張宏偉

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 在高職院校中開(kāi)展柔道教學(xué)已經(jīng)成為當(dāng)前幫助學(xué)生增強(qiáng)體魄、強(qiáng)筋健骨的運(yùn)動(dòng)方式之一，對(duì)他們的知識(shí)學(xué)習(xí)，以及將來(lái)的工作與生活都有著積極意義，可以使其增強(qiáng)體力，并保持身體的柔韌性。在高職院校中科學(xué)化開(kāi)展柔道教學(xué)相當(dāng)有必要，是提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。本文主要對(duì)高職院校如何科學(xué)化開(kāi)展柔道教學(xué)作淺談，并制定部分恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略。

關(guān)鍵詞 高職院校 科學(xué)化 柔道教學(xué)

柔道作為武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來(lái)的，學(xué)習(xí)柔道不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以防身，是一種使用方法與技巧攻擊對(duì)方的形式。高職學(xué)生在學(xué)習(xí)柔道過(guò)程中，關(guān)鍵并不在于力量的大小，而是在于如何把握好技巧和怎么使用巧力。為此，高職院校柔道教師需采用科學(xué)化的教學(xué)策略，促使學(xué)生將柔道技巧應(yīng)用的靈活多變，最終通過(guò)技巧獲取勝利。

一、規(guī)范柔道基礎(chǔ)動(dòng)作，提高柔道運(yùn)動(dòng)技巧

在高職院校柔道教學(xué)實(shí)踐中，規(guī)范柔道運(yùn)用的基礎(chǔ)動(dòng)作與技巧十分重要，只有將基礎(chǔ)打牢，學(xué)生對(duì)人體的器官功能、身體結(jié)構(gòu)和薄弱部位做到心中有數(shù)、了如指掌，才能夠真正了解柔道運(yùn)動(dòng)的魅力，在比賽或訓(xùn)練中出其不意攻其不備，獲得意想不到的效果。因此，高職院校柔道教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)從基礎(chǔ)做起，著重訓(xùn)練學(xué)生對(duì)關(guān)鍵知識(shí)與基礎(chǔ)動(dòng)作的掌握，通過(guò)鞏固基礎(chǔ)他們?cè)谟?xùn)練中才可以逐漸游刃有余、得心應(yīng)手，逐步提高柔道運(yùn)動(dòng)技巧，最終依靠個(gè)人努力與技巧獲得勝利。同時(shí)，由于高職院校柔道教學(xué)的主體是青少年學(xué)生，教師在傳授柔道技巧時(shí)需充分結(jié)合學(xué)生的身體特征和心理特點(diǎn)，全面規(guī)范教學(xué)方式與內(nèi)容，根據(jù)他們的實(shí)際身心狀況制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)不同的心理素質(zhì)和年級(jí)段規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量和訓(xùn)練任務(wù)。因?yàn)楦呗殞W(xué)生仍然處于心理變化大、身體發(fā)育的階段，在柔道教學(xué)中，教師在幫助他們掌握柔道技術(shù)、增強(qiáng)訓(xùn)練技能的同時(shí)，還需關(guān)注其心理情況，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生參與柔道訓(xùn)練的動(dòng)力和熱情，努力實(shí)現(xiàn)技能教學(xué)與思想教育的一起進(jìn)步。只有這樣，高職學(xué)生才能夠更好的學(xué)習(xí)和掌握柔道技巧。

二、掌握柔道技術(shù)要領(lǐng)，有效感悟提升水平

掌握技術(shù)要領(lǐng)即為掌握柔道運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，教師要想科學(xué)化的開(kāi)展高職院校柔道教學(xué)，需不斷組織學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性和目的性的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)按照柔道教學(xué)的規(guī)律的進(jìn)行，一步到位是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。為此，在高職院校柔道教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)以幫助學(xué)生掌握柔道技術(shù)要領(lǐng)為前提，通過(guò)不斷的訓(xùn)練有效感悟逐步提升柔道水平。掌握技術(shù)要領(lǐng)離不開(kāi)高職院校柔道教師的科學(xué)指導(dǎo)，不過(guò)關(guān)鍵在于學(xué)生的自我感悟所得與分析，提升自身的發(fā)展空間，充分發(fā)揮出自己在柔道運(yùn)動(dòng)方面的學(xué)習(xí)潛力和天賦，實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。同時(shí)，在柔道學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師可安排學(xué)生采用小組合作的方式展開(kāi)訓(xùn)練，在小組內(nèi)容他們相互之間可以對(duì)柔道技術(shù)進(jìn)行自由討論和交流，無(wú)論是理論知識(shí)還是具體實(shí)踐均能夠在小組內(nèi)展開(kāi)。高職學(xué)生在小組內(nèi)可探討一些在課堂教學(xué)中容易操作的柔道動(dòng)作，學(xué)習(xí)好理論知識(shí)，提升實(shí)踐能力，利用小組模式可實(shí)現(xiàn)事半功效的教學(xué)效果。另外，教師需注重柔道學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)與動(dòng)作要點(diǎn)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中逐步掌握柔道技巧，并在訓(xùn)練或比賽是避免出現(xiàn)一些不必要的失誤，他們最終實(shí)現(xiàn)以柔取勝，掌握柔道運(yùn)動(dòng)的精髓。

三、全面認(rèn)知柔道教學(xué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)柔道技能

柔道是一個(gè)系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，在高職院校柔道教學(xué)過(guò)程中教師為確?？茖W(xué)化、有效性，需對(duì)柔道技術(shù)的傳授產(chǎn)生全面認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練柔道技能。所以，高職院校柔道教師應(yīng)以理論教學(xué)為前提，從最基本的柔道動(dòng)作、注意事項(xiàng)、技術(shù)要點(diǎn)等著手，逐步發(fā)展至綜合教學(xué)，讓學(xué)生經(jīng)歷逐漸掌握到全面掌握柔道技術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，明白柔道的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)與技能動(dòng)作，最終系統(tǒng)性的掌握柔道技能。在高中院校柔道教學(xué)中各個(gè)知識(shí)之間是前后相連的，同核心知識(shí)之間也存在著一定的聯(lián)系，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生由部分開(kāi)始學(xué)習(xí)逐步發(fā)展至整體，將柔道知識(shí)進(jìn)行科學(xué)搭配，組織他們合理訓(xùn)練，一步一步的學(xué)習(xí)和鞏固柔道技術(shù)。同時(shí)，在全面性的高職院校柔道教學(xué)中，教師需采用整體學(xué)生集體學(xué)習(xí)的方式，運(yùn)用集體授課的方式，堅(jiān)持共同開(kāi)展、有效輔導(dǎo)、各自練習(xí)、重點(diǎn)提升的教學(xué)原則，最終達(dá)到人人懂得、人人會(huì)做、人人知道的教學(xué)目標(biāo)。另外，教師需關(guān)注柔道動(dòng)作的分解與不斷熟練，多給學(xué)生講解動(dòng)作分解，幫助他們了解各個(gè)動(dòng)作的重要作用與核心要領(lǐng)，在訓(xùn)練中增大攻擊性、動(dòng)作更加準(zhǔn)確，通過(guò)熟能生巧靈活掌握柔道技能。

四、總結(jié)

在高職院校柔道教學(xué)活動(dòng)中，教師需結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，從理論知識(shí)講解和柔道基礎(chǔ)動(dòng)作規(guī)范切入，全面認(rèn)知柔道教學(xué)，幫助他們系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)要領(lǐng)，并使其通過(guò)自身感悟和科學(xué)訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生的柔道水平，為學(xué)習(xí)和生活提供更好的服務(wù)。

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