單杜新（增城區(qū)東方職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣東廣州 511300）

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增城職教園區(qū)學(xué)校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查

單杜新
（增城區(qū)東方職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣東廣州 511300）

摘 要：由于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越突出身體、力量及速度的對(duì)抗，且對(duì)抗越來(lái)越激烈。因此在籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷也“逐步升級(jí)”。在運(yùn)動(dòng)中要注意造成損傷的原因，掌握一定的籃球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生規(guī)律，最大限度地減少或避免運(yùn)動(dòng)損傷，以保證正常地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法隊(duì)增城職教園區(qū)學(xué)校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程中損傷的原因進(jìn)行了研究分析，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)損傷 原因 預(yù)防措施

1 研究目的意義

1.1 選題依據(jù)

由于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越突出身體、力量及速度的對(duì)抗，且對(duì)抗越來(lái)越激烈。因此在籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷也“逐步升級(jí)”。運(yùn)動(dòng)者由于自身技術(shù)、素質(zhì)、自我保護(hù)意識(shí)等方面的原因不可避免發(fā)生或輕或重的運(yùn)動(dòng)損傷，它不僅傷害運(yùn)動(dòng)員得身體健康和運(yùn)動(dòng)能力，還會(huì)給正常的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來(lái)不利的影響，并且給運(yùn)動(dòng)者造成各種心理障礙，影響參加籃球運(yùn)動(dòng)的熱情。那么對(duì)損傷發(fā)生的原因進(jìn)行分析和預(yù)防損傷的發(fā)生比損傷后再去治療更為重要。

1.2 研究的目的和意義

1.2.1 研究的目的

學(xué)校體育是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的主要途徑，是學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑。而籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等基本動(dòng)作組合，并在快速運(yùn)動(dòng)、激烈對(duì)抗中完成的一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性、觀賞性的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不但深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，也與學(xué)校體育的目的吻合。因此職業(yè)學(xué)校校園中參加籃球運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，在激烈對(duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷較為常見(jiàn)，在中等職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中也較普遍。掌握籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律，做好預(yù)防工作，最大限度地減少和避免損傷的發(fā)生，從而確保籃球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育的發(fā)展。

1.2.2 研究的意義

為籃球運(yùn)動(dòng)者怎樣在運(yùn)動(dòng)中避免損傷提出參考意見(jiàn)。為運(yùn)動(dòng)者創(chuàng)造最佳成績(jī)，最大限度延長(zhǎng)其運(yùn)動(dòng)生涯，減少傷病事故的發(fā)生和提供解決方法。為籃球教學(xué)中減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，順利完成籃球教學(xué)提供參考。有助于籃球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校校園體育事業(yè)中和諧發(fā)展。

表1　學(xué)?；@球運(yùn)損傷原因分析表

表2　學(xué)?；@球運(yùn)損傷部位分析表

2 文獻(xiàn)綜述

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷的概述

體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)造成人體組織或器官的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和其專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠高；身體素質(zhì)較差；動(dòng)作不規(guī)范；缺乏自我保護(hù)意識(shí)和能力；運(yùn)動(dòng)前缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分；身體狀態(tài)欠佳；缺乏環(huán)境適應(yīng)訓(xùn)練；教學(xué)、競(jìng)賽工作組織不得當(dāng)。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷研究現(xiàn)狀

相關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的文獻(xiàn)中，國(guó)內(nèi)外方面的資料主要集中在兩方面的分析研究上。一是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員身體某個(gè)部位的傷病進(jìn)行的專項(xiàng)研究；另一方面是對(duì)籃球在運(yùn)動(dòng)中常出現(xiàn)的傷病進(jìn)行分析研究，調(diào)查了解籃球運(yùn)動(dòng)員傷病基本情況如損傷比例，損傷部位，損傷類型和損傷的基本原因等。

3 研究的對(duì)象與研究方法

3.1 研究對(duì)象

籃球運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)文獻(xiàn)資料。增城區(qū)職教園區(qū)三所學(xué)?！龀菛|方職業(yè)技術(shù)學(xué)學(xué)校、增城職業(yè)技術(shù)學(xué)校、增城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)校院校隊(duì)隊(duì)員、籃球愛(ài)好者。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

廣泛查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、人體生理學(xué)以及相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的研究資料，結(jié)合競(jìng)技籃球項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行分析研究。

3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

選定題目，編了14道問(wèn)卷題目，采用調(diào)查籃球場(chǎng)分發(fā)調(diào)查試卷的方法進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

調(diào)查對(duì)象的選擇即問(wèn)卷的發(fā)放采取偶遇的原則。在園區(qū)的籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上對(duì)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生發(fā)放，問(wèn)卷填答完畢后現(xiàn)場(chǎng)回收， 共發(fā)放200份，有效回收187份，有效回收率為93.5%。其中有效問(wèn)卷179份，有效問(wèn)卷回收率89.5%。

3.2.3 邏輯分析法

對(duì)所調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行邏輯分析。從整體上對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行歸納和分析，運(yùn)用邏輯推理的方法得出相應(yīng)結(jié)論，以保證論文的嚴(yán)密性。

3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在計(jì)算機(jī)上利用SPSS13.0軟件對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

4 結(jié)果分析

4.1 學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因分析

從表1可以看出，造成職教園區(qū)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員損傷的主要中準(zhǔn)備活動(dòng)占83.2%，居首位。其次是比賽強(qiáng)度大，占54.1%。第三是自我保護(hù)意識(shí)差，占49.7%。第四是注意力不集中，占34%。肌肉勞損、場(chǎng)地問(wèn)題、惡意犯規(guī)、舊傷復(fù)發(fā)和技術(shù)難度高等都是引發(fā)損傷的原因。中職學(xué)生大部分都沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的籃球訓(xùn)練，身體素質(zhì)和專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)比較差，在缺乏準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的前提下進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作很容易出現(xiàn)損傷；同時(shí)，身體素質(zhì)不好，柔韌性和協(xié)調(diào)性不足，出現(xiàn)的動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤，也容易造成損傷；在比較疲勞的情況下容易造成注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素。

4.2 學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的部位與發(fā)生率

從表2可以看出，最容易受傷的部位指、腕關(guān)節(jié)，有84.3%的籃球運(yùn)動(dòng)員都發(fā)生過(guò)這種傷?。唤又酋钻P(guān)節(jié)，占51.3%；第三位是膝關(guān)節(jié)，有44.2%的人受過(guò)這種傷??；第四是腰部，占31.8%；第五是頭頸部，占26.2%。

4.3 學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的程度

通過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，在籃球運(yùn)動(dòng)的損傷中，中等程度占多數(shù)，而且多屬于急性損傷（如圖1所示）。但是由于中職學(xué)生身體素質(zhì)較差，肌肉力量差，大量運(yùn)動(dòng)或比賽會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，引起運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)一步下降，對(duì)抗程度減低，所以損傷情況嚴(yán)重者占少數(shù)。

圖1　學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的程度

4.4 學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)了解情況

籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者及運(yùn)動(dòng)員對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)掌握和應(yīng)用不足，盡管他們?cè)趯W(xué)?；蚨嗷蛏俣紝W(xué)習(xí)過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的理論知識(shí)，但還是有許多人在缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)前提下就參與籃球運(yùn)動(dòng)（這個(gè)是受傷的主要原因）。

表3　運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)掌握的情況

5 損傷部位的預(yù)防措施的建議

5.1 指、腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)必須充足，運(yùn)動(dòng)中精神要高度集中。正確熟練的籃球技術(shù)，對(duì)預(yù)防指、腕關(guān)節(jié)損傷有重要的作用。對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)受傷病史的患者要注意減少堅(jiān)持戴護(hù)具或者待痊愈后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

5.2 踝關(guān)節(jié)損傷

重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)容易損傷的踝關(guān)節(jié)更要進(jìn)行充分活動(dòng)，避免突然的扭轉(zhuǎn)暴力和沖擊。對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)受傷病史的患者要注意減少運(yùn)動(dòng)量、并堅(jiān)持戴護(hù)踝——這很重要。如果連續(xù)幾次踝關(guān)節(jié)扭傷，沒(méi)有及時(shí)準(zhǔn)確治療，習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)脫位發(fā)生幾率是相當(dāng)高的。所以，損傷初期的休息和制動(dòng)是恢復(fù)的關(guān)鍵又關(guān)鍵之處。

5.3 膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)損傷

訓(xùn)練和比賽前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)能夠協(xié)調(diào)、靈活地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，使自身的體溫升高以降低肌肉粘滯性，并使韌帶和肌肉伸展性和柔韌度增加，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過(guò)分，同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于有輕傷的膝關(guān)節(jié)使用護(hù)具是很有必要的。

5.4 腰部損傷

完善準(zhǔn)備活動(dòng)的過(guò)程，要不斷提高技術(shù)和身體素質(zhì)水平，合理安排運(yùn)動(dòng)量。避免技術(shù)動(dòng)作的不合理沖撞或屈曲不恰當(dāng)情況。同時(shí)結(jié)合安全教育，加強(qiáng)意外情況下自我保護(hù)的意識(shí)培養(yǎng)。

6 結(jié)語(yǔ)與建議

6.1 結(jié)語(yǔ)

（1）增城職教園區(qū)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不足，比賽強(qiáng)度大，自我保護(hù)意識(shí)差等。

（2）增城職教園區(qū)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的部位主要是手指、腕關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)；損傷的程度主要是中等程度，而且多屬于急性損傷。

（3）增城職教園區(qū)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者及運(yùn)動(dòng)員對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)掌握和應(yīng)用不足是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素。

6.2 建議

（1）提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，提高自我保護(hù)意識(shí)。

（2）重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是容易受傷的關(guān)節(jié)和部位，在運(yùn)動(dòng)前必須做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。同時(shí)，對(duì)容易受傷的重點(diǎn)部位必要時(shí)使用專項(xiàng)護(hù)具。

（3）增強(qiáng)身體肌肉力量的練習(xí)，尤其是下肢各關(guān)節(jié)力量；提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

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中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）06（c）-0011-03

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.011