[摘 要]積極心理學(xué)是近年來興起的一種心理學(xué)思想，積極心理學(xué)主張心理學(xué)的研究方向應(yīng)當(dāng)是對人類自身的積極品質(zhì)的探索，比如積極情緒體驗、積極社會環(huán)境和積極人格特質(zhì)等方面。隨著國家與社會大眾對大學(xué)生心理健康教育的重視程度漸漸提高，關(guān)于大學(xué)生心理健康的問題也被納入了我國心理學(xué)研究的范疇之中，并隨著不斷深入的研究而得出了多樣化的結(jié)論。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；大學(xué)生心理素質(zhì)；大學(xué)生心理健康教育

積極心理學(xué)（positive psychology是一種利用心理學(xué)中被證明已經(jīng)較為完善且有效的心理學(xué)研究方法與測量手段來研究人類所擁有的力量、美德等積極品質(zhì)的新型心理學(xué)思想。對于我國當(dāng)今的大學(xué)生心理健康問題來說，是較為恰當(dāng)?shù)妮o助手段。我國的大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)經(jīng)歷了初步認(rèn)識和密切關(guān)注兩個階段，現(xiàn)在向著加強管理的方向行進著，我們應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)用專業(yè)的心理學(xué)理念來幫助大學(xué)生提高對自身的認(rèn)識，更好地塑造積極人格，提高心理素質(zhì)。

一、積極心理學(xué)的心理健康觀簡述

對于積極心理學(xué)的定義，有著不同的理解和流派，而筆者較為認(rèn)同的是學(xué)者謝爾頓和勞拉金的論斷：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)”。根據(jù)賽里格曼的觀點，心理科學(xué)應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)三項歷史使命，分別是：治療精神疾??；豐富人類的生活，使得人類生活地更加有意義；發(fā)現(xiàn)個體的天賦并加以培養(yǎng)。由此可得，積極心理學(xué)的心理健康觀主要包括以下幾點：

1.積極觀：在當(dāng)今物質(zhì)比起過去極大豐富的情況下，人類并沒有同等地感到更加幸福，而積極心理學(xué)便是從這一點入手，倡導(dǎo)人類從自身出發(fā)，用積極向上的眼光和理念去應(yīng)對個體自身與社會。在傳統(tǒng)的心理學(xué)中，科學(xué)家總是關(guān)注于已經(jīng)出現(xiàn)或是有征兆可能會出現(xiàn)的心理問題的解決上，而不去主動地探求人類內(nèi)心持續(xù)存在的需求，事實上，時候的彌補很難對問題的實質(zhì)進行有效的干預(yù)，而積極心理學(xué)對于問題的解決擁有更加先進的思路與途徑。

2.幸福觀：積極心理學(xué)的研究要點之一就是對人的主觀幸福感。近年來，人們的關(guān)注點從單純的物質(zhì)條件轉(zhuǎn)向了生活的幸福感上，而積極心理學(xué)便是從積極層面來研究和探究心理問題，將幸福感指標(biāo)作為衡量個體健康的關(guān)鍵依據(jù)，致力于將心理健康與個體的主觀幸福感相對應(yīng)。

3.預(yù)防觀：積極心理學(xué)不僅關(guān)注心理問題的負(fù)面問題，還會關(guān)注個體潛能的開發(fā)與挖掘，利用個體自身的力量來預(yù)防和治療可能會出現(xiàn)的問題。在選擇個體干預(yù)途徑的時候，提高個體的積極品質(zhì)和積極力量能夠較為有效地解決問題。而積極心理治療便是通過增強個體的積極力量或積極品質(zhì)來增強人的心理素質(zhì)和干預(yù)行為問題的集中體現(xiàn)。積極心理治療是通過利用人們已有的積極的意志力量，致力于利用積極的態(tài)度去面對心理上的困惑或問題，并對行為問題進行新的解讀，從而在已有的基礎(chǔ)上通過發(fā)掘自身潛藏的積極能量和正面的品質(zhì)幫助個體成為更好的人，關(guān)鍵是讓病人主動地積累或發(fā)展自己的積極力量或積極品質(zhì)來尋求各種問題的目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響與意義

1.積極心理學(xué)提升了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

心理學(xué)比起傳統(tǒng)主流心理學(xué)更加先進的一點就在于：傳統(tǒng)主流心理學(xué)只關(guān)注如何幫助大學(xué)生解決已有的心理疾病或心理問題，將心理講課歸類到生物醫(yī)學(xué)的病理模式當(dāng)中，這樣的方式對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識是狹隘的，不夠全面的，只能關(guān)注到部分陷入迷惑與困擾等困境的人群，無法廣泛性地服務(wù)于普通的大眾學(xué)生。

但積極心理學(xué)專注于引導(dǎo)學(xué)生個人的心理發(fā)展與心理健康，可以打破以往的桎梏，從正面積極的方面向?qū)W生傳達關(guān)于心理上的知識與信息，能夠幫助學(xué)生建立起良好的生活態(tài)度，積極的思維模式，從而達到積極向上的身心狀態(tài)。

2.積極心理學(xué)強化了大學(xué)生心理監(jiān)控教育的效果

在實際的教育工作中，意識不到自己的心理問題的學(xué)生，與意識到自己遇到了心理上的障礙卻不愿意主動咨詢并尋求幫助的學(xué)生不占少數(shù)，而學(xué)校無法對之采取行之有效的措施，只能通過在全校范圍內(nèi)開展心理學(xué)講座、講座后的個人咨詢，并在日常進行一些關(guān)于心理自主知識的宣傳與在學(xué)生中的普及。但這些工作的效果甚微，甚至使得學(xué)生接受到了負(fù)面的信息，這對積極情緒與積極品質(zhì)的培養(yǎng)極為不利。

而積極心理學(xué)提出了心理健康教育的新模式，從以人為本的理念出發(fā)，倡導(dǎo)塑造積極向上的人性與態(tài)度，比起對于心理疾病的防控，更注重個人的生活態(tài)度與對于挫折的思維方式，幫助學(xué)生對周圍的世界進行積極與正面的解讀，對于完善學(xué)生的人格，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提升學(xué)生的品德境界有著十分重要的作用。這樣可以從根本上預(yù)防和改善學(xué)生的心理問題，加強大學(xué)生心理教育的效果。

三、結(jié)語

大學(xué)生心理健康教育是我國高等教育中最為重要的一環(huán)，這項工作不僅對學(xué)生的個人成長與發(fā)展有著十分重要的意義，也對培養(yǎng)全方面綜合發(fā)展的高素質(zhì)人才有著極大的作用。通過對積極心理學(xué)的應(yīng)用，可以有效地幫助學(xué)生建立自信心與自尊心，對于社會與生活保持積極的態(tài)度也能夠促進個體更快地進步與發(fā)展。

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作者簡介：歐葉昇堯（1981-3-16），男，漢族，籍貫：永嘉，溫州科技職業(yè)學(xué)院 ，職稱：助教，大學(xué)本科，學(xué)士學(xué)位，研究方向：高職院校學(xué)生心理健康。