張軍 梁藝歌

摘要：中國古琴藝術在歷史上不僅具有廣泛文化影響，而且是古代精神活動在音樂上的重要體現(xiàn)。通過五音來養(yǎng)生修行，琴能養(yǎng)疾，調(diào)暢情志。以彈奏古琴能養(yǎng)生的實例和理論依據(jù)講敘古琴對養(yǎng)生的作用。

關鍵詞：古琴文化;五音養(yǎng)生養(yǎng)疾;靜心;修身養(yǎng)性

中圖分類號：G642.0 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2016）41-0150-02

一、中國古琴的起源和特點

1.古琴的產(chǎn)生。琴的起源有神農(nóng)伏羲造琴說。也有“神農(nóng)氏”的氏族“削桐為琴，繩絲為弦”的造琴說。依據(jù)相關資料，古琴存在的歷史已有3000年左右。中國古琴出現(xiàn)的時間，有觀點認為應定在西周——春秋這一段時間內(nèi)。筆者個人根據(jù)古琴的外觀造型，結合當時社會的時代背景，更傾向于西周——春秋這一時間段內(nèi)。

2.古琴的音律特征?！抖Y記》說：“聲成文謂之音。音之數(shù)五?！惫徘儆玫囊袈墒俏逡羰?。五音即“宮、商、角、徵、羽”。“宮”音為五音之首、統(tǒng)率著眾音律?！吧獭睘橐魳返诙?，在“宮”的之后?！敖恰睘橐魳返牡谌?，在“商”的順序?！搬纭笔且魳返牡谒募?，在“角”的順序?！坝稹睘橐魳返牡谖寮?，在“徵”的順序。從聽音、感覺來解釋：可見宮音渾厚低沉，悠遠綿長;商聲嘹亮高暢，激越而和;角音和而不決，滋潤而不枯，徵音焦型干燥寬容，如火勢猛烈的聲音;羽音而圓清急暢;這幾個音又與五行有密切的聯(lián)系。五行是順應四季之氣而生。五音則反逆五行的順序而傳。相反相成，錯綜變化。而古代琴的聲音環(huán)境又分為四個八度零兩個音。散音有七個、泛音有九十一個、按音則有一百四十七個。

二、古琴與養(yǎng)生

1.古琴構造與養(yǎng)生的關系。古琴音量小，這正是它的最大優(yōu)點，使得彈琴之人都需要一個相對安靜的環(huán)境，天籟般的琴音沁人心脾，使人的情緒也平穩(wěn)了下來。因此，在安靜的環(huán)境里，靜靜的彈琴或者聽琴，使自己在一天忙碌快節(jié)奏的生活之外還可獲得一處不染塵世的凈土，可謂即養(yǎng)心又養(yǎng)生。但若彈奏其他大分貝的樂器既影響了左右鄰居又擾亂了自己的思緒，所以有人說：“古箏悅耳，古琴悅心?！闭侨绱恕？傆腥藛柶?，箏琴本是一類，但古琴與古箏是不一樣的，古箏是表演樂器，是為高朋滿座時助興的。古琴是敘述型的，是孤獨的，是彈奏給自己解悶的。

2.彈奏古琴與養(yǎng)生的關系。明朝末年著名琴家徐上瀛提出古琴演奏的“調(diào)氣”說：手上的功夫，一在調(diào)節(jié)氣息，一在練習指法，調(diào)氣、神自靜，練習手指音自靜。彈琴中右手拇指橈側近彈琴以甲處穿弦為主，稍上近關節(jié)處為輔，這兩個地方都是手太陰肺經(jīng)過之地。接近指甲的地方正好放在少商穴，此穴為手太陰肺經(jīng)的最后一穴，而且在末梢，非常敏感，主要治療發(fā)熱、咽喉腫痛，痰濁之氣郁結和肺經(jīng)病變等。

三、古琴五音與養(yǎng)生

1.琴音對人情志的影響。聲音的產(chǎn)生和人的精神活動有密切聯(lián)系，比如失戀的人只想聽悲傷的歌曲，中了彩票會激動的只知道傻笑是一樣的道理?！稑酚洝分猩钊胗涊d：“情動于中，因此表現(xiàn)在聲音。聲音成文字，變成所謂的聲音?！闭怯捎谇偾难葑嚓P系到人的情志、臟腑、氣血等，所以琴曲可以作用于養(yǎng)生，順暢人的氣血，調(diào)暢人的情志。古琴有泛音、散音和按音三種音色，散音松沉而廣闊，讓人起遠古之思;古琴的泛音就像天籟，有一種清涼入仙的感覺;按音則非常豐富，手指下的吟猱余韻、細微悠長，就像人在說話，可以對話，也像人的心思情緒，飄忽不定變化多端。所以，古琴這一樂器擁有三籟，可以用來描述人們的想法，也可以理解天地宇宙的觀念。筆者認為只要是保持心靜平和的狀態(tài)，所有身體指標都會達到最佳狀態(tài)。

2.五音對人體的感知的影響。根據(jù)《易經(jīng)》“天人合一”的理論和“全息思維”，古琴被賦予了與天地、通神明、辨吉兇的外向型功能的同時，又賦予修身養(yǎng)性的內(nèi)向型功能。琴者，禁也。琴體分陰陽，五弦出五音，古琴中的音色與大自然身心相聯(lián)系，古人早已將五音各調(diào)所發(fā)出的精神效應進行歸類：“宮音和平雄厚，莊重寬大;商音慷壯哀郁，慘憮健捷;角音圓長通澈，廉潔正直溫和謙恭;徴音婉愉流利，雅而柔順;羽音高潔澄凈，淡蕩清邈”。

3.五音與五臟。從古琴曲出發(fā)，唯獨偏愛某首曲目定有它的意義。比方說，常有人愛聽《梅花三弄》，屢屢聽完都覺得很舒服很享受，其實從喜歡聽一首曲子里就能診斷出人體的疾病，像《梅花三弄》在古琴曲中屬于“宮”調(diào)式，此曲悠揚沉靜，給人濃重的溫厚莊重的感覺。在根據(jù)五音對五臟的理論上，宮音入脾，即“宮”音對脾胃系統(tǒng)作用比較明顯，促進消化系統(tǒng)，大部分人都處在事業(yè)學業(yè)努力打拼階段，飲食生活不規(guī)律，常年脾胃都不好。當聽到宮調(diào)式的曲子后自然就會感到渾身輕松，人的身體是很聰明，它會自行選擇屬于自己適合自己的音樂。宮調(diào)式的琴曲能夠滋補氣血，旺盛食欲，同時能夠穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，安定情緒。其實這樣的道理很簡單，這僅僅屬于人的自愈能力，以此調(diào)式作為療養(yǎng)。中醫(yī)有個理論是五行相生相克，木屬情緒而土屬于脾胃，當心情不好的時候吃不下飯，情緒自然就會影響消化系統(tǒng)。就像性格開朗的人總是喜歡徵調(diào)式的曲子一樣，徵調(diào)式風格歡快明朗，輕松活潑，曲調(diào)入心，對心血管功能有促進作用，身心通暢才能無憂無慮，讓人心情爽朗，自在怡人。

四、古琴各個調(diào)式的養(yǎng)生作用

琴中五音宮、商、角、徵、羽，分別對應五臟脾、肺、肝、心、腎。能夠健脾理氣、排憂解、;通調(diào)血脈、養(yǎng)神寧志。琴音之所以可以養(yǎng)生，首先表現(xiàn)在琴能調(diào)暢人的情志，抒發(fā)情感，讓人消除憂愁解除煩悶，心緒安寧，胸襟開闊，樂觀通達，對身體健康十分有益。

1.宮調(diào)式的養(yǎng)生作用?！皩m”與人的“脾”是相通的，能幫助脾胃運動;中醫(yī)認為，宮調(diào)的韻律，像夏末的長夏，五行屬土，主脾胃的消化，促進脾的代謝。而脾又屬土、土能生金，脾氣旺盛可起到調(diào)節(jié)肺氣的作用，使肺氣宣發(fā)正常。故中醫(yī)認為“思則氣結”，生氣郁悶脾胃就氣血不通，氣血不通則痛?！皩m”調(diào)式琴曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，如“土”般寬厚結實，能振奮中氣，能促進脾胃運動和消化。脾胃運動強則氣血充盈，就能夠保證身體健康。

2.商調(diào)式的養(yǎng)生作用?！吧獭迸c人的“肺”是相通的，能幫助舒達氣機;中醫(yī)認為，商調(diào)的韻律，就像四季的秋天，五行屬金、主氣息收斂，能使肺氣平和通暢。商調(diào)的聲音悲涼哀怨。正調(diào)式商音能協(xié)助肺發(fā)揮宣發(fā)肅降的功能，使肺臟更好的發(fā)揮調(diào)節(jié)氣機的作用。商音可入肺，中醫(yī)認為，肺能促進皮膚毛發(fā)的代謝，皮膚依靠肺對人體體液的宣發(fā)而達到滋養(yǎng)作用;肺的宣發(fā)肅降功能正常，毛孔隨外界氣候的變化正常開合，夏季時汗液正常排泄、冬季時毛孔閉合防止熱量消耗，增強機體抗病能力。肺氣充沛，就能保證身體的健康。

3.角調(diào)式的養(yǎng)生作用。“角”與人的“肝”是相通的，能幫助人們解郁制怒。中醫(yī)認為，肝為將軍之官，主導人的怒氣，自古就有怒氣傷肝的說法，因為肝主條暢氣機，怒則氣上，氣機逆行，血隨氣涌。肝氣虛弱，聽角音可使體內(nèi)氣機上升，肝氣調(diào)達;肝氣實盛，聽角音可使過實的氣機疏泄，而不至于郁滯于內(nèi)傷害身體。

4.徵調(diào)式的養(yǎng)生作用?！搬纭迸c人的“心”是相通的，能幫助通調(diào)血脈;中醫(yī)認為，徵調(diào)的韻律，就像夏天的氣息，五行屬火，可促進心脈的節(jié)律，進而能促進體內(nèi)氣機流通，加快血液循環(huán)，促進有氧代謝。具有振奮心陽、宣發(fā)肺氣，調(diào)和氣血的作用。徵調(diào)式琴曲突出散音，聲音高亢、輕松、歡快，可振奮心陽，推動氣血流動。可使人精神振奮、意氣奮發(fā)。在古琴的旋律下，全身氣機流動加快、情志隨琴聲暢游，對情志低沉、心情郁悶有一定的調(diào)節(jié)效果。

5.羽調(diào)式的養(yǎng)生作用?！坝稹迸c人的“腎”是相通的，能幫助養(yǎng)神寧志。羽調(diào)的韻律，似為冬天的景物，五行屬水、主萬物的閉藏，可促進腎臟的養(yǎng)息。中醫(yī)認為，羽調(diào)古琴音有收澀氣機作用，可以增強腎的藏精和納氣功能，多聽羽調(diào)式古琴曲可健腦益智，有防止記憶力減退和抗衰老作用。

五、結論

1.隨著古琴在中國大地的普及，越來越多的人們開始喜愛這門古老的藝術，人們不再是僅僅停留在娛樂的形式，而是更多的把它用來培養(yǎng)情操、修身養(yǎng)性，從而起到了養(yǎng)生的效果，實現(xiàn)了延年益壽。也就是說彈奏古琴，使人們在琴韻聲中，很自然的調(diào)節(jié)好五臟六腑的機能，使身體達到了陰陽平衡，減少了疾病發(fā)生的可能性。

2.古琴和養(yǎng)生密切相關。在全民健身運動中，養(yǎng)生才是根本。而養(yǎng)生又以中醫(yī)養(yǎng)生理論為主，中醫(yī)養(yǎng)生理論又與琴理相通，因此，大力推廣古琴在中國的普及，是全民身心健康的好方法，是利國利民的好事情。

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On the Relationship between Guqin Melody Fifth "Palace，Business，Angle，Characteristics，and the Health of the Feather"

ZHANG Jun，LIANG Yi-ge

（Martial Arts Department of Shandong Sports Institute，Jina，Shandong 250012，China）

Abstract：Chinese Guqin art in history not only has extensive cultural influence，and is the important embodiment of the ancient spiritual activities in music. The fifth to health practice，can raise the organ disease，regulating emotion. By playing the Guqin health examples and theoretical basis about the effect on the health of Qin syria.

Key words：guqin culture;fifth keep health;meditation;behave properly to improve one's character