李艷

摘 要 隨著我國素質(zhì)教育的深入推行，體育教學也逐漸受到高校教師的關注。而健美操是體育教學的重要組成部分，不僅能幫助學生鍛煉身體，還能培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。本文從高校校園文化的角度，闡述了健美操運動對學生全面發(fā)展的作用，尤其是對校園文化的建設作用。

關鍵詞 健美操 高校 校園文化 建設 作用

高校校園文化除卻精神文化外，還包括制度文化、行為文化等內(nèi)容。校園文化是客觀存在的，對于每個學生都有一定的影響。而健美操運動是一種集音樂、運動于一身的體育活動，不僅能調(diào)節(jié)運動者的心理情緒，還能幫助運動者塑造形體，進而提高運動者的自信心?？梢?，健美操運動對于促進學生的身心發(fā)展和高校校園文化的建設都是十分重要的。

一、增強學生體質(zhì)

健美操運動是一種有氧運動，能夠鍛煉學生的肌肉、韌帶，矯正學生形體，從而提高學生身體的柔韌度和靈活度。另外，通過健美操中有節(jié)奏的音樂、運動還能陶冶學生情操。這對于學生的全面發(fā)展極為重要。尤其是積極向上的運動風尚更能夠促進高校校園文化的建設。

健美操是一種集體操和舞蹈于一體的體育運動，搭配節(jié)奏明快的音樂能夠使學生在鍛煉的過程中，活動全身的關節(jié)、肌肉。而且健美操還能提高個人的耐力、心血管功能，尤其是能夠消耗脂肪，塑造學生形體。另外，在歡暢的健美操音樂中，學生還能夠全身心放松，跟隨音樂運動。此外，為了進一步提高健美操運動的效果，學生在鍛煉時應該做好準備活動，并適當控制動作力度、速度。最重要的是目前眾多高校中普遍存在學生體質(zhì)下滑的現(xiàn)象，而通過健美操鍛煉正好能夠解決這一問題，提高學生身體素質(zhì)?？偟膩碚f，健美操運動既能增強學生體質(zhì)，也能使學生養(yǎng)成熱愛運動的習慣，從而達到豐富高校校園體育文化內(nèi)容的目標。

二、提升審美能力

健美操運動體現(xiàn)的是藝術之美、運動之美。據(jù)有關調(diào)查顯示，長期堅持健美操鍛煉的學生更具有更好的藝術審美能力，且無論是審美能力，還是表現(xiàn)能力都比較強。并且在鍛煉的過程中，學生還會逐漸形成屬于自己獨有的人格魅力。

首先，健美操具有形體美。雖然人體外形主要是來源于遺傳，但是后天塑造也是可以改變先天遺傳的。健美操的動作是根據(jù)人體學、生理學等多種學科知識創(chuàng)編而成的，具有多種功效，如能夠使骨骼粗壯、消除多余脂肪，達到塑造學生形體的目標。而且通過健美操鍛煉，學生的外在姿態(tài)會更加舒緩、大方。其次，健美操具有動作美。學生在鍛煉的過程中，會根據(jù)音樂節(jié)奏完成特定的動作。久而久之，學生就會從力度、速度等方面感受到動作美的具體形態(tài)。最后，健美操具有藝術美。健美操吸收了東方體操和非洲舞蹈的特點，不僅蘊藏著深厚的藝術美，而且在潛移默化中還能提高學生欣賞旋律、動作的能力。此外，健美操的音樂還能增強運動氣氛，充分調(diào)動學生的感官。可見，健美操運動能夠有效提高學生欣賞美的能力。因而高校體育教師應該為健美操體育教學創(chuàng)造良好的教學環(huán)境，使學生能夠全身心的投入到體育鍛煉中，從而促進校園體育文化的發(fā)展。

三、豐富課外生活

高校學生的課外時間比較充足，而且目前大學校園中仍然普遍存在著多種不健康的生活方式，如多數(shù)學生沉溺于游戲、手機等多種活動。這種頹廢、萎靡的生活狀態(tài)極不利于高校校園文化的建設。在新時期，高校學生應該展現(xiàn)出獨有的青春氣息以及健康積極向上的生活方式。

健美操作為一種高雅的體育活動，具有其特殊的活力和藝術特征。尤其是在明快的音樂節(jié)奏中，學生通過健美操鍛煉更能展示出屬于高校學生的青春活力，從而在高校中形成一種運動至上的生活風尚。另外，健美操歡快的旋律還能夠激發(fā)學生運動的欲望，從而達到給大學生校園生活添姿添彩的目標。因而高校也應該重視多開展建健美操活動，如積極鼓勵學生參加省、全國的健美操比賽。通過比賽來提高學生參與體育運動的積極性，增強高校的運動風氣，從而促進高校校園文化的建設。又如目前，眾多高校為了進一步提高學生參與體育活動的積極性，實現(xiàn)終身體育目標，創(chuàng)建了多種多樣的體育俱樂部，其中也包括健美操俱樂部。學生在參加俱樂部之后，可以在四年的時間內(nèi)學習健美操。并且健美操俱樂部的學分制也比較合理。這樣不僅能給予學生足夠的時間和空間參與健美操體育鍛煉，還能夠真正豐富大學生的課外生活。

四、總結

綜上所述，健美操是集體育、藝術于一體的運動，對于學生的全面發(fā)展具有非常重要的作用。因而，高校應該正確看待健美操運動，使其能夠助力于校園體育文化的形成。尤其是高校體育教師應該轉變傳統(tǒng)的體育教學理念，創(chuàng)新體育教學模式，提高我國大學生參與健美操鍛煉的積極性，從而促進校園文化的建設。

參考文獻：

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