吳曉芳

摘要：當(dāng)前，社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也逐漸加快，工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，心理問題不斷出現(xiàn)。初中階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們逐漸成長，渴望獨立，但是也由于他們的身心不夠成熟，社會閱歷少，無法獨立。初中學(xué)生是心理問題出現(xiàn)比較多的群體。初中生的心理問題不容忽視，應(yīng)積極采取措施做好初中生的心理健康教育工作，使初中生能夠積極健康的發(fā)展。本文就初中生心理健康教育實踐策略進(jìn)行分析和研究。

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康教育；實踐；策略

中圖分類號：G445文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1671-864X（2016）02-0171-01

心理健康是人體健康的重要組成部分。1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。在初中階段，學(xué)生的心理健康是其成長與發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，初中階段的學(xué)生身心發(fā)展還不夠成熟，社會經(jīng)驗少，處理問題的能力和方法還不高，很容易受到學(xué)習(xí)、朋友、家長等因素的影響，出現(xiàn)心理問題。如果心理問題不能及時得到有效的解決，就容易影響初中生的健康成長，甚至導(dǎo)致人格出現(xiàn)缺陷。

一、初中生心理問題的主要表現(xiàn)

（一）學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力大而行為異常。

從小學(xué)進(jìn)入初中，環(huán)境改變了，課程增多了，學(xué)生的角色沒有及時轉(zhuǎn)換到位，致使學(xué)生的心理壓力越來越大，從而表現(xiàn)為精神萎靡、食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、厭倦學(xué)習(xí)等。

（二）學(xué)習(xí)自信心不足，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出缺乏堅持的意志和毅力，不會也不愿和同學(xué)、老師交流學(xué)習(xí)生活情況。他們心理承受能力比較弱，只要遇上一點挫折，心理堤防就容易崩潰，情緒容易低落，失望感隨之產(chǎn)生，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，時好時壞。

（三）自卑心理嚴(yán)重。

表現(xiàn)在對自己的能力、智力等偏低的評價。有自卑心理的學(xué)生最容易成為學(xué)校的“問題生”。這種長期被自卑情緒困擾的學(xué)生，不僅身心健康會受到影響，而且還給自己的行為設(shè)置了消極的心理障礙。產(chǎn)生自卑心理的主要原因是由于父母管教過于嚴(yán)格或缺少家庭溫暖，學(xué)校的教育不當(dāng)?shù)取?/p>

（四）學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。

學(xué)生主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)勁頭時高時低，特別不愿意家長和老師談學(xué)習(xí)成績；情緒易波動，不易與老師、同學(xué)們和諧相處，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。在學(xué)習(xí)生活中遇到困難、挫折、煩惱等不愿向同學(xué)、老師、家長傾訴，如果不能及時排解不良情緒，就很容易出現(xiàn)心理障礙。

二、解決初中生心理問題的基本策略

重視和加強初中生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。依據(jù)當(dāng)前初中生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

（一）心理教育課程化。

初一教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容，但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時應(yīng)做到以下幾點：⑴趣味性。針對學(xué)生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導(dǎo)。

（二）參加實踐活動，培養(yǎng)社會適應(yīng)能力。

讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動和社會活動，感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學(xué)會寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會適應(yīng)能力。

（三）積極開展心理咨詢活動。

教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一是學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺進(jìn)行心理調(diào)整；二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私，為學(xué)生保守秘密，不辜負(fù)學(xué)生的信任；⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友，使學(xué)生在解決心理困惑時沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，排除心理障礙。

三、家庭注重引導(dǎo)

家庭是以血緣關(guān)系與經(jīng)濟(jì)關(guān)系為基礎(chǔ)的面對面的生活群體，是初中生必須要面對的生存環(huán)境，其生活的各個方面既受家長控制，又接受家長保護(hù)，可以說家庭生活的所有方面都不同程度地影響著初中生的發(fā)展。因此，當(dāng)初中生面臨心理問題的時候，家長要負(fù)起責(zé)任，起到循循善誘，逐步引導(dǎo)的作用。作為成年人，家長要注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。平時家長要加強與孩子的交流和溝通，多學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和心理健康教育的方法，學(xué)會建立正確的教育觀念，了解和掌握自己孩子成長的特點，總結(jié)處理心理問題的經(jīng)驗，并不斷探尋解決問題的規(guī)律。家長在與孩子的平等交流中，通過共同參與各種積極有益的社會活動，豐富他們的內(nèi)心世界、精神生活和情感生活，加強心理指導(dǎo)，通過潛移默化的言語交流和行為示范，樹立高尚的道德思想和遠(yuǎn)大的理想。

四、學(xué)校注重指導(dǎo)

中學(xué)是受社會委托，對初中生施加有目的、有計劃的教育影響的權(quán)威機構(gòu)，有責(zé)任有義務(wù)關(guān)注學(xué)生心理健康教育，根據(jù)教育部下發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》要求，心理健康教育的重點是“認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容”，堅持“發(fā)展、預(yù)防和危機干預(yù)相結(jié)合，面向全體學(xué)生和關(guān)注個別差異相結(jié)合，教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合”的原則，將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過程，通過“開展心理健康專題教育，建立心理輔導(dǎo)室，充分利用校外教育資源”開展心理健康教育。學(xué)校要通過校內(nèi)多方力量加強學(xué)生的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，根據(jù)每名學(xué)生獨特的生理和心理發(fā)展特點，督促班主任和心理輔導(dǎo)老師在日常教學(xué)或者課外活動中主動關(guān)心學(xué)生的各種行為，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。