韓曉輝

摘 要：體育學(xué)校管理者對(duì)于學(xué)生的體育心理健康狀況十分重視。在教育改革的大背景下，應(yīng)該形成新的體育教學(xué)觀念，并且對(duì)于特殊的學(xué)生群體，應(yīng)該更加的關(guān)心他們。同時(shí)開展一些有趣的活動(dòng)，使用分類的教學(xué)方法，讓學(xué)生減壓，讓學(xué)生能夠得到良好的發(fā)展，使所有的學(xué)生都能夠取得進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：體校；體育心理；健康教育

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2016）15-0223-01

體校的學(xué)生大多都處于青春期，是一個(gè)比較容易出現(xiàn)心理問題的時(shí)期，如果沒有及時(shí)正確的的心理干預(yù)，很有可能會(huì)導(dǎo)致體校學(xué)生身心不能夠健康的成長，更嚴(yán)重的會(huì)對(duì)其一生產(chǎn)生不利的影響①。因此，體校不僅是進(jìn)行體質(zhì)教育，而且還要對(duì)體校學(xué)生進(jìn)行生理和心理的健康教育。

一、體校學(xué)生通常會(huì)遇到的心理健康問題及原因

1.體育學(xué)習(xí)的焦慮。通常把焦慮解釋成因?yàn)檫^分的關(guān)心而出現(xiàn)無任何根據(jù)的不安和害怕的情緒，一般的癥狀為情緒緊張、不停地走動(dòng)、心情急躁、心事重重等，然而生理上會(huì)有出汗和心率加快等現(xiàn)象。體育學(xué)習(xí)焦慮是指體育學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)思想無法集中和煩惱的情緒，這表明學(xué)生處于緊張的狀態(tài)。在體校的學(xué)生群體當(dāng)中對(duì)于體育學(xué)習(xí)的焦慮是普遍存在的，如果只是輕微的緊張是正常的，有利于學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的積極度，能夠使學(xué)生精力集中，反應(yīng)敏捷。但是，過分的焦慮對(duì)于學(xué)生的健康成長沒有任何好處。過度的體育學(xué)習(xí)焦慮的主要是：害怕被否定，害怕測試等現(xiàn)象，同時(shí)在生理上則會(huì)食欲不振、失眠多夢等癥狀②。這種現(xiàn)象在體校學(xué)生的青春期階段表現(xiàn)的最為明顯，主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績的壓力，父母對(duì)自己的期盼以及自己希望能夠取得成功與現(xiàn)實(shí)情況之間的矛盾等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響，如果受到的壓力太大則會(huì)產(chǎn)生焦慮的情況。

2.情緒不穩(wěn)定。經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┎黄鹧鄣男∈虑槎l(fā)火，過激的情況甚至?xí)霈F(xiàn)打架的情況。其中有一部分原因是因?yàn)檫z傳基因的問題，而更主要的還是心理問題。然而原因卻是因?yàn)樽运降膫€(gè)性，只要不如意便沖動(dòng)發(fā)火，通常不考慮后果。

3.生理原因。體校學(xué)生處于青春期的階段生理發(fā)育的中晚期，他們對(duì)自己的外表十分重視，同時(shí)，對(duì)于異性產(chǎn)生好感。然而這個(gè)時(shí)候的心理狀態(tài)卻還未發(fā)展成熟，一方面希望可以獨(dú)立自主另一方面又對(duì)父母有依賴，容易在學(xué)習(xí)以及和同學(xué)交往產(chǎn)生緊張和不安的情緒。

4.孤獨(dú)感。通過長期的觀察發(fā)現(xiàn)，很多內(nèi)向的學(xué)生不太和別人交流，通常都是一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，對(duì)任何事情都沒有很大的興趣。更為嚴(yán)重的還對(duì)社交活動(dòng)有恐懼感。其主要原因是缺乏自信以及家庭影響等。

5.心理健康對(duì)對(duì)學(xué)生的影響。經(jīng)過以上的種種分析可以得出，體校學(xué)生的心理健康是受多個(gè)方面的因素的綜合影響。這些外界的要求與自身發(fā)展水平的矛盾，就是產(chǎn)生心理健康問題的主要原因，盡管每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這一個(gè)過程，但如果沒有有效的措施進(jìn)行干預(yù)，很有可能使學(xué)生的身心健康不能很好的發(fā)展。

二、有關(guān)體校體育心理健康問題的幾點(diǎn)建議

1.建立新的體育教學(xué)觀念。在以往的體校的體育教學(xué)中，一般只在意學(xué)生的體質(zhì)教育以及運(yùn)動(dòng)技能與技巧的訓(xùn)練，而不關(guān)心學(xué)生的心理健康情況，沒有看到學(xué)生之間存在的差異，更不會(huì)在乎學(xué)生是否高興，評(píng)價(jià)體系仍是成績這唯一項(xiàng)指標(biāo)，教學(xué)模式死板，沒有創(chuàng)新以及改變等。所以在新的理念當(dāng)中，需要注重身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，同時(shí)進(jìn)行生理和心理教育。在學(xué)生在進(jìn)行體育練習(xí)時(shí)，要培養(yǎng)其積極的心態(tài)，鼓勵(lì)其戰(zhàn)勝困難。從而使學(xué)生能夠身心全面發(fā)展。

2.關(guān)注特殊學(xué)生群體。所有人都希望得到別人的關(guān)注，特別是處于青春期的體校學(xué)生，來自于教師的關(guān)注是學(xué)生非?？粗氐模處煹年P(guān)注能夠讓學(xué)生心理上得到滿足，從而對(duì)訓(xùn)練能夠積極面對(duì)。首先教師在教學(xué)中，要讓學(xué)生多多的進(jìn)行嘗試，并且能夠在嘗試中學(xué)到體育技能，特別是對(duì)于基礎(chǔ)差的以及缺乏自信心的特殊學(xué)生群體，教師需要給以更多的關(guān)注，這樣能讓不積極的學(xué)生也能夠變得積極。其次，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在體育訓(xùn)練中，應(yīng)該多和不愛說話的學(xué)生進(jìn)行交流，拉近師生關(guān)系。

3.開展有趣的活動(dòng)。由于訓(xùn)練是非常枯燥的，而且又有成績的壓力，這些問題常常使學(xué)生對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩的情緒。因此，在訓(xùn)練之余可以開展一些有趣的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中能夠放松心情③。比如，籃球和拔河，比賽的形式能夠讓學(xué)生更有斗志，聽到其他同學(xué)為自己加油更會(huì)激發(fā)拼搏的激情。

4.分類教學(xué)模式。由于每個(gè)人都存在著不同的差異，教學(xué)需要根據(jù)他們的差異進(jìn)行分類，對(duì)于基礎(chǔ)比較差的和基礎(chǔ)好的分開訓(xùn)練，對(duì)于和自己差不多基礎(chǔ)的大家競爭起來更有積極性，使這一狀態(tài)能夠一直保持，最后實(shí)現(xiàn)大家共同進(jìn)步。

就上文所提到的而言，體校學(xué)生正處于生理和心理的發(fā)展階段，體育心理健康教育對(duì)于他們十分重要。因此，作為體校的教師，需要對(duì)目前情況有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，把學(xué)生身心健康放在第一的位置，關(guān)注存在問題的學(xué)生，采取多中種的教學(xué)方法，促使學(xué)生能夠健康和諧的發(fā)展。

注釋：

①蘇敏，高吳軍.淺談高校體育心理健康教育[J].才智，2011（03）：269.

②劉奇峰.論在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)針對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2010（03）：108-109.

③陳小妹，王進(jìn)，顏非非.青少年體育審美傾向與體育價(jià)值判斷的關(guān)系——以浙江省青少年為例[J].體育科學(xué)，2014（03）：29-38.