楊　熙

（1.長江師范學(xué)院，重慶 408100；2.北京體育大學(xué)，北京 100084）

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多球練習(xí)法在高校乒乓球選修課教學(xué)中的實驗研究

楊熙1,2

（1.長江師范學(xué)院，重慶 408100；2.北京體育大學(xué)，北京 100084）

為了能夠掌握多球練習(xí)法在高校乒乓球的教學(xué)效果，本文采用文獻資料法等研究方法主要對高校乒乓球選修課教學(xué)進行實驗研究。

多球練習(xí)法；高校乒乓球；選修課教學(xué)；實驗研究

1　研究對象與方法

采用比較法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計法，對多球練習(xí)法在高校乒乓球選修課教學(xué)中應(yīng)用進行研究。

2　教學(xué)實驗設(shè)計

從表1可以看出，高校2015級乒乓球選修班的8個班級學(xué)生中進行選取，人數(shù)為240人。其中，以使用多球訓(xùn)練法的120人為實驗組，以使用單球訓(xùn)練法的120人為對照組來進行比對，并做好相關(guān)學(xué)生的差異檢查。經(jīng)檢查表明，2組學(xué)生之間不存在顯著性差異。

2.1教學(xué)內(nèi)容

反手推擋、發(fā)球、正手攻球以及推側(cè)。

2.2教學(xué)方案

以調(diào)查問卷的方法作為研究的基礎(chǔ)，，對240名學(xué)生進行問卷調(diào)查，確?；厥章蕿?00%，并對相關(guān)的乒乓球教師進行訪問，以此為實驗調(diào)查數(shù)據(jù)測試設(shè)計提供依據(jù)。在實驗過程中，對于對照組學(xué)生，要按照常規(guī)的方式進行教學(xué)，即教師在充分了解學(xué)生情況以及教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上有針對性、有目的地進行科學(xué)講解。在對重點技術(shù)動作進行講解時，要按照邊講邊示范的方式進行，并在技術(shù)講解完成后，及時對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)胤纸M以及練習(xí)。在練習(xí)過程中，要保證學(xué)生能夠充分了解示范要求以及動作進行練習(xí)，但不進行多球練習(xí)。在學(xué)生實際練習(xí)的過程中，需要嚴格按照教學(xué)要求進行教學(xué)活動，如果教師發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在技術(shù)方面沒有符合要求，應(yīng)及時對其進行指導(dǎo)，并作出示范幫助學(xué)生解惑。在實驗組方面，大部分教學(xué)方法都同對照組相同，所存在的不同即以多球練習(xí)法為練習(xí)的主要方式，學(xué)生除了在多球或單球練習(xí)法存在區(qū)別之外，要保證2組在教學(xué)條件、教學(xué)教師、教學(xué)計劃以及教學(xué)內(nèi)容等方面全部相同，以小組之間的比較方式進行設(shè)計。

3　結(jié)果與分析

3.1結(jié) 果

從表2可以看出，多球練習(xí)方式的應(yīng)用，對以往單球練習(xí)過程中在訓(xùn)練量以及運動強度方面存在的不足都進行了較好地彌補，這是因為在單球練習(xí)中，學(xué)生在其自身技術(shù)水平方面制約的影響下，需要更多的時間撿球，在時間上浪費較多同時對訓(xùn)練強度、訓(xùn)練量方面都產(chǎn)生了影響。而在多球練習(xí)方式中，則能夠?qū)ζ古仪蛘n堂中單位時間的練習(xí)強度以及密度進行提升，對于學(xué)生身體素質(zhì)的提高具有十分積極的意義。經(jīng)過技術(shù)測試可以了解到，在教學(xué)完成后，實驗組學(xué)生在專項技術(shù)測試方面要高于對照組，可以說，多球練習(xí)方式對學(xué)生乒乓球訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量、錯誤動作地糾正方面以及動力定型的完成方面都具有促進作用。

表1　2組學(xué)生實驗前各項素質(zhì)技術(shù)統(tǒng)計

表2　2組學(xué)生實驗后各項素質(zhì)技術(shù)統(tǒng)計

3.2分 析

3.2.1利于動力定型 對于乒乓球初學(xué)者來說，建立正確的動力定型無論是打下牢固的基礎(chǔ)還是快速提高運動水平都是非常重要的。心理學(xué)以及生理學(xué)方面研究表明，當(dāng)練習(xí)者在一定時間內(nèi)受到條件刺激越大時，其就越容易建立條件反射。同單球練習(xí)方式相比，多球練習(xí)法無論在強度上還是密度上都更大，能夠在單位時間內(nèi)具有更多地練習(xí)次數(shù)，學(xué)生在此過程中興奮程度也越高，更容易對條件反射進行建立。這種訓(xùn)練方法不僅能夠幫助學(xué)生在練習(xí)的過程中正確牢記技術(shù)動作概念，而且能夠幫助學(xué)生鞏固動力定型，從而促進目標(biāo)的實現(xiàn)，如果學(xué)生在乒乓球的啟蒙階段進行多球練習(xí)，所獲得的效果將更好。對于很多學(xué)生來說，在乒乓球基本教學(xué)當(dāng)中，多球練習(xí)是最好的一種練習(xí)方式，在練習(xí)過程中，教師通過言語評價以及提示方式的應(yīng)用對學(xué)生做好動作方面的調(diào)節(jié)，對錯誤動作進行及時地糾正，同時幫助學(xué)生建立起正確的運動知覺以及動作表象?？梢哉f，同單球練習(xí)方式相比，多球練習(xí)方式更容易牢記正確的技術(shù)動作概念，并對動力定型進行形成與鞏固。

3.2.2利于動作改進 對于學(xué)生來說，乒乓球是一項具有較強技巧性以及技術(shù)性的運動項目，它要求學(xué)生能夠?qū)σ?guī)范的技術(shù)動作進行掌握。當(dāng)初學(xué)者對技術(shù)進行練習(xí)時，很容易在技術(shù)動作方面出現(xiàn)錯誤。例如，正手攻球技術(shù)動作不正確、不協(xié)調(diào)、找不準擊球點等，如果以單球的方式進行練習(xí)，學(xué)生很難對錯誤動作及時糾正。而在多球練習(xí)方式中，由教師供球，學(xué)生不再需要關(guān)注球是否擊中臺面，能夠?qū)⑺械淖⒁饬Χ技械郊夹g(shù)動作當(dāng)中去。這樣，學(xué)生則能夠在觀察動作、發(fā)現(xiàn)問題之后對其進行及時地糾正，并提高擊球的成功率。與此同時，教師也將不斷地通過語言的方式對學(xué)生進行提醒，使其能夠?qū)ο嚓P(guān)技術(shù)動作進行及時地調(diào)整，在練習(xí)次數(shù)不斷增加的情況下，學(xué)生則能夠以較快的速度實現(xiàn)相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)的掌握，并最終實現(xiàn)錯誤動作的消除。

3.2.3彌補運動量不足 通過多球練習(xí)方式的應(yīng)用，能夠有效地增加學(xué)生練習(xí)過程中的難度，即要求學(xué)生能夠在練習(xí)過程中不斷地提升揮拍速度、移動速度以及擊球力量。在連續(xù)不斷地擊球過程中，學(xué)生將在不存在喘息機會的情況下以較快的速度移動，無論從強度上還是密度上都具有了較大的提升。同多球方式相比，單球練習(xí)方式由于失誤率較高，將更多的時間放在撿球上面會使學(xué)生訓(xùn)練強度以及運動量減少。多球練習(xí)法是能彌補運動量以及強度方面存在的不足，同時把素質(zhì)練習(xí)以及技術(shù)水平提升糅合在一處的有效方式。

3.2.4提升教學(xué)質(zhì)量 對于多球練習(xí)方式來說，其具有時間短、見效快的特征，能夠使乒乓球初學(xué)者在較短的時間內(nèi)建立動力定型。在實際練習(xí)中，教師的語言提示是提升學(xué)生更好地對每一個環(huán)節(jié)的動作進行體會的關(guān)鍵，能夠讓學(xué)生在改正錯誤動作的情況下，使技術(shù)動作向著更為完善的方向發(fā)展。學(xué)生在技術(shù)動作方面不斷地向著合理化方向發(fā)展的同時，也將對擊球的命中率進行有效地提升，進而獲得乒乓球教學(xué)質(zhì)量的提升。

4　結(jié) 語

本文我們通過對多球練習(xí)法在高校乒乓球選項課教學(xué)的應(yīng)用效果的實驗研究，證明多球練習(xí)法同單球練習(xí)法相比確實具有更好的教學(xué)效果。在未來，為了能夠進一步提升教學(xué)效果，多球練習(xí)法必不可少。與此同時，在訓(xùn)練中還應(yīng)輔助教師的語言教學(xué)，這樣會更進一步提升供球的質(zhì)量，保證乒乓球的擊打力量、落點、弧線等方面都能夠滿足學(xué)生練習(xí)要求。通過對多球練習(xí)與單球練習(xí)時間合理分配的同時，加強在多球練習(xí)的同時做好擊球命中率以及擊球數(shù)量，這樣則會更加科學(xué)地提升乒乓球教學(xué)水平。

［ 1 ］黃俊.乒乓球選項課小團隊教學(xué)模式研究［ J ］.劍南文學(xué)：經(jīng)典教苑，2013（9）：338.

［ 2 ］徐華.分層教學(xué)在高職院校乒乓球選項課中的實驗研究［ J ］.運動，2012（24）.

G846

A

1674-151X（2016）05-049-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.025

投稿日期：2016-03-20

楊熙（1983—），助教，本科。研究方向：體育教育。