萬康

摘 要： 本文以鄭州科技學(xué)院體育系三個(gè)年級(jí)的學(xué)生為研究對(duì)象，2013級(jí)57人，其中男46人，女11人；2014級(jí)41人，其中男31人，女10人；2015級(jí)51人，其中男39人，女12人，采用問卷調(diào)查對(duì)他們損傷的概率、部位、類別、原因及對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，然后對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，旨在發(fā)現(xiàn)民辦高校體育專業(yè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律，幫助他們更健康地學(xué)習(xí)和生活。

關(guān)鍵詞： 民辦高校 體育專業(yè)學(xué)生 運(yùn)動(dòng)損傷

1.損傷概率分析

體育系學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，身體各項(xiàng)素質(zhì)突出，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，有助于提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。然而體育活動(dòng)時(shí)往往容易遭遇各種運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是體育系學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生概率更高。體育系三個(gè)年級(jí)的傷病率統(tǒng)計(jì)顯示，2013級(jí)，調(diào)查人數(shù)57人，傷44人，傷病率為77.2%；2014級(jí)，調(diào)查人數(shù)41人，傷39人，傷病率為95.1%；2015級(jí)，調(diào)查人數(shù)51人，傷49人，傷病率為96.1%。以上結(jié)果表明，體育系2015級(jí)新生的傷病率最高，其次是2014級(jí)，最后是2013級(jí)，呈現(xiàn)出年級(jí)越低、傷病率越高的現(xiàn)象。這可能是因?yàn)楦吣昙?jí)的學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)更強(qiáng)，專項(xiàng)技術(shù)更扎實(shí)，并且已經(jīng)學(xué)習(xí)過相關(guān)體育保健課程。但總體上講，體育系學(xué)生基于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)等原因，造成的運(yùn)動(dòng)損傷比例比非常大。

2.損傷部位分析

在統(tǒng)計(jì)的149人中，膝關(guān)節(jié)損傷74人次，占49.7%；肩關(guān)節(jié)損傷53人次，占35.6%；腕關(guān)節(jié)損傷46人次，占30.9%；踝關(guān)節(jié)損傷41人次，占27.5%；腰背部損傷30人次，占20.1%；肘關(guān)節(jié)損傷15人次，占10.1%；頸椎損傷11人次，占7.4%；；腿部損傷7人次，占4.7%；腳部損傷1人次，占0.7%。體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷容易發(fā)生的部位分別是膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、腰背部。膝關(guān)節(jié)是人次體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，在行走和跑跳中承受著相當(dāng)大的載荷，在球類及跳躍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中易受損傷[1]。踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)都是多軸關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)囊薄而松弛，靈活性好，但穩(wěn)定性差。運(yùn)動(dòng)中稍有不注意，就容易導(dǎo)致受傷。無論是站著，還是坐著，腰背都一直承受著很大的重力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)中我們經(jīng)常要進(jìn)行轉(zhuǎn)身、彎腰、伸腰等動(dòng)作，加重腰部負(fù)擔(dān)，因此，腰部很容易發(fā)生損傷，產(chǎn)生疼痛。

3.損傷類型分析

在統(tǒng)計(jì)的149人中，關(guān)節(jié)韌帶扭傷70人次，占47%；肌肉肌腱拉傷69人次，占46.3%；挫傷53人次，占35.6%；擦傷40人次，占26.8%；骨折11人次，7.4%；關(guān)節(jié)脫位4人次，占2.7%；體育專業(yè)學(xué)生損傷主要以肌肉肌腱拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、挫傷、擦傷為主，較重傷主要是骨折和關(guān)節(jié)脫位，但發(fā)生比例較低。體育專業(yè)學(xué)生術(shù)科在整個(gè)課程中占有很大的比例，有時(shí)一天有幾門術(shù)科，體力消耗較大，在體能沒有完全恢復(fù)的情況下繼續(xù)練習(xí)，就容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病[2]。其次，在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，學(xué)生容易急于求成，在技術(shù)還不夠成熟的情況下，如果練習(xí)負(fù)荷把握不佳，就會(huì)造成較重的損傷。

4.損傷原因分析

在統(tǒng)計(jì)的149人中，缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)61人次，占40.9%；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大52人次，占34.9%；技術(shù)上的錯(cuò)誤48人次，占32.2%；思想上不夠重視的40人次，占26.8%；場(chǎng)地設(shè)施的缺陷34人次，占22.8%；動(dòng)作粗野或違反規(guī)則32人次，占21.5%；身體機(jī)能和心理轉(zhuǎn)態(tài)不良15人次，占10.1%；組織方法不當(dāng)10人次，占6.7%；不良天氣影響6人次，占4%。在神經(jīng)系統(tǒng)和其他各器官的功能活動(dòng)還沒充分動(dòng)員起來的情況下就投入緊張的運(yùn)動(dòng)中，這時(shí)候肌肉肌腱的力量、彈性和伸展性比較差，身體溫度較低，機(jī)體缺乏必要的協(xié)調(diào)性，因而易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷[3]。其次，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過鍛煉者可以承受的生理負(fù)荷量時(shí)，尤其局部負(fù)擔(dān)過大，引起以往積累的微細(xì)勞損發(fā)生較重運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。體育專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，往往容易急于求成，片面追求高難度動(dòng)作，違反人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和力學(xué)原理從而造成創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物，器械維護(hù)不良或年久失修等場(chǎng)地設(shè)備不佳造成的運(yùn)動(dòng)損傷占一定比例，應(yīng)該引起重視。比賽中未遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧、動(dòng)作粗野、故意犯規(guī)等也是運(yùn)動(dòng)中發(fā)生創(chuàng)傷的重要原因[4]。

5.認(rèn)知程度分析

在統(tǒng)計(jì)的149人中，有88人在受傷后接受了治療，占59.1%；有61人在受傷后沒有采取任何措施，占40.9%。運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，為了縮短病程，減少后遺癥，急救要及時(shí)、準(zhǔn)確。然而，仍有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生在創(chuàng)傷發(fā)生后沒有采取治療措施，這進(jìn)一步說明體育專業(yè)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意。在統(tǒng)計(jì)的149人中，僅有10人表示能夠較為熟練掌握運(yùn)動(dòng)損傷急救方法，占6.7%；有122人表示僅僅了解一些，占81.9%；有17人表示完全不了解，占11.4%。受傷后的恢復(fù)情況：經(jīng)調(diào)查，痊愈的有26人，占17.4%；基本恢復(fù)的有83人，占55.7%；易復(fù)發(fā)的有40人，占26.8%。在體育鍛煉時(shí)，如不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，重者可造成殘疾，輕者則影響學(xué)習(xí)和工作。調(diào)查顯示體育專業(yè)學(xué)生不僅忽視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，自我保護(hù)意識(shí)淡薄，而且運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)匱乏，這導(dǎo)致體育系學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病率高，恢復(fù)情況差，從而嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。

6結(jié)論與建議

6.1加強(qiáng)防范意識(shí)

平時(shí)要加強(qiáng)體育安全衛(wèi)生教育，在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中消除麻痹思想，嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)防為主的方針，提高自我保護(hù)的意識(shí)，特別是體育專業(yè)學(xué)生，只有身體沒有傷病，才能不斷地追求超量恢復(fù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

6.2認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)

良好的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠提高機(jī)體興奮性，并使肌肉溫度升高，降低肌纖維之間的黏滯性，從而提升肌肉的彈性和伸展性及擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。另外，體育專業(yè)學(xué)生還要根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，既要有一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，又要有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

6.3合理安排教學(xué)和訓(xùn)練強(qiáng)度

教師要根據(jù)學(xué)生的基本情況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，認(rèn)真?zhèn)湔n，對(duì)于容易受傷的高難度動(dòng)作教學(xué)要做到心中有數(shù)，事先采取相應(yīng)的預(yù)防措施。制定訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，要遵守循序漸進(jìn)、個(gè)別對(duì)待，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要逐漸增加。

6.4落實(shí)提高損傷急救技術(shù)

第一時(shí)間采取正確的運(yùn)動(dòng)損傷急救方法，顯著減輕患者痛苦，預(yù)防并發(fā)癥，為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。這對(duì)保障患者的生命安全，具有十分重要的意義。體育系要加強(qiáng)體育保健學(xué)的實(shí)踐環(huán)節(jié)教學(xué)，豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)和技能。

6.5改善場(chǎng)地條件

學(xué)校應(yīng)適當(dāng)加大資金投入力度，建設(shè)更安全的體育場(chǎng)館，為體育生創(chuàng)造更好的上課訓(xùn)練環(huán)境。其次，平日里要認(rèn)真地做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械設(shè)備的管理，對(duì)已壞的場(chǎng)地設(shè)備要及時(shí)維修。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐國(guó)棟，袁瓊嘉.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2011：76.

[2]劉志明.高校體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].體育學(xué)刊，2003，4（10）：69-70.

[3]劉明輝，雷蘿生，黃力生.我國(guó)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)損傷的特征[J].體育學(xué)刊，2001，8（6）：62-64.

[4]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2001：157.