張博李欣蓉(.沈陽體育學院運動訓(xùn)練學院;.沈陽體育學院研究生部 遼寧沈陽 00)

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羽毛球教學中多落點與多球相結(jié)合訓(xùn)練法運用的實驗研究①

張博1李欣蓉2
(1.沈陽體育學院運動訓(xùn)練學院;2.沈陽體育學院研究生部 遼寧沈陽 110102)

摘 要:運用教學實驗法并在羽毛球教學、訓(xùn)練實踐中,嘗試將多落點與多球訓(xùn)練相結(jié)合,以沈陽體育學院與東北大學羽毛球代表隊作為研究對象,對這個新的組合式教學方法進行實驗性研究,以期為羽毛球教學與訓(xùn)練提供有意義的參考。

關(guān)鍵詞:羽毛球教學 多落點 多球

羽毛球運動是在我國開展比較好的體育項目,尤其是在世界大型比賽中有著驕人的戰(zhàn)績,且羽毛球運動也是一項深受大眾喜愛的健身運動。在競技比賽中,教練員的重要任務(wù)是怎么在最短的時間內(nèi)更好地提高運動員的技術(shù)水平,獲得更好的運動成績。查閱相關(guān)文獻資料發(fā)現(xiàn),羽毛球運動研究范圍較廣,但是關(guān)于球落點如何訓(xùn)練的研究較為少見。在羽毛球運動中,如何借助落點訓(xùn)練提高技術(shù),如何保證落點訓(xùn)練的效果,筆者嘗試性地在此方面進行教學實驗,以期為羽毛球的教學與訓(xùn)練提供理論參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

分別在沈陽體育學院、東北大學羽毛球隊隨機抽組進行對比實驗。其中實驗組由沈陽體育學院16人、東北大學17人組成;對照組由沈陽體育學院15人、東北大學16人組成。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗對比法

實驗中設(shè)置對照組與實驗組,對照組采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式,即單項技術(shù)練習,實驗組采用落點訓(xùn)練方法,以多球、多落點訓(xùn)練的方式進行訓(xùn)練。以單打?qū)Ψ桨雸鰹槔?將半場劃為13個區(qū)域。

(1)練習方法。

小區(qū)域定點定線發(fā)各種不同類的球至固定的區(qū)域里,利用吊、殺、抽、擋、放、搓、推、勾、撲、拔等基本羽毛球技術(shù)使球落在固定區(qū)域。

要求:落點準確、定組數(shù)、定數(shù)量、動作規(guī)范。

(2)練習注意事項。

練習中多落點的練習都是結(jié)合多球進行的,所以練習時進行多球“喂球”的同學一定要掌握好行進的速度,保證其訓(xùn)練的積極態(tài)度和強度。

1.2.2 問卷調(diào)查法

以教練員和運動員為調(diào)查對象,共發(fā)放問卷186份,回收184 份,分別為:教練員評價、運動員自評、運動員互評。

2 研究結(jié)果與分析

表1 實驗組運動員在實驗前與實驗后的羽毛球基本技術(shù)考評表

表2 對照組運動員在實驗前與實驗后的羽毛球基本技術(shù)考評表

2.1 實驗干預(yù)及測試結(jié)果分析

由表1可見,實驗組與運動組的研究對象各項技術(shù)動作均有所進步,技術(shù)的準確性有所提升。但是通過對比分析,發(fā)現(xiàn)實驗組運動員進步幅度更大,準確性提升更高。由此認為,落點訓(xùn)練法對運動員擊球力量的控制、發(fā)力方向的控制以及拍面角度的控制能力均有較大提高。由表2分析,實驗組運動員在發(fā)短球、吊球、反手高遠球和殺球4種技術(shù)上技術(shù)提升更大,成功率更高。在這4項技術(shù)上,實驗組成功率分別提高了4%、6%、5%、4%。兩組在發(fā)高遠球技術(shù)上差異不明顯,這是由發(fā)高遠球技術(shù)動作原理決定的。發(fā)高遠球的落點區(qū)域在后場對角3個點,比較注重運動員的力量與爆發(fā)力,對細膩性的動作技術(shù)要求較低。這也就說明,多落點與多球相結(jié)合的訓(xùn)練法并不能在所有羽毛球技術(shù)方面的教學和訓(xùn)練效果都要優(yōu)于傳統(tǒng)訓(xùn)練。

2.2 擊球技術(shù)評定

由于羽毛球材質(zhì)的特殊性就決定了這項運動項目其發(fā)力和技術(shù)運用的特殊性,它更強調(diào)“鞭打”作用。羽毛球不是光有良好體能就一定能取得好成績的項目,它是在具有良好體能的基礎(chǔ)上,運用嫻熟、多變的擊球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)來獲取勝利的。因此若要成為一名優(yōu)秀羽毛球運動員必須具備全面、細膩靈活的擊球技術(shù)。通過對參加實驗的教練員、運動員在實驗后進行問卷調(diào)查,采用教練評學生,學生評學生,以及學生自評。

通過練習,羽毛球基本技術(shù)水平都有了提高,為使其達到自動化程度、精確度高，一致性和突變性能力強打下堅實的基礎(chǔ)。但是通過對比也可以清楚地發(fā)現(xiàn),在設(shè)定的各個評價項目中,教練員評價方面實驗組的優(yōu)、良率所占的比例平均高于對照組4.6%,而在運動員評價與互評方面,實驗組優(yōu)良率均高于對照組。這也說明多落點與多球相結(jié)合的訓(xùn)練法在提高階段對運動員的技術(shù)自動化有更好的效果,尤其是在教練員和運動員中的認可度比較高,適宜在教學和訓(xùn)練中應(yīng)用。

2.3 教學實驗中比賽的結(jié)果

在整個訓(xùn)練計劃實驗完成后每人進行兩場教學比賽。通過統(tǒng)計分析比賽結(jié)果發(fā)現(xiàn),兩組運動員在成績上的差異較少,但是在比賽過程中發(fā)現(xiàn),對照組搶網(wǎng)意識較低,實驗組控制球落點準確性更高。成績沒有較大差異的原因可能是兩組運動員均欠缺比賽經(jīng)驗。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1) 實驗組運動員通過落點訓(xùn)練獲得的訓(xùn)練效果更佳,在訓(xùn)練中球落點訓(xùn)練的方式可以幫助運動員建立運動技術(shù)的自動化。通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),實驗組運動員在實驗后的整體評價較高。

(2) 通過教學比賽發(fā)現(xiàn),落點訓(xùn)練的方法對于提高基本技術(shù)動作具有較大的作用,但是運動員還需要加強比賽經(jīng)驗的累積。

(3) 實驗組的比賽效果要優(yōu)于對照組,運用多落點與多球相結(jié)合的訓(xùn)練法有利于培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術(shù)意識。

3.2 建議

(1) 在以后的教學與訓(xùn)練中應(yīng)該適時地加大多落點與多球相結(jié)合的訓(xùn)練法的練習比重。

(2) 羽毛球多落點與多球相結(jié)合的訓(xùn)練雖然對技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)非常有效,但是它終究是練習,不能替代比賽,而一切的練習都是為比賽作準備的,所以在訓(xùn)練中還要注意安排教學比賽,以利于更好地檢驗訓(xùn)練效果和加強練習的動力。

(3) 羽毛球多落點與多球相結(jié)合訓(xùn)練不是萬能的,它對于有些技術(shù),如發(fā)高遠球的訓(xùn)練效果一般,所以在安排練習內(nèi)容與方法時,應(yīng)該多樣化,這也有利于增加訓(xùn)練的樂趣,避免訓(xùn)練思維模式化。

參考文獻

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作者簡介:①張博(1962—),男,漢，遼寧撫順人，本科，教授,主要研究方向為體育教育訓(xùn)練學。李欣蓉(1991—),女,漢，山東莒南人，在讀碩士生,研究方向:運動生物力學。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.046

中圖分類號:G841

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(c)-0046-02