zhuǎn)身橫打等；第三步：上下肢結(jié)合的完整動作練習(xí)。這樣由易到難的練習(xí)，還能幫助學(xué)生了解動作結(jié)構(gòu)和動作構(gòu)成要素。

徒手練習(xí)是學(xué)習(xí)少年拳主要的練習(xí)手段，但只做徒手練習(xí)較難使學(xué)生感受到少年拳沖拳、彈踢、橫打、推掌等的動作方法和力度?？山柚倘赖哪_靶之類的器材進(jìn)行打擊練習(xí)，如以小組的形式，一人側(cè)對練習(xí)者單膝跪地雙手持靶于體前，練習(xí)者做墊步彈踢練習(xí)（圖2）；一人面對練習(xí)者單膝跪地持靶于體前，練習(xí)者做馬步橫打練習(xí)（圖3）等。腳靶作為動作目標(biāo)，可幫助學(xué)生體會動作的打擊方法。還能根據(jù)擊打時發(fā)出的聲音大小，使學(xué)生容易判斷自己用力的程度。教師還可根據(jù)動作要點(diǎn)編口訣，便于學(xué)生理解和記憶，如震腳架打時“轉(zhuǎn)腰沖拳，力到拳面”、墊步彈踢時“屈腿發(fā)力，力達(dá)腳背”、馬步橫打時“擰腰橫打，力到拳眼”等。

三、運(yùn)用實(shí)踐原理，促學(xué)生善學(xué)

在學(xué)習(xí)完整動作時，我們總能觀察到很多學(xué)生雖然學(xué)會了基本的動作，但是動作的質(zhì)量不高，細(xì)節(jié)處錯誤較多，我們不禁要問分解練習(xí)時能做好的動作，怎么完整練習(xí)時頻頻出錯呢？教師已經(jīng)指正了錯誤，學(xué)生為什么仍然會犯同樣的錯誤呢？筆者認(rèn)為原因有兩個：一是動作不熟練；二是對動作不理解。教師既要安排大量練習(xí)，幫助學(xué)生能熟練地做出動作，又要聯(lián)系實(shí)際解釋動作原理，使學(xué)生理解動作涵義，從而高質(zhì)量地掌握動作。學(xué)生出錯，教師可作如下指導(dǎo)：

1.動作錯誤：如震腳架打時易將左拳拳心朝下。教師可以讓學(xué)生試一試拳心朝下時和朝前上方時，哪種可以更好地應(yīng)對來自前上方的力，又如沖拳變成了抬臂。可讓學(xué)生試試哪種動作打擊更有力度。

2.動作不到位：如震腳架打和蹬踢架打時左前臂放在額前，沒有架擋的動作且位置太低。教師可與一名學(xué)生演示正誤方法，讓學(xué)生觀察哪種方法可保護(hù)頭部。

3.動作順序錯誤：如馬步橫打時，學(xué)生容易在轉(zhuǎn)身成馬步時右臂與身體的動作同步，沒有手臂橫打的動作?？勺寣W(xué)生思考這樣打出來的力度是否有攻擊力。這樣，學(xué)生既能知其然，又知其所以然，大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動性。

四、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，助學(xué)生樂學(xué)

1.氣場增勢。在學(xué)生做動作時，可結(jié)合“嘿”“哈”的聲音來提升氛圍。如教師喊“震腳架打”，學(xué)生做沖拳時大聲喊“哈”，又如蹬踢架打，蹬踢時喊“嘿”，架打時喊“哈”，如此在集體演練時非常有氣勢，使學(xué)生沉醉于少年拳之氣場。

2.音樂染景。可播放合適的音樂以創(chuàng)設(shè)學(xué)武的情境，如在學(xué)生練習(xí)時，播放《男兒當(dāng)自強(qiáng)》《中國功夫》之類的音樂，使學(xué)生有身臨其境之感。

3.對練激趣。少年拳雖然是套路項(xiàng)目，但每一節(jié)動作都有其實(shí)戰(zhàn)的招式，可安排二人一組的對練練習(xí)。如一人用少年拳的招式，另一人做簡單的攻擊動作，當(dāng)后者迎面打來時，前者用左手架開，再用右臂沖拳還擊；后者右臂橫向打來時，前者用左手壓擋，同時用右腿蹬踢（圖4）等。如此學(xué)生會興趣十足，但是動作要稍慢，用力要較輕，防止傷人。

五、體現(xiàn)技術(shù)美感，幫學(xué)生學(xué)美

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》對武術(shù)學(xué)習(xí)的評價要點(diǎn)是：完成所學(xué)武術(shù)套路動作的連貫程度和精、氣、神。這里既要求能熟練掌握少年拳，又要求能體現(xiàn)所學(xué)動作的美感。動作連貫是展示武術(shù)美感的必要條件，但動作連貫不等于一定會有美感，如過于注重動作力度，反而造成動作僵硬。因此，教師應(yīng)以正確的方法引導(dǎo)學(xué)生了解什么是武術(shù)的美，怎樣才能展示武術(shù)的美?？山Y(jié)合動作進(jìn)行介紹，如虛步?jīng)_拳時從弓步撩掌到虛步抱拳的輕緩、再虛步抱拳時的稍停頓，再到?jīng)_拳架擋的快速有力，體現(xiàn)動作輕快緩急的變化；沖拳時頭部同時快速左轉(zhuǎn)，眼看左拳，體現(xiàn)動作的氣韻；舒展的動作，筆挺的腰桿，體現(xiàn)優(yōu)雅的姿態(tài)。而要做到此等程度，必須在大量的練習(xí)下熟練掌握動作后才能逐漸體現(xiàn)出來，因此教師應(yīng)合理設(shè)計教學(xué)，做到組織嚴(yán)謹(jǐn)、精講多練，如遇個例錯誤，避免集體糾錯等以提高教學(xué)密度。同時教師應(yīng)根據(jù)不同課時的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的掌握程度，如動作的幅度、力度和到位程度；動作順序和節(jié)奏感；擺頭和眼神的方向等方面，給予及時、合理的評價，讓學(xué)生知道自己好在哪里，欠缺在哪里。教師還應(yīng)適時安排個人和小組的展示，讓他們能相互欣賞和被欣賞，使學(xué)生在追求美的同時不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。