楊　熙

（1.長(zhǎng)江師范學(xué)院，重慶 408100；2.北京體育大學(xué)，北京 100084）

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多球練習(xí)法在高校乒乓球選修課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

楊熙1,2

（1.長(zhǎng)江師范學(xué)院，重慶 408100；2.北京體育大學(xué)，北京 100084）

為了能夠掌握多球練習(xí)法在高校乒乓球的教學(xué)效果，本文采用文獻(xiàn)資料法等研究方法主要對(duì)高校乒乓球選修課教學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

多球練習(xí)法；高校乒乓球；選修課教學(xué)；實(shí)驗(yàn)研究

1　研究對(duì)象與方法

采用比較法、問(wèn)卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)多球練習(xí)法在高校乒乓球選修課教學(xué)中應(yīng)用進(jìn)行研究。

2　教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

從表1可以看出，高校2015級(jí)乒乓球選修班的8個(gè)班級(jí)學(xué)生中進(jìn)行選取，人數(shù)為240人。其中，以使用多球訓(xùn)練法的120人為實(shí)驗(yàn)組，以使用單球訓(xùn)練法的120人為對(duì)照組來(lái)進(jìn)行比對(duì)，并做好相關(guān)學(xué)生的差異檢查。經(jīng)檢查表明，2組學(xué)生之間不存在顯著性差異。

2.1教學(xué)內(nèi)容

反手推擋、發(fā)球、正手攻球以及推側(cè)。

2.2教學(xué)方案

以調(diào)查問(wèn)卷的方法作為研究的基礎(chǔ)，，對(duì)240名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，確?；厥章蕿?00%，并對(duì)相關(guān)的乒乓球教師進(jìn)行訪問(wèn)，以此為實(shí)驗(yàn)調(diào)查數(shù)據(jù)測(cè)試設(shè)計(jì)提供依據(jù)。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，對(duì)于對(duì)照組學(xué)生，要按照常規(guī)的方式進(jìn)行教學(xué)，即教師在充分了解學(xué)生情況以及教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上有針對(duì)性、有目的地進(jìn)行科學(xué)講解。在對(duì)重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)，要按照邊講邊示范的方式進(jìn)行，并在技術(shù)講解完成后，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤纸M以及練習(xí)。在練習(xí)過(guò)程中，要保證學(xué)生能夠充分了解示范要求以及動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，但不進(jìn)行多球練習(xí)。在學(xué)生實(shí)際練習(xí)的過(guò)程中，需要嚴(yán)格按照教學(xué)要求進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，如果教師發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在技術(shù)方面沒(méi)有符合要求，應(yīng)及時(shí)對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，并作出示范幫助學(xué)生解惑。在實(shí)驗(yàn)組方面，大部分教學(xué)方法都同對(duì)照組相同，所存在的不同即以多球練習(xí)法為練習(xí)的主要方式，學(xué)生除了在多球或單球練習(xí)法存在區(qū)別之外，要保證2組在教學(xué)條件、教學(xué)教師、教學(xué)計(jì)劃以及教學(xué)內(nèi)容等方面全部相同，以小組之間的比較方式進(jìn)行設(shè)計(jì)。

3　結(jié)果與分析

3.1結(jié) 果

從表2可以看出，多球練習(xí)方式的應(yīng)用，對(duì)以往單球練習(xí)過(guò)程中在訓(xùn)練量以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面存在的不足都進(jìn)行了較好地彌補(bǔ)，這是因?yàn)樵趩吻蚓毩?xí)中，學(xué)生在其自身技術(shù)水平方面制約的影響下，需要更多的時(shí)間撿球，在時(shí)間上浪費(fèi)較多同時(shí)對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量方面都產(chǎn)生了影響。而在多球練習(xí)方式中，則能夠?qū)ζ古仪蛘n堂中單位時(shí)間的練習(xí)強(qiáng)度以及密度進(jìn)行提升，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的提高具有十分積極的意義。經(jīng)過(guò)技術(shù)測(cè)試可以了解到，在教學(xué)完成后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試方面要高于對(duì)照組，可以說(shuō)，多球練習(xí)方式對(duì)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量、錯(cuò)誤動(dòng)作地糾正方面以及動(dòng)力定型的完成方面都具有促進(jìn)作用。

表1　2組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)素質(zhì)技術(shù)統(tǒng)計(jì)

表2　2組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)素質(zhì)技術(shù)統(tǒng)計(jì)

3.2分 析

3.2.1利于動(dòng)力定型 對(duì)于乒乓球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，建立正確的動(dòng)力定型無(wú)論是打下牢固的基礎(chǔ)還是快速提高運(yùn)動(dòng)水平都是非常重要的。心理學(xué)以及生理學(xué)方面研究表明，當(dāng)練習(xí)者在一定時(shí)間內(nèi)受到條件刺激越大時(shí)，其就越容易建立條件反射。同單球練習(xí)方式相比，多球練習(xí)法無(wú)論在強(qiáng)度上還是密度上都更大，能夠在單位時(shí)間內(nèi)具有更多地練習(xí)次數(shù)，學(xué)生在此過(guò)程中興奮程度也越高，更容易對(duì)條件反射進(jìn)行建立。這種訓(xùn)練方法不僅能夠幫助學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中正確牢記技術(shù)動(dòng)作概念，而且能夠幫助學(xué)生鞏固動(dòng)力定型，從而促進(jìn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，如果學(xué)生在乒乓球的啟蒙階段進(jìn)行多球練習(xí)，所獲得的效果將更好。對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，在乒乓球基本教學(xué)當(dāng)中，多球練習(xí)是最好的一種練習(xí)方式，在練習(xí)過(guò)程中，教師通過(guò)言語(yǔ)評(píng)價(jià)以及提示方式的應(yīng)用對(duì)學(xué)生做好動(dòng)作方面的調(diào)節(jié)，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)地糾正，同時(shí)幫助學(xué)生建立起正確的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)以及動(dòng)作表象?？梢哉f(shuō)，同單球練習(xí)方式相比，多球練習(xí)方式更容易牢記正確的技術(shù)動(dòng)作概念，并對(duì)動(dòng)力定型進(jìn)行形成與鞏固。

3.2.2利于動(dòng)作改進(jìn) 對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，乒乓球是一項(xiàng)具有較強(qiáng)技巧性以及技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求學(xué)生能夠?qū)σ?guī)范的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行掌握。當(dāng)初學(xué)者對(duì)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，很容易在技術(shù)動(dòng)作方面出現(xiàn)錯(cuò)誤。例如，正手攻球技術(shù)動(dòng)作不正確、不協(xié)調(diào)、找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)等，如果以單球的方式進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生很難對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正。而在多球練習(xí)方式中，由教師供球，學(xué)生不再需要關(guān)注球是否擊中臺(tái)面，能夠?qū)⑺械淖⒁饬Χ技械郊夹g(shù)動(dòng)作當(dāng)中去。這樣，學(xué)生則能夠在觀察動(dòng)作、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后對(duì)其進(jìn)行及時(shí)地糾正，并提高擊球的成功率。與此同時(shí)，教師也將不斷地通過(guò)語(yǔ)言的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行提醒，使其能夠?qū)ο嚓P(guān)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)地調(diào)整，在練習(xí)次數(shù)不斷增加的情況下，學(xué)生則能夠以較快的速度實(shí)現(xiàn)相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)的掌握，并最終實(shí)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的消除。

3.2.3彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)量不足 通過(guò)多球練習(xí)方式的應(yīng)用，能夠有效地增加學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的難度，即要求學(xué)生能夠在練習(xí)過(guò)程中不斷地提升揮拍速度、移動(dòng)速度以及擊球力量。在連續(xù)不斷地?fù)羟蜻^(guò)程中，學(xué)生將在不存在喘息機(jī)會(huì)的情況下以較快的速度移動(dòng)，無(wú)論從強(qiáng)度上還是密度上都具有了較大的提升。同多球方式相比，單球練習(xí)方式由于失誤率較高，將更多的時(shí)間放在撿球上面會(huì)使學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)量減少。多球練習(xí)法是能彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)量以及強(qiáng)度方面存在的不足，同時(shí)把素質(zhì)練習(xí)以及技術(shù)水平提升糅合在一處的有效方式。

3.2.4提升教學(xué)質(zhì)量 對(duì)于多球練習(xí)方式來(lái)說(shuō)，其具有時(shí)間短、見(jiàn)效快的特征，能夠使乒乓球初學(xué)者在較短的時(shí)間內(nèi)建立動(dòng)力定型。在實(shí)際練習(xí)中，教師的語(yǔ)言提示是提升學(xué)生更好地對(duì)每一個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)行體會(huì)的關(guān)鍵，能夠讓學(xué)生在改正錯(cuò)誤動(dòng)作的情況下，使技術(shù)動(dòng)作向著更為完善的方向發(fā)展。學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作方面不斷地向著合理化方向發(fā)展的同時(shí)，也將對(duì)擊球的命中率進(jìn)行有效地提升，進(jìn)而獲得乒乓球教學(xué)質(zhì)量的提升。

4　結(jié) 語(yǔ)

本文我們通過(guò)對(duì)多球練習(xí)法在高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)的應(yīng)用效果的實(shí)驗(yàn)研究，證明多球練習(xí)法同單球練習(xí)法相比確實(shí)具有更好的教學(xué)效果。在未來(lái)，為了能夠進(jìn)一步提升教學(xué)效果，多球練習(xí)法必不可少。與此同時(shí)，在訓(xùn)練中還應(yīng)輔助教師的語(yǔ)言教學(xué)，這樣會(huì)更進(jìn)一步提升供球的質(zhì)量，保證乒乓球的擊打力量、落點(diǎn)、弧線等方面都能夠滿足學(xué)生練習(xí)要求。通過(guò)對(duì)多球練習(xí)與單球練習(xí)時(shí)間合理分配的同時(shí)，加強(qiáng)在多球練習(xí)的同時(shí)做好擊球命中率以及擊球數(shù)量，這樣則會(huì)更加科學(xué)地提升乒乓球教學(xué)水平。

［ 1 ］黃俊.乒乓球選項(xiàng)課小團(tuán)隊(duì)教學(xué)模式研究［ J ］.劍南文學(xué)：經(jīng)典教苑，2013（9）：338.

［ 2 ］徐華.分層教學(xué)在高職院校乒乓球選項(xiàng)課中的實(shí)驗(yàn)研究［ J ］.運(yùn)動(dòng)，2012（24）.

G846

A

1674-151X（2016）05-049-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.025

投稿日期：2016-03-20

楊熙（1983—），助教，本科。研究方向：體育教育。