王楠

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.064

摘 要：太極拳本身不僅具有強(qiáng)身健體，休養(yǎng)生息，調(diào)節(jié)情緒的科學(xué)理念，同時(shí)，作為我國的國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，一直以來被國人所鐘愛。很多高等院校也將太極拳規(guī)劃到體育教學(xué)中。由于太極拳柔和、緩慢的特點(diǎn)，使得一些喜好刺激運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，不愿意學(xué)習(xí)太極拳，從而，無法學(xué)習(xí)到有益于身心發(fā)展的精華部分。除此之外，一些高等院校在教學(xué)中，不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，加大了太極拳在高校教學(xué)中順利進(jìn)行難度。該文主要研究高等院校太極拳教學(xué)的困境與相關(guān)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：太極拳 教育教學(xué) 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）02（a）-0064-02

太極拳是我國獨(dú)有的一套具有強(qiáng)身健體，益壽延年等功能的拳法。相比于其他的健身方式，它剛?cè)岵?jì)，內(nèi)外兼修的特點(diǎn)，對(duì)人們身心健康的養(yǎng)成，具有很大的改善作用。實(shí)踐證明，太極拳對(duì)人性情的養(yǎng)成也有很好的幫助。太極拳作為中華武術(shù)的典范，2006年太極拳被我國列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。太極拳因其適合于各個(gè)年齡階段的人群學(xué)習(xí)，所以，一直以來深受海內(nèi)外人士的喜愛。因此，促進(jìn)高等院校的教育教學(xué)質(zhì)量，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，很多高等院校，將太極拳作為學(xué)生必修課程被規(guī)劃到教學(xué)任務(wù)中，強(qiáng)制性的要求學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳。但強(qiáng)制性學(xué)習(xí)是違背太極拳法的最初理念的，太極拳法的學(xué)習(xí)者，需要保持基本的身心愉悅，作為最基礎(chǔ)的練習(xí)要求。反之，即便練習(xí)了也無法達(dá)到應(yīng)有的效果。

1 高校教學(xué)中太極拳的重要性

1.1 傳統(tǒng)文化的繼承

太極拳創(chuàng)建于17世紀(jì)中葉，至今已有四五百年的歷史。在中國漫長的歷史進(jìn)程中，能夠流傳至今，且還在發(fā)揮著自己的作用是不容易的。太極拳在經(jīng)過長期的歷史考驗(yàn)后，更加形成了無法被取代的地位。學(xué)習(xí)太極拳不僅僅包含著我們對(duì)健康的向往，更是對(duì)沉淀著百年歷史文化的傳承。高校學(xué)生作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承者和傳承者，學(xué)習(xí)太極拳不僅是對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)，更是對(duì)本國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的發(fā)揚(yáng)光大，這是我們不可推卸的責(zé)任。所以，在練習(xí)太極拳時(shí)一定要領(lǐng)悟其中的精華，做到知行合一。

1.2 強(qiáng)身健體促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展

太極拳具有動(dòng)作柔和，速度緩慢，拳法較易，學(xué)習(xí)中并沒有硬性規(guī)定，它可以根據(jù)練習(xí)者自身的體質(zhì)狀況，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)。對(duì)于當(dāng)下的高校學(xué)生而言，學(xué)習(xí)的壓力很大，鍛煉的時(shí)間不夠充沛，一些健身方法是需要特定的場所，一定資金的投入，以及一定的周期鍛煉才能看到效果，很多高校學(xué)生無法做到按時(shí)按點(diǎn)地去鍛煉。這就造成他們的身體和心理長期處在緊張的狀態(tài)，無法得到疏通，長此以往很容易對(duì)身體造成潛在危害。而太極拳對(duì)于場地的要求并不嚴(yán)格，只需要可以伸展的空間，便可很快進(jìn)入狀態(tài)，對(duì)身體起到消除僵硬，緩解胸悶，暢通血液，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的功能。因此，在高校中進(jìn)行太極運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練是非常有必要的，太極所倡導(dǎo)的宗旨對(duì)高校學(xué)生品德的培養(yǎng)、思想的養(yǎng)成，對(duì)身心的調(diào)節(jié)都有著很大的促進(jìn)作用。

1.3 太極拳對(duì)高等院校學(xué)生心理的影響

很多大學(xué)生無法適應(yīng)走向成年人的生活。在接觸外界時(shí)，內(nèi)心會(huì)出現(xiàn)恐慌、孤獨(dú)、甚至自閉。大學(xué)生心理出現(xiàn)健康問題，是不應(yīng)該被忽視的。因?yàn)殚L期不正常的心理活動(dòng)，會(huì)直接影響學(xué)生的正常發(fā)展方向，嚴(yán)重的會(huì)給家庭帶來災(zāi)難。而太極拳法要求練習(xí)者處于安靜、平和、松弛的心理狀態(tài)，通過對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，達(dá)到心神寧靜，消除煩惱，化解內(nèi)心糾結(jié)，凈化心靈。太極的這種功能已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識(shí)運(yùn)用，并取得一定的成效。

2 高校在太極拳教學(xué)中的困境

2.1 教學(xué)配備上比較落后

高等院校將太極拳的學(xué)習(xí)納入到日常學(xué)習(xí)中，這是非常值得贊揚(yáng)的。但很多院校存在著連基本的配備都無法滿足。學(xué)生在太極拳的學(xué)習(xí)中，學(xué)校沒有提供專業(yè)的廣播器材。太極拳的練習(xí)方法最基本的就是慢而舒緩。一些院校因?yàn)闆]有專業(yè)的廣播器材，在教學(xué)過程中完全是依靠教師人工廣播的節(jié)奏在訓(xùn)練。教師既要教學(xué)生拳法又要思考自己的人工廣播節(jié)奏。完全違背的太極拳慢而舒緩的最初理念。太極拳的練習(xí)首先是要通過外在身體的舒緩引起內(nèi)在身體的舒暢，一些高等院校在太極拳的教學(xué)中，沒有為學(xué)生提供較為寬闊場地，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)相互碰撞的現(xiàn)象，學(xué)生索性將太極拳的學(xué)習(xí)，當(dāng)作是一種任務(wù)的完成。學(xué)生無法體會(huì)到學(xué)習(xí)太極拳的有利一面，更無法理解到太極拳的精髓。

2.2 學(xué)生意識(shí)上對(duì)學(xué)習(xí)太極拳不夠重視

高等院校的學(xué)生都是比較喜歡新鮮的事物，對(duì)于古老的太極拳毫無興趣。在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)出現(xiàn)抵觸心理。很多院校在教授的過程中，沒有注重學(xué)生的感受，將學(xué)生作為學(xué)習(xí)的客體，只注重學(xué)生在技術(shù)上的學(xué)習(xí)，而忽視了學(xué)生對(duì)太極文化內(nèi)涵的理解，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)太極學(xué)習(xí)得過且過，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生對(duì)太極拳法的興趣。

2.3 太極拳從教人員不夠?qū)I(yè)

體育教學(xué)比起其他的科目來說，它的直觀性非常強(qiáng)，這就要求教師在教學(xué)過程中，具有較高的技能，教師職業(yè)水平要得到專業(yè)人士的認(rèn)可，得到學(xué)生的認(rèn)可。大多數(shù)高等院校在太極拳的教育中，沒有做到邀請(qǐng)專業(yè)人士為學(xué)生做示范。大多教師都是在上學(xué)期間接觸過少量太極拳，對(duì)太極拳法的內(nèi)在文化知識(shí)，有嚴(yán)重的欠缺。在教育教學(xué)的傳授中，僅限于最基本的基礎(chǔ)性動(dòng)作，各個(gè)動(dòng)作沒有達(dá)到專業(yè)要求，對(duì)太極拳的多樣性和優(yōu)越性沒有考慮進(jìn)教學(xué)工作中，更沒有主動(dòng)探索太極拳，造成學(xué)生對(duì)太極拳練習(xí)過程中的審美疲勞。太極拳的教學(xué)工作失去了在學(xué)生中的關(guān)注度。

3 如何在教學(xué)中發(fā)揮太極拳的優(yōu)勢對(duì)策

太極拳的發(fā)明是我國武術(shù)史上的一次大勝利，大收獲。它將強(qiáng)身健體與習(xí)武防身，完美地結(jié)合在了一起。與枯燥的理論學(xué)科相比較，太極拳的教學(xué)是將理論與實(shí)踐緊密相結(jié)合的學(xué)科。任何事物都是需要被了解，在有一定認(rèn)知的基礎(chǔ)上，才能對(duì)它產(chǎn)生興趣。所以在太極拳的教學(xué)中，要尋找適合于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。高校太極拳的教育者，首先要給學(xué)生建立一個(gè)正確認(rèn)識(shí)太極拳的系統(tǒng)，將太極拳的各個(gè)特點(diǎn)教授給學(xué)生，這就需要教授者要有一定的知識(shí)儲(chǔ)藏。

一般在高等院校的教育中，對(duì)學(xué)生統(tǒng)一思維意識(shí)是比較容易的，大家都生活在一樣的環(huán)境，做一樣的事，所以在對(duì)知識(shí)的理解上也會(huì)大同小異。這為太極拳理論知識(shí)的教育提供了很好的優(yōu)勢。其次是實(shí)際的操作中，高等院校的學(xué)生一般接受能力，模仿能力，學(xué)習(xí)能力都比較強(qiáng)，他們可以在短暫的時(shí)間內(nèi)，吸收太極拳的知識(shí)。

4 豐富太極拳教學(xué)模式 創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)氛圍

太極拳深遠(yuǎn)的歷史，使得它本身在某些方面會(huì)比較陳舊。這就需要我們的太極拳教育者，發(fā)揮自己的才能，對(duì)太極拳的教學(xué)模式進(jìn)行不斷地創(chuàng)新和改革。提升自己的教學(xué)能力，多加示范，使學(xué)生在意識(shí)上建立起對(duì)太極拳的崇拜，在技術(shù)上，對(duì)它的順暢、飄逸產(chǎn)生一定的視覺沖擊。同時(shí)，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到太極拳的本質(zhì)是一種武術(shù)，不能僅僅將其歸類為普通的鍛煉方式。嚴(yán)格意義上，它是中華武術(shù)精華的組成。在教育教學(xué)中，學(xué)會(huì)與時(shí)俱進(jìn)。利用現(xiàn)代多媒體設(shè)施，為學(xué)生們播放《太極張三豐》《太極》等與太極拳相關(guān)的經(jīng)典影視資料，將太極拳的魅力完美展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

5 結(jié)語

任何一門的學(xué)科都是需要發(fā)現(xiàn)其中的美，才能深入挖掘，并成為專家，影響他人。太極拳在中華文明歷史上有著深遠(yuǎn)的影響，作為太極拳教育者，不但要繼承中華武術(shù)之精華的太極拳，更要及時(shí)發(fā)現(xiàn)太極拳在教育教學(xué)中的困境，勤于探索適合于時(shí)代發(fā)展的教育模式，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)太極拳的博大精深，不斷培養(yǎng)學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣，提高他們主動(dòng)學(xué)習(xí)太極拳的自主意識(shí)。讓太極拳走出教學(xué)困境，使太極拳對(duì)高校學(xué)生的健康發(fā)展發(fā)揮自身作用。

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