陳南

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是一種典型的“注入式”教學(xué)模式，又稱為“三段式”。即準備部分（隊列隊形和準備活動）、基本部分（主教材的教與練）、結(jié)束部分（放松整理活動）。運動技術(shù)教學(xué)貫穿于整個教學(xué)過程中，這種教學(xué)模式過程忽視了學(xué)生的主觀能動性和學(xué)習(xí)方法，一切都是教師在活動，學(xué)生只能根據(jù)教師所設(shè)計的方案被動的執(zhí)行。整個教學(xué)過程中學(xué)生一直處于被動、消極、受壓抑的地位，許多課外生氣勃勃的學(xué)生，課內(nèi)卻變的死氣沉沉，甚至出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象。

耐久跑是高中階段不可缺少的一個主要項目之一，耐久跑練習(xí)對改善學(xué)生的內(nèi)臟器官機能，增強學(xué)生體質(zhì)具有積極的作用，同時可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質(zhì)。由于它是一項長時間的單循環(huán)運動，在教學(xué)過程中往往會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩枯燥無味的感覺，甚至使有些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理。培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣，對提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量有不可忽視的作用。因此，怎樣將枯燥的耐久跑教學(xué)變成快樂的教學(xué)是值得注意和探討的問題。

一、快樂體育定義與特征

1.1 ?快樂體育的定義

快樂體育是指教師正確運用適應(yīng)學(xué)生年齡特點的教學(xué)方法和教學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)生動、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的情感，縮短師生間的距離，喚起學(xué)生自主性、能動性，使他們快樂的參加體育教學(xué)，并從中享受體育的樂趣，以得到全面、主動、充分和諧發(fā)展的體育教學(xué)過程。

1.2 ?快樂體育的特征

1.2.1 ?教學(xué)的指導(dǎo)思想上，主張以全面育人為出發(fā)點和歸宿。面向終身教育，以情感教學(xué)入手，使學(xué)生能在一個和睦融洽的環(huán)境中鍛煉身體、磨練意志、陶冶情操，使他們的身心得到全面和諧的發(fā)展。

1.2.2 ?教與學(xué)的關(guān)系上，讓學(xué)生真正成為課堂的主人，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，做到教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體相結(jié)合，使課堂教學(xué)成為教與學(xué)的雙邊活動。

1.2.3 ?教學(xué)觀念上，強調(diào)學(xué)校體育必須是全員、成功、終身的體育。體育課必須情感交融和身體發(fā)展并舉，體育教學(xué)結(jié)構(gòu)應(yīng)是融認知、情感和身體發(fā)展為一體的三維立體結(jié)構(gòu)。

1.2.4 ?教學(xué)方法上，主張啟發(fā)式的創(chuàng)造教學(xué)，反對注入式的模仿教學(xué)，強調(diào)教法的靈活多樣性和學(xué)法的實用有效性，提高課堂質(zhì)量。

二、耐久跑教學(xué)中的三要素

2.1 ?在教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

考慮到耐久跑教學(xué)的實際情況，加上耐久跑的自身特點，教師的主導(dǎo)作用，體現(xiàn)在對耐久跑知識的傳授講解上，而且還表現(xiàn)為對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性的認識和挖掘調(diào)動上。首先，了解學(xué)生耐久跑的興趣和愛好，分析原因。其一、學(xué)生對耐久跑的認識不足，有的學(xué)生認為耐久跑只不過是跑跑步而已，沒什么好學(xué)的;其二、對耐久跑或老師講課的方式不感興趣;其三，部分學(xué)生體質(zhì)弱，基礎(chǔ)差，對耐久跑產(chǎn)生恐懼害怕心理。找出原因發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用“對癥下藥”，因材施教。其次，要結(jié)合學(xué)生具體情況和個體差異。耐久跑要運用多種方法、手段、精講多練，滿足不同學(xué)生的不同需求，以發(fā)揮學(xué)生的特長，增強學(xué)生的參與意識和集體主義觀念。

2.2 ?注意加強師生之間的情感溝通

教師和學(xué)生之間關(guān)系是否融洽，關(guān)系到整個教學(xué)過程的成效。因此，教師在耐久跑教學(xué)過程中所持的基本原則應(yīng)是“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵”，將“言、行、意、情”貫穿到教學(xué)的全過程。平時多關(guān)心學(xué)生，洞察學(xué)生的心理，尊重學(xué)生的人格，學(xué)生心情不好時教師及時疏導(dǎo)其不穩(wěn)定情緒。

2.3 ?以健身為目的，課內(nèi)外一體化

在耐久跑教學(xué)中讓學(xué)生明確耐久跑是一項極好的鍛煉身體項目，同時也是終身體育中簡單又實用的鍛煉手段。跑的終極目標是為了健身，因此跑在學(xué)校教育中占有很大是比例，所以耐久跑教學(xué)要運用各種群體活動相結(jié)合，以賽促教，以賽促學(xué)，課內(nèi)外相結(jié)合，達到教學(xué)的一體化。

三、教學(xué)中應(yīng)采取以下有效舉措

3.1 ?明確鍛煉的意義和作用，端正學(xué)習(xí)態(tài)度

在教學(xué)開始時就要講清耐久跑鍛煉的價值，把耐久跑教學(xué)同增強學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)工作效率等緊密聯(lián)系起來，使學(xué)生認識到通過耐久跑教學(xué)能增強體質(zhì)。提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高學(xué)習(xí)效率，為將來服務(wù)于社會打下良好的基礎(chǔ)，并從中感受快樂，在這里我們可以在教學(xué)中運用一系列的運動健將來列舉或用錄像等直觀的方式來傳達快樂動機。

3.2 ?讓學(xué)生了解耐久跑生理特點，增強學(xué)生自信心

在耐久跑教學(xué)中，有些學(xué)生由于耐力素質(zhì)差，會出現(xiàn)一些生理不適現(xiàn)象，如“運動極點”現(xiàn)象，所以在練習(xí)之前要安排一定時間的理論教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生懂得“運動極點”是跑途中因內(nèi)臟器官機能的惰性產(chǎn)生的一種暫時不適應(yīng)現(xiàn)象，并向?qū)W生介紹防止克服“運動極點”的方法，同時講述耐久跑對人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、物質(zhì)代謝等各系統(tǒng)的作用，鼓勵學(xué)生，激發(fā)學(xué)生自信心，這樣學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)身體不適時就會正確對待、主動克服、順利度過難關(guān)。

3.3 ?創(chuàng)造環(huán)境.增加學(xué)生新鮮感

環(huán)境的改變，會引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，所以可利用校園、校外的地形、山坡等自然環(huán)境，利用越野跑、障礙跑、定向運動跑、法特來克跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質(zhì)。新鮮事物的刺激常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，同時在教學(xué)中要組織好，確保學(xué)生安全，防止意外事故的發(fā)生。

3.4 ?增加教學(xué)趣味性和教學(xué)原則

耐久跑教學(xué)形式單調(diào)，枯燥是影響耐久跑效果的主要因素，因此，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，如利用比賽、測驗、多地形、定時和定量結(jié)合，走跑交替等形式的練習(xí)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，也可采用球類項目長時間競賽的練習(xí)，以及游戲等，這不僅能培養(yǎng)學(xué)生活動興趣，而且會提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

3.5 ?遵守教學(xué)原則，運動量由大到小

隨著學(xué)習(xí)跑的距離增加，逐漸提高學(xué)生耐久跑的運動能力，由慢到快跑，要求學(xué)生在規(guī)定的距離中，逐步提高跑的速度。隨著跑的速度的提高，學(xué)生的生理機能得到適應(yīng)與提高，采用循環(huán)漸進的教學(xué)方法，能使學(xué)生在心理生理上逐漸適應(yīng)耐久跑教學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在激烈跑動中感受快樂。

四、結(jié)論

體育教學(xué)應(yīng)該重點提倡“有樂趣，充實的教學(xué)”，體育教學(xué)要注意運動的樂趣，強調(diào)在技能和體力方面要有量和質(zhì)的保障。教師教學(xué)生的單向教學(xué)模式變?yōu)榻處煹慕膛c學(xué)生的學(xué)的雙邊活動，從而增強學(xué)生的身體素質(zhì)，熟練掌握基本技術(shù)，提高技術(shù)水平，保證教學(xué)任務(wù)的完成，促進學(xué)生的德、智、體、美等全面發(fā)展，同時快樂體育也為那些體育設(shè)施差的學(xué)校提供了豐富的教學(xué)方法和手段，對不斷提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的能力，加強學(xué)生素質(zhì)教育具有不可替代的作用和意義。