覃勇

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.075

摘 要：該文首先對我國高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)現(xiàn)狀進行了詳細地調(diào)查分析；然后從不科學的飲食規(guī)律、不科學的作息習慣以及缺乏體育鍛煉三方面對我國高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)下降的原因進行了詳細分析；最后就其影響因素對如何提高高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)健康狀況提出了一些對策。

關鍵詞：高等醫(yī)學院校 大學生體質(zhì) 現(xiàn)狀 對策

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）02（a）-0075-02

當前，從近幾年大學生體質(zhì)測評結(jié)果來看，我國大學生的體質(zhì)狀況不容樂觀，如何增強大學生體質(zhì)水平已經(jīng)成為了社會所關注的熱點問題。高等醫(yī)學院校作為高校的重要組成部分，如何提高高等醫(yī)學院校學生的體質(zhì)狀況也成為了亟待解決的重要問題。因為學生在進入高校之前，在中學階段，課業(yè)壓力十分大，大部分學生都是將時間與精力花費在文化課成績的提高上，從而忽視了日常體育鍛煉，這就使得學生的身體素質(zhì)相對較弱。因此當前尋找出行之有效的提高學生身體素質(zhì)水平、增強學生體質(zhì)的措施是刻不容緩的。

1 我國高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)現(xiàn)狀分析

當前，隨著我國高等醫(yī)學院校教育體制改革的發(fā)展，高等醫(yī)學院校體育教育體制也隨之做出了相應的調(diào)整改革，這對提高醫(yī)學院校學生體質(zhì)方面起到了一定的促進作用。但是在實際的教學過程中，其改革措施沒有得到較好地執(zhí)行，并由于學生中學階段就已經(jīng)缺乏鍛煉，身體素質(zhì)本來就較差，在高校學習階段，加上課業(yè)壓力與就業(yè)壓力，仍然缺乏運動意識與良好的鍛煉習慣，長此以往，導致學生身體素質(zhì)的下降。對高等醫(yī)學院校學生進行抽樣測試，測試的內(nèi)容包括身高、體育、肺活量、握力、坐位體前屈、短跑50 m與長跑1000 m，其中握力是針對男生的測試、坐位體前屈是針對女生的測試。測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中在短跑50 m的測試中，男生的測試成績合格率為72%、女生的測試成績合格率僅為70%，在長跑1 000 m的測試中，男生的測試成績合格率為73%，女生的測試成績合格率僅為59%。

在測試過程中還發(fā)現(xiàn)，學生的身高、體重呈現(xiàn)出兩級分化的現(xiàn)象，偏胖或者偏瘦的學生較多。從整體上來看，高等醫(yī)學院校學生的體質(zhì)水平呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢，因此，就如何提高學生的身體素質(zhì)水平，為社會培養(yǎng)出德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合性人才已經(jīng)成為了高等醫(yī)學院校教學改革中必須重視的一個問題。

2 高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)健康下降的原因分析

“體質(zhì)”，顧名思義，便是指人體的質(zhì)量，它指的是人體在遺傳性以及獲得性的基礎之上所表現(xiàn)出來的一種人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，它是人體生理功能以及心理因素相互綜合的一種相對較為穩(wěn)定的特征。所謂“健康”，主要指的是個體在身體、心理、精神等多個方面都處于良好的狀態(tài)，有專家在經(jīng)過研究之后，總結(jié)得出，健康是穩(wěn)定的情緒、適量的運動、合理的飲食、科學的休息的綜合。

通過研究發(fā)現(xiàn)，人的體質(zhì)主要受到三方面因素的影響，分別為遺傳、營養(yǎng)以及體育鍛煉。遺傳因素是先天性因素，是難以改變的，因而，人們可以從營養(yǎng)以及體育鍛煉兩方面入手來提高體質(zhì)健康水平。此文就主要從營養(yǎng)與體育鍛煉兩方面對高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)健康下降的原因進行詳細分析。

2.1 不科學的飲食規(guī)律引發(fā)的營養(yǎng)問題

在高校學習階段，由于課程安排更具靈活性，相對于中學階段而言，更加自由輕松，許多高等醫(yī)學院校學生往往不會按時起床、不吃早餐或者早餐對付了事。然后到了午餐時間，往往又暴飲暴食，沒有做到營養(yǎng)的均衡搭配。而班級聚餐或者同學聚會，通常安排在晚上，這就使得晚飯往往不能夠定時定量。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分學生還有吃宵夜的習慣，再加上酗酒、吸煙等一系列不良嗜好，就往往影響了學生體型的健康發(fā)展，還容易導致身體生理功能的紊亂，嚴重影響到學生的體質(zhì)健康狀況。

2.2 不科學的生活方式影響其睡眠狀況

現(xiàn)如今，被稱為是互聯(lián)網(wǎng)時代，高等醫(yī)學院校也覆蓋了校園寬帶網(wǎng)絡，電腦與手機已經(jīng)成為了學生的必備品。對于高等醫(yī)學院校的學生來講，他們首要的任務便是學習，在經(jīng)過一天緊張忙碌的學習之后，通過電腦、手機等工具上網(wǎng)娛樂消遣，來起到放松身心的作用是無可厚非的。但是有時候網(wǎng)絡卻如精神鴉片一般，能夠讓人沉迷而不可自拔。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)占據(jù)了學生的大部分課余時間，并且由于沉迷于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡聊天以及網(wǎng)絡影片，許多學生往往12點學校要求熄燈之后再洗漱睡覺，其室友也往往會受其影響而無法安眠，睡眠質(zhì)量難以得到保證自然影響其身體健康狀況。

2.3 缺乏體育鍛煉導致體質(zhì)下降

科學合理的體育鍛煉，是提高人體體質(zhì)健康水平的最為有效以及最為直接的方式。通過體育鍛煉，不但能夠提高運動的身體素質(zhì)水平，而且也可以使其心情愉悅。近些年來，雖然高等醫(yī)學院校在體育設施以及體育場館的建設上加大了投資力度，但是學生體質(zhì)仍然沒有得到較好的提高，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因主要可以分為以下三個方面。

第一，場地器材不足的影響。雖然學校加大了對體育設施與體育場館建設的投資力度，但是隨著高校的不斷擴招，學生數(shù)量的不斷增多，其場地器材仍然難以滿足廣大學生的需求，因而，場地器材的不足仍然是制約學生參加體育鍛煉的因素之一。

第二，豐富的課余生活方式，影響了學生參加體育鍛煉的熱情。校園課余生活是豐富多彩的，對于熱愛學習的學生來講，他們的課余時間往往會選擇在自習室或者圖書館進行學習；對于“網(wǎng)蟲”一族來講，他們的課余時間往往會選擇在寢室或者網(wǎng)吧上網(wǎng)度過；對于一些性格外向，樂于結(jié)交新朋友的來講，他們往往會努力參加一些社團活動，等等。因而，豐富的課余生活方式，使得只有少部分學生會選擇走進運動場館來進行身體鍛煉。

第三，體育課程的開設沒有達到較好的鍛煉效果。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高等醫(yī)學院校，只有大學一、二年級階段開設了體育課程，并且體育課程的教學內(nèi)容多是以單項運動的技術技能教學為主。盡管采用的是選修制的授課方式，大部分學生都能夠選擇自身喜愛的運動項目進行學習，但是由于師資結(jié)構(gòu)以及場地器材等多方面的影響，仍有部分學生不得已選擇自身不感興趣的項目學習。學生參與體育鍛煉的意識薄弱，沒有了解參加體育鍛煉的意義，缺乏鍛煉意識，也就使得學生體質(zhì)以及抵抗力不斷下降。

3 提高高等醫(yī)學院校學生體質(zhì)健康狀況的對策分析

3.1 改善學生生活方式，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的飲食習慣與作息習慣

首先，需要對學生不良的生活方式進行調(diào)整，幫助學生樹立起正確的世界觀、人生觀以及價值觀，要引導學生將生活的重心以及主要精力投入學習當中。擺脫網(wǎng)絡、游戲等不良生活方式對于自己時間的過分消耗，要合理規(guī)劃自身的學習、娛樂時間。其次，要養(yǎng)成較好的飲食習慣，三餐規(guī)律并且合理控制能量的攝入，既不要營養(yǎng)過剩也不能夠營養(yǎng)不良；最后，應該養(yǎng)成良好的作息習慣，做到勞逸結(jié)合，要保證自己每天都能夠有充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習慣。

3.2 進一步推進高等醫(yī)學院校教育體制改革

首先在教育理論上，不可以單純地以專業(yè)知識教學為中心，同時也要注重學校的體育教學，做好學校的體育課程教學工作是促進學生體育鍛煉的基礎環(huán)節(jié)，也是培養(yǎng)學生“終身體育”意識以及良好鍛煉習慣的重要方式。不管是在教學內(nèi)容的選擇上還是在教學理念的更新方面都必須做到以學生為主體，要以學生的興趣為出發(fā)點，在體育教學的過程中，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生良好運動意識與鍛煉習慣。

3.3 充分激發(fā)出校園體育社團的積極作用

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在高等醫(yī)學院校當中，學生社團是廣泛存在的。各類體育社團，不但能夠有效地配合學校組織各類體育活動；而且通過組織體育活動還能夠較好地提高社團成員對參與體育鍛煉的興趣。因此，高等醫(yī)學院校應該加大對校園體育社團的支持力度，推進校園體育社團較快較好地發(fā)展，充分激發(fā)出校園體育社團在激發(fā)學生體育鍛煉興趣與自主性的作用。

3.4 努力拓展高等醫(yī)學院校的體育活動項目

首先要積極有效地開展傳統(tǒng)體育活動，不但要做好課堂體育教學工作，而且也要將其延伸到學生的課外活動當中去。其次，還必須不斷創(chuàng)新體育項目，適當?shù)貙鹘y(tǒng)民族體育項目以及時尚體育項目引入體育教學當中去，例如傳統(tǒng)體育運動中的養(yǎng)生觀念對于提升學生的生活質(zhì)量以及學習效率具有積極影響，它能夠有效地加強學生的自我調(diào)節(jié)；開設學生感興趣的時尚運動項目教學，對于激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣具有重要作用。

4 結(jié)語

高等醫(yī)學院校作為我國高等教育的重要組成部分，承擔著為我國醫(yī)務機構(gòu)培養(yǎng)優(yōu)秀醫(yī)務人才的職責。學生的體質(zhì)健康狀況、學生的身體素質(zhì)也直接影響著其今后的工作生活。尤其對于外科醫(yī)生來說，面對一場需要精神高度集中且站立幾個小時的手術的時候，假如沒有較好的身體素質(zhì)是難以勝任的。因此，改善高等醫(yī)學院校學生的體質(zhì)健康狀況是當前醫(yī)學院校體育教學的重要目標。只有讓學生養(yǎng)成良好的飲食、作息習慣，并積極參加體育鍛煉，才能夠有效地改善學生體質(zhì)狀況，才能夠為社會培養(yǎng)出更多綜合素質(zhì)全面的專業(yè)人才。

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