李艷

摘 要 隨著我國(guó)素質(zhì)教育的深入推行，體育教學(xué)也逐漸受到高校教師的關(guān)注。而健美操是體育教學(xué)的重要組成部分，不僅能幫助學(xué)生鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。本文從高校校園文化的角度，闡述了健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的作用，尤其是對(duì)校園文化的建設(shè)作用。

關(guān)鍵詞 健美操 高校 校園文化 建設(shè) 作用

高校校園文化除卻精神文化外，還包括制度文化、行為文化等內(nèi)容。校園文化是客觀存在的，對(duì)于每個(gè)學(xué)生都有一定的影響。而健美操運(yùn)動(dòng)是一種集音樂、運(yùn)動(dòng)于一身的體育活動(dòng)，不僅能調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)者的心理情緒，還能幫助運(yùn)動(dòng)者塑造形體，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)者的自信心?？梢?，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展和高校校園文化的建設(shè)都是十分重要的。

一、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

健美操運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉學(xué)生的肌肉、韌帶，矯正學(xué)生形體，從而提高學(xué)生身體的柔韌度和靈活度。另外，通過健美操中有節(jié)奏的音樂、運(yùn)動(dòng)還能陶冶學(xué)生情操。這對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展極為重要。尤其是積極向上的運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚更能夠促進(jìn)高校校園文化的建設(shè)。

健美操是一種集體操和舞蹈于一體的體育運(yùn)動(dòng)，搭配節(jié)奏明快的音樂能夠使學(xué)生在鍛煉的過程中，活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)、肌肉。而且健美操還能提高個(gè)人的耐力、心血管功能，尤其是能夠消耗脂肪，塑造學(xué)生形體。另外，在歡暢的健美操音樂中，學(xué)生還能夠全身心放松，跟隨音樂運(yùn)動(dòng)。此外，為了進(jìn)一步提高健美操運(yùn)動(dòng)的效果，學(xué)生在鍛煉時(shí)應(yīng)該做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并適當(dāng)控制動(dòng)作力度、速度。最重要的是目前眾多高校中普遍存在學(xué)生體質(zhì)下滑的現(xiàn)象，而通過健美操鍛煉正好能夠解決這一問題，提高學(xué)生身體素質(zhì)?？偟膩碚f，健美操運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，也能使學(xué)生養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，從而達(dá)到豐富高校校園體育文化內(nèi)容的目標(biāo)。

二、提升審美能力

健美操運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)的是藝術(shù)之美、運(yùn)動(dòng)之美。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期堅(jiān)持健美操鍛煉的學(xué)生更具有更好的藝術(shù)審美能力，且無論是審美能力，還是表現(xiàn)能力都比較強(qiáng)。并且在鍛煉的過程中，學(xué)生還會(huì)逐漸形成屬于自己獨(dú)有的人格魅力。

首先，健美操具有形體美。雖然人體外形主要是來源于遺傳，但是后天塑造也是可以改變先天遺傳的。健美操的動(dòng)作是根據(jù)人體學(xué)、生理學(xué)等多種學(xué)科知識(shí)創(chuàng)編而成的，具有多種功效，如能夠使骨骼粗壯、消除多余脂肪，達(dá)到塑造學(xué)生形體的目標(biāo)。而且通過健美操鍛煉，學(xué)生的外在姿態(tài)會(huì)更加舒緩、大方。其次，健美操具有動(dòng)作美。學(xué)生在鍛煉的過程中，會(huì)根據(jù)音樂節(jié)奏完成特定的動(dòng)作。久而久之，學(xué)生就會(huì)從力度、速度等方面感受到動(dòng)作美的具體形態(tài)。最后，健美操具有藝術(shù)美。健美操吸收了東方體操和非洲舞蹈的特點(diǎn)，不僅蘊(yùn)藏著深厚的藝術(shù)美，而且在潛移默化中還能提高學(xué)生欣賞旋律、動(dòng)作的能力。此外，健美操的音樂還能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的感官?？梢?，健美操運(yùn)動(dòng)能夠有效提高學(xué)生欣賞美的能力。因而高校體育教師應(yīng)該為健美操體育教學(xué)創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生能夠全身心的投入到體育鍛煉中，從而促進(jìn)校園體育文化的發(fā)展。

三、豐富課外生活

高校學(xué)生的課外時(shí)間比較充足，而且目前大學(xué)校園中仍然普遍存在著多種不健康的生活方式，如多數(shù)學(xué)生沉溺于游戲、手機(jī)等多種活動(dòng)。這種頹廢、萎靡的生活狀態(tài)極不利于高校校園文化的建設(shè)。在新時(shí)期，高校學(xué)生應(yīng)該展現(xiàn)出獨(dú)有的青春氣息以及健康積極向上的生活方式。

健美操作為一種高雅的體育活動(dòng)，具有其特殊的活力和藝術(shù)特征。尤其是在明快的音樂節(jié)奏中，學(xué)生通過健美操鍛煉更能展示出屬于高校學(xué)生的青春活力，從而在高校中形成一種運(yùn)動(dòng)至上的生活風(fēng)尚。另外，健美操歡快的旋律還能夠激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的欲望，從而達(dá)到給大學(xué)生校園生活添姿添彩的目標(biāo)。因而高校也應(yīng)該重視多開展建健美操活動(dòng)，如積極鼓勵(lì)學(xué)生參加省、全國(guó)的健美操比賽。通過比賽來提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，增強(qiáng)高校的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，從而促進(jìn)高校校園文化的建設(shè)。又如目前，眾多高校為了進(jìn)一步提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)，創(chuàng)建了多種多樣的體育俱樂部，其中也包括健美操俱樂部。學(xué)生在參加俱樂部之后，可以在四年的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)健美操。并且健美操俱樂部的學(xué)分制也比較合理。這樣不僅能給予學(xué)生足夠的時(shí)間和空間參與健美操體育鍛煉，還能夠真正豐富大學(xué)生的課外生活。

四、總結(jié)

綜上所述，健美操是集體育、藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展具有非常重要的作用。因而，高校應(yīng)該正確看待健美操運(yùn)動(dòng)，使其能夠助力于校園體育文化的形成。尤其是高校體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念，創(chuàng)新體育教學(xué)模式，提高我國(guó)大學(xué)生參與健美操鍛煉的積極性，從而促進(jìn)校園文化的建設(shè)。

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