楊瑩

摘要：高職學生是大學生的一個特殊群體，具有其獨特的心理特點，其中30%左右有著不同程度的心理問題。對高職學生的心理壓力及其釋放的研究，有利于高職心理健康教育工作的開展。本研究通過對北京四所高職院校學生的調(diào)查，探索高職學生心理壓力的表現(xiàn)、成因及緩解問題的對策。

關(guān)鍵詞：高職學生；心理壓力；心理健康教育

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）26-0082-02

當今社會發(fā)展迅速，社會環(huán)境的嬗變，多元文化交融碰撞，社會轉(zhuǎn)型造成了日益激烈的競爭，給當代高職生帶來了全新挑戰(zhàn)，并對他們造成了巨大心理壓力。心理壓力即精神壓力，總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。醫(yī)學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統(tǒng)，使外界致病因素引起機體患病?？梢姡睦韷毫Φ拇_是個嚴肅的問題，需要我們認真思考對待?，F(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。有研究發(fā)現(xiàn)，對于本科生而言，不同招生模式下的高職生面臨著更大的心理壓力，來源主要有人際交往壓力、學習壓力、就業(yè)壓力等。對于自主招生而言，他們還可以通過一些特殊的技藝本領(lǐng)和特殊方式，實現(xiàn)自身的發(fā)展，但也面臨著一定程度的心理壓力。為更好緩解當代高職生心理壓力，滿足其社會需求，心理壓力問題，應成為目前關(guān)注的重點。進入新世紀，我國政府大力發(fā)展高職教育的戰(zhàn)略決策，2014年4月國務院常務會議曾做出“引導部分普通本科高校向應用技術(shù)型高校轉(zhuǎn)型”的戰(zhàn)略部署，大力發(fā)展職業(yè)教育，對于學校和學生來說是一種機遇，更是一種挑戰(zhàn)。針對現(xiàn)狀，學校需要在辦學思想、理念、管理體制的挑戰(zhàn)和人才培養(yǎng)模式等方面進行思考和探索；高職學生不僅需加強知識技能儲備、個人職業(yè)規(guī)劃，更要應對轉(zhuǎn)型帶來的各種社會壓力。作為教育者，有責任關(guān)注高職生心理健康，對其進行正確引導，為建立以學生為中心的服務模式，因材施教提供數(shù)據(jù)支持及建議。本課題關(guān)注職業(yè)教育轉(zhuǎn)型期這一重大背景，通過調(diào)查問卷的分析與研究，查閱相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，探究高職學院不同招生模式學生面臨的心理壓力，歸納壓力的表現(xiàn)、產(chǎn)生背景、成因，緩解高職學生心理壓力的對策和建議，并希望通過這次心理問卷調(diào)查，可以為相關(guān)領(lǐng)域提供更多有價值的研究。調(diào)查對象為北京財貿(mào)職業(yè)學院、北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院、北京電子職業(yè)學院、北京經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院四所北京高職院校生，通過隨機抽樣的方式發(fā)放問卷，總共發(fā)放400份，收回390份，有效問卷381份，問卷共計16道客觀題。

一、高職學生心理壓力現(xiàn)狀分析

此次調(diào)查針對北京高職生最敏感的心理問題展開，通過對調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，當今社會高職生存在著較普遍的心理壓力。

1.高職生面臨的心理壓力程度。在接受調(diào)查的高職生中，有50%的人認為其承受的心理壓力程度一般；有35%的人承受著較大程度的心理壓力。這說明在復雜因素的影響下，社會的各種壓力的確給高職大學生造成了不同程度的心理壓力。

2.高職生心理壓力的主要來源。通過高職生心理壓力的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有46%的人將根源歸結(jié)于前途，32%的人認為心理壓力的來源為經(jīng)濟壓力，19%的人認為這種壓力源來自學業(yè)，還有感情等其他來源。這表明大多數(shù)高職生心理壓力的主要來源是前途、經(jīng)濟、學習的壓力。高職生不同于本科生，首先學歷較低，想擁有一個光明前途并不是件容易的事；而且學費遠遠高于本科生；學習基礎(chǔ)相對較差。

3.高職生心理壓力成因分析?？陀^因素：家庭因素的影響是尤其重要的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有23%的高職生都是來自農(nóng)村，他們中大多數(shù)都曾是留守兒童，在他們還很小的時候，父母就在異地工作賺錢，維持生計，非常不容易，而且和孩子見面的機會不多。與城市孩子相比，農(nóng)村孩子在心理上會有更多的心理壓力，表現(xiàn)在長期與父母不能見面，缺少父母的關(guān)愛，家庭責任施壓等方面。除此之外，社會環(huán)境嬗變，多元文化交融碰撞，社會轉(zhuǎn)型競爭日益激烈，面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和殘酷競爭，壓力像空氣一樣，無時無刻不在擠壓著人們，如今壓力已成為社會中人們普遍存在的心理問題。隨著社會環(huán)境的復雜，社會矛盾不斷產(chǎn)生。例如，人們在社會生活中做事難免會產(chǎn)生各種小摩擦，可能會因做事不合，因情感問題、因經(jīng)濟利益或其他一系列問題而產(chǎn)生矛盾，經(jīng)過時間的積累，以小見大，會滋生一系列矛盾?？陀^因素還有很多，這些客觀因素在很大程度上影響著高職生，給他們造成了較大的心理壓力。此外，我國的就業(yè)政策也是影響原因之一。與本科生相比，高職生在我國實行的一些有就業(yè)前途的政策上并不具有優(yōu)勢。而且目前由于我國教育政策的一些弊端和較為硬式的教育形式，絕大多數(shù)高職生基本上都是通過單一考試形式，憑借考試成績，擇優(yōu)錄取。主觀因素：大學生心理狀況：雖然目前絕大多數(shù)高職生認為自己心理健康，但仍有小部分人認為自己存在嚴重的心理問題，因為他們心理承壓力相對較差，對于自己做過的事，普遍傾向于被動的做事態(tài)度，單純以被要求完成任務的態(tài)度做事，自己遇到壓力時，不能較好解決；當壓力過大時，對于自己面對的問題，沒有解決辦法，會因一些難以解決的問題，加大其心理壓力，產(chǎn)生擔憂。由這些因素可看出，當代高職生在心理上的確承受著較大壓力。所以，應高度重視高職生心理壓力問題，加強對高職生的心理健康教育，緩解其心理壓力，減少沒必要的擔憂。

4.高職生對大學生自殺現(xiàn)象的看法。通過高職生心理壓力的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有75%的人認為一般大學生因心理壓力，不會產(chǎn)生自殺的極端想法；12%的人認為很少有自殺的念頭；9%的人偶爾會有這種想法，僅有4%的人經(jīng)常會產(chǎn)生自殺的想法。這表明在現(xiàn)實社會，面對各種巨大壓力，絕大多數(shù)高職生不會產(chǎn)生過于極端的自殺想法，只有少數(shù)人可能會因個人心理素質(zhì)不夠高、承壓力不夠強等因素，失去生存的意義，最終通過自殺的方式解脫。

5.解決心理壓力的方式。通過對高職生的心理問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當他們遇到壓力時，會選擇其喜歡的傾訴對象。有60%的人選擇傾訴的對象是好朋友；15%的人選擇向父母、老師等傾訴；極少部分學生選擇向陌生人傾訴。選擇朋友傾訴的比重比其他大得多。通過調(diào)查總結(jié)發(fā)現(xiàn)：當大學生遇到一些壓力難于解決時，絕大多數(shù)會選擇向好朋友傾訴。因為他們和自己的關(guān)系更加密切，溝通表達時更易被理解，能較快找出心理壓力產(chǎn)生的原因，更好解決其心理壓力；也有一小部分學生選擇向父母、老師、陌生人等傾訴。但這從側(cè)面反映了絕大多數(shù)子女與父母、老師等溝通交流較少，較少的溝通并不利于心理壓力的解決，因此更多的交流溝通是較為有效的方法。當應對巨大心理壓力時，49%的高職生選擇向親朋好友尋求幫助，32%的人會選擇順其自然，而不去刻意安排；只有較少人會選擇通過暴飲暴食、購物等方式來排解心理壓力。大多數(shù)人會選擇找親朋好友幫忙，通過溝通交流自己心里的想法，進而緩解壓力，這的確是一種有效的方法。也有較少高職生采用一些不恰當?shù)姆椒ń鉀Q心理壓力，結(jié)果造成了較惡劣的影響，給社會增添了一些不和諧因素。由此可知，解決壓力需要選擇有效的方法。

總之，其實壓力并不可怕，盡管當今社會充斥著各種壓力，但是解決心理壓力的方法也有很多。理智的人，善于采用成熟、有效的方法解決其心理壓力，讓壓力助力，促進自己更好發(fā)展。相反，找不到適合自己心理壓力問題的有效方法，不能及時處理，不僅會造成心里陰影，還可能產(chǎn)生一些不良影響，鉗制自己未來的發(fā)展。正確看待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化成動力，不讓壓力成為自己路上的絆腳石，而使其成為我們前進路上的墊腳石，不僅有助于緩解高職生心理壓力，還有利于人際關(guān)系的融洽和人生前途的發(fā)展。所以我們應明智對待心理壓力問題。

二、高職學生心理壓力成因及對策

進入新世紀以來，社會發(fā)展迅速，社會環(huán)境復雜多變，競爭激烈。在客觀局勢下，大學生面臨著各種壓力，此時，因壓力而產(chǎn)生一些心理問題也是正?，F(xiàn)象。針對這種現(xiàn)象，如何更好應對成為關(guān)注的焦點，因為大學生心理問題不僅僅是一個小問題，表面看有些微不足道，但其背后隱藏著社會上很多亟待解決的問題，值得引起人們高度注意。同時，對大學生而言，也是一種勸誡。因此，更好解決好當代大學生所面臨的心理壓力問題，是很必要的，對此可以采取以下幾方面措施：

1.國家政策做指引：我國做出了“引導部分普通本科高校向應用技術(shù)型高校轉(zhuǎn)型”的戰(zhàn)略部署，并且我國政府應大力發(fā)展高職教育的戰(zhàn)略決策，國家相關(guān)教育機構(gòu)應加大對大學生心理壓力問題的關(guān)注。

2.學校教育方面：對大學生進行更多的心理教育引導，學校需要在辦學思想、辦學理念、管理體制的挑戰(zhàn)和人才培養(yǎng)模式等方面進行思考和探索。

3.家庭方面：迫于當今社會的客觀現(xiàn)實，有好多孩子都曾是“留守兒童”，和其他人相比，至少在心理上會有更多不同程度的心理壓力。因此家長應轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想觀念，畢竟錢乃身外之物，應給予孩子更多關(guān)心，多與孩子溝通交流，進行必要的家庭教育，了解他們的心聲，用愛掩蓋孩子的心理陰影，緩解其心理壓力，使其健康快樂成長。

4.個人方面：作為大學生，基本上都已經(jīng)成年，隨著社會的逐步開放，思想觀念正發(fā)生著微妙的變化，應該較為理智地分析客觀當局，樹立正確的“三觀”，不斷提高抗壓能力，磨礪心志，使自己的內(nèi)心更加強大。同時，要堅定心中的理想信念，擁有“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡臉酚^心態(tài)。進而迎接美好未來，實現(xiàn)“少年強，則國強”的偉大中國夢。

參考文獻：

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