隨著社會(huì)的發(fā)展，很多教師都發(fā)現(xiàn)班級(jí)里面“任性”的孩子越來(lái)越多。有些孩子不遵守規(guī)則，上課隨意插話，隨心所欲的出入課堂，不完成作業(yè)；有些孩子一遇到困難就放棄，做事不能堅(jiān)持到底，甚至找家長(zhǎng)替代完成；有些孩子一不如意就使小性子、發(fā)脾氣，不接受任何形式的拒絕和延遲滿足，甚至表現(xiàn)出明顯的攻擊性行為。這種孩子，心里學(xué)稱之為“自我控制能力不足”。

小學(xué)生自我控制能力是指小學(xué)生對(duì)自身心理和行為的主動(dòng)掌握，是小學(xué)生自覺(jué)的選擇目標(biāo)，在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑、延遲滿足，通過(guò)控制、調(diào)節(jié)自己的行為，從而保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。研究表明，自我控制能力分為5大維度：自覺(jué)性，堅(jiān)持性，自我延遲滿足，計(jì)劃性和自制力。

兒童進(jìn)入小學(xué)后，生活的中心從家庭轉(zhuǎn)移到了學(xué)校，依賴對(duì)象由家長(zhǎng)變成了教師。教師成為既為小學(xué)生提供行為指導(dǎo)，促使他們逐步的形成了規(guī)則游戲和計(jì)劃學(xué)習(xí)的能力，又是他們的模仿的對(duì)象、形成行為準(zhǔn)則的范型，所以教師有計(jì)劃、有策略的培養(yǎng)小學(xué)生的自我控制能力是具有十分重要的教育意義。

培養(yǎng)小學(xué)生自我控制能力，教師對(duì)應(yīng)該注意以下幾各方面：

一、巧用自我控制技巧，訓(xùn)練自我控制能力

在培養(yǎng)小學(xué)生的自我控制能力的過(guò)程中，教師可以使用并教會(huì)學(xué)生一些自我控制的方法和技巧。例如情感自控法、意志強(qiáng)化法和格言法、心里暗示法、轉(zhuǎn)移注意力法等。當(dāng)學(xué)生憤怒的時(shí)候，教師提示學(xué)生數(shù)十個(gè)數(shù)，進(jìn)行深呼吸，并幫助他們分析沖動(dòng)后果，讓他們克服沖動(dòng)的情緒，進(jìn)行情緒的自我控制；當(dāng)學(xué)生懶惰的時(shí)候，教師可以適當(dāng)?shù)拇偈箤W(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，參加班級(jí)衛(wèi)生勞動(dòng)，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的品德，磨練他們的意志。當(dāng)學(xué)生受挫，灰心的時(shí)候，教師可以有針對(duì)性的讓學(xué)生找一些格言進(jìn)行自我勵(lì)志，使學(xué)生克服困難，形成積極的、正向的情緒，增加了對(duì)挫折容忍的自制力，提高了自我控制的能力。研究表明，小學(xué)生容易受到榜樣的暗示，所以教師通過(guò)榜樣暗示、環(huán)境暗示等對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，增強(qiáng)學(xué)生的自控能力。

二、積極創(chuàng)設(shè)各種情景，增強(qiáng)自我控制內(nèi)在動(dòng)力

由于小學(xué)生自我中心化傾向較強(qiáng)，他們往往更多的站在自己的角度考慮問(wèn)題，而情景表演則可以讓他們?nèi)谌氲骄唧w情境中去，體驗(yàn)他人或自己的感受，進(jìn)而促使自我控制行為的產(chǎn)生。在創(chuàng)設(shè)的各種問(wèn)題情境中，教師促使學(xué)生自己選擇，讓他們體會(huì)控制自己行為的感受。如：你想成為課文/電影中的哪個(gè)人？為什么？你認(rèn)為哪個(gè)人做的對(duì)？為什么？我們班級(jí)里爭(zhēng)吵，你會(huì)怎么樣處理這種情況？在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)角色體驗(yàn)，調(diào)動(dòng)已有認(rèn)知內(nèi)容，做出選擇。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和積累自我選擇和自我控制的成功體驗(yàn)，逐漸形成良好的自我控制能力。教師甚至可以創(chuàng)設(shè)困難情景，可以提高小學(xué)生解決困難的能力，磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)小學(xué)生的堅(jiān)持性。在這個(gè)過(guò)程中，小學(xué)生學(xué)會(huì)了等待，并在等待中學(xué)習(xí)為了獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)而放棄近期目標(biāo)，從而延遲滿足性也得到的促進(jìn)。

三、充分發(fā)揮榜樣作用，提高自我控制的動(dòng)機(jī)

心理學(xué)研究表明：小學(xué)生具有很強(qiáng)的模仿性和向師性，尤其是低年級(jí)的兒童。所以，教師要起到“榜樣示范”的作用，使小學(xué)生通過(guò)觀察和模仿榜樣的自我控制行為，學(xué)習(xí)怎樣進(jìn)行自我控制。當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，教師可以把思考的過(guò)程給學(xué)生講解出來(lái)，讓學(xué)生知道老師是怎么樣控制自己的沖動(dòng)的，以及讓他們看到自我控制的后果。比如：當(dāng)你們班拔河比賽失利的時(shí)候，你會(huì)認(rèn)真總結(jié)一下失利的原因。而不是表現(xiàn)出憤怒、懲罰等消極的反應(yīng)方式。這樣小學(xué)生在這種環(huán)境中逐步的學(xué)會(huì)了控制情緒、抑制沖動(dòng)，和應(yīng)對(duì)一些棘手問(wèn)題的方法。

同時(shí)，還能起到榜樣作用的還包括同伴以及象征性的人物，例如：文藝作品中的人物，動(dòng)畫片中的人物，這些榜樣均對(duì)兒童的自我控制行為產(chǎn)生積極影響。教師可通過(guò)課堂教學(xué)、主題教育活動(dòng)等形式進(jìn)行語(yǔ)言指導(dǎo)，利用榜樣所產(chǎn)生的強(qiáng)化作用影響學(xué)生對(duì)自己行為的控制。

四、運(yùn)用積極的語(yǔ)言指導(dǎo)，促進(jìn)自我控制能力發(fā)展

教師的語(yǔ)言指導(dǎo)可以激發(fā)小學(xué)生自我控制行為的產(chǎn)生。教師可以系統(tǒng)的應(yīng)用強(qiáng)化手段去增加積極行為，減弱不適應(yīng)的行為。在引導(dǎo)學(xué)生的時(shí)候，教師要運(yùn)用積極的語(yǔ)言進(jìn)行指導(dǎo)，運(yùn)用正向的肯定，并為學(xué)生指出面向未來(lái)的努力的具體目標(biāo)或建議，提高學(xué)生的自我控制能力。教師不能說(shuō)“不管你了，不要你了”這樣剝奪學(xué)生愛(ài)和歸屬的惡語(yǔ)；不能說(shuō)“拖后腿，討厭你，”這樣降低學(xué)生自尊的負(fù)向的話，不說(shuō)不相信學(xué)生否定之語(yǔ)，教師可以提出建議：“我知道你想要跟同桌借東西，你可以等到下課?！薄拔抑滥悻F(xiàn)在很憤怒，但是老師相信你能控制自己的！”“老師相信你今天的作業(yè)一定能完成！”教師應(yīng)多說(shuō)肯定、認(rèn)可、尊重學(xué)生的話，讓學(xué)生看到你是和他站在一起，讓學(xué)生看到努力的目標(biāo)。這樣會(huì)大大增加小學(xué)生的自信，使小學(xué)生能抵制誘惑、延遲滿足，逐步消除各種行為問(wèn)題。小學(xué)生的自控能力也就得到了很好的發(fā)展和促進(jìn)。

五、幫助學(xué)生分析自我，提高自我控制能力的水平

研究表明，正確的認(rèn)識(shí)自己能夠培養(yǎng)自我控制能力。首先自我分析。自我分析是引導(dǎo)學(xué)生全面反思、正確的認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程。使學(xué)生知道自己是個(gè)什么樣的人，自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，不足是什么，明確自己的起點(diǎn)。教師可以利用小組、班級(jí)交流、書寫匯報(bào)等形式對(duì)階段學(xué)習(xí)成績(jī)、集體活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析，并及時(shí)進(jìn)行反饋指導(dǎo)。第二，自我設(shè)計(jì)。在自我分析的基礎(chǔ)上，促使學(xué)生制定自己的努力目標(biāo)。例如：開學(xué)初，教師可以促使學(xué)生制定學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃；開展體育會(huì)，教師促使學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃；大掃除時(shí)候，促使學(xué)生制定掃除計(jì)劃。這種方法主要是培養(yǎng)學(xué)生做事情的計(jì)劃性，明確努力的方向，很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生奮發(fā)向上的積極性和良好的心態(tài)，促進(jìn)了自我控制能力中延遲滿足性的發(fā)展。第三，自我管理。自我管理是學(xué)生自我控制能力培養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是學(xué)生意志鍛煉的重要內(nèi)容。教師通過(guò)班級(jí)研討制定班級(jí)規(guī)則，使學(xué)生進(jìn)行自我管理，培養(yǎng)他們的良好行為習(xí)慣。教師進(jìn)行監(jiān)督，規(guī)范，定期總結(jié)，促使他們積極反思，更好的進(jìn)行自我管理。

總之，小學(xué)生自我控制能力的發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。教師在組織教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)應(yīng)更有針對(duì)性培養(yǎng)小學(xué)生的自我控制能力，并及時(shí)矯正小學(xué)生的自我控制行為，幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和人格品質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

作者簡(jiǎn)介：

王亞男（1984.9—），女，漢族，遼寧遼陽(yáng)市人，本科學(xué)歷，遼寧師范大學(xué)在職研究生在讀，研究方向：心理健康教育。

（作者單位：遼寧師范大學(xué)）