劉澤珩

摘 要： 通過文獻資料、對比分析等方法，本研究分析了啦啦操和健美操之間的聯系和區(qū)別，目的是了解兩種運動項目之間的關系，更好地為啦啦操運動的發(fā)展提供理論上的支持，提高訓練水平。

關鍵詞： 啦啦操 健美操 聯系 發(fā)展

啦啦操發(fā)展至今已有一百余年的歷史，是一項獨具魅力的體育運動，起源于美國，在美國各大職業(yè)聯賽現場如NBA、美國職業(yè)棒球聯賽等比賽現場都有拉拉隊活躍的身影。由于其獨有的健身價值和表演性，因此在西方國家非常流行。啦啦操在我國受到廣大體育運動群體的歡迎，國內各大啦啦操比賽層出不窮。然而由于不了解啦啦操與健美操的區(qū)別，導致很多人誤認為啦啦操實際上就是健美操，使我國啦啦操運動的發(fā)展受限。要使啦啦操在我國順利發(fā)展，必須深入了解兩者的關系和區(qū)別。

一、啦啦操與健美操的相同之處

1.身體姿態(tài)基本相同。這兩個運動項目的動作形態(tài)大致為：挺胸收腹、立髖沉肩、繃腰直膝，同時雙眼有神，軀干挺拔姿態(tài)端正?；臼治粯藴?，保持良好的手臂形態(tài)。

2.需要動作與音樂相結合。兩項運動均為結合音樂節(jié)奏進行的體育項目。通過音樂賦予的節(jié)奏，能培養(yǎng)鍛煉者優(yōu)美的體態(tài)和良好的藝術表現力。音樂與動作兩者協調統(tǒng)一，體現出啦啦操和健美操的運動特性，賦予人們力與美的享受。

3.技術動作元素類似。兩者作為藝體類項目，在技術動作上有諸多相似之處。如轉體、跳步、高踢腿等，既追求難度又追求美感。這也是啦啦操和健美操同樣具有觀賞性的原因之一。兩者都充分體現出平衡、柔韌、力量、協調等動作特性，每一個技術動作都需要通過反復的練習形成動作定型，因此，每個技術動作都具有高度的動作固定性。

4.都具有極高的健身價值和表演價值。兩者均是以鍛煉協調性為主，對身體各部位肌肉群的協同配合要求較高，是鍛煉肢體運動、敏捷度和團隊配合的運動。其次，兩者的最終目標都是強身健體，因此在身體素質也會得到提高。再有，兩者均為團體藝術項目，均需要在音樂的伴隨下進行，因此近年來國內各地都開展了不同規(guī)模的健美操和啦啦操的比賽和表演，在豐富了大眾文化生活的同時也為推動市場經濟發(fā)展起到了不可磨滅的作用。

二、啦啦操與健美操的不同之處

1.競賽形式及分類不同。健美操比賽主要形式為健身健美操（單人操、混合雙人操、三人操、六人操等）和競技健美操比賽。啦啦操比賽的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操分為花球、街舞、爵士等項目，可采用道具和輕器械進行比賽。競技啦啦操則通過一定的團隊配合（托舉、拋接、金字塔等）進行比賽。我國迄今為止舉辦過很多形式的啦啦操比賽，場面宏大，熱鬧無比，充分說明了在我國，啦啦操具有極高的參與度。

2.運動性質及特點不同。健美操需要的是現場視覺效果及動作難度效果，它更注重的是運動員在比賽時所能體現的動作難度要素，動作性質相比之下接近體操。啦啦操相對更注重視覺效果，通過團隊配合滿足表演的需求，只要具備一定的健美操功底，基本就可以在短時間內掌握啦啦操運動。健美操更注重動作難度，啦啦操更注重表演效果。

3.編排動作的內容不同。在動作編排上啦啦操和健美操有以下不同之處：第一，啦啦操比健美操的動作設計內容更豐富，啦啦操在編排動作時吸收更多舞種元素，而健美操更多是包含許多體操動作內容；第二，在強度方面，健美操比啦啦操更能達到鍛煉身體的目的；第三，啦啦操更注重團隊的配合與人數的優(yōu)勢，隊形的多變使啦啦操更多樣化。

4.運動項目的內涵及受眾不同。啦啦操是運動員在音樂的伴隨中，通過一系列舞蹈及技巧動作，集中體現激情四射、積極進取的團隊精神，力求展現高度的團隊榮譽感，最終目標是以培養(yǎng)團隊精神為主。健美操是運動員在音樂的伴隨下，進行一系列有氧運動和技巧動作，達到鍛煉身體及愉悅身心的目的，它是以鍛煉身體作為最終目標。因此可以看出，兩項運動從定義上就有明顯的區(qū)別。運動內涵不同，其受眾也不會相同。啦啦操的運動性質決定了它是一項表演性質的運動項目，參與者以年輕人居多，而健美操則可以根據受眾年齡的不同調整運動強度，使其更容易為廣大群眾接受。

三、總結與建議

研究表明，啦啦操與健美操兩者之間雖存在差異，但也存在異曲同工之處。啦啦操運動能否在我國又好又快發(fā)展，其發(fā)展是否呈良性，會直接對我國青少年體育事業(yè)及社會體育事業(yè)產生直接的影響。要合理發(fā)展啦啦操運動，保證其發(fā)展呈良性，下面提出幾點建議：

1.定期組織啦啦操教練員、裁判員培訓班，不斷提高教練員、裁判員的教學水平及業(yè)務水平。盡可能邀請國外高水平教練員來華講學、交流，從而使我國啦啦操水平能與國際接軌。

2.重視體育場館建設及體育設備更新，為其發(fā)展提供足夠的場地器材保障。

3.重視梯隊培養(yǎng)及建設，多開展不同年齡段的啦啦操競賽，在基層學校開設啦啦操課，使學生能夠充分了解啦啦操的特點及聯系方法，培養(yǎng)學生興趣，活躍體育課氛圍。

4.加強學術交流，定期舉辦相關論文報告會，成立科研獎勵機制，提高啦啦操科研水平，為技術訓練提供理論支持。

參考文獻：

[1]黃楚姬.啦啦操的概述與編排[J].體育科技，2003，02.