王國(guó)繡

摘 要：如今，隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視在體育方面的鍛煉，以提高自身的身體素質(zhì)，確保身體健康。在教學(xué)領(lǐng)域，體育教學(xué)內(nèi)容也越來(lái)越豐富，如，籃球、足球、排球、初級(jí)劍、健美操等，其中，排球受到了學(xué)生的廣泛歡迎和喜愛(ài)，作為體育教師，要高度重視這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)，并且深入研究和分析排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)，最終達(dá)到發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和體能的教學(xué)目的。結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，對(duì)初中體育排球技術(shù)教學(xué)進(jìn)行主要的探討。

關(guān)鍵詞：初中體育；排球技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；墊球技術(shù)；扣球技術(shù)

排球這一運(yùn)動(dòng)源于美國(guó)，如今它已成為一項(xiàng)全國(guó)性的體育項(xiàng)目。它屬于一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在體育教學(xué)中開(kāi)展這一運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，既能將體育合作精神淋漓盡致地體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的增強(qiáng)，也有著極為重要的促進(jìn)作用。所以，我們應(yīng)大力推廣和普及這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)，并且在教學(xué)過(guò)程中還要做到既注重基本理論知識(shí)的傳授，又重視技術(shù)方面的培養(yǎng)。下面，筆者就在結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，對(duì)初中體育排球技術(shù)教學(xué)進(jìn)行幾點(diǎn)個(gè)人觀點(diǎn)的陳述。

一、排球發(fā)球技術(shù)教學(xué)

發(fā)球是一場(chǎng)排球比賽的開(kāi)始，也是開(kāi)始進(jìn)攻的手段，如果發(fā)球準(zhǔn)確，且具有一定的攻擊性，那么就可在一定程度上削弱對(duì)方的氣勢(shì)，并且使自己這一方得分。所以，在排球教學(xué)中我們首先要對(duì)排球最主要的基本技術(shù)——發(fā)球技術(shù)給予高度重視，并且在教學(xué)過(guò)程中做到向?qū)W生講解發(fā)球的作用和多樣化的發(fā)球方法，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握發(fā)球技術(shù)，并且通過(guò)不斷的練習(xí)和鍛煉，學(xué)會(huì)發(fā)球技術(shù)的基本動(dòng)作，做到準(zhǔn)確發(fā)球。

比如，正面上手發(fā)球是排球發(fā)球中最基本的一種方法，在進(jìn)行這一發(fā)球技術(shù)的教學(xué)時(shí)，我們可以首先給學(xué)生展示幾張做這一發(fā)球運(yùn)動(dòng)的圖片，讓學(xué)生在腦海中初步建立一個(gè)動(dòng)作形象和概念，對(duì)這一發(fā)球方法有一個(gè)感性認(rèn)識(shí)。然后，開(kāi)始向?qū)W生詳細(xì)講解這一發(fā)球方法的具體動(dòng)作，如，準(zhǔn)備姿勢(shì)為：面對(duì)球網(wǎng)，與球網(wǎng)隔開(kāi)一段距離站立，兩只腳自然分開(kāi)，左腳在前，左手持球于體前；拋球姿勢(shì)為：左手持球，將其垂直于右肩的前上方，上體稍微向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；揮筆擊球姿勢(shì)為：上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂向前上方揮動(dòng)，將手臂伸直，用整個(gè)右掌擊球的后中部。然后，組織學(xué)生對(duì)這些技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，直到準(zhǔn)確掌握。當(dāng)然，除了這一發(fā)球方法，還有很多其他的發(fā)球方法，如，正面下手發(fā)球、正面上手飄球、跳發(fā)球等等，筆者在此不再一一介紹。

二、排球墊球技術(shù)教學(xué)

墊球，在比賽中經(jīng)常用于接發(fā)球和防守，墊球技術(shù)的好壞對(duì)于整個(gè)比賽中的得分情況有著直接的影響作用。所以，作為體育教師，對(duì)于墊球教學(xué)我們也要給予高度重視，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行墊球技術(shù)的教授，讓學(xué)生正確掌握墊球技術(shù)的基本動(dòng)作，并通過(guò)不斷的墊球練習(xí)，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生的動(dòng)作靈敏性和身體協(xié)調(diào)能力也能由此獲得發(fā)展和提高。

比如，正面雙手墊球，我們就可以站在學(xué)生中間向?qū)W生講解并示范它的完整動(dòng)作，如準(zhǔn)備姿勢(shì)為半蹲，正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向；擊球位置為：球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂，用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球；墊球手勢(shì)：雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。之后，要求學(xué)生兩人一組，進(jìn)行正面雙手墊球的練習(xí)，直到正確且熟練地掌握。

三、排球扣球技術(shù)教學(xué)

扣球，在排球比賽中占據(jù)著重要地位，因?yàn)樗亲钣行У倪M(jìn)攻武器，比賽中的得權(quán)、得分在很大程度上都依賴于強(qiáng)有力的扣球技術(shù)。所以，在排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)中要十分重視扣球技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生能夠熟練掌握各種扣球技術(shù)，進(jìn)而在參與排球比賽時(shí)，爭(zhēng)得比賽的主動(dòng)權(quán)，為獲得比賽的勝利提供充足、有效的

保障。

扣球的種類(lèi)有很多，如，正面扣球、單腳起跳扣球、自我掩護(hù)扣球、后排扣球、扣快球等，下面，筆者主要對(duì)扣球技術(shù)中最常用的一種方法——正面扣球的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行講解：起跳之后，手臂屈肘向后上方抬起，身體呈反弓形，前臂上甩擊球，揮動(dòng)前臂時(shí)，前臂要成弧形，之后快速向前上方抽甩，在肩上方的最高點(diǎn)擊球。之后，通過(guò)有效的方法，如，比賽、游戲等，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一方面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和參與興趣，另一方面促使學(xué)生正確掌握扣球的技術(shù)。

總之，排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中還包括很多其他的動(dòng)作技術(shù)，如，傳球、抹球、攔網(wǎng)等，由于時(shí)間和篇幅關(guān)系，筆者在這里不再進(jìn)行一一的介紹。希望廣大初中體育教師能將這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大力引入體育教學(xué)中，并且在教學(xué)過(guò)程中不僅要注重基礎(chǔ)理論知識(shí)的講授，還要注重各種動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確且熟練地掌握這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)，從而達(dá)到發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和體能的目的。以上即為筆者對(duì)排球技術(shù)教學(xué)的幾點(diǎn)教學(xué)感悟，在此與各位分享，希望可以起到拋磚引玉之效。

參考文獻(xiàn)：

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