丁蜜笑

摘 要：為了使人們更好地了解接力賽，本文從接力賽的發(fā)展歷程、分類、規(guī)則等方面寫起，并對(duì)接棒常見的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了分析，使得相關(guān)人員從中學(xué)習(xí)到接力賽知識(shí)，并通過自己的思想，將知識(shí)融入教學(xué)中，從而提高接力教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：接力賽；田徑；4×100；4×400

田徑分為四類，分別為跑、跳、投、走。其中接力賽是跑類項(xiàng)目中的一種，該項(xiàng)目與其他的跑類項(xiàng)目不同，需要由多人協(xié)助才能完成，是集體配合的競(jìng)賽項(xiàng)目，也是一項(xiàng)最激動(dòng)人心的跑類項(xiàng)目。接力賽的成績(jī)?cè)趫F(tuán)體成績(jī)中所占比值較大，故越來越多的教練員都不惜花費(fèi)大量的時(shí)間來提高接力跑水平。

一、接力賽的發(fā)展歷史

接力賽的起源有很多說法，有的認(rèn)為該項(xiàng)目起源于古代奧運(yùn)會(huì)中的火炬?zhèn)鬟f，有的認(rèn)為源于非洲的運(yùn)木材的方法，也有的認(rèn)為是從傳遞信件文書的郵驛演變而來。正式將接力賽列為競(jìng)賽項(xiàng)目是在19世紀(jì)，那時(shí)并沒有10米的助跑區(qū)，而是在20米的接力區(qū)內(nèi)完成交棒。經(jīng)過慢慢地演變，到現(xiàn)在已經(jīng)有10米的助跑區(qū)。男子4×100米和4×400米接力這兩個(gè)項(xiàng)目是在1912年的奧運(yùn)會(huì)中出現(xiàn)的，到了 1928年，女子4×100米接力也出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目中。4×400米接力賽比4×100米接力早4年列入奧運(yùn)會(huì)。

二、接力賽分類

接力賽是由多人組成接力隊(duì)，每人跑完規(guī)定的路程，利用接力棒進(jìn)行傳遞，該項(xiàng)目是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要由人與人配合才能完成。在大型賽事中，接力賽分為4×100米接力和4×400 米接力。這兩個(gè)項(xiàng)目主要的區(qū)別不僅在于賽程不同，還在于助跑速度、距離和傳遞速度的不同。

1. 4×100米接力賽

4×100米接力是由4個(gè)相同性別的人組成接力隊(duì)，在400米塑膠田徑場(chǎng)上，利用30厘米長(zhǎng)的金屬空心棒進(jìn)行傳遞。一個(gè)人距離接棒人一定的距離時(shí)開始啟動(dòng)，在啟動(dòng)途中送棒人將棒傳遞到接棒人的手中，并在接力區(qū)內(nèi)完成交接，共完成3次交接，最后接到棒的選手沖向終點(diǎn)即算完成該項(xiàng)目。

2. 4×400米接力賽

4×400米接力的場(chǎng)地與4×100米接力場(chǎng)地相同，組成接力的人數(shù)器材均相同，接棒次數(shù)統(tǒng)一。不同點(diǎn)在于參加人員所站的接力區(qū)位置，接棒人的啟動(dòng)速度、距離、傳遞速度以及運(yùn)動(dòng)員的賽程均不同。第一棒運(yùn)動(dòng)員采用分道進(jìn)行，第二棒運(yùn)動(dòng)員必須跑過一彎道后進(jìn)行搶道，第三、第四棒均在第一道完成。

三、接棒常見的技術(shù)動(dòng)作

接棒常見的技術(shù)動(dòng)作分為上挑式、下壓式和混合式。

1.上挑接棒技術(shù)要領(lǐng)

接棒人手臂向后自然伸出，掌心朝下，四指緊閉，拇指與四指分開，四指朝外，拇指朝內(nèi)，傳遞接力棒者需要將棒從上往下傳遞給接棒者。這種上挑式的優(yōu)點(diǎn)是接棒人接棒動(dòng)作舒適，并且很容易學(xué)習(xí)。缺點(diǎn)是上挑式接棒容易使接棒者握住最前端，使得后面接棒運(yùn)動(dòng)員無處可接，從而導(dǎo)致接棒失誤。

2.下壓接棒技術(shù)要領(lǐng)

接棒人手臂向后自然伸出，掌心朝上，掌背朝下，四指緊閉，拇指與四指張開，虎口方向朝外，傳遞棒的運(yùn)動(dòng)員將棒從上而下壓入到接棒者的手中。下壓式接棒的優(yōu)點(diǎn)是送棒者動(dòng)作較為舒適，且每一次接棒均為接力棒頂端，便于奔跑，且易傳遞，不會(huì)出現(xiàn)無處可握的現(xiàn)象。下壓式接棒的缺點(diǎn)是在接棒時(shí)，因接棒部位在前端，容易出現(xiàn)握棒太少的現(xiàn)象。在奔跑時(shí)，接棒人會(huì)因握棒太少而將棒甩出，且接棒者的動(dòng)作沒有上挑式動(dòng)作自然，易緊張。

3.混合接棒技術(shù)要領(lǐng)

將上挑式和下壓式進(jìn)行混合使用。該接棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒順利，缺點(diǎn)是動(dòng)作太多，容易混亂。

四、接力規(guī)則

“沒有規(guī)矩，不成方圓”，任何競(jìng)賽項(xiàng)目均有自身的規(guī)則，只有了解清楚規(guī)則，才能在該規(guī)則下進(jìn)行有效教學(xué)，不然只會(huì)徒勞無功。

1.4×100米接力規(guī)則

4×100米接力跑是分道進(jìn)行，第一棒選手采用蹲踞式起跑，右手握棒，在預(yù)備時(shí)接力棒前段不能觸碰地面，反之視為犯規(guī)。同時(shí)，蹲踞式起跑運(yùn)動(dòng)員只能聽槍起跑。接棒者有10米的助跑區(qū)，且有20米的接棒區(qū)，接棒者必須在20米的接棒區(qū)完成接棒?！敖影魠^(qū)內(nèi)”的判定是由接力棒所在的位置來確定的，若人在接力區(qū)外，而棒在接力區(qū)內(nèi)，則不算犯規(guī)，這與接棒送棒的運(yùn)動(dòng)員肢體是否在接力區(qū)無關(guān)。接棒者啟動(dòng)的途中，不能踩跑道兩邊的白線，否則視為犯規(guī)。同時(shí)，接力棒必須拿在手上，在奔跑時(shí)若運(yùn)動(dòng)員將棒甩出，需要由掉棒人將棒撿回。在撿回途中不能影響到他人比賽，若影響到其他隊(duì)伍比賽，則會(huì)取消該隊(duì)的比賽資格。

2.4×400米接力規(guī)則

4×400米接力跑第一棒選手是分道進(jìn)行，第一棒送棒選手采用蹲踞式起跑，右手握棒，在預(yù)備時(shí)接力棒前端不能觸碰地面，反之視為犯規(guī)。同時(shí)，蹲踞式起跑運(yùn)動(dòng)員只能聽槍起跑。第二棒需要進(jìn)行搶道，在搶道時(shí)需注意搶道的規(guī)定點(diǎn)，若在搶道點(diǎn)前搶道則視為犯規(guī)。第三、四棒在前一棒過兩百米后，需聽清楚裁判報(bào)前一棒所在名次，三、四棒均按前一棒過兩百米后的名次在接力區(qū)內(nèi)進(jìn)行排列，若名次第一的運(yùn)動(dòng)員未向跑道里面移動(dòng)時(shí)，其他名次的運(yùn)動(dòng)員不能破壞順序，反之視為犯規(guī)。在奔跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不能踩線奔跑，且不能與其他運(yùn)動(dòng)員有強(qiáng)烈的肢體碰撞。