劉彩惠，徐洪遠(yuǎn)，張兆發(fā)

（1.南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，江西 南昌 330063；2.北京石油化工學(xué)院體育部，北京 102617）

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南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”老年人健身現(xiàn)狀的調(diào)查研究

劉彩惠1，徐洪遠(yuǎn)2，張兆發(fā)1

（1.南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，江西 南昌 330063；2.北京石油化工學(xué)院體育部，北京 102617）

本文通過對(duì)南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”老年人體育健身的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析當(dāng)前老年體育存在的問題及制約其發(fā)展的因素，并提出相應(yīng)的對(duì)策，以期促進(jìn)南昌市紅谷灘新區(qū)贛江邊老年體育的健康發(fā)展。

南昌市紅谷灘新區(qū)；老年體育；健身；現(xiàn)狀

本文專門調(diào)查南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人體育鍛煉的情況，希望找出老年體育發(fā)展中的不足，以期為推動(dòng)南昌市紅谷灘新區(qū)老年體育的發(fā)展提供參考。本文共發(fā)放問卷440份，回收422份，有效問卷396份，有效率為94%。問卷發(fā)放過程中，首先進(jìn)行訪談，并且選擇56歲以上的人群進(jìn)行問卷填寫，受調(diào)查者年齡基本在56～75歲之間，56～65歲的老年人占到71.4%，66～75歲的老年人占到23.2%，76歲以上的老年人僅占到5.4%。

1　南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”情況

1.1南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”是中老年人健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所

隨機(jī)選擇1周時(shí)間到贛江邊進(jìn)行訪談和問卷發(fā)放，中老年人體育健身活動(dòng)的男女性別之間沒有太大差異。在對(duì)參加活動(dòng)動(dòng)機(jī)調(diào)查中，選擇增強(qiáng)體質(zhì)的男性占總的54.54%、女性占總的59.61%，選疾病康復(fù)的男性占總的22.72%、女性占總的17.30%，選增加社會(huì)交往的男性占總的18.18%、女性占總的15.38%，選休閑娛樂的男性占總的4.54%、女性占總的7.69%。紅谷灘可供活動(dòng)的場(chǎng)所有限，沒有老城區(qū)那樣成熟的公園文化活動(dòng)底蘊(yùn)，更沒有成熟的活動(dòng)特色。國(guó)體中心離城區(qū)較遠(yuǎn)，收費(fèi)很高，交通也不方便。各個(gè)小區(qū)也沒有像樣的活動(dòng)組織，贛江這一段的活動(dòng)帶，由3座橋分割成3段比較特色的活動(dòng)設(shè)施，吸引更多的人們?cè)敢庠谟嘞緯r(shí)間來(lái)進(jìn)行體育活動(dòng)。通過持續(xù)1周時(shí)間的觀察，在此活動(dòng)的人群還是以中老年人為主，周末或節(jié)假日的時(shí)候是一家人帶著孩子來(lái)此活動(dòng)的高潮。中老年人的時(shí)間比較充裕，“贛江體育活動(dòng)帶”周邊交通比較發(fā)達(dá)，活動(dòng)健身之后附近有商場(chǎng)，還有一個(gè)很大的菜市場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)后順便買菜回家，這也是中老年人愿意選擇來(lái)此健身活動(dòng)的主要原因。

1.2南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人健身活動(dòng)方式的選擇

南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人參加健身活動(dòng)的方式有獨(dú)自鍛煉（46.96%）、與朋友結(jié)伴鍛煉（35.12%）、和配偶一起鍛煉（11.62%）、以社團(tuán)的形式（6.3%）。調(diào)查結(jié)果顯示，南昌市紅谷灘新區(qū)老年人自由參加鍛煉的方式是最多的，這說(shuō)明中老年人都有自己的喜好、自己的想法，想按照自己的方式進(jìn)行鍛煉，個(gè)人自由鍛煉影響因素最小，且較方便；其中，與朋友結(jié)伴鍛煉排在第2位的位置，這說(shuō)明老年人都注重參加集體活動(dòng)，參加集體活動(dòng)不僅可以給中老年人提供一個(gè)更好的交流平臺(tái)，還能增進(jìn)彼此的感情交流；有一部分選擇與配偶一起鍛煉，個(gè)人愛好會(huì)影響2個(gè)人在一起鍛煉的選擇。只有在節(jié)假日的時(shí)候才會(huì)與家人在閑暇時(shí)間一起活動(dòng)，因?yàn)橼M江這邊有以摩天輪為主的娛樂活動(dòng)場(chǎng)所，還有以小吃?shī)蕵窞橹鞯那锼畯V場(chǎng)，這是吸引以小孩子為主的家庭共同參與的主要因素。

1.3南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人體育健身活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)單易行

從表1來(lái)看，選擇慢跑和散步方式的居多，這主要是由于它簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可由老年人自行控制，有益于老年人的身心健康?！摆M江體育活動(dòng)帶”因?yàn)槭茄亟?，除了有特定的娛樂設(shè)施外，最簡(jiǎn)單易行的就是散步、慢跑和快走。每段區(qū)域在活動(dòng)過程中都有不一樣的感覺，而且不會(huì)覺得枯燥，隨時(shí)可以進(jìn)行休息。在秋水廣場(chǎng)還有一部分簡(jiǎn)單的器械可以進(jìn)行健身需求。器械鍛煉排在第2位，這是由于南昌市紅谷灘新區(qū)贛江邊以及各個(gè)小區(qū)都有很多公共的器械，可以讓中老年人很方便地進(jìn)行體育鍛煉。跳舞類排第3位，主要是以女性鍛煉者居多，太極類和其他類健身方式參與人群略少，在比較寬闊的地方人們可以進(jìn)行太極拳、劍、扇類的運(yùn)動(dòng)。附近還有1塊籃球場(chǎng)地和門球場(chǎng)地，這樣的運(yùn)動(dòng)很難湊夠人數(shù)，所以很多是獨(dú)自或2個(gè)人運(yùn)動(dòng)。

1.4 南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人參加體育健身活動(dòng)時(shí)間比較自由

參加鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短直接關(guān)系到鍛煉的效果。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，只有很少一部分人參加健身時(shí)間不固定，較小的人群參加鍛煉的時(shí)間不足30 min。數(shù)據(jù)顯示，大部分人鍛煉時(shí)間是1～2h，由于很多中老年人都是采用慢跑和快走等強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)形式，在進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸和力量練習(xí)，所以可以持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間。中老年人逐漸步入老年化階段，加之許多老年人還有一些身體疾病，所以長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也不適合這些老年人群，而低強(qiáng)度并持續(xù)30min以上的健身方式，較為適合老年人群。由表2可知，女性比男性活動(dòng)頻度稍多一些，每周3～6次健身活動(dòng)的比例最大。眾多研究顯示，女性活動(dòng)的時(shí)間比男性多，女性的身體健康狀況也比男性要好很多，所以活動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量也比男性多。通過觀察結(jié)合問卷發(fā)現(xiàn)，“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人活動(dòng)時(shí)間頻度都很自由，只要沒什么事，1天可以過來(lái)活動(dòng)2次，大都在早晚飯之后?；顒?dòng)量也可以根據(jù)當(dāng)天的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，簡(jiǎn)單的散步、和老朋友聊天、選擇在接孩子前或做飯前等都很悠閑自在。

表2　“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人體育健身活動(dòng)時(shí)間及頻度統(tǒng)計(jì)表　n=396

2　南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”中老年人體育發(fā)展展望

南昌市紅谷灘新區(qū)贛江這段的活動(dòng)區(qū)已逐漸形成南昌市比較特色的景觀及活動(dòng)游玩的地帶。5橋4段的“贛江體育活動(dòng)帶”在當(dāng)前是南昌市紅谷灘新區(qū)人們主要的活動(dòng)地方，在這進(jìn)行體育活動(dòng)的主要是中老年人，年輕人忙于上班，接送孩子的事情也主要是這些老年人負(fù)責(zé)，只有在周末和節(jié)假日的時(shí)候，年輕的父母會(huì)帶著孩子及老人一起到贛江邊來(lái)活動(dòng)游玩或到玫瑰園那邊進(jìn)行戶外休閑燒烤。當(dāng)前，社會(huì)比較關(guān)注的人口老齡化問題，通過調(diào)查了解到，南昌市紅谷灘新區(qū)中老年人體育活動(dòng)內(nèi)容比較單調(diào)，一些條件的限制，使得“贛江體育活動(dòng)帶”最適合的就是慢跑、快走及散步，雖然沿江環(huán)境很好，但還是不能滿足更多的中老年人進(jìn)行體育活動(dòng)。

要使南昌市紅谷灘新區(qū)“贛江體育活動(dòng)帶”真正具有特色，目前仍存在諸多問題。首先，社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)針對(duì)老年人健身觀及健身手段的宣傳教育，在這個(gè)活動(dòng)帶路邊設(shè)立一些圖片宣傳和鍛煉的注意事項(xiàng)，使人們?cè)诨顒?dòng)之余學(xué)習(xí)一些體育鍛煉的知識(shí)；其次，加強(qiáng)老年人體育健身指導(dǎo)，以促進(jìn)老年人健身的科學(xué)化，以社會(huì)體育指導(dǎo)員和周邊高校體育專業(yè)學(xué)生為骨干和熱心體育工作者義務(wù)為老年人做指導(dǎo)和咨詢或提供科學(xué)的體育鍛煉處方；再次，南昌市紅谷灘新區(qū)各相關(guān)部門應(yīng)相應(yīng)地進(jìn)行組織和管理，組織并鼓勵(lì)鍛煉人群成立紅谷灘老年人體育鍛煉協(xié)會(huì)，還應(yīng)增設(shè)各個(gè)項(xiàng)目的協(xié)會(huì)分會(huì)，適當(dāng)進(jìn)行一些社區(qū)間的比賽交流，這有益于對(duì)老年人的健身人群進(jìn)行組織和管理，更有利于刺激人們健身欲望；最后，政府要加大公共體育設(shè)施的建設(shè)力度，擴(kuò)建住宅小區(qū)的配套體育設(shè)施，在“贛江體育活動(dòng)帶”上設(shè)立一些健身路徑，可以使人們?cè)诨顒?dòng)過程中增加樂趣的同時(shí)得到肢體的鍛煉。提高現(xiàn)有場(chǎng)地、設(shè)施的利用率，多建方便于民的配套體育健身設(shè)施，營(yíng)造適應(yīng)中老年人身心特點(diǎn)的活動(dòng)環(huán)境。

［ 1 ］中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告（2013）［ N ］.人民日?qǐng)?bào)海外版，2013-02-27.

［ 2 ］彭珍娟.江西省人口老齡化現(xiàn)狀及養(yǎng)老問題研究［ D ］.南昌：南昌大學(xué)，2012.

G812

A

1674-151X（2016）05-153-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.083

投稿日期：2016-03-14

江西省教育廳2014年人文社科研究項(xiàng)目。

劉彩惠（1977—），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練、體育人文社會(huì)學(xué)、社區(qū)體育、老年體育。