馮舉

【摘 要】新課程要求體育教學要充分調(diào)動教與學兩方面的積極性，讓體育教學更好地促進學生的和諧發(fā)展。在體育教學中實施自主鍛煉，充分發(fā)揮學生體育鍛煉的積極性和主動性，強化學生對鍛煉的認識，學會科學的鍛煉方法和手段，使學生樹立正確的體育觀，促進學生體育終身化，強化學生體育鍛煉意識。

【關(guān)鍵詞】體育教學 自主鍛煉能力 興趣 個性 因材施教

新一輪課程改革把發(fā)展學生個性列為體育與健康教學的主要任務之一。在學校體育中提倡發(fā)展學生個性，并使其逐漸完善化，是提高體育教學的重要方面。在體育教學工作中，必須以“健康第一”為指導思想，重視和保持學生的運動興趣，確保學生的主體地位，使學生樹立正確的體育觀，促進學生體育終身化，強化學生體育鍛煉意識。

一、激發(fā)興趣，正確引導，培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識

學生的學習興趣直接影響學生的學習行為和效果。因此，要正確引導學生形成體育運動意識，進而培養(yǎng)學生自主學習和堅持體育鍛煉的習慣。

（一）明確體育鍛煉的意義

在體育教學中，首先要讓學生明確為什么要進行體育鍛煉，體育鍛煉對自己的身體、學習和工作的價值，從而使學生產(chǎn)生心理需要，在學習和實踐過程中形成和發(fā)展興趣。課堂教學中應注重培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程中。教師在課堂教學中除了技術(shù)教學外，也要著重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，幫助他們了解當今體壇的新動向、新發(fā)展。

（二）統(tǒng)籌兼顧，合理安排教學內(nèi)容

在教學大綱的范圍內(nèi)，盡可能選擇一些學生既感興趣又有鍛煉價值的教材，如武術(shù)、舞蹈、健美操、球類等。在安排教材時也應考慮季節(jié)的變化，如耐久跑應安排在秋末或冬季，器械體操應盡量安排在氣候溫和的春天和秋天。按照循序漸進的原則，由易到難，讓學生通過努力可以達到預想的目標。

（三）以學生為主體，教學手段靈活多樣

體育教學中，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，同時關(guān)注學生的個體差異。在教學中運用多種教學方法激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的積極性。

（四）正面引導，培養(yǎng)學生的自我調(diào)控能力

體育教學要特別注意培養(yǎng)學生在獨立鍛煉過程中的自我調(diào)控能力，如對練習次數(shù)、運動時間、運動強度的調(diào)控，對動作的自我糾正等，主動積極地鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展。

二、改革傳統(tǒng)教學方式，實施“自主鍛煉”教學法

中學體育教學中培養(yǎng)學生的體育能力主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉的能力，并能運用所學的知識、技術(shù)和方法作為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。自我鍛煉能力的培養(yǎng)過程需要一定的時間。特別是高中一年級，由于學生還沒有擺脫初中體育課的常規(guī)習慣，對教師仍有依賴性，在這一階段教學中，教師要注意在課堂上經(jīng)常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據(jù)，所學的動作、技術(shù)練習對身體有何作用等。

另外，在完成體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容的基礎上，適當增加“自主鍛煉”的內(nèi)容和時間，充分發(fā)揮學生的主觀能動性和教師的主導作用。允許學生在“自主鍛煉”時間內(nèi)，在一定的范圍內(nèi)自主選擇自己感興趣的鍛煉方法，教師統(tǒng)籌安排，給予技術(shù)指導。教師在充分發(fā)揮學生主體作用的基礎上，讓學生自己去活動，自己去鍛煉，并且教會學生如何更好地去活動與鍛煉，加深其對知識、原理、技術(shù)的理解與感受，不斷培養(yǎng)其獨立進行自我鍛煉的能力、自我設計與評價的能力、自主學習與調(diào)控的能力、組織比賽與裁判的能力、保護與幫助的能力。

三、張揚個性，充分發(fā)揮學生自主鍛煉的主體作用

體育教學過程必須體現(xiàn)教師主導和學生主體的作用，這已是一個共識?，F(xiàn)代教育已經(jīng)形成了一個新的教育模式：傳授知識——培養(yǎng)能力——培養(yǎng)創(chuàng)新能力。培養(yǎng)能力是培養(yǎng)創(chuàng)新能力的基礎。因此，我們要給予學生個性發(fā)展、興趣培養(yǎng)的條件，要鼓勵學生去活潑地學習、思索、創(chuàng)新。如筆者上八年級體育課時曾遇到這么一位學生，立定跳遠時，教師布置學生自己練習，這位學生跳一次后，在著地點做了一個記號，接下去跳過這個記號，高于前次遠度，劃一個記號，十次為一組。他一個人練了許久，我觀察到了，就問他怎么回事。他就講：這是我自己想出來的，我每一次都想跳過記號，每一次都爭取進步，越跳就越有勁，就越跳越遠了。我想，這正是一種自我超越、自我鼓勵、自我創(chuàng)造。學生自己探索出練習方法，發(fā)揮了自己的學習主動性、創(chuàng)造性，使自己得以進步，是一種創(chuàng)新能力的體現(xiàn)。我對這位學生給予了肯定和贊揚，并讓全班同學用這種方法練習立定跳遠。

四、因材施教，關(guān)注學生個體差異

（一）因材施教——技能學習

技能學習是體育教學的基本內(nèi)容。由于學生個體差異的存在，在掌握技能的快慢和程度上，應給予不同學生不同的接受空間。對于學習能力強的學生，教師應多鼓勵學生創(chuàng)新，增強學生的創(chuàng)新意識和發(fā)揮其創(chuàng)造能力；對于學習能力較差的學生，教師應該把學習內(nèi)容分成小的單元，指導學生一步一步地完成，體味成功的愉悅，借以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中獲得自我實現(xiàn)的滿足感。因此，教師應全面了解學生，關(guān)注每一個學生的發(fā)展。

（二）關(guān)注學生個體差異——合理評價

教師對學生的評價主要是對階段性學習結(jié)果的評價，是外在的；學生對自己的自我評價是學習過程的評價，是內(nèi)在的，能為長期學習構(gòu)建一個可持續(xù)發(fā)展的空間。在評價中關(guān)注學生個體差異，注重過程性評價與結(jié)果性評價并重，注重外在與內(nèi)在的評價相結(jié)合，進而激發(fā)學生的運動興趣。

在中學體育教學中，教師不僅要使學生進一步掌握“三基”，增強體質(zhì)、增進健康，更重要的是引導學生通過體育活動，培養(yǎng)學生自主鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習慣。學校要根據(jù)本校實際，因地制宜地開展面向全體師生，適應不同年齡、不同性別、不同興趣與愛好的不同需要，真正落實每天一小時的“陽光體育活動”。