劉 媛

（吉林大學珠海學院，廣東 珠海 519000）

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珠海市高校學生體質(zhì)現(xiàn)狀與對策

劉 媛

（吉林大學珠海學院，廣東 珠海 519000）

摘 要：本文采用文獻資料法及針對部分大學生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，分析珠海市大學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，以期為提高珠海市大學生的體質(zhì)健康水平提供參考。

關(guān)鍵詞：高校；大學生；體質(zhì)健康

大學生是現(xiàn)代化社會建設(shè)的主力軍，其體質(zhì)健康狀況如何，在一定程度上會影響到我國的發(fā)展。新中國成立以來，我國一直很重視大學生的身體素質(zhì)。珠海市是我國5個經(jīng)濟特區(qū)之一，經(jīng)濟比較發(fā)達，對于研究珠海市大學生體質(zhì)狀況的相關(guān)文獻比較少。因此，對于研究珠海市大學生的體質(zhì)健康狀況具有一定的代表性。分析總結(jié)珠海市大學生的體質(zhì)現(xiàn)狀并提出相關(guān)的建議，有助于提高珠海市在校大學生的整體身體素質(zhì)，為珠海市的現(xiàn)代化建設(shè)打下基礎(chǔ)。

1　珠海市大學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

體質(zhì)，是指人體的質(zhì)量。它是有機體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上的相對穩(wěn)定的特征。對于大學生的體質(zhì)健康狀況的研究，可以從身體形態(tài)、身體技能和身體素質(zhì)狀況3方面進行分析。

1.1身體形態(tài)狀況

科學研究表明，身體體形對人體健康水平有重要影響。身體形態(tài)包括身高和體重，而體重直接反映身體骨骼、器官等發(fā)育狀況。根據(jù)董寶林、張歡和蔡玉軍對長三角地區(qū)大學生體質(zhì)狀況靜態(tài)分析，表明目前大學生體重超重或肥胖現(xiàn)象嚴重，而且女生超重或肥胖現(xiàn)象超過男生。這在一定程度上影響到大學生的生活學習。

1.2身體機能狀況

身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。關(guān)于身體機能狀況，最重要的指標是肺活量體能指數(shù)。通過大量文獻搜索，同時參照《全國學生體質(zhì)健康標準》關(guān)于肺活量體重指數(shù)的評分對照表，發(fā)現(xiàn)目前能達到優(yōu)秀水平的肺活量體重指數(shù)的大學生數(shù)量很少。

1.3身體素質(zhì)狀況

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。當前大學生的各項身體素質(zhì)都呈現(xiàn)下降趨勢，而且女生比男生的下降趨勢還要大。

2　珠海市大學生體質(zhì)下降的影響因素

2.1信息電子時代的快速發(fā)展，鍛煉時間減少

隨著科學技術(shù)的不斷提高，各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)施和手機功能的不斷完善，如，微信、微博，包括最近在廣大大學生中流行的Instagram等；電子游戲更新速度不斷加快，導致大學生手機、ipad不離手的現(xiàn)象逐漸嚴重，從而使他們參與運動的時間逐漸變少。

2.2體育場館與體育設(shè)施配備的不完善

目前學校的體育設(shè)施配備數(shù)量并不能完全滿足學生的體育鍛煉需求。場地不夠，如，一個體育館不能同時滿足多人同時進行羽毛球運動。再如，沒有室內(nèi)游泳室，喜愛游泳的學生冬季不能進行游泳運動。另外，開館時間偏短，學生下課參加課外鍛煉時間嚴重受到限制。

2.3無規(guī)律的生活作息習慣

大學生活不比初高中那樣學習壓力大，很多學生一到大學，生活就變得無章可循，晚睡晚起，飲食習慣存在“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的飲食觀念等，這都導致大學生的整體身體健康狀況不斷下降。據(jù)了解，現(xiàn)在大學生失眠率越來越頻繁，睡眠質(zhì)量長驅(qū)直下。據(jù)科學報告顯示，大學生睡眠質(zhì)量與體質(zhì)健康具有非常顯著的相關(guān)性，睡眠質(zhì)量好的大學生體質(zhì)健康好于睡眠質(zhì)量差的大學生。

3　提升珠海市大學生體質(zhì)健康的對策

3.1體育教學合理改革。正常的教學與課后自主鍛煉相結(jié)合，同時計入學生期末體育成績考核，這無形中增加了學生的體育鍛煉時間。

3.2定期對學生進行健康普查。健康報告能在一定程度上讓學生提高對體質(zhì)健康的重視，也能促使學生進行體育鍛煉來提高自身的體質(zhì)。

3.3樹立正確的健康意識和保持良好的心態(tài)。學?？梢孕麄骰蚱占罢_的營養(yǎng)健康知識，關(guān)心學生的體質(zhì)健康。另外，學生自身應(yīng)該保持積極、樂觀、愉悅的心情，促進身體各功能器官的協(xié)調(diào)與健康。

3.4學校定期進行體育競技活動、體育活動、體育文化節(jié)，讓所有學生參與其中，在展現(xiàn)自我體育競技水平的同時，也可以營造一個良好的健身氛圍。搭建體育與生活緊密融合的橋梁，激發(fā)大學生參與運動的興趣，養(yǎng)成體育習慣，提升體質(zhì)測試工作的外延功能。

參考文獻：

［1］ 中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研組.2010年中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研報告［M］.北京：高等教育出版社，2012.

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［4］ 周建偉.大學生體質(zhì)狀況的動態(tài)研究［J］.北京體育大學學報，2004，27（4）.

［5］ 黃玉山.中國大學生健康狀態(tài)與生活行為的調(diào)查研究［J］.體育學刊，2008，15 （5）：73-75.

投稿日期：2016-01-27

中圖分類號：G804.49

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-098-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.050

作者簡介：劉媛，助教。 研究方向：運動訓練學。