陶堅

摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，以不同性別、年級大學(xué)生為對象，對河南省5所本科院校大學(xué)生的主觀鍛煉體驗進(jìn)行研究，分析性別及年級對大學(xué)生主觀鍛煉體驗的影響。結(jié)果表明：大學(xué)生的主觀鍛煉體驗在積極幸福感維度、心理煩惱維度和疲勞維度的得分存在性別和年級差異（P<0.01）。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 主觀鍛煉體驗 差異性

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

體育鍛煉有益身心健康的研究已得到很多研究者的證實，但“參與容易，堅持難”的現(xiàn)象依然普遍存在，究其原因大多因為參與鍛煉的主觀體驗快樂性沒有得到充分體驗。所以，研究大學(xué)生參與體育鍛煉的主觀體驗及其差異性，對提高大學(xué)生參與體育鍛煉和體育鍛煉的堅持性具有重要意義。

一、研究對象

以河南省全日制在校本科大學(xué)生的主觀鍛煉體驗為研究對象。

二、研究方法

根據(jù)研究需要，以“大學(xué)生”、“主觀鍛煉體驗”、“差異性”等為關(guān)鍵詞，通過“學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)”詳細(xì)檢索了近幾年來大學(xué)生體育運(yùn)動、大學(xué)生體育鍛煉、主觀鍛煉體驗方面的體育科研成果，并對以上資料進(jìn)行了歸納整理，為本文的研究奠定了理論基礎(chǔ)；并采用《主觀鍛煉體驗量表》對周口師范學(xué)院、河南大學(xué)、鄭州大學(xué)、鄭州師范學(xué)院、河南理工大學(xué)等5所大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問卷發(fā)放，最后對所得數(shù)據(jù)通過計算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

三、結(jié)果與分析

（一）所調(diào)查大學(xué)生主觀鍛煉體驗的性別比較分析

本文運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗對大學(xué)生不同性別在主觀鍛煉態(tài)度上的差異，研究結(jié)果表明男女生在積極幸福感維度、心理煩惱維度和疲勞維度的得分存在顯著差異（P<0.01），且男生比女生的積極幸福感維度和疲勞維度上均比女生要高，而在心理煩惱維度上女生比男生要高。這主要是因為男女生不僅存在生理特征的差異性，而且在身體素質(zhì)、機(jī)能和形態(tài)上存在較大的差異性。，。由于性別的差異，對于同樣運(yùn)動負(fù)荷的體育鍛煉量女生要付出雙倍，甚至多倍的努力，對女生機(jī)體的承載量要比男生感覺要大但所得到的效果不一定有男生好，但女生渴望注意和成功的欲望值往往高于男生，這樣就大大地減少了女生積極幸福感的體驗，所以，在體育鍛煉中心理煩惱程度要高于男生。

（二）所調(diào)查大學(xué)生主觀鍛煉體驗的年級比較分析

分析表明不同年級大學(xué)生在積極幸福感維度、心理煩惱維度和疲勞維度上均存在顯著差異性。積極幸福感維度上表現(xiàn)為：大二年級和大三年級學(xué)生相對較底，大一年級學(xué)生積極幸福感最底，大四年級學(xué)生的積極幸福感最高。分析原因主要因為大一年級的學(xué)生剛剛進(jìn)入高校，對于高校學(xué)習(xí)和生活均有一個階段的適應(yīng)期，大二年級的學(xué)生開始慢慢適應(yīng)了高校的生活，屬于積極的需求轉(zhuǎn)變階段。大一年級學(xué)生在面對新知識的學(xué)習(xí)適應(yīng)時，需要積極的調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法、生活習(xí)慣和為人方式，但往往會因為不能夠處理好學(xué)習(xí)和處事方式的轉(zhuǎn)變問題，雖投入了大量的精力但是收效甚微，而大三、大四年級學(xué)生則不存在學(xué)習(xí)不適應(yīng)的狀況，所以在積極幸福感維度上表現(xiàn)為承受年級增加趨勢。同時很多學(xué)校在大三以后都取消了公共體育課，在大一年級和大二年級學(xué)習(xí)了兩年的體育必修課后，雖說掌握了一定的體育鍛煉知識和技術(shù)，但大一、大二年級學(xué)生在反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，不斷的增加練習(xí)負(fù)荷的同時，身體疲勞感的增加是正常的。學(xué)習(xí)方式和生活方式轉(zhuǎn)變的壓力導(dǎo)致大一年級學(xué)生心理煩惱增加也是正常的。但對于大四年級的學(xué)生，由于面臨畢業(yè)，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力和人際壓力等使得他們在參與體育鍛煉時也容易產(chǎn)生身體疲勞感，碰到不如意事的時候，心理煩惱的增加也是可以理解的。

四、結(jié)論與建議

主觀鍛煉體驗即積極幸福感維度、心理煩惱維度和疲勞維度三個維度在大學(xué)生主觀鍛煉體觀中存在性別、年級差異。且女生比男生的積極幸福感維度和疲勞維度上都要低；而在不同年級上表現(xiàn)為，大一年級大學(xué)生的主觀幸福感最低，大四年級大學(xué)生主觀幸福感最高；建議，學(xué)校體育主管部門在進(jìn)行體育鍛煉和體育教學(xué)中要注意大學(xué)生的性別差異，合理安排大學(xué)生的運(yùn)動量和運(yùn)動項目，同時要根據(jù)不同年級的實際情況制定年度計劃和鍛煉目標(biāo)，讓不同年級大學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉中都能體驗到運(yùn)動的快樂，從而提高大學(xué)生參與和堅持體育鍛煉。

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