摘 要：當今社會，伴隨著各大高職院校擴招生源的擴大化，大學生的大量增加以及社會生活的日益豐富，使當代大學生的心理發(fā)展狀況不僅體現(xiàn)出個體特殊心理發(fā)展階段呈現(xiàn)出的特點。而且大多數(shù)受到社會發(fā)展狀況的影響，呈現(xiàn)出更加復雜多變的特征。如何促進大學生心理的健康成長，成為各高校和教育者們所關注的大學生培養(yǎng)的重點。

關鍵詞：高職院校；大學生心理健康；途徑研究

1 引言

在高等教育步入大眾化階段的今天，大學生在校期間面臨著對環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、升學、就業(yè)等方面的心理壓力與沖突。這些問題如果處理不當，會對大學生的心理健康帶來嚴重影響，產生不良結果，這不得不引起我們教育工作者的高度重視。

2 高職院校大學生心理發(fā)展的顯著特征

（一）總體現(xiàn)狀

當當大學生原有的自豪感在與他人相比時產生的自卑感相沖突，想要與他人強烈交往的需要與內心空虛孤獨感相沖突，美好的理想愿望與殘酷的客觀現(xiàn)實相沖突等一系列問題。

（二）大一學生的顯著心理特征

大學是一個從不適應到適應的過程。是一個從幼稚轉變?yōu)槌墒斓倪^程。會隨著生活環(huán)境、學習交流方式和社會角色等方面的轉變而轉變。能否順利渡過適應期，對大學生的成長和成才至關重要。若處理不當，就會導致心理問題，心理障礙或心理疾病。常見的心理問題列舉如下：

（1）茫然心理：

許多大學生考入大學后應當及時建立新的目標，如不及時建立新的目標，就會導致目標喪失。有的新生入學初期新的人生目標尚未確立，出現(xiàn)設定目標不明確的和理想真空狀態(tài)，動機缺乏，意志減退，導致行為懶散以及墮落。

（2）失落心理：

失落心理是指一種對自己所期望的結果與現(xiàn)實結果相背離，因此產生的一種消極心態(tài)，是大一新生最主要的心理特點。于他們而言，上大學只是因為無奈，所以更談不上自主學習了。

（3）自卑心理：

自卑心理是由于自我意識偏差等原因形成的自我的不自信，有這種心理狀態(tài)的同學往往無視自己的優(yōu)點。

（4）環(huán)境適應不良：

剛入大學的學生往往對生活、環(huán)境、學習有著很多方面的不適應。

（5）人際交往障礙：

大一新生帶著希望與無知進入大學這個“小社會”，在與人交往時，會不由自主的緊張、害怕、不安，不自信，從而產生社交恐懼癥。

（三）大二學生的顯著心理特征：

大二是大學生活的轉折點，已經經歷了大一的無知迷茫狀態(tài)，是新生在適應了大學的學習生活后的一個過渡階段。

（1）學習兩極分化：

通過一年的學習之后，大二學生的自我意識明顯增強，但卻對學習的興趣和熱情下降，導致學習成績下滑，這個時期的他們極易產生兩極分化。

（2）社會經驗不足：

大學是學生社會化的重要階段，大二的學生適應校園生活后，行為舉止更為懶散，對學業(yè)不上心。對于課外活動更是兩耳不聞窗外事的態(tài)度，以致于導致自身修養(yǎng)不高，社會實踐不豐富，個人魅力不足，缺少社會經驗。

（3）專業(yè)的歸屬感：

經過第一學年對學校和專業(yè)的了解后，學生對學校和專業(yè)有了一個新的認識，也使學生對學校的歸屬感和專業(yè)知識的認同感進一步加深，結合自己性格特點和自己感興趣的專業(yè)之后，對學校和專業(yè)的歸屬感與認同感不符。

（四）大三學生的顯著心理特征：

大三是高職院校學生大學生活的落幕，是人生中重要的轉折點。這個階段學生們都在思索著自己的未來，但對社會的了解較少，自身經驗不足。

1.對就業(yè)前景無明確規(guī)劃：

大三的時候，就業(yè)壓力遠大于學業(yè)壓力，因為目前大學生就業(yè)形勢比較嚴峻，加之有些學生所學專業(yè)不是當前熱門專業(yè)。

2.對人際關系處理不當：

對于即將進入社會的學生往往內心有一種恐懼感，認為社會上的人存在威脅性，并且有的同學缺乏社交能力，不懂交往的技巧和原則。

3.對升本問題的彷徨：

相比于本科院校的大學生，高職院校的專科生的就業(yè)面臨著更大的考驗，隨著社會對高層次的人才的需求的增長，促使越來越多的?？飘厴I(yè)生想要提高學歷，這無疑對大三學生增加了心理負擔。

3 怎樣有效的解決大學生心理健康問題

（一）就大一學生心理問題的解決方法：

1.注重調節(jié)，學會處理

“既來之，則安之”，大一學生要學會自我調節(jié)和對環(huán)境的熟悉，保持心理平衡，要學會改變不良的情緒，要注重調節(jié)不好的狀態(tài)。

2.樹立目標，積極追尋

新生入學后，應盡快樹立起新的學習目標，要做好三年的學習規(guī)劃，有目的的進行。根據(jù)自己的實際情況，給自己定位，調整心態(tài)，豐富自己的大學生活。

3.認識自我，克服自卑

大學生應當全面地了解自我，認識自我，要克服自卑心理，不斷成長。不斷進步。而全面地認識自我是為了正確并客觀評價自我。

4.適應環(huán)境，自我管理

想要適應大學生活，首先應當適應大學環(huán)境。校園中各種設施的位置和相關的校規(guī)校紀，都與大學生的生活息息相關。此外，要學會自我管理，這是個人心理適應和逐漸成熟的過程。

5.適應大學，處理關系

（1）適應同學關系，相互尊重，相互理解，相互進步，求同存異，以樂觀的心態(tài)與同學交往，真誠贊賞別人，多借鑒別人的優(yōu)勢之處。

（2）適應師生關系，由于大學教育的特殊性，自由性，任課老師除了上課以外，很少有機會與同學們交流。因此，這便需要學生課下更主動地與教師溝通、交流。

（二）大二學生心理問題的解決辦法：

1.學會自我規(guī)劃

每個人都有屬于自己的自我管理方法。針對不同的人，自我管理的能力也有就不同。要想提高自我管理能力，不但要嚴格要求自己，還要遵守校規(guī)校紀。

2.提高學習熱情

總的來說，學生對所學專業(yè)感興趣大小可以直接影響到他們學習成績的好壞，對專業(yè)興趣越大就會使得學生有更大的動力去學習，從而會取得較好的學習成績。

3.加強專業(yè)引導

輔導員老師可引導學生根據(jù)自身情況和對專業(yè)的了解與認識，制定大學職業(yè)生涯規(guī)劃，使大二的學生能找到奮斗目標，將自己的專業(yè)與將來的就業(yè)相結合，進一步增加學生的專業(yè)認同感和職業(yè)的歸屬感。

4.積極參與實踐

如果大學生缺少社會實踐經驗大學生可以利用課余時間或周末做兼職，多積累一些社會經驗，將自己生活的體驗和積累的社會經驗，最終升華為自身的閱歷和經驗。

（三）大三學生心理問題的解決辦法：

1.樹立目標，堅定信心

針對大三學生，要合理引導，樹立信心。目前大學生就業(yè)形勢極其嚴峻，就業(yè)機會也少，大學生就業(yè)群體出現(xiàn)了各種各樣的問題。

2.改變狀態(tài)，處理關系

（1）改變孤獨心理的狀態(tài)，充分認識到自己也是集體中的一員，不能脫離群體而成長，要具有團隊協(xié)作能力，要把自己融入集體中。

（2）積極參與交流活動，多與他人進行交流溝通，拆除自己心靈的屏障，在和他人的交往中找到知音。

3.做好準備，勇往直前

面對即將來到的就業(yè)壓力，大三的學生應提前做好心理準備，有目標的使自己的學習生活更加充實，努力升本來擴大自己的出路。

4 結語

健康是個人幸福生活的源泉，是事業(yè)成功的保障，是家庭幸福的根本。而健康除了身體健康還包括心理健康，關注心理健康就是在關注生命，這樣便可以極大地提高生命的質量好壞。

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作者簡介

康丹（1987年-），女，四川成都人，四川托普信息技術職業(yè)學院，輔導員，大學本科學歷，研究方向：高職院校大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)研究。